Mahamudra Brasil

[Lennon]

Mahamudra Brasil é uma Filosofia de Vida.

É um método de Desenvolvimento Humano focado na constante evolução do ser.

O objetivo é extrair o melhor de cada pessoa independentemente de quem ela seja. Para isso, buscamos nivelar e evoluir a saúde dos 3 pilares: CORPO, MENTE e ESPÍRITO.

Sempre de forma proporcional e integrada. Lembrando que nenhum deles é mais importante que o outro.

Corpo

A saúde corporal começa pela respiração; partimos do princípio de que a vida começa na primeira inspiração e se encerra na última expiração. No treinamento de técnicas respiratórias, o praticante se beneficia da consciência corporal, mais energia, vitalidade e concentração.

No segundo momento, começamos as práticas físicas. Sempre procuramos tirar o praticante de sua zona de conforto, guiando-o a realizar o que, até então, ele considerava impossível por suas limitações mentais pré-estipuladas. As técnicas utilizadas são uma mistura de diversas modalidades físicas como por exemplo: yôga, treinamento funcional, artes marciais, ginástica artística, exercícios aeróbios e circuitos militares para, assim, tornar o praticante um ser humano cada vez mais completo.

Trabalhamos com 3 níveis de exercícios: Iniciante, Intermediário, Avançado. Neles, diferenciamos os movimentos, tempo, carga e número de repetições. Sendo assim, existe um processo onde o aluno respeitará o seu corpo e suas limitações físicas, porém sempre buscando o progresso e a evolução.

Mente

Trabalhar a saúde mental consiste em retomar o domínio do consciente e subconsciente através de práticas de Yôga, exercícios de mentalização e desafios físicos, entre outras técnicas, para expandir o poder mental do praticante conduzindo-o a experiências positivas, desintoxicando-o de informações desnecessárias e reprogramando sua mente para focar em suas metas.

Espírito

A saúde espiritual busca evoluir o praticante em sua essência, que muitas vezes é algo invisível e desconhecido para o próprio praticante. Para isso, ensinamos sobre as leis universais, como a gratidão, a lei da atração e o Karma, que juntas, proporcionam uma proximidade maior com a beleza que é a simplicidade.

Resumindo: com a evolução dos três pilares, buscamos trazer a auto-suficiência, a qualidade de vida e a paz de espírito, além, é claro, da alta performance corporal e do desenvolvimento muscular dos praticantes. Fazemos com que mentes, corpos e espíritos sejam a diferença no meio da multidão e que eles aprendam a personificar a mudança ao invés de simplesmente esperar por ela.

Combinação de várias modalidades: Yôga, Crossfit (treinamento funcional de alta intensidade), Movimentação Natural, Corrida, Bike, Artes Marciais, Calistenia, entre outras .

Veja o vídeo e entenda melhor: https://globotv.globo.com/rede-globo/globo-esporte-sp/v/conheca-o-mahamudra-o-novo-metodo-de-treinamento-que-e-sucesso-entre-os-adeptos/3260544/

Galera nunca pratiquei, mais vi a matéria e achei interessante, não sei se compensa, não estou aqui dizendo que é bom ou ruim, apenas compartilhando, abraços.

Entenda mais : https://www.tips4life.com.br/2014/06/raio-mahamudra-brasil/

Editado Janeiro 25, 2015 às 06:03 por Lennon

[Fernando Souza Ferraz]

toop, manda o site deles ai..

[JVParaguay]

Conheço a um tempo, conheci atraves do jonas do bbb, massa o projeto dos cara.

[FrangoEctomorfo]

essa é a turma que brinca de hippie da musculação hsuehuse

Editado Janeiro 26, 2015 às 08:10 por FrangoEctomorfo

[Lennon]

Conheço a um tempo, conheci atraves do jonas do bbb, massa o projeto dos cara.

Eu também achei massa, bem bacana, inovador, para quem não gosta de ir na academia, ou até para quem gosta e quer fazer algo novo, me parece uma boa opção, agora só me resta saber o valor, para ver se compensa mesmo, não moro onde tem, mais bacana para quem é de lá.

essa é a turma que brinca de hippie da musculação hsuehuse

essa é a turma que brinca de hippie da musculação hsuehuse

Tem varias praticas ai no meio que dão bastante resistência e condicionamento físico, achei bem legal, curti a ideologia também, fui ver uns alunos anônimos que estão fora da mídia que cerca eles, para ver se procede o resultado, e são bons resultados, e tu vê que começaram na mahamudra mesmo, os caras estão mais cheios, outros mais magros no inicio, treinando com eles, e tiveram bons resultados, uma boa evolução, certeza que cada um teve uma forma de treino dentro do esporte, não sei se fizeram academia em dias alternados, ou em outros horários, nutrição esportiva certeza que tiveram acompanhamento, pareciam ter dinheiro. Oque posso dizer é que curti, para dar melhores opiniões, só treinando mesmo, uns 2 a 3 meses e ver a resposta do meu corpo. Mais depende o valor, acho valido, para quem é de lá e busca algo diferente.

toop, manda o site deles ai..

https://mahamudrabrasil.com.br/

[Emelianenko]

Será que vale a pena largar a academia e ficar só nos calistênicos?

[Lennon]

Será que vale a pena largar a academia e ficar só nos calistênicos?

Então irmão, é relativo, acredito que tem pessoas, que podem até abandonar a academia e obter grandes resultados sim, não como um corpo monstro, mais como fitness, como alguns caras que tu ve no youtube que praticam e tem bons resultados, acho que vai da genética da pessoa, e da dieta que ela faz praticando esse esporte, aqui em minha cidade muito difícil praticar, com certeza quero um dia testar em meu corpo, se tem como eu manter, ou se teria que colocar algumas aulas na academia junto, vai da genética e alimentação. Pego por exemplo eu que fiz academia, sem dieta, e não ganhei nada por 8 meses, fiz dieta e mudei minha vida, mais se continuasse sem dieta seria um eterno magrelo, já o outro que estudo comigo, almoçava e jantava apenas, treinava tudo errado, e crescia, então é bem relativo, eu imagino se não ganhei só na academia, imagina em um esporte que queima calorias nesse nível, testarei um dia com uma boa dieta, e relato aqui. abraços.

Editado Janeiro 26, 2015 às 18:16 por Lennon

[Wolf Martins]

Essas modalidades alternativas vem preencher lacunas e aproveitar nichos de mercado que tem grana ficam vulneráveis por aí, tem gente que gostaria de fazer tudo, crossfit, yoga, musculação,terapia em grupo, etc...aí vem uma modalidade dessas e vc faz um pouco de tudo isso, mas não se especializa em nada.

Na minha opinião é uma modalidade muito valida, se os seus objetivos estiverem dentro do que ela pode lhe oferecer e valha o custo-beneficio.

[Fernando Souza Ferraz]

é igual vcs disseram tem que ver bem o valor dessa aula se de fato compensa,

[Lennon]

Essas modalidades alternativas vem preencher lacunas e aproveitar nichos de mercado que tem grana ficam vulneráveis por aí, tem gente que gostaria de fazer tudo, crossfit, yoga, musculação,terapia em grupo, etc...aí vem uma modalidade dessas e vc faz um pouco de tudo isso, mas não se especializa em nada.

Na minha opinião é uma modalidade muito valida, se os seus objetivos estiverem dentro do que ela pode lhe oferecer e valha o custo-beneficio.

Verdade, concordo com oque você falou, acaba fazendo tudo, mais não acaba dominando. Acho valido, para alguém que já dominou algo dentro das modalidades que eles praticam, e entra, ai acho que dá para ter uns resultados, melhores.. Mais tem que ver o preço, porque o marketing é pesado, modelos, miss, fotos em paisagens das mais diversas, o preço deve ser salgado.. Mais bacana, inovador.

é igual vcs disseram tem que ver bem o valor dessa aula se de fato compensa,

Isso mesmo, tem que ver o valor.

Para mim e para muitos o valor seria algo, que poderia não valer a pena, mais muitos moradores da cidade de São Paulo, que não gostam de academia, que não gostariam de treinar uma modalidade pesado, pessoas que querem fazer só uma atividade física, que achem divertido, creio que seja uma boa opção, por isso que achei inovador, a pessoa não gosta de esportes pela rotina, é algo diferente, bem mesclado, igual o amigo disse, para alguns são validos. Ele fez igual no MMA, mesclou. Para quem se contenta em saber um pouco de cada, é uma boa. Agora para quem quer se aprofundar, indico entrar em uma das modalidades, dominar o máximo e depois partir para isso.

[Anthon]

Sinceramente. Juntaram calistenia com yoga e outras coisas mais e juntam um marketing como se fosse coisa de outro mundo. Como se fosse a solução de algum problema. Que no fundo não existe. Cada um curte o que quer mas isso ai tá mais para aqueles programas de férias americano no caribe.

[Caneladeferro]

galera esse treino de mahamudra é muito loco. curti pra caralho essa questão de se usar apenas o peso do corpo.. e ao ar livre. so que como eu sou um ectomorfo do caralho... com aquela imença dificuldade de ganhar massa,, poderia fazer esse treino tipo larga a academia e parti para esse treino?

tipo sei que é um treino que queima mt gordura.. e é ideal pra quem quer perde uns quilos .. mais tipo acho q nao iria me importa em continar magro porem todo riscado... so que tipo sou magro magro ,.. tipo 65kg!

na opiniao de vcs;; nao sei se vai ter alguem que pratica pra responder... seria possivel fazer esse treino sem que eu suma.. kkkk tipo fica mais palito doque ja sou?

e outra questão sera que fazendo uma dieta bem calórica.. bem adaptada pra esse esporte sera que é possivel sei la manter ou ganha mais massa?

[planeta]

o BBB atrai mil gatas, deve sobrar alguma

kkkkkkkkk

[digo_araujo]

vejo o seguinte dialogo em varias ocasiões diferentes...

Oque que tu pratica?

- Ah, aquele esporte que O Jonas do BBB faz.

com inumeras respostas no subconsciente

- ficar com o shape dos caras que praticam

-que as gatas queiram te pegar por voce ser igual o Jonas

-que as gatas queiram te pegar pq seu shape vai fica parecido com o dele

-que varias gatas fazem pq esperam o ver o Jonas na msm aula que elas, se vc for homem, que dessas gatas alguma ira sobrar pra voce.

sem desmerecer, mas todos sabemos que nao existe resultado algum sem esforço

acho isso um pouco de tudo e muito de nada.

pense e idealize seu objetivo e busque a pratica chave para o mesmo, se dedique.

Editado Setembro 17, 2015 às 16:58 por digo_araujo

[Caneladeferro]

vejo o seguinte dialogo em varias ocasiões diferentes...

Oque que tu pratica?

- Ah, aquele esporte que O Jonas do BBB faz.

com inumeras respostas no subconsciente

- ficar com o shape dos caras que praticam

-que as gatas queiram te pegar por voce ser igual o Jonas

-que as gatas queiram te pegar pq seu shape vai fica parecido com o dele

-que varias gatas fazem pq esperam o ver o Jonas na msm aula que elas, se vc for homem, que dessas gatas alguma ira sobrar pra voce.

sem desmerecer, mas todos sabemos que nao existe resultado algum sem esforço

acho isso um pouco de tudo e muito de nada.

pense e idealize seu objetivo e busque a pratica chave para o mesmo, se dedique.

olha em nenhum momento pensei em fazer pq aquele cara faz. como disse no comentário eu curti a ideia de usar o peso do corpo,. e tb os exercicios.. a questão de nao precisa pagar pra treina como na academia.. teria o treino de graça..mais como disse isso que me interessou. nao pelo fato q aquele plaayba faz. alias nem moro em sp .. moro em goiania..

vcs fazem academia por causa de algum maromaba? acho que nao né

vejo que aqui so tem tirador de onda.. ngm pra responder na moral

[planeta]

galera esse treino de mahamudra é muito loco. curti pra caralho essa questão de se usar apenas o peso do corpo.. e ao ar livre. so que como eu sou um ectomorfo do caralho... com aquela imença dificuldade de ganhar massa,, poderia fazer esse treino tipo larga a academia e parti para esse treino?

tipo sei que é um treino que queima mt gordura.. e é ideal pra quem quer perde uns quilos .. mais tipo acho q nao iria me importa em continar magro porem todo riscado... so que tipo sou magro magro ,.. tipo 65kg!

na opiniao de vcs;; nao sei se vai ter alguem que pratica pra responder... seria possivel fazer esse treino sem que eu suma.. kkkk tipo fica mais palito doque ja sou?

e outra questão sera que fazendo uma dieta bem calórica.. bem adaptada pra esse esporte sera que é possivel sei la manter ou ganha mais massa?

se vc ingere mais calorias do que gasta não tem como perder peso ...

pra vc ganhar peso precisa elevar um pouco sua insulina, coma bastante carboidratos

[Wesley Pinto]

Meu mahamudra é treinar no parque sozinho descalço tomando sol da tarde e fazer agachamento descalço tb ouvindo boa música.

Pra mim isso ai é mais um nome para lucrar com as pessoas, pois não tem nada demais na pratica. Mas se tem quem goste, que pratique, melhor mahamudra do que nada

[Caneladeferro]

tipo deixando de pagar todo mes pra treina na academia.. com o dinheiro que sobra posso da continuidade ao tratamento com minha nutricionista esportiva... que tive q interromper por falta de grana..

penso que com a ajuda dela na questão da montagem da dieta voltada pra essa pratica. vou conseguir ingerir mais calorias doque perder.

e sera que aes seria uma boa pra esse esporte? tipo uma oxandrolona .. ou essas de ganhos mais fáceis de manter..

Meu mahamudra é treinar no parque sozinho descalço tomando sol da tarde e fazer agachamento descalço tb ouvindo boa música.

Pra mim isso ai é mais um nome para lucrar com as pessoas, pois não tem nada demais na pratica. Mas se tem quem goste, que pratique, melhor mahamudra do que nada

hum mano botei fé! mais iamginei que podeira ser uma boa. posso ta viajando...

valeu wesley pela atenção em responder

Editado Setembro 17, 2015 às 17:25 por Caneladeferro

[bnesello]

Conheço a metodologia e algumas pessoas do meio e tenho uma observação para fazer.

Você não vai ficar com o shape dos "Lifestyle Coach's" (caso não hormonizem igual eles).

Caso do Cesar "CEO da metodologia" ele é quadrado!;

O ex BBB que me faz preguiça pesquisar o nome;

O Barbato que depois de umas aplicações de testosterona resolveu deixar a barba crescer, falar grosso e pegar a Pugliese; dentre os outros.

Apesar disso, a iniciativa da metodologia é maneira, traz a interação com as demais pessoas praticantes, proliferação dos "bons costumes" e algumas fotos legais no Instagram, repito, longe de fazer você ficar bolado igual os caras...

Editado Setembro 17, 2015 às 17:31 por bnesello

[KALI NIX]

olha em nenhum momento pensei em fazer pq aquele cara faz. como disse no comentário eu curti a ideia de usar o peso do corpo,. e tb os exercicios.. a questão de nao precisa pagar pra treina como na academia.. teria o treino de graça..mais como disse isso que me interessou. nao pelo fato q aquele plaayba faz. alias nem moro em sp .. moro em goiania..

vcs fazem academia por causa de algum maromaba? acho que nao né

vejo que aqui so tem tirador de onda.. ngm pra responder na moral

Calistenia é bom sim! Porém, não é milagroso. É tão difícil quanto academia, pois exige mais técnica do que força!

Academia esgota suas energias bem como qualquer outro esporte. Sai dessa de que vai ficar mais magrelo do que é só por que está suando.

Sabe o que é excedente calórico?

Um cálculo simples: Você gasta 2000kcal por dia, porém consome 3000kcal. Você está excedendo o número de calorias, ou seja, não vai perder massa magra por excesso de gasto calórico.

Editado Setembro 17, 2015 às 17:34 por KALI NIX

[Wesley Pinto]

Você que é ecto calistenia é legal pois te possibilita a fazer uns movimentos mirabolantes, eu que sempre fui pesado Judô, Karate, Musculação, treino basista, quando migrei para calistenia foi sofrido, minhas pernas são pesadas e meu tronco largo mesmo com bf baixo, porém quando o movimento sai a força aumenta muito.


Se você não pode fazer musculação, pretende mesmo ficar com bodyweigths aconselho 2 coisas, não deixe de fazer os básicos (agachamento e terra) nem que use saco de batata, faça peso com cimento, e use peso adicional, faça barra com peso amarrado na cintura, compre argolas.

Fui no Ibirapuera SP conhecer o pessoal do Calistenia Brasil, ver mesmo, cheguei e sai fora, nos videos parecem bem maiores do que são, são bem magros mesmo, alguns bem definidos outros nem tanto (parecem mais desnutridos aos olhos de quem admira esporte de força).


___

NO mais esquece mahamudra, para de pagar por isso, se tiver pagando. Pesquisa calistenia, aqui no grupo mesmo tem postagens. Leia esse tópico e seja feliz e pare de gastar dinheiro e o use para comprar comida:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/167932-physical-culture-a-era-de-antes-dos-suplementos-e-das-drogas/page-110#entry2600570

[Caneladeferro]

Calistenia é bom sim! Porém, não é milagroso. É tão difícil quanto academia, pois exige mais técnica do que força!

Academia esgota suas energias bem como qualquer outro esporte. Sai dessa de que vai ficar mais magrelo do que é só por que está suando.

Sabe o que é excedente calórico?

Um cálculo simples: Você gasta 2000kcal por dia, porém consome 3000kcal. Você está excedendo o número de calorias, ou seja, não vai perder massa magra por excesso de gasto calórico.

entao Kali NIX.. isso que estava pensando ja que esse mahamudra gasta tipo umas 2000kcall por dia.. é so combinar com a nutricionista espotiva pra nois monta uma dieta bem acima do gasto diário. que acredito que alem de nao perde posso ter alguns ganhos msm que seja bem secos. e na questão que o Bnesello tocou sobre hormonizar.. isso nao é problema pq eu toparia usa numa boa.. toparia usa na musculação kkkkk pq nao nesse esporte. claro fazendo um protocolo bem montado.. nao seria problema

Você que é ecto calistenia é legal pois te possibilita a fazer uns movimentos mirabolantes, eu que sempre fui pesado Judô, Karate, Musculação, treino basista, quando migrei para calistenia foi sofrido, minhas pernas são pesadas e meu tronco largo mesmo com bf baixo, porém quando o movimento sai a força aumenta muito.

Se você não pode fazer musculação, pretende mesmo ficar com bodyweigths aconselho 2 coisas, não deixe de fazer os básicos (agachamento e terra) nem que use saco de batata, faça peso com cimento, e use peso adicional, faça barra com peso amarrado na cintura, compre argolas.

Fui no Ibirapuera SP conhecer o pessoal do Calistenia Brasil, ver mesmo, cheguei e sai fora, nos videos parecem bem maiores do que são, são bem magros mesmo, alguns bem definidos outros nem tanto (parecem mais desnutridos aos olhos de quem admira esporte de força).

___

NO mais esquece mahamudra, para de pagar por isso, se tiver pagando. Pesquisa calistenia, aqui no grupo mesmo tem postagens. Leia esse tópico e seja feliz e pare de gastar dinheiro e o use para comprar comida:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/167932-physical-culture-a-era-de-antes-dos-suplementos-e-das-drogas/page-110#entry2600570

olha nunca tinha visto essa calistenia... mais vou pesquisar. e ver de qual que é.

essa do mahamudra eu nao estaria pagando pra pra ticar pq tenho conhecidos que fazem que nao iria cobra pra passar o treino. so respondendo a questão de pagar pra fazer. e eu posso fazer musculaçao sim pq eu ja pratico. so pensei em migra pq achei que teria mais beneficios incluindo financeiro.

sobre a questão dos exercicios terra e agachamento... sera que nesses treinos a gente desenvolve os membros inferiores... se nao fizer esses exercicios citados.. ja que eles nao usam pesos no treino.

obrigado pelos que responderam na moral,,

[Caneladeferro]

So pra consta fiz a pesquisa sobre o Calistenia é tambem curti pra caralho.. nao muda muito a ideia do mahamudra... logo cada um tem suas peculiaridades. mais a questão é que curti.. domingo vou estar encontrando o grupo pra fazer um primeiro treino... 

dinovo venho agradecer quem respondeu na moral ae.. ajudou mt na descisão.

TMJ Galera