[Fora do Modelo] Avaliem Café Da Manha !

[matheus507]

sou ecto e atualmente estou em bulk, Minha dieta esta ok, só nao estou mt seguro com meu café da manha...

AO acondar faço um shake

2 claras de ovo

30 g de aveia

1 banana

300 ml de leite

e uso açucar mascavo

oq acham ?

[busarello]

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