Então galera, gostaria da opinião de vocês... Estou um pouco insatisfeito com meu shape, tenho tido um ganho muito legal, porem com muita gordura... O fato é que tenho medo de baixar o BF e perder muita MM... Mas essa barriga ta muito feia. Me indicaram iniciar um clean bulk... Porem isso aumentaria o tamanho da mesma... e isso acaba se tornando inviável... O que vocês recomendariam eu fazer? Abraço!

Peso atual: 78.5 Medida de bíceps: 36.5 Medida de coxa: 59 Medida de cintura abdominal: 83.5

cara, ta encomodado com a pança? cutting.

se ficar de boa, faz um bulk, mais tem que ser bem limpo pra não ganhar muita graxa.

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/135963-oficial-devo-fazer-cutting-ou-bulking-poste-sua-foto/

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