Dentre todos os salgados que vendem em cantinas de colegio qual eh o menos pior?

Sei que naum deve se comer sempre mas tem sempre aquele dia que vc esquece a fruta em casa e bate maoir fome e vc tem que apelar para salgado da cantina deem suas opinioes

eu acho que eh o pao de quejo.

Putz aí fica difícil véiu, acho que o menos pior deve ser a esfiha de carne hehe

Kra, se vc puder evitar o máximo salgados da cantina com certeza eh um ótimo começo, tente levar sanduíches prontos tipo peito de peru, ou atum com pao de forma integral ou coisas do tipo, se tiver esses produtos na cantina show de bola, mas em último caso, se for inevitável procure um salgado q não seja frito, e de preferência com recheio tipo frango, carne moída essas paradas menos "pesadas", eh isso aew brother, falou ...

Caracas, suas 2 opções é salgado da cantina e fruta? Tá ruim isso dai em cara...

na minha cantina vende lanxe natural de lombo; ( e é dakelas baguete ke vem a porra toda, alface, cenora, keijo, e tal )

suave?

olha eu acho que não deve ser consumido nenhum desses salgados e ate mesmo o lanche natural pq tem sempre maionese, queijo mussarela que tem gordura e cremes para recheios, eu não arrisco não, so se eu estiver num dia de "lixo"

o jeito é levar de casa um sanduba de queijo branco com peito de peru com muito alface, cenoura, pão integral, eu acho melhor.

Isso é uma questão que eu também infrento...
No ultimo dos casos eu como coxinha de frango..
Normalmente é baguete ou sanduiche natural.

La na minha escola eu geralmente como um salgado nervoso de 4queijos,mto bom,
eh assado eh extremamente recheado!
ou tambem levo um sanduba pra escola,pao integral+queijo(n como carne xD)

[quote name='TATI' post='18039' date='06 06 08']olha eu acho que não deve ser consumido nenhum desses salgados e ate mesmo o lanche natural pq tem sempre maionese, queijo mussarela que tem gordura e cremes para recheios, eu não arrisco não, so se eu estiver num dia de "lixo"
o jeito é levar de casa um sanduba de queijo branco com peito de peru com muito alface, cenoura, pão integral, eu acho melhor. [/quote]

Eu concordo com a Tati, o que adianta um tal "sanduiche natural" que é cheio de de queijo gorduroso, maionese, catupiri, etc. !?

É a mesma coisa de quem come no subway e acha que está comendo bem. hehe

mas a quetao do topico naum eh evitar eh ver qual eh o menos Pior sacam....

Desiste, cara.

melhor coisa a ser ingerida p/ quem esta no colégio: ÁGUA do bebedouro.

La na minha escola tem um "espaço saudavel" que vende sanduiche natural de pao integral com atum milho cenoura e ervilha, tem um chamado Boca Cheia, e de pao de leite tem alface tomate peito de peru, frango, e queijo.
Tenta levar de casa po, melhor saida, compra um sanduicheira pequena e leva!

ptz kra...com tanta coisa mais saudavel que vc pode trazer de ksa..nao vejo nenhuma dificuldade em levar u lanche na mochila.
Eu levo para a faculdade uma tupware com batata doce, macarrão, frango, carne de soja e atum cara!!
mas se vc prefere algo mais pratico opte por frutas, pao integral, um potinho de iogurte...ou até leve um shake..alguma coisa assim!

no pain no gain! mochila de farofero é necessario..

kra..eu vo direto do trabalho para a faculdade e depois para o treino..minha mochila parece uma geladeira...se adapte
falta de tempo nao eh desculpa



mas respondendo ao topico o menos pior com certeza é a empada e a esfiha de frango

[quote name='Daniel.Armond' post='18206' date='07 06 08']carne de soja[/quote]
Num faz isso não

nao entendi??
qual o problema com a proteina de soja?

[quote name='Daniel.Armond' post='18217' date='07 06 08']nao entendi??
qual o problema com a proteina de soja?[/quote]
[url="https://www.treinohardcore.com/soja.htm"]https://www.treinohardcore.com/soja.htm[/url]
[url="https://www.hipertrofia.org/forum/Soja-Cuidadoand33-t713.html"]https://www.hipertrofia.org/forum/Soja-Cuidadoand33-t713.html[/url]

[quote name='Daniel.Armond' post='18217' date='07 06 08']nao entendi??
qual o problema com a proteina de soja?[/quote]

Manda frio mesmo né?
Só no calor da hipetrofia!

hahahahaha

EU vou começar a levar batata, frango, etc.
Antes só levava frutas e sanduíches.

cara..acho isso um exagero
nao serao 50g de carne de soja (1/3 de xicara) que vao ocasionar esses efeitos..
kra..na ciencia existe duas correntes para tudo...vc deve confiar em uma...e tudo antitetico..
existem varios estudos tambem que comprovam a qualidade da soja...]
se fosse assim vegetarianos nao teriam acesso a quase nenhuma fonte proteica

acho que tudo em exagero faz mal..esses estudos sao baseados nos povos asiaticos, cuja dieta eh totalmente a base de soja..agora sinceramente, um produto ou outro nao pode fazer esse mal todo..]

eu como carne de soja 3x na semana para variar um pouco do atum e frango...
nao vejo mal algum..
mas de qquer forma na duvida..quando acabar eu nao compro mais ..kk



Pois é cara...tem que comer frio mesmo!! a máxima No Pain no gain...manda pa dentro..haha
abs

[quote name='Daniel.Armond' post='18358' date='09 06 08']cara..acho isso um exagero
nao serao 50g de carne de soja (1/3 de xicara) que vao ocasionar esses efeitos..
kra..na ciencia existe duas correntes para tudo...vc deve confiar em uma...e tudo antitetico..
existem varios estudos tambem que comprovam a qualidade da soja...]
se fosse assim vegetarianos nao teriam acesso a quase nenhuma fonte proteica

acho que tudo em exagero faz mal..esses estudos sao baseados nos povos asiaticos, cuja dieta eh totalmente a base de soja..agora sinceramente, um produto ou outro nao pode fazer esse mal todo..]

eu como carne de soja 3x na semana para variar um pouco do atum e frango...
nao vejo mal algum..
mas de qquer forma na duvida..quando acabar eu nao compro mais ..kk
Pois é cara...tem que comer frio mesmo!! a máxima No Pain no gain...manda pa dentro..haha
abs[/quote]

Já comecei a aderir o método, muito melhor e nem deu trabalho.
Se alimentar bem, antes de tudo, é um costume.

E tanta gente alega falta de tempo...

Se você não tem tempo para se cuidar, tem muito tempo para ficar doente.

Eu nao resisto a uma coxinha de frango! xD

[quote name='funkstatic' post='18433' date='10 06 08']Eu nao resisto a uma coxinha de frango! xD[/quote]

O que?!!!!
Você não devia usar esse tipo de vocabulário por aqui!!

eu como proteina de soja texturizada (PVT) e acho muito gostoso, faço muitas coisas com ela, faço quibe vegetariano, faço bolinho, faço hamburguer, recheios de tortas, como com pão integral, nossa muita coisa mesmo ehehhe

acho que não faz mal não, a não ser se exagerar, ai acredito que faça mal sim, mas é quem nem eu falo variando bem a alimentação vc não enjoa e ainda seu corpo adquiri mais variedades de nutrientes.

gostei da mochila de farofeiro hehehe, tenho amigas que ate comprou uma mochilinha termica para levar suas comidas para a facu e trabalho, tbm não faço diferente.
Enquanto ta todo mundo aqui no meu serviço comendo pastel da feira em plena 8 horas da manhã, to comendo minhas claras de ovo, hehehe.

[quote name='funkstatic' post='18433' date='10 06 08']Eu nao resisto a uma coxinha de frango! xD[/quote]


vc pode de vez enquando comer uma coxinha, mas não todo dia.
Não somos de ferro, e tbm gostamos de coisas proibidas (coxinha, pastel, bolo e um monte de porcaria)
mas não torne isso um habito, coma apenas quando esta com muita vontade.

Eu tiro o sabado para sair com meu noivo, com amigos e acabo sempre comendo uma pizza, um doce, ou um lanche,
pois senão viro antisocial hehehe, mas me dou esse presente por ter sido uma boa menina a semana inteira, comendo certinho e treinando legal.

[quote name='TATI' post='18540' date='11 06 08']para sair com meu noivo, com amigos e acabo sempre comendo uma pizza, um doce, ou um lanche,
pois senão viro antisocial hehehe, mas me dou esse presente por ter sido uma boa menina a semana inteira, comendo certinho e treinando legal.[/quote]

HAHAHAHA

Tati, é complicado né!?

Eu tenho um amigo, que é professor na academia, que o cara se torna antisocial, todo mundo comenta sobre o cara, é uma piada. Já o chamaram para o churrasco, aí ele ficou lá só bebendo suco, refresco. Quando deu 12h ele saiu, perguntaram o porquê, ele disfarçou... Depois descobriram que o cara foi em casa almoçar!

Outro episódio foi quando o convidaram para ir ao rodízio de pizza, que ele tirava o recheio, a parte de cima que tem mais gordura, e só comia a massa.

Crazy total.

[quote name='JJ-JUNIOR' post='18627' date='11 06 08']HAHAHAHA

Tati, é complicado né!?

Eu tenho um amigo, que é professor na academia, que o cara se torna antisocial, todo mundo comenta sobre o cara, é uma piada. Já o chamaram para o churrasco, aí ele ficou lá só bebendo suco, refresco. Quando deu 12h ele saiu, perguntaram o porquê, ele disfarçou... Depois descobriram que o cara foi em casa almoçar!

Outro episódio foi quando o convidaram para ir ao rodízio de pizza, que ele tirava o recheio, a parte de cima que tem mais gordura, e só comia a massa.

Crazy total.[/quote]

hahahaha essa foi boa. Mas é complicado mesmo, as pessoas não entendem, fazem umas caras estranhas pra gente tipo de exagerada, de chata, doente.
Por isso que quando saiu com amigos tento desfarçar, tentar achar alguma coisa que não tenha gordura, é difícil realmente.

Uma vez eu reuniu uma galerinha para ir no cinema, todo mundo comprou pipoca cheia de manteiga por cima e eu comprei um saquinho de maça desidratada, nossa pq eu fiz isso..... , todo mundo ficava perguntando mas vc não come nada?
Pior que ficavam olhando pra mim quem nem se eu tivesse comendo minhoca desidratada, ficavam oferecendo pipoca pra mim.....
tem que ter paciencia mesmo.

[quote name='Puchalski' post='18161' date='07/06/08']melhor coisa a ser ingerida p/ quem esta no colégio: ÁGUA do bebedouro.[/quote]


auahuhauhaa num é viu filhoo aquele bebedouro enferrujado que todo passou a baba por 10anos com o filtro quebrado tb nao é mt bom nao

fods

Editado 8/02/2013 às 11:25 02/8, 2013 por salviano13 (veja o histórico de edições)

cara evite as fritura, a tiazinha da cantina usa o mesmo oleo durante 2 semanas hIUEHAISUHEISAHISAEHUIS 

 

evite principalmente as coxinha sabor gordura trans

HUAISHHAUISHUIHASUISASAEAEA

Se estiver dentro da sua meta de macros pode comer seu salgado sossegado. Não é um lanche que te faz engordar ou deixar de ganhar massa. Da um pesquisada na internet sobre a quantidade média de carbos, prots e gorduras dos lanches que tem na cantina do seu colégio e vê se é possível add eles na sua dieta.