Dia 46.

175

 

Cada minuto conta.

Vocês são fortes e não sabem disso. Eu tenho descoberto isso, através de muita dor, com uma disciplina que desconheço a origem e muito sangue nos olhos. 

Temos bloqueios mentais que impedem nossa evolução. Eu odiava física e matemática, hoje vejo o quanto são importantes para o desenvolvimento do raciocínio lógico e solução de problemas.

Selecione seus amigos, analise com quem anda, sobre o que conversa, se essas pessoas agregam algo a você ou se estão te sugando.

Ninguém fará por você. 

NoFap tem me ajudado muito no autocontrole. Banho gelado faz com que eu não dê desculpas. Acordar às 4 aumenta a produtividade.

 

Dia 07 

 

caramba a partir do 5 dia ta foda, ta começando a vim flashs na mente com videos,imagens . tem 2 dias que venho sonhando tbm, ta foda a coisa kk

 

minha meta é ficar 90 dias sem, uma "desintoxicação"

[2]

Dia 06 - Por enquanto tudo tranquilo por aqui, sem vontade nenhuma...Talvez por não ter acesso a qualquer pornografia, facilita. Não tenho whatsapp, então não recebo videos e fotos.

Além disso, fiz uma tatuagem nos dedos, não posso fazer quase nada, visto que ainda está recuperando, e isso também está ajudando.

Mas como eu disse, estou sem a mínima vontade.

[3]

Dia 1.... to em frenzy fudida

105 dias

Perdoem-me a ignorância.
Mas quais são os benefícios?
Na primeira página não havia nada explicativo.

13 minutos atrás, RUSSO86 disse:

Perdoem-me a ignorância.
Mas quais são os benefícios?
Na primeira página não havia nada explicativo.

cara os benefícios sao:

voce vai acorda mais desposto, voce vai ser mais produtivo, voce nao vai correr o risco de ficar "broxa" ,

sabe aquela aparecencia de desanimo? haha culpa da pornografia ? tem muitos mais benefícios que nao lembro agora, pode pesquisar ai é comprovado 

 

eu tou no meu 8 dia ta foda ??, com meta de 3 meses ( é o tempo para se desintoxicar da masturbação segundo estudos)

Os resultados estao sendo Otimos 

 

Editado 11/12/2018 às 11:47 12/11, 2018 por Bruno Verdeiro (veja o histórico de edições)

DIA 12

Fico feliz de ver tanta gente se esforçando no NOFAP, nem de longe eu imaginava isso antes de clicar para entrar nesse tópico.

Durante a maior parte da minha vida lutei contra isso, momentos de glória e outros de queda,  mas hoje posso dizer que venci, é tudo uma questão de força de vontade. Os benefícios são absurdos em todos os sentidos, seja em treino, disposição, etc. Porque o esperma é pura energia, poder mental, força física, tudo está contido nele. Masturbação é a maior fraqueza e vergonha que existe. E quando deixamos de praticá-la, começamos a investir essa energia nas coisas da nossa vida, e onde mais senti o reflexo positivo foi justamente no treino. Tem que canalizar a energia.

É diferente de ter sexo com uma mulher porque nesse caso, existe uma troca de energia. Isso puxa correntes espirituais mas não vale a pena entrar neste mérito porque não é preciso.

DIA 8 

 

Infelizmente eu quase caio no desafio, ontem a noite eu vi uma tumb no youtube que foi foda kk, mais ainda estou focado meta 90 dias  falta 82 para a desintoxicação desse vicio

DIA 12/12 - 04 

Dia 1....

To caindo todo dia antes de dormir. Resultado? Sono ta uma bosta, acordo mais cansado doq quando fui dormir.

 

DIA 9 

 

ontem foi o pior dia ate aqui, eu cheguei a escrever na pagina de pesquisa do google "X" e apagava, cheguei a fazer isso umas 5 vezes, FOI QUASE 

 

Mais tou seguindo firme MAIS 81 DIAS PARA BATER A META

 

Acredito que apartir do 7 dia ta sendo mais dificil 

46 minutos atrás, Fergun ¢agnard disse:

Dia 1....

To caindo todo dia antes de dormir. Resultado? Sono ta uma bosta, acordo mais cansado doq quando fui dormir.

 

É OBVIO que acorda cansado fica ate altas madrugadas procurando video po kkk

tem que ser ligeiro, chegou a noite (dormir) desliga o celular ou se usa como despertador desliga o Wifi/3g/4g e os carai

Dia 48. 

[4]

DIA 13 - Comecei o dia com más notícias, mas era o esperado. Bora seguir firme e fazer diferente.. 

Ótimo dia para todos!

Estava a uns 3 meses sem e acabei caindo segunda feira.

Mas é algo muito facil.. esse ano se cai 5x foram muito.

 

To no foco novamente.

51 minutos atrás, mitz disse:

Estava a uns 3 meses sem e acabei caindo segunda feira.

Mas é algo muito facil.. esse ano se cai 5x foram muito.

 

To no foco novamente.

O que te faz cair depois de algum tempo resistindo é o fato de você subestimar os malefícios e tratar os benefícios como se não fossem grande coisa ou como se pudessem ser alcançados de qualquer forma, NO MOMENTO do desejo. Ele é um vírus, tenta persuadir e se colocar por cima dessa forma. É isso que tem que ser vencido, você consegue mano, bora. Agora jamais.

Editado 12/12/2018 às 13:26 12/12, 2018 por KhYron F. (veja o histórico de edições)

3 horas atrás, RafahM disse:

É OBVIO que acorda cansado fica ate altas madrugadas procurando video po kkk

tem que ser ligeiro, chegou a noite (dormir) desliga o celular ou se usa como despertador desliga o Wifi/3g/4g e os carai

Você ta certo, tenho que me vigiar melhor. Mudar meu foco, meu pensamento.

1 hora atrás, LouvaDeus disse:

DIA 13 - Comecei o dia com más notícias, mas era o esperado. Bora seguir firme e fazer diferente.. 

Ótimo dia para todos!

Oq aconteceu meu caro amigo?

Dia 984

177

 

Comecei a acordar às 3. 

Coloquem-se em risco, vocês têm uma capacidade que não imaginam. 

Disciplina não é uma característica inata. 

Vocês podem conquistar o que querem.

Analisem as suas rotinas, escrevam num papel. A sua rotina diz o que você se tornará daqui a 1, 5 ou 10 anos.

Depois de uma frenzy fodidona, tô no dia 2. 

 

Cara, é incrível que mesmo com apenas dois dias, eu consigo ver que a vida é muito melhor em NoFap. 

1 hora atrás, viniciusgronkowski disse:

177

 

Comecei a acordar às 3. 

Coloquem-se em risco, vocês têm uma capacidade que não imaginam. 

Disciplina não é uma característica inata. 

Vocês podem conquistar o que querem.

Analisem as suas rotinas, escrevam num papel. A sua rotina diz o que você se tornará daqui a 1, 5 ou 10 anos.

Pode relatar mais sobre os motivos de estar acordando essa hora e os benefícios ?

Tenho procrastinado muito quanto ao meu horário, meio que fico esperando a hora de me atrasar e isso ta influenciando negativamente em outras tomadas de decisões.

sem contar que to passando por uma fase de ansiedade extrema, mas enfim...

Vou fazer um relato legal, porque o relato de outros me ajudaram.

Eu tinha um bloqueio mental em relação à manhã, e acreditava que era muito mais produtivo à noite. Então me inspirei na onda do pessoal que leu o livro "O milagre da manhã".

Antes eu acordava com o tempo contado para chegar exatamente no horário na empresa, qualquer imprevisto eu chegava atrasado. Acordava cansado, odiando a vida e esperando a sexta. 

Pesquisando sobre o tema aprendi que temos ciclos de sono de uma hora e meia, por isso durante a noite acordamos. Esse ciclo começa do sono leve vai até o profundo, volta para o leve e reinicia. Quando o despertador toca e levamos um susto é porque o ciclo foi interrompido. O ideal são 34 ciclos por semana.

Minha motivação: Passar na PRF.

No começo é estranho, porém hoje eu me sinto mal se acordar e já estiver claro. Aos finais de semana eu acordo às 05 ou 05:30.

 

O principal benefício é o foco e o aproveitamento.

Você acordou antes que todos, você tem um propósito, tem uma ambição, não acordou para ficar no celular.

Eu nunca tinha percebido, porém as pessoas procuram barulho ou entretenimento, pode notar, a necessidade de tv estar ligada, falar coisas desnecessárias, reclamações excessivas... Com o silêncio da manhã comecei a ser confrontado com a minha mente e vi que eu era doente, e comecei a exercer o domínio sobre o que penso e sinto.

Você chegar com antecedência no trabalho melhora o seu dia.

 

Um acontecimento na minha vida me forçou a mudar e iniciei vários hábitos de uma vez. Um deles é o de falar somente o necessário e nunca falar sobre terceiros. Comece a notar como as pessoas são inseguras sobre si falando sobre os outros. Outro hábito, com esse eu tinha até um pré-conceito, foi o de ter um pensamento positivo, ouvi que isso até previne doenças, se é verdade, não sei, porém melhorou demasiadamente a minha qualidade de vida.

 

Resumindo, analisei o que pessoas de sucesso fazem em comum e estou tentando aplicar. E o que tenho aprendido é que é incrível a capacidade de adaptação do ser humano e o poder que a mente exerce sobre nossas vidas.

 

Editado 13/12/2018 às 09:30 12/13, 2018 por viniciusgronkowski (veja o histórico de edições)

13 minutos atrás, viniciusgronkowski disse:

Vou fazer um relato legal, porque o relato de outros me ajudaram.

Eu tinha um bloqueio mental em relação à manhã, e acreditava que era muito mais produtivo à noite. Então me inspirei na onda do pessoal que leu o livro "O milagre da manhã".

Antes eu acordava com o tempo contado para chegar exatamente no horário na empresa, qualquer imprevisto eu chegava atrasado. Acordava cansado, odiando a vida e esperando a sexta. 

Pesquisando sobre o tema aprendi que temos ciclos de sono de uma hora e meia, por isso durante a noite acordamos. Esse ciclo começa do sono leve vai até o profundo, volta para o leve e reinicia. Quando o despertador toca e levamos um susto é porque o ciclo foi interrompido. O ideal são 34 ciclos por semana.

Minha motivação: Passar na PRF.

No começo é estranho, porém hoje eu me sinto mal se acordar e já estiver claro. Aos finais de semana eu acordo às 05 ou 05:30.

 

O principal benefício é o foco e o aproveitamento.

Você acordou antes que todos, você tem um propósito, tem uma ambição, não acordou para ficar no celular.

Eu nunca tinha percebido, porém as pessoas procuram barulho ou entretenimento, pode notar, a necessidade de tv estar ligada, falar coisas desnecessárias, reclamações excessivas... Com o silêncio da manhã comecei a ser confrontado com a minha mente e vi que eu era doente, e comecei a exercer o domínio sobre o que penso e sinto.

Você não chegar com antecedência no trabalho melhora o seu dia.

 

Um acontecimento na minha vida me forçou a mudar e iniciei vários hábitos de uma vez. Um deles é o de falar somente o necessário e nunca falar sobre terceiros. Comece a notar como as pessoas são inseguras sobre si falando sobre os outros. Outro hábito, com esse eu tinha até um pré-conceito, foi o de ter um pensamento positivo, ouvi que isso até previne doenças, se é verdade, não sei, porém melhorou demasiadamente a minha qualidade de vida.

 

Resumindo, analisei o que pessoas de sucesso fazem em comum e estou tentando aplicar. E o que tenho aprendido é que é incrível a capacidade de adaptação do ser humano e o poder que a mente exerce sobre nossas vidas.

 

Pqp mano...que "tapa na cara"  Que foi ler isso,muito obrigado pelo relato,vou repensar seriamente algumas coisas e colocar outras em prática...

dia 0

 

 

caí pra comemorar minha visão que tá voltando

fiz cirurgia refrativa método PRK pra zerar o grau de miopia e astigmatismo (juntos chegam a quase -5,00 graus em ambos olhos)