Prezados,

Me suplemento com Albumina, Creatina, BCAA e Amino Líquido.

Aqui no post, quero falar exclusivamente da Albumina, que todos reclamam do seu sabor e, infelizmente, as principais marcas não informam o seu aminograma.

Entrei em contato com a naturovos e pedi a tabela de aminogramas. Eles foram bem rápidos na resposta. Segue a imagem e os valores.

Quanto ao sabor, a dica que eu dou é muito simples: Cacau em pó. Não achocolatado, mas 2 colheres de cacau em pó, aquele dois frades, da nestlé.

Não sei qual o princípio químico, mas cacau além de disfarçar o sabor do ovo cru, não deixa que forme aquela espuma proveniente a emulsão dos ovos. Fica com gosto de um chocolate amargo e eu tomo todos os dias, com um copo de leite, de noite e de manhã, sem açúcar mesmo.

Ficam as dicas.

Abraços!

Editado 3/07/2015 às 21:28 07/3, 2015 por Leonardo Alcântara (veja o histórico de edições)

Para deixar sua sugestäo mais completa você poderia ter dito a quantidade de cacau que usa. =)

Amigão, vou consertar. Uso duas colheres de albumina, duas de cacau e um copo de leite.

Buldoguii, tudo bom?

O problema é aquela espuma que fica. Dependendo a fruta, a albumina vira um clara em neve e sua batida vira uma mouse. Com cacau, parece um ovomaltine sem açucar.

Sou chef de cozinha e vou testando algumas receitas e colocando aqui.

É muito importante termos ciência dos aminogramas das proteínas que consumimos. É uma informação de muito importante na hora de um nutricionista montar a sua dieta.

Acho que vale a pena pensar na biodisponibilidade da albumina, conforme discutido aqui:

#81

albumina dim é muito menos ruim que naturovos

e vale muito mais a pena colocar 1 colher de café de cacau de verdade do que esse chocolate dos frades, que tem açucar

bate com banana e cacau, leite se quiser, fica, delicioso, o açucar da banana adoça no ponto

Esse chocolate não é cacau, é apenas 50% cacau. Mas a dicaéh valida, eu tomo com leite e clight fica bom até, principalmente se a albumina tiver sabor também kkk pura é impossivel, totalmente impossivel kkk

frescura

frescura

Frescura porque? A pessoa nao pode querer criar variaveis para a mesma receita? O cara toma a porra da albumina todo dia, nao acha que uma hora nao vai enjoar? Ainda mais com aquele sabor maravilhoso que a albumina tem...

Só eu que acho gostoso albumina com leite? Tomo todo dia 300ml de leite + 24g de albumina, metade no café da manhã e metade na escola(muito prático). Ponho dentro de uma garrafa pet normal(500ml) com um funíl, balanço bem e tá pronto.

Amigos, vlw pela a dica. Vou amanhã mesmo comprar o cacau em uma loja de produtos naturais. O mais importante de tudo é que estamos cientes dos aminogramas, informação que às vezes é descartada na hora de escolher uma proteína. ABS!

vou tentar fazer desse jeito, misturava com toddy mais não homogenizava muito bem k k

Compra Albumina de sabor ué.

A sem sabor é mais barata e a com sabor é ruim também. Vale lembrar que cada um tem o seu gosto e particularidades. Gostei muito da dica ddo cacau puro.

Falando em aminograma, o da albumina naturovos é considerado "bom"? nao entendo nada sobre isso.

Cara eu colocava Albumina na Vitamina de Banana com Leite...
E as vezes eu misturava na comida mesmo, tava lá preparando arroz e feijão e espalhava no meio e dava uma engrossada.

Essa dica do cacau ai parece boa, mas como tô tentando fazer uma dieta não vai servir pra mim porque não ta incluído Leite (carboidratos).
Geralmente é só bater no liquidificador com alguma coisa de sabor forte que funciona.

Um dia estava de serviço a noite, ai não deu pra mandar a Albuminaa com água. Mó trabalho beber aquela porra.

Ai peguei 2 fatias de pão, joguei abumina e fiz um sanduba.

Esquentei no microondas e fico gostoso !

Da naturovos também kkkkk

Para o louco que quiser experimentar, recomendo .

kkkkk