Diário Do Max - The Truth

[Max Well]

Se ta gigante sim cara, sério!!

Tem que fazer um grupo pro AEJ. Fazer esteira e uma merda ueaheuah. Da pra contar 1 minuto dentro de um segundo fazendo aeróbico. Comprovado pela UN, De Oxford isso

Po, bro! Obrigado de verdade, só me motiva isso ae!

Eu revezo, as vezes corro, faço bicicleta, pulo corda e assim vai. O importante é fazer o AEJ rsrs

Tamo junto, abração!

uahuahau sempre tem desses,é foda

Metido ein? Devia ter deixado o peso arregaçar a cara dele huahua

Iae maxwel firmeza , esse ciclo de carboidrato nao sei se voce ja fez outras vezes , mas qual as vantagens que voce viu ?

E ai, Monster. Então, eu ciclei carbo já sim, no primeiro cutting, nas fotos que to com o bf bem baixo, chegou a ver?

Gostei muito, pela questão da cetose e ajuda muito a acelerar a queima de gordura, combinado com AEJ e tal. Mas, tem que tomar cuidado pra n ir muita mm, por isso q off fire eu acho meio inviável. Abraços.

Opa, desculpa se já te perguntaram isso e eu não vi, vc tem quantos anos?? Tem cara de bem novo com um shape desses, impressionante, parabéns.

Tenho 20, mano! O bob falou ae hue

Muuuuuuito obrigado, rumo ao inexplicável huahua

Seja bem vindo ae, abraços.

o maxxueuu tem 20 aninhos só e ta desse jeito futuro mister olympia ctz

Cê ta loco, uns champs de leve já ta bom! HUIAUHA

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

esse cara daqui um tempo vai sumir da academia, pode apostar kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

2

apenas complementando: ta curtindo ? como estao os resultados ?

Juro, o cara peno pra levantar o peso a 1 palmo de distância.

To curtindo sim, resultados notáveis já, mas confesso que ontem tava esgotadão, sem energia pra nada mesmo. Foi o 3º dia seguido de zero carbo e sem a testo que ainda não chegou, já viu, né?

Mas foda-se, uma vida, uma chance, então bora fazer o meu melhor! Abrçs, broo

Tirei uma foto no pós treino ontem, pra vocês acompanharem a "evolução". Espero secar bem rsrs

Bf baixando já, semana que vem me peso e vou postando aqui.

Abraços.

[NoFearBaby]

Oi Max, boa sorte aê.

Fico besta com seu peitoral, é lindo *-*

[B0b_001]

Oi Max, boa sorte aê.

Fico besta com seu peitoral, é lindo *-*

é disso que to falando max meninas meninas max

ele é muito cat mesmo vei pqp menino transante é outros 500

[mydra]

30 min de aej, done. Fui correr pela vizinhança.

Bom dia, bom treino pra vcs!

E posta a foto q eu tirei ontem, Mydra viadu

Abrçs.

Tinha visto não chef, sorry

GOGO

[MonsterFreak]

é disso que to falando max meninas meninas max

ele é muito cat mesmo vei pqp menino transante é outros 500

ele é puteto pô

[Max Well]

@Nofear

Obrigado!! Terminando a 5° semana.

Hahahaha, prometo melhorar rs, obg novamente. Seja bem vinda.

Os dois putetos, me respeitem ae kkkkk

Treino de delts, trap e abs. Bem top, hoje com 120g de carbo, já deu uma animada rs

Estou trabalhando com mais amplitude e concentração nos movimentos, porém, com as cargas altas visando o movimento correto, claro rs

Preciso de dicas na cor da bermuda, vou com uma de qual cor, manos? Amanhã ou sexta estarei confirmando minha inscrição no champ.

Abrçs, relato o treino de hj amanhã s2

Editado Agosto 21, 2014 às 00:44 por Max Well

[fduducarlos]

Opa man acompanhando aki

[MonsterFreak]

Preciso de dicas na cor da bermuda, vou com uma de qual cor, manos? Amanhã ou sexta estarei confirmando minha inscrição no champ.

Cara isso ai vai do gosto da pessoa , eu acho fera tipo azul bb, amarela , tenho uma preta com verde limão e uns detalhes brancos que é show , eu iria com cores chamativas kkk

[luizfelipegmc]

Rosa choque com um verde fosforescente, vai ficar top no homo

[sidde]

Acompanhando! Boa sorte ae mano. Espero que tudo corra bem e volte com o caneco.

Shape muito foda. Parabéns.

[Deathface]

Belo shape...

Passa pra nós os venenos ahhaa

Ta usando o que?

[B0b_001]

Belo shape...

Passa pra nós os venenos ahhaa

Ta usando o que?

2

Max fala oque você vai usar só não passa protocolo

[palestrino]

Se eu tivesse um shape like a makiçuel minha vida seria mais fácil

Shape ta top irmão! Parabéns

[weberz0rd]

Sem foda tu n fica Max, vários se querendo ae kkkkkkkk

[Max Well]

Opa man acompanhando aki

Fala, Dudu. Bem vindo, bro! abrçs

Cara isso ai vai do gosto da pessoa , eu acho fera tipo azul bb, amarela , tenho uma preta com verde limão e uns detalhes brancos que é show , eu iria com cores chamativas kkk

Então, vou ver se acho um descol4d0. Pena q n mostra as legs, acho q daria pra ganhar uns pontos com elas :/

Rosa choque com um verde fosforescente, vai ficar top no homo

Rosa é daora, manolo hauhauh

Acompanhando! Boa sorte ae mano. Espero que tudo corra bem e volte com o caneco.

Shape muito foda. Parabéns.

Brigadão, Sidde! Seja bem vindo, mano!!

Esperamos, se eu voltar com um independente da cor, vou ficar feliz pra caralho!

Tamo junto!

Belo shape...

Passa pra nós os venenos ahhaa

Ta usando o que?

Rapaz, antes fosse só os venenos ein. Sim, eles tem uma grande parcela para se alcançar um shape daora, sem dúvidas, mas, sem a dieta ao meu ver é tudo em vão e temporário também, tendo em vista que o corpo n continuará produzindo os mesmos estímulos dos azeites. Sou a prova disso ae, já ciclei com uma alimentação LIXO e o resultado foi um LIXO!

To usando o mais simples possível, em doses baixas e detalhe que a testo ainda não chegou.

Pretendo bolar trembo mais pra frente só, ai sim posso dizer que to usando algo realmente forte rs

2

Max fala oque você vai usar só não passa protocolo

Testo como citei e aquoso, sacou? rsrs

abrçs

Se eu tivesse um shape like a makiçuel minha vida seria mais fácil

Shape ta top irmão! Parabéns

Se eu tivesse um shape like a Frank Zane, ai sim tudo seria mais fácil e prazeroso hauhauuha

A curto prazo a meta é o Naso, a longo o Frank, top dms!

Obrigado meu brother, abração.

Sem foda tu n fica Max, vários se querendo ae kkkkkkkk

variOS quero nãu, obg AHUHAUHA

noix!

AEJ off hoje, leg day!

Relatando o treino de ontem:

Desenvolvimento com halter 2x20 + 3x12

Desenvolvimento nuca no smith 3x12-15

Elev Lateral 4x10

Elev lateral curvado 4x10-12

Desenvolvimento frente no smith 4x10-12

Elevação frontal 4x10

Encolhimento 4x15

Abs parabrisa 4x10-12

Abs prancha 3x12-15

120g de carbo por dia ontem, hj e sexta. Sábado um up de levis pra 240g e então domingo, seg e terça zero de novo. Rosto já esta ficando mais fino, acho que é a primeira coisa q notamos quando começamos a descer peso, na desidratação vou ficar com a bochecha chupada, mas beleza kkkkkkk

Amanhã tem AEJ normal pela manhã, vou na academia pular corda e ficar fazendo aquele exercício com uma corda grandona em que você fica criando "ondas" nela, sei la o nome dessa porra rs

Abraços, obrigado de verdade pela força! :*

[MonsterFreak]

Rapaz, antes fosse só os venenos ein. Sim, eles tem uma grande parcela para se alcançar um shape daora, sem dúvidas, mas, sem a dieta ao meu ver é tudo em vão e temporário também, tendo em vista que o corpo n continuará produzindo os mesmos estímulos dos azeites. Sou a prova disso ae, já ciclei com uma alimentação LIXO e o resultado foi um LIXO!

hahaha , acho que uma galerinha aqui do forum precisa ouvir isso porque vivem dizendo que AEs fazem milagre e que os bodybuilders so sao grandes por causa dos AES

[mydra]

Fala max

O short tem que dar aquele contraste chique com o protan, sabe ? se for o protan overnight ce mete um rosa choque bem homo

Me ensina como mantem esse shape de deus grego com 120 de carb ? *-*

Heil

[Max Well]

hahaha , acho que uma galerinha aqui do forum precisa ouvir isso porque vivem dizendo que AEs fazem milagre e que os bodybuilders so sao grandes por causa dos AES

tem que desmistificar essa parada de "tudo são as drogas" não é bem por ai só n rsrs

Fala max

O short tem que dar aquele contraste chique com o protan, sabe ? se for o protan overnight ce mete um rosa choque bem homo

Me ensina como mantem esse shape de deus grego com 120 de carb ? *-*

Heil

Vou ver uma bermuda beeem dazora, podesha!

Não faço iffym, pronto, ensinei

bjs

[emersontobias]

Rapaz, antes fosse só os venenos ein. Sim, eles tem uma grande parcela para se alcançar um shape daora, sem dúvidas, mas, sem a dieta ao meu ver é tudo em vão e temporário também, tendo em vista que o corpo n continuará produzindo os mesmos estímulos dos azeites. Sou a prova disso ae, já ciclei com uma alimentação LIXO e o resultado foi um LIXO!

Melhor resposta de todo o relato brother, tem uns caras que acham que é só aplicar aes e pronto.

[sidde]

Mandou bem.. Muito nego acha que só azeite vai deixar o peitoral "lindo"

[weberz0rd]

E a carinha de gogoboy como q faz?

[luizfelipegmc]

Mandou bem.. Muito nego acha que só azeite vai deixar o peitoral "lindo"

óbvio que não, isso é hemogenin rapaz...

Max, como está a transabilidade na nova cidade?

Com esse corpinho de deus grego deve tá passando a vara na ninfetada

[B0b_001]

calma galera só fiquei curioso para saber oque ele iria usar na preparação,sei que AES não faz nada sozinho

[Max Well]

Melhor resposta de todo o relato brother, tem uns caras que acham que é só aplicar aes e pronto.

É, se fosse moleza assim, geral ia ser bb rsrs

Mandou bem.. Muito nego acha que só azeite vai deixar o peitoral "lindo"

Bjin no peitoral

E a carinha de gogoboy como q faz?

Vou te comer n, xau

óbvio que não, isso é hemogenin rapaz...

Max, como está a transabilidade na nova cidade?

Com esse corpinho de deus grego deve tá passando a vara na ninfetada

ta suave, to saindo não

só tem uma dona do meu coração, diana <3

calma galera só fiquei curioso para saber oque ele iria usar na preparação,sei que AES não faz nada sozinho

Aqui é sangue no zói, por4. Brincadeira, relaxa

Relatando:

To virando peneira, galera! Ta foda AUAUHUAHA

Treino de pernas na quinta top dms, barra do agachamento começou a entortar com o peso, geral olhando kkkk

Ontem fiz arms, tirei uma foto com uma regata top q ganhei da Diana s2s2 AUHUHAU

Segunda começa o AEJ todos os dias, a testo chegou. 4 weeks out ein, vamo apertar essa dieta ainda mais, fazer mais tempo de aeróbico e subir a dose de cafeína. To motivado pra caralho com o apoio de todos vocês, não fazem ideia de como essa moral ta me ajudando!

Obrigado, galera. Prometo fazer o meu melhor pra chegar lá e fazer bonito!!

Carb up hoje, amanhã, segunda e terça é zero carb. Quarta, quinta e sexta vou baixar pra 100g diária de carbo, sábado um up de leve...

Treino de delts hoje, com ênfase na parte frontal e posterior. Vou comprar a bermuda também.

Abraços, bom fds pra vcs!

Editado Agosto 23, 2014 às 12:24 por Max Well

[mydra]

Tá muito totoso rapaz

Já tem inscritos aí pedindo reembolso

gogo

[rmpersonal]

Ja ta treinando as poses man?

[Max Well]

Tá muito totoso rapaz

Já tem inscritos aí pedindo reembolso

gogo

Abraça, ano passado teve 25 inscritos pqp

to fudido

Ja ta treinando as poses man?

Sim sinhô, fico gravando e treinando no espelho conforme vou vendo na net.

Só preciso ver se vai ter apresentação individual no dia, sei que no clássico tem

[alexandreBN_]

puto, fala pra algum amigo gravar e tu posta aqui no fórum ou nem rola?

[Saamuca]

puto, fala pra algum amigo gravar e tu posta aqui no fórum ou nem rola?

seria uma boa em brother...

[Yargo Furtado]

Acompanhando, shape ta foda, boa sorte jhow!