Muitos me falaram que tenho um bom potencial pras costas, mas não acredito.

Faz 2,5 semanas que saí de um bullking

Estou com coach, fazendo dieta pesando quase tudo. Treino fullbody 4x por semana (foi o que tive mais resultados)

84.5kg 184 cm

Costas: https://ibb.co/jPk0WKkm

Frente: https://ibb.co/wrL8FMyj

(Sei que estou com um bf um pouco alto acredito eu que entorno de 17%, to reduzindo as calorias de forma gradual, tmb tenho vida social e tirar o vinho e a comida do date não tem como kkk)

Obs: não me esculhaxem

 

Em 18/07/2025 em 13:01, EtBilu fitness disse:

 

Obs: não me esculhaxem

 

Tá kkk

Em 18/07/2025 em 13:01, EtBilu fitness disse:

Muitos me falaram que tenho um bom potencial pras costas

Natação? acredito que tem potencial, seus braços são longos 

Pontos fortes e fracos só aparecem depois de uns bons anos de treino e dieta consistentes. Tô falando de pelo menos uns 3 anos.

 

Os pentelho do meio do peito é chamariz para meretriz.

 

 

Costas parecem um pouco melhor que frente, mas parece haver bom espaço pra evolução em ambos. Paciência e consistência. Fullbody 4x acho legal

Em 18/07/2025 em 13:01, EtBilu fitness disse:

Muitos me falaram que tenho um bom potencial pras costas, mas não acredito.

 

 

Muitos = ninguém

 

Para de aloprar na internet, parece que nunca fez um exercício físico na vida.

Em 18/07/2025 em 13:05, MikeBaguncinha disse:

 

Muitos = ninguém

 

Para de aloprar na internet, parece que nunca fez um exercício físico na vida.

Se não treinasse estaria muito pior. Eu pesava 75kg, eu parecia uma lombriga do MIB (só tinha barriga), natural não crece rápido com 1 ano de treino e dieta.

Hj consigo pegar 70kg no cavalinho, quando no inicio pegava apenas 20kg.

Em 18/07/2025 em 12:28, andersonluisr disse:

Natação? acredito que tem potencial, seus braços são longos 

Pensei nisso por um tempo tmb. Tentei fazer uns anos atrás mas não gostei.

Na frente tem muito oq melhorar e de costas parece que tá de frente.

Editado 18/07/2025 às 17:46 07/18, 2025 por LucasMoreira29 (veja o histórico de edições)

Em 18/07/2025 em 14:05, MikeBaguncinha disse:

 

Muitos = ninguém

 

Para de aloprar na internet, parece que nunca fez um exercício físico na vida.

 

Pelo menos o cara mostra o físico, não tem vergonha, diferente de muitos.

 

Só continue com o plano, não precisa se preocupar com isso agora.

 

Mas no final de tudo, tem algum potencial. Algum ponto de melhora a qual estou esquecendo ou com pouco treino? No que devo focar (por mais que vão falar (tudo)

Se eu perguntar pro meu coach ele nunca vai ser crítico kkkkkk

Em 18/07/2025 em 13:01, EtBilu fitness disse:

Sei que estou com um bf um pouco alto acredito eu que entorno de 17%

Ta com bf 20% pra mais.

A gente ouve oq o pessoal fala mas no final não faz diferença nenhuma, se vc tem boa genética pra costas vc vai ter q continuar treinando pesado e fazendo dieta, se vc nao tem genetica boa pra costas vc vai ter q continuar treinando pesado e fazendo dieta. Não muda nada.

 

Em 18/07/2025 em 15:59, EtBilu fitness disse:

Mas no final de tudo, tem algum potencial. Algum ponto de melhora a qual estou esquecendo ou com pouco treino? No que devo focar (por mais que vão falar (tudo)

Se eu perguntar pro meu coach ele nunca vai ser crítico kkkkkk

 

Em tudo. Sério, teu físico é tipo uma página em branco.

 

E não dá bola pros críticos de teclado, tu tem mais shape que eles, até que provem o contrário.

Em 18/07/2025 em 15:59, EtBilu fitness disse:

Algum ponto de melhora a qual estou esquecendo ou com pouco treino?

ja foi respondido;

Em 18/07/2025 em 13:47, lorenzo_EP disse:

Pontos fortes e fracos só aparecem depois de uns bons anos de treino e dieta consistentes. Tô falando de pelo menos uns 3 anos.

 

 

Manzinho! Eu falo que isso aqui é uma escrotização sem fim.

 

Por que você se importa com a opinião desses caras? Que diferença faz?

 

Mete teu treino ai, bota o shape que vc conseguir e seja feliz.

 

 

Em 18/07/2025 em 13:01, EtBilu fitness disse:

Muitos me falaram que tenho um bom potencial pras costas, mas não acredito.

Faz 2,5 semanas que saí de um bullking

Estou com coach, fazendo dieta pesando quase tudo. Treino fullbody 4x por semana (foi o que tive mais resultados)

84.5kg 184 cm

Costas: https://ibb.co/jPk0WKkm

Frente: https://ibb.co/wrL8FMyj

(Sei que estou com um bf um pouco alto acredito eu que entorno de 17%, to reduzindo as calorias de forma gradual, tmb tenho vida social e tirar o vinho e a comida do date não tem como kkk)

Obs: não me esculhaxem

 

Man, se tu ta fazendo certo, só segue

 

Potencial é algo muito superestimado, salvo se voce for ser atleta de fisioculturismo, não faz muito sentido se preocupar com isso... só uma coisa a mais na cabeça

 

É massa ouvir elogios da galera, ainda mais quando tu ta ralando e fazendo acontecer, é gratificante...MAS, não deixe as ideias deturparem seu plano

 

Agora, se você tem potencial pra seguir dieta e treinar com constancia, isso sim vai fazer TODA a diferença pra vc (esse é o diferencial, melhor que genetica)

 

 

 

 

Em 18/07/2025 em 14:46, LucasMoreira29 disse:

Na frente tem muito oq melhorar e de costas parece que tá de frente.

Eu achei que era zoeira, caso alguém tenha se ofendido, mas no mais é isso, começo é foda, ao mesmo tempo que tudo melhora, tudo fica parecendo que tá faltando e é justamente nessa que vamos crescendo.

Em 18/07/2025 em 17:38, LucasMoreira29 disse:

Eu achei que era zoeira, caso alguém tenha se ofendido, mas no mais é isso, começo é foda, ao mesmo tempo que tudo melhora, tudo fica parecendo que tá faltando e é justamente nessa que vamos crescendo.

imperdoável brow, vai ter que mostrar o shape de joelhos pra se redimir se não ja sabe que vai ser julgado pro resto da vida por varios anônimos 

Em 18/07/2025 em 17:56, andersonluisr disse:

imperdoável brow, vai ter que mostrar o shape de joelhos pra se redimir se não ja sabe que vai ser julgado pro resto da vida por varios anônimos 

uma semana de castigo comendo legumes (jiló)

Em 18/07/2025 em 17:56, andersonluisr disse:

imperdoável brow, vai ter que mostrar o shape de joelhos pra se redimir se não ja sabe que vai ser julgado pro resto da vida por varios anônimos 

De joelho, lá ele! kkk

Em 18/07/2025 em 17:57, Polaco88 disse:

uma semana de castigo comendo legumes (jiló)

Se não minha mãe vai ligar pro Cbum e falar que eu n estou comendo legumes

Em 18/07/2025 em 17:59, LucasMoreira29 disse:

De joelho, lá ele! kkk

era pra ser um simbolo de perdão mas o cara ja chega levando levando pelas costas (la ele)

Rapaz, se tu não falasse eu nem diria que tu treina 

Interessante, a galera das piadinhas é a mesma que cobrou que o @realdeal mostre o shape pra ter o direito de criticar os resultados alheios (não que eu discorde).

 

Esperando até hoje esse shape do maior profissional de todo forum mas acredito que nem em sonhos vamos conseguir mensurar tamanha densidade em um corpo só. 

 

Em 18/07/2025 em 19:14, lorenzo_EP disse:

Interessante, a galera das piadinhas é a mesma que cobrou que o @realdeal mostre o shape pra ter o direito de criticar os resultados alheios (não que eu discorde).

 

 

não da, o bronze nao tá em dia ( foto fica muito clara, perde detalhes)

Bora conversar com o dono do fórum para exigir foto do shape ao se cadastrar no site.

Em 19/07/2025 em 16:51, Alan Luan disse:

Bora conversar com o dono do fórum para exigir foto do shape ao se cadastrar no site.

Foto do shape pra opinar sobre dieta e 2 décadas de treino pra poder opinar sobre treino 

 

menos que isso não deve ser considerado