to começando a progredir peso nas paralelas, to colocando caneleiras, porém já não dá pra cruzar as pernas mais, pra dar estabilidade, por causa das caneleiras, e sem cruzar as pernas fico balançando pela instabilidade e atrapalha na execução do exercicio

Qual seria a melhor opção? sem contar aquela de comprar cinto pra add anilhas, seria a melhor opção, porém sem chance no momento

halteres? tinha tentado esses dias mas parece que o halter vai cair a qualquer momento

compra corda de bagagem

é uns 5 reais

acho que vou fazer com halter desse jeito mesmo

Faz o seu próprio cinto, gasta uns R$ 30,00.

exatamente,

compra um mosquetão, uma corrente e aqueles espaguetes de piscina, passa a corrente dentro do espaguete e em uma das pontas coloca o mosquetão e ta feito o carreto

compra corda de bagagem

é uns 5 reais

ISso,corda de seda ou poliamida acho que são esses nomes!,baratinho

Eu uso umas correntes no pescoço tipo esse do video para parelalas e barra fixa

eu pego uma corda que tem la na academia e amarro na anilha e na cintura e ja elvis kkkk

Também uso corda, uma de 11mm. Faço um nó nas anilhas e outro na cintura. Mas já encomendei meu cinto. Saiu por 15 dolares no ebay, sem frete.

A mais simples q encontrei foi um video ond o cara usava faixa d artes marciais.Mt tranquilo, mas tu tem q amarrar direitinho pra n esmagar sua cintura, cmo eu tenho varias, foi sem gasto.Pq com 40+ qnd tu poe d qq jeito as vezes aperta mt.Mas é ótimo, simples e eficaz Sent from my Lumia 710 using Tapatalk

Editado 13/05/2014 às 00:49 05/13, 2014 por escrubles1

Faço com caneleiras de 5kg em cada perna. Consigo cruza-las tranquilamente por enquanto..

Acho que quando passa de 8 kg na caneleira fica mais dificil mesmo, algumas são muito grossas

faça um dip belt brô, pesquisa ai no fórum que tem tutorial de como fazer.

eu mesmo fiz o meu, baseado no tutorial do fórum.

Gastei uns 30~40 reais se bem me lembro.

to começando a progredir peso nas paralelas, to colocando caneleiras, porém já não dá pra cruzar as pernas mais, pra dar estabilidade, por causa das caneleiras, e sem cruzar as pernas fico balançando pela instabilidade e atrapalha na execução do exercicio

Qual seria a melhor opção? sem contar aquela de comprar cinto pra add anilhas, seria a melhor opção, porém sem chance no momento

halteres? tinha tentado esses dias mas parece que o halter vai cair a qualquer momento

Usa o cinto de lombar com anilhas penduradas.

como a galera falou acima, faz um dip belt man...fácil demais, corrente mosquetão e espaguete e uma fita pra dar o acabamento

exatamente,

compra um mosquetão, uma corrente e aqueles espaguetes de piscina, passa a corrente dentro do espaguete e em uma das pontas coloca o mosquetão e ta feito o carreto

Ideia genial!

faz um pra ti , é bem facil , tem um video aqui ensinando a fazer:

https://rosstraining.com/blog/2009/05/16/homemade-dip-belt/

Eu fiz um pra mim , so pq no lugar do mosquetão eu uso um cadeado, assim:

Eu acho que o ideal mesmo é você trabalhar esse seu core aí. Não conseguir estabilizar sem cruzar as pernas é falta de amadurecimento nessa região. Eu faço com duas caneleiras de 12Kg e também não consigo cruzar as pernas, faço com elas separadas e levemente flexionadas.

Eu acho que o ideal mesmo é você trabalhar esse seu core aí. Não conseguir estabilizar sem cruzar as pernas é falta de amadurecimento nessa região. Eu faço com duas caneleiras de 12Kg e também não consigo cruzar as pernas, faço com elas separadas e levemente flexionadas.

haja força nos braços hein! ainda chego ai hehe

Cara, que frescura isso de não colocar peso por não "cruzar as pernas".

Se faz paralela "balançando", trabalha mais nela antes de adicionar peso.

Fazer o cinto é uma ótimo escolha, mas, quando não cabe caneleiras mais. Já fiz com 61kg de caneleiras (pernas, cintura, pescoço), te digo que se tivesse um cinto seria BEM melhor. até 2 caneleiras em cada perna rola, se já faz com mais peso do que isso permite, vai pro cinto.

No lugar do mosquetão, eu uso aquelas presilha de prender cachorro.

Mas acho que cadeado fica mais daora.

Só não esquece de recobrir a corrente com tape, senão rasga o espaguete.

kkkkkkkk achei que só eu tinha usado isso, mas fica bom.

Quanto ta um cinto para paralelas galera?

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Eu nunca tive problemas com isso, faço tanto com pernas cruzadas quanto com elas retas.

Já cheguei a fazer paralelas com 73 Kgs adicionais...colocava 1 caneleira de 12 Kgs em casa perna e depois fazia tipo um colar ...pegava uma corda e passava as anilhas nela rsrs, aí colocava em cima do trapézio e fazia, pessoal da academia ficava olhando toda vez a fazia isso.

Eu nunca tive problemas com isso, faço tanto com pernas cruzadas quanto com elas retas.

Já cheguei a fazer paralelas com 73 Kgs adicionais...colocava 1 caneleira de 12 Kgs em casa perna e depois fazia tipo um colar ...pegava uma corda e passava as anilhas nela rsrs, aí colocava em cima do trapézio  e fazia, pessoal da academia ficava olhando toda vez a fazia isso.

Cacete 73kg é um primata

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Eu nunca tive problemas com isso, faço tanto com pernas cruzadas quanto com elas retas.

Já cheguei a fazer paralelas com 73 Kgs adicionais...colocava 1 caneleira de 12 Kgs em casa perna e depois fazia tipo um colar ...pegava uma corda e passava as anilhas nela rsrs, aí colocava em cima do trapézio e fazia, pessoal da academia ficava olhando toda vez a fazia isso.

E quantas séries/reps fazia?

Marca foda!

faz um pra ti , é bem facil , tem um video aqui ensinando a fazer:

https://rosstraining.com/blog/2009/05/16/homemade-dip-belt/

Eu fiz um pra mim , so pq no lugar do mosquetão eu uso um cadeado, assim:

que ideia top vlw mesmo

E quantas séries/reps fazia?

Marca foda!

Eu finalizava com esse peso, geralmente fazia umas 5 séries de 3 reps assim, mas com 73 Kgs não passava de 3 séries hehe, com 60 Kgs eu conseguia fazer umas 10 reps.