No caso veja se você consegue arrumar um medidor de 30g e veja quantos kg deu seu hipertensão, por ex: se deu 1kg, então 1kg=1000g aí VC divide 1000/30 e vê quanto VC tem que tomar por dia!

Igor Kronos Mr. Mayhem

Born to be wild

Olá, preciso subistituir o amendoin, oq posso usar no lugar?

Ae coloquei 50g de po de guarana na minha receita e fiquei sabendo qe o consumo em excesso pode ter efeitos colaterais, coloquei 50g em meia receita ( 1000g aveia, 500g achocolatado, 250g whey e gelatina sem sabor ) quanto sera qe vo ta consumindo de po de guarana ?

obg - 130g uma vez por dia essa receita .. e tomo outra receita sem o pó

nessa receita vai dar 15 shakes dai eu divido 50g por 15 shakes ?? 3,3333g .. do pó por shake, isso ??

Editado 8/10/2013 às 21:29 10/8, 2013 por Nathan2604 (veja o histórico de edições)

Minha mãe fez assim!

Pessoal fui seguir a receita do leandro, comprei as coisas mais minha mae que fez. ele fez assim

300g de Whey Protein Growth

1Kg de Farinha de aveia

500g de Amedoin

800G de Achocolatado Nescau

Será que assim fica bom! ?

Por isso não gosto que as pessoas fazem as coisas para mim!

Segue o meu (pretendo tomar 2 vezes por dia nos dias de treino - segunda a sexta):

Calorias Carboidrato Proteína Gordura

Farinha de aveia: 800g 2.712 464g 128g 40g

Ovomaltine: 400g 1.468 348g 28g 0g

Amendoin torrado e triturado: 500g 2.885 30g 140g 245g

Whey chocolate growth: 500g 2.000 25g 400g 33g

Dextrose: 500g 1.825 500g 0g 0g

Peso total: 2.700g

Porção de 120g (3 medidores) 484 60,75 30,93 14 Rende 22 porções (11 dias)

Porção de 160g (4 medidores) 645 81,0 41,0 18,84 Rende 16 porções (8 dias)

Faço assim a dose

500ml de leite

50g farinha de aveia

2 colher de Toddy

2 colher leite em pó

2 colher de albumina

Total: 730 Kcal

Pt: 50g

Carb: 83g

Gor: 17g

Quanto sairia o preço total? É uma boa tomar no desjejum?

Galera,eu to com 1,72 de altura e 63 kg,to querendo ganhar peso,comprei o Hiper Nitro Mass NO2 da Probiótica e to pensando em jogar 500g de farinha de aveia e 500g de amendoim dentro do pote do hiper misturar tudo e ir tomando entre o café e o almoço e pós treino junto com a creatina. O que vc's axam da idéia ? E em relação ao gosto,vai ficar muito ruim ?

Para quem falou que não tinha dinheiro! para fazer 3~4 Kilos vc vai gastar no maximo 100 reais!

1KG Whey Growth 64 Reais

2 KG uns 15 reais

500g de amedoin 10 reais

1 LAta de nescau 5 reais

Prefixo mil vezes fazer um caseiro que ficar comprando massa hipercalorica!

essa receita por exemplo

1KG Whey Growth 64 Reais

2 KG uns 15 reais

500g de amedoin 10 reais

1 LAta de nescau 5 reais

seria feito aos poucos tomando aos poucos ?

ou é feito tudo de uma fez e armazenado ? ou estraga ? como funciona

Editado 24/10/2013 às 16:36 10/24, 2013 por Brendo Santos (veja o histórico de edições)

é feito e armazenado. sempre fechado o pote. abre, pega quanto vai tomar, fecha e toma, como qualquer suple

é feito e armazenado. sempre fechado o pote. abre, pega quanto vai tomar, fecha e toma, como qualquer suple

blz , vlw

Editado 24/10/2013 às 17:15 10/24, 2013 por Brendo Santos (veja o histórico de edições)

é feito e armazenado. sempre fechado o pote. abre, pega quanto vai tomar, fecha e toma, como qualquer suple

(2)

O que mata nesses hipercalóricos caseiros, são os 500g de achocolatado (contém muito açúcar).

Real Gains ao invés de açúcar, utilizam inulina.

Segundo a tabela nutricional deles, contém 7g de açúcar.

Falei alguma merda?

Me corrijam se eu estiver errada..

Editado 25/10/2013 às 13:57 10/25, 2013 por Karina Mell (veja o histórico de edições)

Aí nesse caso é complicado sim, mas joga canela junto que fica de boa e o achocolatado tambem da uma energia a mais,na minha opinião

Igor Kronos Mr. Mayhem

Born to be wild

minha duvida é, usar o whey growth chocolate, junto de outro achocolatado, n ficaria um gosto muito forte???

n seria melhor juntar o whey natural + achocolatado?

Já faz 2 meses que mando esse aew!! fiz uma receita "dobrada" pois tomo 2 doses em dias ON e 1 dose em dias OFF e estava em bulking. Acabando vou modificar um pouco pois vou começar meu cutting e devo tirar o leite me pó, diminuir a aveia e colocar extrato de soja no lugar, mantenho o achocolatado mas colocarei o light e vou substituir o amendoim por um mix de castanha do pará, castanha de caju e amendoas. alguma sujestão??

Edit para adicionar a foto pq não estava entrando!!!

Editado 29/10/2013 às 19:51 10/29, 2013 por Pvmoreira (veja o histórico de edições)

Bom dia galera, segue minha receita de hipercalórico, não tenho muita experiência em como fazer uma boa receita.

Peço a opinião de vcs.

500g de Whey

500g de Abulmina

400g de Farinha de aveia

300g de Granola

400g de Nesquik

500g de Amedoin triturado

Tomo o shake 3 vezes ao dia. (4 colheres da mistura + 400ml de leite)

Ao acordar, antes do treino e depois do treino.

Pra quem tomou, esse hiper trouxe bons resultados ??

Pra quem tomou, esse hiper trouxe bons resultados ??

O que eu tomei eu gostei muito dos resultados!! Não fico mais sem tomar!!

O hipercalórico em sí não trará resultados sozinhos, mas no meu caso (eu odeio tomar café da manhã) serviu para completar meus macros e caiu como uma luva na minha rotina. Tomo no café da manhã e no lanche da tarde no meu trabalho.

Pra quem não curte amendoim porque fica aqueles pedaços chatos.

Eu fiz o meu assim.

1,2kg de Leite em pó

1,5kg de farinha de aveia

500g de Albumina

Da em média 22g de Proteina, 410 calorias e 50g de carbo, a cada 110g.

Simples e prático.

Rende umas 30 porções.

Podem adicionar o amendoim, pra mim é opcional, prefiro torrar e comer ele normal ao inves de misturar no hiper.

oque acha se acrescentar um leite em pó nesse hipercalórico ?

opa, meu unico problema está sendo o amendoim.

comprei 500g de um q diz q ja vem torrado, qdo bati ele no liquidificador, ele virou uma pasta, como q vou fazer a mistura dos outros ingredientes?

e pra deixar, acho q esse amendoim q comprei n presta pra fazer isso, qual vcs usam?? e como fazem a mistura??

obrigado.

opa, meu unico problema está sendo o amendoim.

 

comprei 500g de um q diz q ja vem torrado, qdo bati ele no liquidificador, ele virou uma pasta, como q vou fazer a mistura dos outros ingredientes?

 

e pra deixar, acho q esse amendoim q comprei n presta pra fazer isso, qual vcs usam?? e como fazem a mistura??

 

obrigado.

Já dei essa dica aqui, o amendoim vira pasta por causa da gordura, aí a lâmina "escorrega".

Pega essa pasta aos poucos, mistura com bastante da farinha de aveia, que é bem seca, e bate de novo. Aí vc consegue fazer o amendoim virar pó (já que tudo vai se misturar mesmo no final).

Já dei essa dica aqui, o amendoim vira pasta por causa da gordura, aí a lâmina "escorrega".

Pega essa pasta aos poucos, mistura com bastante da farinha de aveia, que é bem seca, e bate de novo. Aí vc consegue fazer o amendoim virar pó (já que tudo vai se misturar mesmo no final).

hm, obrigado fabiana, eu tinha procurado antes de perguntar, mas n achei, ta muito extenso o topico... n procurei 1 por 1 tbm..

mas obrigado. vou tentar aqui.

Editado 7/11/2013 às 20:36 11/7, 2013 por thiago-amorim (veja o histórico de edições)

Pessoal meu Caseiro acabou vou fazer outro assim!

2~3Kg de Farinha de Aveia.

1KG de Whey Protein Growth.

500G de Nescau.

500Kg de Leite em Pó

700G de Amedoin!

Vocês acham que tá bom assim : 4,7KG. Ajudem aew!

Aew galera tava lendo aki o tópico e achei umas receitas boas e resolvi tirar delas uma para eu fazer.
Vejam oq vcs acham dela ai:

2KG de Aveia

1KG de Albumina Saltos ou Naturovos

500g de Nesquik ou Nescau (vou ver qual tem menos % de gordura)

500g de Amendoin

Pretendo tomar 200g dividido em duas vezes ao dia,não tenho como fornecer as informações nutricionais pois tô fazendo de cabeça aki

Tá boa assim? Preciso acrescentar algo ou tirar algo?

Valeu pela ajuda!

Editado 14/11/2013 às 04:08 11/14, 2013 por Elton Shinaider (veja o histórico de edições)

Pode substituir o whey por clara de ovo no shake ou a própria albumina em pó?

Alguém?

Pode substituir o whey por clara de ovo no shake ou a própria albumina em pó?

Sim, pode substituir por outra fonte de proteína, de boa.

Já fiz com albumina pro meu sobrinho e normal, é até bom que o ovomaltine (nesse caso) disfarça p gosto ruim dela.

albumina eh uma delicia perto do whey de chocolate da growth