Add Peso Paralelas

[mathhh]

to começando a progredir peso nas paralelas, to colocando caneleiras, porém já não dá pra cruzar as pernas mais, pra dar estabilidade, por causa das caneleiras, e sem cruzar as pernas fico balançando pela instabilidade e atrapalha na execução do exercicio

Qual seria a melhor opção? sem contar aquela de comprar cinto pra add anilhas, seria a melhor opção, porém sem chance no momento

halteres? tinha tentado esses dias mas parece que o halter vai cair a qualquer momento

[Faabs]

compra corda de bagagem

é uns 5 reais

[mathhh]

acho que vou fazer com halter desse jeito mesmo

[Visitante]

Faz o seu próprio cinto, gasta uns R$ 30,00.

exatamente,

compra um mosquetão, uma corrente e aqueles espaguetes de piscina, passa a corrente dentro do espaguete e em uma das pontas coloca o mosquetão e ta feito o carreto

[Gabriel138]

compra corda de bagagem

é uns 5 reais

ISso,corda de seda ou poliamida acho que são esses nomes!,baratinho

[Phinx]

Eu uso umas correntes no pescoço tipo esse do video para parelalas e barra fixa

[l30ur1n3]

eu pego uma corda que tem la na academia e amarro na anilha e na cintura e ja elvis kkkk

[BombeiroDF]

Também uso corda, uma de 11mm. Faço um nó nas anilhas e outro na cintura. Mas já encomendei meu cinto. Saiu por 15 dolares no ebay, sem frete.

[escrubles1]

A mais simples q encontrei foi um video ond o cara usava faixa d artes marciais.Mt tranquilo, mas tu tem q amarrar direitinho pra n esmagar sua cintura, cmo eu tenho varias, foi sem gasto.Pq com 40+ qnd tu poe d qq jeito as vezes aperta mt.Mas é ótimo, simples e eficaz Sent from my Lumia 710 using Tapatalk

Editado Maio 13, 2014 às 00:49 por escrubles1

[Lucas suplt]

Faço com caneleiras de 5kg em cada perna. Consigo cruza-las tranquilamente por enquanto..

Acho que quando passa de 8 kg na caneleira fica mais dificil mesmo, algumas são muito grossas

[Rodzilla]

faça um dip belt brô, pesquisa ai no fórum que tem tutorial de como fazer.

eu mesmo fiz o meu, baseado no tutorial do fórum.

Gastei uns 30~40 reais se bem me lembro.

[Heartlion]

to começando a progredir peso nas paralelas, to colocando caneleiras, porém já não dá pra cruzar as pernas mais, pra dar estabilidade, por causa das caneleiras, e sem cruzar as pernas fico balançando pela instabilidade e atrapalha na execução do exercicio

Qual seria a melhor opção? sem contar aquela de comprar cinto pra add anilhas, seria a melhor opção, porém sem chance no momento

halteres? tinha tentado esses dias mas parece que o halter vai cair a qualquer momento

Usa o cinto de lombar com anilhas penduradas.

[Vinnie_S]

como a galera falou acima, faz um dip belt man...fácil demais, corrente mosquetão e espaguete e uma fita pra dar o acabamento

[Luís Guilherme.m]

exatamente,

compra um mosquetão, uma corrente e aqueles espaguetes de piscina, passa a corrente dentro do espaguete e em uma das pontas coloca o mosquetão e ta feito o carreto

Ideia genial!

[betobarraca]

faz um pra ti , é bem facil , tem um video aqui ensinando a fazer:

http://rosstraining.com/blog/2009/05/16/homemade-dip-belt/

Eu fiz um pra mim , so pq no lugar do mosquetão eu uso um cadeado, assim:

[Mr Floyd]

Eu acho que o ideal mesmo é você trabalhar esse seu core aí. Não conseguir estabilizar sem cruzar as pernas é falta de amadurecimento nessa região. Eu faço com duas caneleiras de 12Kg e também não consigo cruzar as pernas, faço com elas separadas e levemente flexionadas.

[Lucas suplt]

Eu acho que o ideal mesmo é você trabalhar esse seu core aí. Não conseguir estabilizar sem cruzar as pernas é falta de amadurecimento nessa região. Eu faço com duas caneleiras de 12Kg e também não consigo cruzar as pernas, faço com elas separadas e levemente flexionadas.

haja força nos braços hein! ainda chego ai hehe

[agaboy]

Cara, que frescura isso de não colocar peso por não "cruzar as pernas".

Se faz paralela "balançando", trabalha mais nela antes de adicionar peso.

Fazer o cinto é uma ótimo escolha, mas, quando não cabe caneleiras mais. Já fiz com 61kg de caneleiras (pernas, cintura, pescoço), te digo que se tivesse um cinto seria BEM melhor. até 2 caneleiras em cada perna rola, se já faz com mais peso do que isso permite, vai pro cinto.

[renato897]

No lugar do mosquetão, eu uso aquelas presilha de prender cachorro.

Mas acho que cadeado fica mais daora.

Só não esquece de recobrir a corrente com tape, senão rasga o espaguete.

kkkkkkkk achei que só eu tinha usado isso, mas fica bom.

[Pernambuco]

Quanto ta um cinto para paralelas galera?

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[Danilo Z]

Eu nunca tive problemas com isso, faço tanto com pernas cruzadas quanto com elas retas.

Já cheguei a fazer paralelas com 73 Kgs adicionais...colocava 1 caneleira de 12 Kgs em casa perna e depois fazia tipo um colar ...pegava uma corda e passava as anilhas nela rsrs, aí colocava em cima do trapézio e fazia, pessoal da academia ficava olhando toda vez a fazia isso.

[Crespo1978]

Eu nunca tive problemas com isso, faço tanto com pernas cruzadas quanto com elas retas.

 

Já cheguei a fazer paralelas com 73 Kgs adicionais...colocava 1 caneleira de 12 Kgs em casa perna e depois fazia tipo um colar ...pegava uma corda e passava as anilhas nela rsrs, aí colocava em cima do trapézio  e fazia, pessoal da academia ficava olhando toda vez a fazia isso.

Cacete 73kg é um primata

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[BombeiroDF]

Eu nunca tive problemas com isso, faço tanto com pernas cruzadas quanto com elas retas.

Já cheguei a fazer paralelas com 73 Kgs adicionais...colocava 1 caneleira de 12 Kgs em casa perna e depois fazia tipo um colar ...pegava uma corda e passava as anilhas nela rsrs, aí colocava em cima do trapézio e fazia, pessoal da academia ficava olhando toda vez a fazia isso.

E quantas séries/reps fazia?

Marca foda!

[KimKaphwann]

faz um pra ti , é bem facil , tem um video aqui ensinando a fazer:

http://rosstraining.com/blog/2009/05/16/homemade-dip-belt/

Eu fiz um pra mim , so pq no lugar do mosquetão eu uso um cadeado, assim:

que ideia top vlw mesmo

[Danilo Z]

E quantas séries/reps fazia?

Marca foda!

Eu finalizava com esse peso, geralmente fazia umas 5 séries de 3 reps assim, mas com 73 Kgs não passava de 3 séries hehe, com 60 Kgs eu conseguia fazer umas 10 reps.