Em 07/12/2023 em 18:10, ThorMitologicamenteAcurado disse:

Na minha opinião, BF% é praticamente inutil.

 

Em 07/12/2023 em 18:30, Super Ogro disse:

Veja esse tópico:

 

 

Em 07/12/2023 em 20:23, Big, Fast and Dry disse:

É dispensável.

Psicológico, planejamento e execução. Esses três pontos são os mais importantes e são justamente eles que a galera mais deixa de lado.

 

 

Em 07/12/2023 em 21:44, Oliveiralan disse:

Por isso eu falo que o profissional tem que ser muito bom, e tem que ter equipamento muito bom também, eu só "confio" em BF, porque eu comecei acompanhamento a 1 ano atrás com 21%, e de lá pra cá bateu a mudança do espelho com os demais resultados, mas mesmo assim tem uma margem de erro, porém um cara gordo que da pra ver a olho nu que tem mais de 20 e o nutri fala que tem 10, pqp, isso não é margem de erro, é a urna brasileira hahahahah

 

Bom, pelos relatos e respostas de vocês, cheguei à uma conclusão... BF é um número que acaba sendo utilizado de forma incorreta em diversos casos e devido à isso acaba se tornando uma informação dispensável...

 

Acho que a grande questão é que algumas pessoas não querem aceitar a realidade (não que seja o caso do criador do tópico) realmente era uma dúvida que eu tinha em mente, sobre o nível de importância desta informação! 

 

No geral eu não me apeguei em nenhum momento à isso, e agora, vou me apegar menos ainda... kkkkkk

Em 08/12/2023 em 09:46, PrincipeDoShape disse:

saber ler te torna uma pessoa melhor dog, eu inciei o bulking tendo 10% e atualmente me encontro entre 16-20% ultima avaliação foi a uns 20 dias e bateu 16%...

Malz, passou despercebido kk

 

tem que rever está dieta amigo, está acumulando gordura invés  de ganhar MM..

 

 

Em 08/12/2023 em 09:49, Lusca Batata disse:

No geral eu não me apeguei em nenhum momento à isso, e agora, vou me apegar menos ainda...

Nem se apegue mesmo, como todo mundo diz, o melhor parâmetro é o espelho.

Em 07/12/2023 em 21:44, Oliveiralan disse:

Por isso eu falo que o profissional tem que ser muito bom, e tem que ter equipamento muito bom também, eu só "confio" em BF, porque eu comecei acompanhamento a 1 ano atrás com 21%, e de lá pra cá bateu a mudança do espelho com os demais resultados, mas mesmo assim tem uma margem de erro, porém um cara gordo que da pra ver a olho nu que tem mais de 20 e o nutri fala que tem 10, pqp, isso não é margem de erro, é a urna brasileira hahahahah

Não estou entendendo de onde saiu que estou com 10% de bf eu mandei que iniciei o processo de ganho de peso com 10%... a meta é secar posteriormente sem ficar com o shape depredado como foi o caso na minha apresentação no meio do ano, eu tava definido, mas pequeno e busco ficar definido com músculos volumosos e por isso iniciamos o uso de ergogênicos e pretendemos estrear em 2025 em competições regionais, etc. postei referente a dúvida de retração com estímulo e gineco não com referência a meu projeto e % de gordura... as criticar eu me faço diariamente comendo a quantidade de comida que meu protocolo pede e me olhando no espelho, mas eu acredito no profissional que me orienta já sigo projetos com ele há uns 6 anos e sempre foram bens sucessidos, porém dentro das limitações naturais.

 

Editado 8/12/2023 às 13:01 12/8, 2023 por PrincipeDoShape
erros ortograficos (veja o histórico de edições)

Em 08/12/2023 em 09:49, projetohuck2 disse:

Malz, passou despercebido kk

 

tem que rever está dieta amigo, está acumulando gordura invés  de ganhar MM..

 

 

é que saimos de 82 e estamos na casa dos 95 em jejum e 100 dependendo da distancia da pesagem das refeiçoes etc

Em 08/12/2023 em 09:42, PrincipeDoShape disse:

tmj rei, é que na real eu to fazendo acompanhamento e tudo mais, porém estamos fazendo um bulking agressivo, tenho ciência que estou com sobrepeso sai de 10/12% e estamos batendo na casa dos 20% de bf, mas o angulo da foto e os krl não ajudou muito, tbm não fiz a foto com foco no meu % de gordura e sim pela dúvida que ficou referente a essa bosta que ta me incomodando nunca estive com esse shape "roliço" como falaram.
Trampo com apresentação cosplay e queria deixar o shape mais apresentável, natural, eu senti que faltou volume e tal, segue uma foto minha 4 meses atrás https://imgur.com/a/BPNfkFA, enfim estamos querendo bater 110kg e segurar 94kg pós cutting, acredito no profissional que me acompanha então nem ligo muito para os comentários daqui, tudo na vida são fases! 
sobre o tamoxifeno eu tenho ele cmg, mas não quis usar pela hepatotoxicidade, estamos fazendo tudo em low doses etc, quando bateu essa pira eu comecei a usar. valeu a empatia rei sucesso pra vc!

Ta acreditando na pessoa errada, esse ai não tem nada de profissional, é só um charlatão que te faz de trouxa mesmo.

Tudo errado, você e o "profissional" conseguiram estragar o pouquinho de shape que você tinha. Estragaram com força mesmo, sem dó nem piedade e ainda estão apenas no início  

 

Você parece ser um cara bacana mas é muito ingênuo, tão tirando onda com tua cara e infelizmente deu para perceber que você vai insistir no erro, então vai lá, seja feliz.

Volta aqui no final do bulk e depois no cutt, vou ter o prazer de dizer "eu tentei alertar".

 

~~~

@Lusca Batata Olha para o que esse cara está fazendo (guiado por um pseudo profissional de confiança) e você vai entender o que eu quero dizer sobre planejamento e execução.

 

Enfim, vi que a merda estava transbordando depois de ler isso aqui:

Em 06/12/2023 em 18:06, PrincipeDoShape disse:

não  me recomendaram ganhos secos e sim periodização e doses baixas...

Em 08/12/2023 em 10:19, Big, Fast and Dry disse:

Ta acreditando na pessoa errada, esse ai não tem nada de profissional, é só um charlatão que te faz de trouxa mesmo.

Tudo errado, você e o "profissional" conseguiram estragar o pouquinho de shape que você tinha. Estragaram com força mesmo, sem dó nem piedade e ainda estão apenas no início  

 

Você parece ser um cara bacana mas é muito ingênuo, tão tirando onda com tua cara e infelizmente deu para perceber que você vai insistir no erro, então vai lá, seja feliz.

Volta aqui no final do bulk e depois no cutt, vou ter o prazer de dizer "eu tentei alertar".

 

~~~

@Lusca Batata Olha para o que esse cara está fazendo (guiado por um pseudo profissional de confiança) e você vai entender o que eu quero dizer sobre planejamento e execução.

 

Enfim, vi que a merda estava transbordando depois de ler isso aqui:

Não querendo desmerecer você da forma que fez com a pessoa que está me acompanhando, eu atualizo o status do projeto sem problemas meu nobre!

Em 08/12/2023 em 09:58, PrincipeDoShape disse:

já sigo projetos com ele há uns 6 anos e sempre foram bens sucessidos, porém dentro das limitações naturais.

 

Tu treina a 6 anos? É isso mesmo?

Começou a usar bola a quanto tempo?

Limitações naturais usando EAs?

 

Em 08/12/2023 em 09:58, PrincipeDoShape disse:

o caso na minha apresentação no meio do ano, eu tava definido, mas pequeno

Tu ja se apresentou então? Mas meu amigo, errou a mão no bulk ai hein, ta parecendo eu.

 

Em 08/12/2023 em 10:29, PrincipeDoShape disse:

eu atualizo o status do projeto sem problemas meu nobre!

Abre um diario ai, atualiza a gente semanalmente, fiquei interessado em ver o processo, MUITO interessado.

Quero ver vc sair disso ai para um shape de palco.

Em 08/12/2023 em 10:36, ThorMitologicamenteAcurado disse:

Tu ja se apresentou então? Mas meu amigo, errou a mão no bulk ai hein, ta parecendo eu.

Pelo que entendi, se apresentou em evento de anime/pop hahaahah

Em 08/12/2023 em 10:36, ThorMitologicamenteAcurado disse:

Tu treina a 6 anos? É isso mesmo?

Começou a usar bola a quanto tempo?

Limitações naturais usando EAs?

 

Tu ja se apresentou então? Mas meu amigo, errou a mão no bulk ai hein, ta parecendo eu.

 

Abre um diario ai, atualiza a gente semanalmente, fiquei interessado em ver o processo, MUITO interessado.

Quero ver vc sair disso ai para um shape de palco.

Apresentação é interpretação de personagem rei, no caso eu recebo propostas de fotos para calendários, cobertura de eventos ou encenação, ai eu busco o shape do personagem em questão, o da foto é de bleach um anime, por exemplo.

Atualizo a cada 30 dias a qual são as avaliações marcadas e já pego o feed de vocês sobre as medidas que me são apresentadas de % e se real o profissional ta errando a mão dia 16/12 tenho outra avaliação, abraço a todos e uma ótima sexta-feira, desculpa se de alguma forma eu ofendi alguém etc. 

Em 08/12/2023 em 10:29, PrincipeDoShape disse:

Não querendo desmerecer você da forma que fez com a pessoa que está me acompanhando, eu atualizo o status do projeto sem problemas meu nobre!

Quem é do meio sabe que isso está horrível e nenhum profissional de verdade faria um protocolo semelhante a esse, você está defendendo o indefensável.

 

Tu não tem espelho em casa? ele não mente.

 

Um PROFISSIONAL que monta um protocolo de 250mg para um iniciante que nunca treinou na vida e força um bulking sujo para ganhar 20+kg em 6 meses... Eu jamais desmereceria uma pessoa dessas, ele é ótimo!!!

Não quero nem imaginar o cutting kkkk.

 

É muita ingenuidade².

Em 08/12/2023 em 10:49, Big, Fast and Dry disse:

Quem é do meio sabe que isso está horrível e nenhum profissional de verdade faria um protocolo semelhante a esse, você está defendendo o indefensável.

 

Tu não tem espelho em casa? ele não mente.

 

Um PROFISSIONAL que monta um protocolo de 250mg para um iniciante que nunca treinou na vida e força um bulking sujo para ganhar 20+kg em 6 meses... Eu jamais desmereceria uma pessoa dessas, ele é ótimo!!!

Não quero nem imaginar o cutting kkkk.

 

É muita ingenuidade².

deixa o link nos favoritos acompanha o processo rei!

Escuta o pessoal mano, tá fazendo cagada com esse bulking. Nas fotos dá pra ver que tem um tecido rígido empurrando parte do peito pra fora, é gineco acontecendo na sua frente e você tá ignorando. 250mg/sem de Testo dar gineco ou tu é muito azarado ou o BF tá nas alturas, sem meio termo. Repensa antes de ter que gastar 10mil com cirurgia estética, porque quando tu emagrecer aí sim que essa gineco vai aparecer de verdade.

Em 08/12/2023 em 10:52, PrincipeDoShape disse:

deixa o link nos favoritos acompanha o processo rei!

To acompanhando, os três primeiros meses foram fantásticos.

13kg de gordura em 3 meses não é para qualquer um, é só para os bons. O peitoral e abdômen já estão saltando e marcando na camisa, fuaaaaaaark.

 

Vou acompanhar em off.

Boa sorte, lhe desejo sucesso.

Em 08/12/2023 em 10:52, PrincipeDoShape disse:

deixa o link nos favoritos acompanha o processo rei!

Gostei da confiança hein.

O unico problema é que agora esta escrito mamilo retraido nos meus favoritos

Em 08/12/2023 em 10:46, PrincipeDoShape disse:

Apresentação é interpretação de personagem rei, no caso eu recebo propostas de fotos para calendários, cobertura de eventos ou encenação, ai eu busco o shape do personagem em questão, o da foto é de bleach um anime, por exemplo.

Atualizo a cada 30 dias a qual são as avaliações marcadas e já pego o feed de vocês sobre as medidas que me são apresentadas de % e se real o profissional ta errando a mão dia 16/12 tenho outra avaliação, abraço a todos e uma ótima sexta-feira, desculpa se de alguma forma eu ofendi alguém etc. 

Fechou quando tiver no final do cutting faz um cos de Inosuke e posta as fotos pra gente.

Em 08/12/2023 em 11:14, Oliveiralan disse:

Fechou quando tiver no final do cutting faz um cos de Inosuke e posta as fotos pra gente.

desafio aceito patrão! acredito que finalizamos em 15/05/2024 de acordo com os protocolos agendados que tenho 

https://www.demillus.com.br/ veja umas promoções

Em 08/12/2023 em 11:31, Guetta disse:

https://www.demillus.com.br/ veja umas promoções

manoooo kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk 

O cara é o príncipe do shape e tem que ler esse tipo de coisa.....

 

Brincadeiras à parte, espero que você alcance seus objetivos, conforme o planejamento!!!

Em 08/12/2023 em 09:23, PrincipeDoShape disse:

desafio aceito patrão! acredito que finalizamos em 15/05/2024 de acordo com os protocolos agendados que tenho 

Bom, agora que entendi melhor sua situação. 
Como que ta a frequência de aplicações? 1x na semana ?

Da pra resolver/diminuir colaterais simplesmente aumentando a frequência de aplicações.

Acompanhando, adoro uma polêmica!

atualizando o processo, entrando em cutting meta 94kg pra abril/maio 
avaliação 29/12/24
idade: 25
peso: 110kg
altura: 185
bf: 22%

dobras:
peito- 22mm
abs- 22mm
coxa-30mm
triceps- 28mm
subs- 20mm
axilar média- 21mm
supra iliaca- 26mm

medidas:
ombro- 131
torax -115
braço contraido- 44 ambos
antebraço- 32 ambos
cintura- 90
abs- 95
quadril-103
coxa média- 64 esq 64,5 direita
panturrilha- 45 ambas

https://imgur.com/a/EWGTL6c
 

Em 07/12/2023 em 17:30, Super Ogro disse:

Cara, como em qualquer profissão, tem bons profissionais e profissionais de merda. Se a avaliação foi feitas por dobras, ela é tão boa quanto o profissional que avaliou... Com 8% de BF é pro seu amigo estar trincado. Se ele não tem grande parte dos músculos bem aparentes ou, pior, chega a ter uma pochetezinha, a nutricionista viajou forte.
 

Não tem dúvida, se o cara é magricelo, com esse bf ele tem que parecer um aidético em fase terminal. Se tem o peso normal, é pra ser rasgado, corpo melhor que muito modelo de cueca.
 

É uma forma interessante de ter uma métrica objetiva e quantitativa pra monitorar a evolução. Cada método tem as suas limitações e alguns são muito suscetíveis a erros do avaliador, então tem que entender com parcimônia. Pro cara que tem muita gordura realmente faz pouco sentido, mas de uns 20% pra baixo começa a ter mais utilidade. Veja esse tópico:

 

Eu acabei de começar na academia e meu BF deu 8% (nota peso 54kg e tenho 186cm) e é praticamente isso de lado pareço que tô de frente, e de frente pareço que fui embora.

Em 08/12/2023 em 10:52, PrincipeDoShape disse:

deixa o link nos favoritos acompanha o processo rei!

 

Falai irmão, alguma atualização?