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Quantas X Vcs Treinam Perna Por Semana?

Por Louzada
Em Lixeira

Posts Recomendados

Postado

Treino 1x por semana... tenho otimos resultados assim..

"A natureza não criou criaturas para serem inativas. Em todos os níveis da biologia, a inatividade significa a morte. A vida é crescer."

Mike Mentzer

O perfil Somnidrem é usado para expressar opiniões pessoais, sem embasamento científico, que de forma alguma devem ser usadas para formar convencimento alheio. Ainda que o uso de esteróides anabolizantes não seja crime, a venda, importação, exportação, recomendação de uso, são atos ilícitos condenados pela legislação penal vigente.

Postado

Treino ABCDE, portanto pernas 1x por semana.

Lembrando que treinar com mais frequência não significa que terá resultados melhores, cuidado com OT.

"Se não sonhar, nunca encontrará o que existe além dos seus sonhos."

Postado

Treino 2 vezes por semana..

tenho resultados ótimos tanto com 1 vez quanto com 2 ... mas tem que saber dividir a intensidade ;)

Panturrilha treino sempre que dá!!! normalmente 2~3 vezes na semana.. mas já treinei 4...

~Hugs

Seph®

DEADLIFT FAN!

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