Spoiler

 

Fala galera blz? Sou novo por aqui... Ano passado em janeiro estava pesando 106kg, comecei na academia e dieta e hoje peso 75kg com 11% de BF, tenho 1,90 de altura. Minha dúvida é se vou ficar com sobra de pele após eliminar toda a minha barriga, a pele parece bem firminha quando tô em pé mas quando tô sentado ela da uma caída... Me ajudem aí por favor.

 

 

Editado 1/05/2023 às 18:47 05/1, 2023 por João lucas 2109 (veja o histórico de edições)

Muito provavelmente quando ganhar mais nada muscular a pele deve ficar "esticada".

Primeiramente parabéns em! que mudança! nossa senhora! haha

 

agora sobre a pele, ela não volta, pele não diminui mais, única alternativa é ganhar mais massa muscular, para "esticar" a pele que existe, como o amigo falou acima!

Parabéns man puta resultado.

Essa pele que sobra é normal e demora bastante tempo para ela voltar, pela foto eu chutaria uns 3 a 6 meses.

Faça o bulk o mais limpo possível para não ganhar gordura. Se aparecer gordura já coloca o pé no freio. A manha é focar em proteína

 

Em 01/05/2023 em 15:34, João lucas 2109 disse:

 

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Fala galera blz? Sou novo por aqui... Ano passado em janeiro estava pesando 106kg, comecei na academia e dieta e hoje peso 75kg com 11% de BF, tenho 1,90 de altura. Minha dúvida é se vou ficar com sobra de pele após eliminar toda a minha barriga, a pele parece bem firminha quando tô em pé mas quando tô sentado ela da uma caída... Me ajudem aí por favor.

 

 

 

Baita evolução, parabéns.

 

Se ponha uns meses em manutenção, depois comece um bulk devagar pra construir massa magra, vai dar outro aspecto.

O pessoal já falou que ganhando massa essa pele deve esticar e melhorar o problema. Mas vim aqui para parabenizar mesmo. Parabéns!!! Excelente evolução num tempo curto. Que vc tenha esse mesmo sucesso daqui pra frente se quiser ganhar uns músculos. Seria legal vc contar pra gente como foi esse processo. Vai matar a curiosidade da galera e ainda pode se útil a muita gente.

Tinha mesmo caso que você nos últimos anos, com o ganho de massa eu conseguir mascaram bastante ela, mas pelo menos no meu caso, ela tá la ainda eu vejo, mas e bem mais leve só eu mesmo percebo ela, e parabéns por sua evolução brother, difícil ver um caso assim, fico que logo vc "acaba" com ela

Parabéns pelo resultado! Ficou até mais branco 🤪

Cara, a flacidez tende a diminuir um pouco com o tempo se vc manter o seu bf controlado. Mas nunca vai ser 100% igual ao de uma pessoa que nunca foi obesa. Encare isso como uma cicatriz de batalha e tenha orgulho de sua jornada, é a dica que te dou.

Em 01/05/2023 em 20:04, Remada disse:

O pessoal já falou que ganhando massa essa pele deve esticar e melhorar o problema. Mas vim aqui para parabenizar mesmo. Parabéns!!! Excelente evolução num tempo curto. Que vc tenha esse mesmo sucesso daqui pra frente se quiser ganhar uns músculos. Seria legal vc contar pra gente como foi esse processo. Vai matar a curiosidade da galera e ainda pode se útil a muita gente.

Beleza mano ajahaha vou ir postando minha evolução aos pouquinhos, daqui uns meses eu coloco fotos aqui no meu perfil pra vocês verem se vai ficar com sobra de pele ou não. Eu acho que não vai, porém nunca se sabe né...

Em 02/05/2023 em 10:16, Saponacio disse:

Cara, a flacidez tende a diminuir um pouco com o tempo se vc manter o seu bf controlado. Mas nunca vai ser 100% igual ao de uma pessoa que nunca foi obesa. Encare isso como uma cicatriz de batalha e tenha orgulho de sua jornada, é a dica que te dou.

Caraca mano kkk usou bem as palavras, mudou meu modo de pensar vlw, Tmj ✌️

Que evolução! Parabéns

O trampo deu certo, agora é focar no ganho de massa muscular e em breve esse acúmulo de pele deve ir embora

Excelente mudança! Parabéns.

 

Experimenta fazer um clean bulking de curto prazo 2-3 meses focando em ganhos limpos. 

Após esse período vc pode considerar fazer um cutting sem queimar a largada, não utilize todos os recursos no inicio.

 

Considere também fazer o uso da ioimbina com aeróbicos de baixa intensidade.