Kingsmanx03 0 Postado Julho 12, 2019 às 23:48 Compartilhar Postado Julho 12, 2019 às 23:48 Bom eu tenho 14 anos e estava treinando tríceps , bíceps com peso é do nada deu um choque não sei como explicar queria saber oq pode ser Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
frankx 2632 Postado Julho 13, 2019 às 00:01 Compartilhar Postado Julho 13, 2019 às 00:01 É o Zeus de zoas Bamor reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kingsmanx03 0 Postado Julho 13, 2019 às 00:21 Autor Compartilhar Postado Julho 13, 2019 às 00:21 KKKKKKKKKKKK Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Akchourin97 17 Postado Julho 18, 2019 às 20:25 Compartilhar Postado Julho 18, 2019 às 20:25 É porque você provavelmente não deve ter alongado e nem aquecido direito. Esse "choque" que você disse é rigidez nas articulações, causado pela falta ou má qualidade de alongamento e aquecimento. Suas articulações, tendões, ligamentos e músculos não estavam devidamente lubrificados e causaram isso. Para resolver e melhorar a execução do treino como um todo, basta realizar um alongamento básico para cada parte do corpo (nada muito forçado, apenas para melhorar a mobilidade para o treino), e um alongamento dinâmico, bem como diversos tipos de aquecimentos. Abraço, garotinho. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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