Jornada Loooonga.

[junior_dnz]

MEU DEUS

sem palavras!

Parabens, parabens, parabens 10 mil vezes parabens!

Vc é um exemplo de força de vontade e persistencia!

Ah, só mais uma vez, PARABENS!

[Visitante srta mii]

amiga... (posso te chamar assim agora?) rs

como a galera aqui já disse pode ser flacidez, o que não deixa nenhuma de nós mulheres felizes,muito menos satisfeitas!

malha beeeeemmmm pesado nos braços, faça vários exercícios, como se vc estivesse malhando pernas,sabe?

então, vai que vai!

amei as fotiinhas!cada vez mais bela! como disse... radiante!

beijinhos

[Gouki]

nooossa

isso sim que é força de vontade e perseverança

meus parabéens mesmo, uma das maiores mudanças que eu já vi

[Ðannarøk]

Bem, é a 1º vez que vejo o topico, até pq sou Novato no Forum, Tipo Prbns mew, Evolução Fodastica Prbns pela força de vontade! Você tá ótima, Linda pra Caralho! AdoroMulherTatuada APOKSAPOKSAPOK

OBS:Curti aquele Quadro do The Who! Haha!

Abraços, Continue Firme e Forte!

[MikaRRN]

To de boca aberta até agora, li tudo desde a primeira página. To inpressionada. Caralhoo! rs

Muitoooooooooooooooooooooooooo bommmm!!! Arrasou cara! Tá uma gata!

Aquela gordura toda escondia toda sua beleza e agora ela ta a mostra e o melhor é o sorriso de satisfação e auto estima que acompanha!

Fico muito feliz de verdade em ver uma evolução assim, absurda.

Aqui vc encontra todo o apoio sempre.

Quero passar na orla e ver você sarada, tirando onda em ipanema!

Beijão!

Ah que linda, obrigada Lutty!!! E sobre ficar sarada... essa parte vai ser a mais complicada hehe, por causa da cirurgia é muito complicado ganhar massa muscular, mas eu vou correr atrás disso sim.

MEU DEUS

sem palavras!

Parabens, parabens, parabens 10 mil vezes parabens!

Vc é um exemplo de força de vontade e persistencia!

Ah, só mais uma vez, PARABENS!

Valeu Junior!!! =)

amiga... (posso te chamar assim agora?) rs

como a galera aqui já disse pode ser flacidez, o que não deixa nenhuma de nós mulheres felizes,muito menos satisfeitas!

malha beeeeemmmm pesado nos braços, faça vários exercícios, como se vc estivesse malhando pernas,sabe?

então, vai que vai!

amei as fotiinhas!cada vez mais bela! como disse... radiante!

beijinhos

O pior é que não é só "flacidez"... é flacidez + sobra de pele!

Se fosse somente flacidez, eu consgeuiria me livrar dela treinando horrores, porém como é sobra de pele, eu só conseguiria "recuperar" se eu hipertrofiasse o surficiente pra preencher o que tá faltando. E eu definitivamente não vou fazer isso haha.

Daqui a um mês eu tenho consulta com um cirurgião plástico que vai analisar onde dá pra eu melhorar na academia e onde eu tenho que meter a faca mesmo!

nooossa

isso sim que é força de vontade e perseverança

meus parabéens mesmo, uma das maiores mudanças que eu já vi

Obrigada!!

Bem, é a 1º vez que vejo o topico, até pq sou Novato no Forum, Tipo Prbns mew, Evolução Fodastica Prbns pela força de vontade! Você tá ótima, Linda pra Caralho! AdoroMulherTatuada APOKSAPOKSAPOK

OBS:Curti aquele Quadro do The Who! Haha!

Abraços, Continue Firme e Forte!

The Who é foda!!!

[Visitante]

muuito bom,mostrei até pra minha mae ela ta pensando seriamente em começar a fazer musculaçao!haha

[Janinha]

Ah que linda, obrigada Lutty!!! E sobre ficar sarada... essa parte vai ser a mais complicada hehe, por causa da cirurgia é muito complicado ganhar massa muscular, mas eu vou correr atrás disso sim.

Valeu Junior!!! =)

Oi Mika,

Não entendi muito aqui.

O que a cirurgia implica na hipertrofia?

bjs

[MikaRRN]

Então Janinha, a gastroplastia redutora além de diminuir o tamanho do estômago faz um "desvio" no intestino, provocando a "desabsorção" que auxilia na perda de peso.

Porém, esse desvio influencia também na absorção de nutrientes, vitaminas, proteínas, mineirais, etc. Exatamente por isso eu preciso tomar diversos suplementos alimentares e multi-vitaminicos só para manter meu corpo funcionando direitinho.

Como hipertrofia = alimentação + descanso + treino, essa parte da alimentação fica muito complicada para mim, que além de não conseguir comer o suficiente para ganhar massa muscular, não metabolizo tudo que como e suplemento.

Ou seja, o ganho de massa magra após gastroplastia redutora é muito difícil, principalmente para mulheres. Mesmo assim eu tenho conseguido bons resultados na manutenção dela, o que garantiu que eu eliminasse bem mais peso do que o "normal" para outros pacientes.

[Janinha]

Não sabia nada sobre isso. Tudo tem seus prós e contras né. Bjs

[capivara]

Caraca!! Eu só posso dar meus parabéns e dizer que você é um exemplo de determinação, perseverança e força de vontade; Mika.

(obs: li todas as paginas da sua JORNADA.)

Editado Julho 30, 2010 às 17:50 por capivara

[Rocket Gunner]

Esse é outro problema... queria perder um pouco, tô achando meio desproporcional também. Tenho que aumentar minhas coxas/bumbum pra ficar um pouco mais equilibrada.

Acho que não é necessário perder não, com o tempo você vai ganhando e vai ficando proporcional, ficar perfeito de uma hora pra outras é difícil.

Quanto aos braços, imagino que tenha ficado com pele sobrando.

E meus mais sinceros parabéns, não sei se já postei no seu tópico, mas o acompanho seguidamente e lhe digo que foi uma das melhores transformações que já vi na vida, digna de aplausos.

[Ricardo Ribeiro]

Ja tinha visto o tópico a um tempo atraz,

confesso que não esperava todo esse resultado

Mika Parabens, simplesmente fantastico.

Agora os detalhes virão com o tempo e com a mesma

dedicação que você demonstrou ter até agora

Agora é aguentar os marmanjos dando em cima neh rsrsrs

Bjo

[MikaRRN]

Gente, valeu mesmo! Vocês não fazem ideia de como o apoio da galera daqui do hipertrofia é importante pra mim! Sempre que bate um desânimo, probleminhas de auto-estima, estagnação, etc. eu venho aqui e leio tudo que vocês falam... na hora já fico me sentindo bem melhor e com mais garra pra correr atrás do meu objetivo.

Aproveitando o desabafo para colocar uma foto mais atual, que dá pra ver bem a minha situação hoje em dia. Algumas áreas eu ainda tenho muito o que trabalhar, meu peito não tá diminuindo e isso me irrita... também rolam umas gordurinhas ao lado dos seios que eu não consigo perder nem treinando muito.

Meu braço ainda me incomoda e estou achando minhas coxas finas demais. Meu rosto também tá muito bolachudo, parece que inchou no final de semana por causa de umas cervejas que eu bebi na sexta. =/

Enfim, tá bom de reclamação né? haha. A foto é essa:

[x0der]

bem, é normal ter umas gorduras sempre ficando nalgum lado, porque sao os locais onde o nosso organismo vai buscar em ultimo lugar aquando recisa dela...

isso so se resolve baixando muito o BF, para que desse modo nao tendo outras gorduras para gastar o organismo tera de ir buscar essas...

mas deixa-me que diga, vc ta um borracho, e daki por uns tempos com certeza ja tera evoluido bastante, cada vez sera mais dificil evoluir, mas tambem nao metia piada se fosse façil xd

desejo de bons treinos e continuaçao de boa evolução, vlw

[MikaRRN]

bem, é normal ter umas gorduras sempre ficando nalgum lado, porque sao os locais onde o nosso organismo vai buscar em ultimo lugar aquando recisa dela...

isso so se resolve baixando muito o BF, para que desse modo nao tendo outras gorduras para gastar o organismo tera de ir buscar essas...

mas deixa-me que diga, vc ta um borracho, e daki por uns tempos com certeza ja tera evoluido bastante, cada vez sera mais dificil evoluir, mas tambem nao metia piada se fosse façil xd

desejo de bons treinos e continuaçao de boa evolução, vlw

O que significa "vc tá um borracho"?

[Fefe]

MikaRRN

Eu tenho uma teoria de que toda gordinha esconde uma gostosa dentro dela. Quando se emagrece, surge uma mulhere linda e que todos cobiçam e vc comprova minha teoria.

Agora que já venceu a parte mais difícil, não deve desanimar, mas seguir sempre em frente, pois vc está linda e sua auto-estima deve ter melhorado demais.

Comparando o antes e o depois, eu te dava a capa de uma revista . Vc está uma gata, mas não vale reclamar dos seios. Estão lindos assim, grandes. As mulheres hoje em dia querem aumentar e vc pensando em diminuir? Desista disso.

Gordurinhas todos temos, uns mais outros menos e aos poucos vc vai metabolizando isso.

Se as pernas estão finas, é só meter um treino de hipertrofia, que vc ainda ganha tônus de brinde.

Sinceramente, achei sua evolução uma maravilha. Um brinde à sua beleza!

[MikaRRN]

MikaRRN

Eu tenho uma teoria de que toda gordinha esconde uma gostosa dentro dela. Quando se emagrece, surge uma mulhere linda e que todos cobiçam e vc comprova minha teoria.

Agora que já venceu a parte mais difícil, não deve desanimar, mas seguir sempre em frente, pois vc está linda e sua auto-estima deve ter melhorado demais.

Comparando o antes e o depois, eu te dava a capa de uma revista . Vc está uma gata, mas não vale reclamar dos seios. Estão lindos assim, grandes. As mulheres hoje em dia querem aumentar e vc pensando em diminuir? Desista disso.

Gordurinhas todos temos, uns mais outros menos e aos poucos vc vai metabolizando isso.

Se as pernas estão finas, é só meter um treino de hipertrofia, que vc ainda ganha tônus de brinde.

Sinceramente, achei sua evolução uma maravilha. Um brinde à sua beleza!

Oi Fefe, obrigada pelas palavras! Você é uma grande fonte de inspiração e conhecimento pra mim! Acompanho seus posts desde quando entrei no Fórum!

A respeito dos seios, não penso em diminuir na faca, mas gostaria que eles diminuissem um pouco sim... eu passei do manequim 56 para o 40 no corpo, mas meus seios ainda "vestem" tamanho 50, a mesma coisa de quando eu pesava 148kgs! Comprar sutiã e biquini é um saco, isso sem falar nas dores nas costas e na postura que é um pouco prejudicada por esse peso.

Mas como eu ainda quero perder peso e chegar no manequim 38, eu ainda tenho a esperança de que eles possam diminuir um pouco (pelo menos passar para o 48/46 hehe).

Em relação à hipertrofia, é a minha batalha maior atualmente... e tem se mostrado muito difícil por causa da desabsorção causada pela cirurgia. Penso em procurar um nutricionista esportivo que tenha tido contato com outros pacientes de gastroplastia redutora, para me indicar as melhores formas de suplementação. Porque mesmo eu me alimentando bem, tem muita coisa que não é processada pelo meu organismo. Mas com certeza o meu foco agora é aumentar as pernas e tornear os braços.

Barriga eu meio que já "desisti". Vou ter que entrar na faca mesmo. Mas já era de se esperar considerando que eu perdi quase 75kgs.

Sobre a auto-estima, eu tenho uma teoria... haha. Acho que se a nossa auto-estima era inconstante/baixa/alta antes do emagrecimento, ela se mantem da mesma forma. Não é como se hoje em dia eu me achasse a musa-do-verão hahaha, mas eu com certeza tenho muito mais confiança e fé em mim por ter conseguido alcançar esses resultados, e isso me ajuda em muitas áreas, não só na estética/saúde, mas também no trabalho e na vida pessoal.

Enfim, valeu mesmo pelas palavras, obrigada mesmo!!!

[Janinha]

meu peito não tá diminuindo e isso me irrita

Vai entender neh dona Mika.

Eu aqui chorando pq meu seios diminuiram pra caramba nesse meu cutting.

Meu sonho do consumo é emagrecer e continuar peituda hehehehehe...

[lieG]

Vai entender neh dona Mika.

Eu aqui chorando pq meu seios diminuiram pra caramba nesse meu cutting.

Meu sonho do consumo é emagrecer e continuar peituda hehehehehe...

os meus também sumiiiiiiiiiram!

=((((((((((((((((

admiro muito a mila, acompanho-a pelo twitter e não sei como ela consegue fazer tudo! auiahuihaiuah

[MikaRRN]

os meus também sumiiiiiiiiiram!

=((((((((((((((((

admiro muito a mila, acompanho-a pelo twitter e não sei como ela consegue fazer tudo! auiahuihaiuah

hahaha, como assim?

[Fefe]

Mika,

Se quer diminuir os seios, então comece a fazer exercícios para os peitorais, que é tiro e queda. Tudo bem que não vai ficar retinha, mas que diminuirão, isso é certo. Aeróbico tb ajuda bem.

Entendo as dores de coluna e a dificuldade em comprar roupas. É um tormento. Passei isso qdo amamentei. Me sentia a própria Pamela Anderson.

Qto a suplementação, infelizmente não tenho como te ajudar. Acho temerário opinar no seu caso. A opinião de um especialista se torna mto importante e de grande valia, para não te ocasionar problemas futuros.

Sobre a barriga, com certeza vc optará por fazer uma abdominoplastia total. Se optar mesmo, converse com o cirurgião sb uma mamoplastia, já que os seios te incomodam tanto, mas já vou lhe avisando que são duas cirurgias bem invasivas, mas com resultados absolutos. No meu trabalho duas já fizeram. Aliás, onde trabalho o índice de cirurgias estéticas é enorme!!!!!!

Sei que não se muda a auto-estima, só por emagrecer. Tudo na via é um processo, mas vc pode e deve trabalhar isso em vc, a seu favor, principalmente por reconhecer que influencia no trabalho e na vida pessoal. Confiança em si mesma é tudo de bom.

No que eu puder ajudar, conte comigo.

[MikaRRN]

Mika,

Se quer diminuir os seios, então comece a fazer exercícios para os peitorais, que é tiro e queda. Tudo bem que não vai ficar retinha, mas que diminuirão, isso é certo. Aeróbico tb ajuda bem.

Entendo as dores de coluna e a dificuldade em comprar roupas. É um tormento. Passei isso qdo amamentei. Me sentia a própria Pamela Anderson.

Qto a suplementação, infelizmente não tenho como te ajudar. Acho temerário opinar no seu caso. A opinião de um especialista se torna mto importante e de grande valia, para não te ocasionar problemas futuros.

Sobre a barriga, com certeza vc optará por fazer uma abdominoplastia total. Se optar mesmo, converse com o cirurgião sb uma mamoplastia, já que os seios te incomodam tanto, mas já vou lhe avisando que são duas cirurgias bem invasivas, mas com resultados absolutos. No meu trabalho duas já fizeram. Aliás, onde trabalho o índice de cirurgias estéticas é enorme!!!!!!

Sei que não se muda a auto-estima, só por emagrecer. Tudo na via é um processo, mas vc pode e deve trabalhar isso em vc, a seu favor, principalmente por reconhecer que influencia no trabalho e na vida pessoal. Confiança em si mesma é tudo de bom.

No que eu puder ajudar, conte comigo.

Oi Fefe, tenho feito alguns exercícios para o peitoral e faço bastante aeróbico, vou ver se intensificando esse treino de peitoral consigo os resultados que eu quero. Não penso em fazer plástica nos seios não, já vi um video de uma mamoplastia e fiquei chocada haha. Na verdade, eu gostaria de não precisar fazer mais nenhuma cirurgia, porém a barriga realmente precisa! A recomendação que eu tenho é de fazer a abdominoplastia total em âncora, que deixa com uma super cinturinha haha.

E eu vejo que o treino ajuda MUITO na minha auto-estima. As semanas/dias que eu não consigo treinar por causa do trabalho ou outros problemas eu me sinto bem menos disposta e confiante. Incrível como um exercício físico pode mexer tanto com o lado psicológico.

Obrigada pela ajuda e pelo incentivo!!! <3

[MikaRRN]

Ih, deu double post.

Você tem é sorte!! Emagreceu e manteve o peitão... Tá muito gata, sexy, magrinha, estilosa (inveja) kkkkkkkk

Sossega, essas gordurinhas perto da axila você vai perdendo com o tempo, futuramente, quando você puder fazer uma dieta voltada pra hipertrofia e tal.

hahahaha awn, obrigada!!!

Nossa, ODEIO essas gordurinhas perto da exila! Ainda não tive coragem de usar blusinhas regatas sem casaquinho por cima por causa delas haha. Já diminuíram bastante, mas mesmo assim é engraçado como tem umas gorduras que realmente acumulam em certos lugares e parecem não querer sair dali!

Editado Agosto 11, 2010 às 16:51 por MikaRRN

[SweetMonster]

Sempre dou uma passada aqui pra ver seu progresso,

vc tem mudado muito.

Uma antiga namorada minha fez essa cirurgia,

eu a acompanhei naqueles seminarios pré cirurgia,

vi como foi a cirurgia e a acompanhei depois mais um tempo curto,

ela tinha o fisico parecido com o seu,

e ficou bem parecida com vc agora.

Quando vc fará aquela plastica pra tirar a pele que sobrou?

Só falta isso em vc...

Vc tem tdo pra ficar com um shape excelente.

Parabéns pelo esforço até aqui,

sei em partes o quanto é duro esse período...

[MikaRRN]

Sempre dou uma passada aqui pra ver seu progresso,

vc tem mudado muito.

Uma antiga namorada minha fez essa cirurgia,

eu a acompanhei naqueles seminarios pré cirurgia,

vi como foi a cirurgia e a acompanhei depois mais um tempo curto,

ela tinha o fisico parecido com o seu,

e ficou bem parecida com vc agora.

Quando vc fará aquela plastica pra tirar a pele que sobrou?

Só falta isso em vc...

Vc tem tdo pra ficar com um shape excelente.

Parabéns pelo esforço até aqui,

sei em partes o quanto é duro esse período...

Então, como eu falei... eu só fiquei com pele sobrando na barriga e um pouco no braço. Pretendo continuar trabalhando bastante o braço pra ver se consigo não fazer plástica, mas a barriga devo fazer no começo do ano que vem!

[FRDR]

Guria, não fica tão ansiosa com essas coisas que estão te incomodando ainda. Pensa que teu corpo ficou muitos anos acumulando gordura até que vc chegasse no peso que chegou. Agora, na minha opinião, algumas coisas podem levar um pouco de tempo para se ajeitar. Persistência é a chave. Não desiste de nada, porque o mesmo tempo que a gente gasta sonhando com as coisas, a gente pode gastar realizando. Vai com calma que com o tempo tudo se ajeita, basta você continuar fazendo a sua parte, sem esquecer que nada cai do céu. Aliás, acho que isso você deve saber melhor do que ninguém.

Você está muito linda.

Parabéns pela lição que tem passado a todos aqui no forum.

Beijos.

[metalbolic]

Rapaz...muito grande a evolução...

parabens....mission completed!! xD

[x0der]

O que significa "vc tá um borracho"?

tá uma gata

[jeancitadel]

Caralho, você tá mó bonita, não precisa perder os peitos, a

[Lastrevas]

Tá bonitona mesmo.

Tem uma funcionária da empresa da minha mãe que fez gastroplastia e em 6 meses ela tava comendo feito porca de novo :B

Então, acho que é questão de tempo para o estômago dilatar novamente ao tamanho normal e você poder fazer uma dieta para hipertrofia.

Abraços!

Editado Agosto 13, 2010 às 13:19 por Lastrevas