Boa noite,

 

 

Sou bem magro, estava consumindo 4000 kcal conforme nutricionista, sendo 2000 apenas em hipercalóricos e as demais, um adendo, é que engordei 3kg em um mês, viajei por dois dias, e emagreci 2,5kg. Agora estou pensando em ciclar.

 

Devido a facilidade pra conseguir os medicamentos, me recomendaram bem o GH, 4UI/dia durante 90 dias.

 

Não quero fisioculturismo, peso hoje 68kg com 1,93 de altura, 30cm de braço, etc.

 

Coloquei uma foto do nível de corpo que quero chegar, e gostaria da ajuda de vocês.

 

Agradecido desde já, Felipe Leroy

Pelos dados que você postou, seus problemas se resolvem com treino e dieta. Pelos vistos os dois näo estäo muito bons e você pensa que usando GH vai conseguir alcancar seus objectivos.

 

Primeiro um treino sério e uma dieta racional.

 

Mesmo que você use GH e alcance esse corpo sem mudar mais nada na sua vida, no momento que você parar de usar hormônios seu corpo vai comecar a voltar à forma antiga.

Vc dia que é magro e quer ficar igual um cara magro?

Eu sou quase esquelético, quero ficar com o corpo bem definido, treino duas horas por dia, suplemento-me com hipercalorico, multivitaminico e pre treino, e não alcanço isso aí, sou muito magro mesmo.

9 horas atrás, felipeleroybh disse:

Eu sou quase esquelético, treino duas horas por dia....

Treina 2 horas por dia...

 

Esqueça GH amigo, para você dado seus objetivos irá jogar dinheiro fora.

att

vou nem entrar em macro e micronutrientes...

Qual seu gasto calórico diário e quanto vc come por dia(em kcals)?

se o primeiro estiver maior ou muito próximo do segundo esqueça gh e faça uma dieta, compre uma balança, vá ao nutricionista ou pesquise e use aplicativos para contar as calorias por vc(economiza dinheiro até)...mais fácil impossível.

1,93 com 68 kg é realmente magro.

O GH em geral é usado para redução de gordura (claro que tem outros fins).

Tem muito a melhorar com dieta e pelo seu metabolismo, não vai conseguir nenhum shape se não mudar a dieta.

Insiro algo entorno das 3500kcal por dia, meu maior problema são os dias que estou de plantão e não posso(pois não tenho realmente tempo) ingerir. Gostaria da ajuda de vocês pra um ciclo de hormônios, possivelmente combinado ao GH, já que é um dos únicos que é comprovado em multiplicar as células musculares. Como citado, não tenho objetivo de ficar "monstro", como alguns dizem. Mas de ter um bom físico e deixar de parecer "usuário de drogas" ou "aidético", como já ouvi dizendo por aí.

Dieta se faz com comida, não com suplementos. Você provavelmente não absorve toda  essa química. Tens que comer COMIDA.

Posta aí sua dieta detalhada.

 

Não há hormônio que faça crescer sem substrato (comida). E sua afirmação sobre o GH ser o único comprovado é errada. Bem errada.

Este sou eu.

Café : Omelete com bacon

2+ horas: Hipercalorico

Almoço: Frango/peixe/picanha + beterraba +couve flor+ brocoli + cenoura + arroz + feijão

2+ horas: Pão equivalente em calorias a dois pães de sal

2+ horas: Pão de queijo + pernil/linguiça

Janta: Igual almoço/pizza

2+ horas: Frutas + hipercalorico

TREINO

Pós treino: Janta de novo + hipercalorico(treino 9 h da noite)

 

E as quantidades?

Tu tá pulando etapas, sem base CONSISTENTE de treino e dieta, nem deveria pensar em ciclar nada. Outra coisa, sem regularidade na dieta não tem como manter o peso, essa perda de peso de uma hora pra outra é exemplo clássico de irregularidade na dieta.

 

Vai com calma, cara, no início é complicado, mas quando tu aprender a se alimentar direito tu vai ver os resultados.

Vamos por partes:

- Metade do seu intake calorico vem de comida em pó (hipercalorico). Troque de nutricionista.

- Ganhou 3 quilos em 30 dias (agua e gordura) e perdeu 2,5 em 3 dias. Erro de balança, erro de dieta e prova que você sequer sabe comer.

- Pouquissima massa magra, denotando pouco tempo de treino, pouca maturidade muscular.

 

E, agora, quer um remedinho mágico para resolver. Esquece.

Reveja sua dieta e também o seu comprometimento com ela.

Reveja seu treinamento (reduza e aprenda a priorizar).

Daqui a alguns anos você volta a pensar no assunto...

Menos de 70kg, nem sabe o que eh dieta e pensando em gh.

 

 

 

 

 

Ta serto.