eae galera, bom eu comprei uma creatina da universal (todo mundo fala q e uma das melhores) e to tomando ela com malto imediatamente apos o treino....o problema e q ja to tomando a 1 mes e nao vi nenhum resultado ainda a nao ser um leve aumento de força e resistencia, estou tomando cerca de 6 a 8L de agua por dia e nao inchei nenhum cm ainda.

gostaria de saber se algum de vcs ja passo por isso com creatina ou se isso e normal

Existem pessoas que não sentem efeito algum com a creatina, você deve ser um dos sorteados.

Qual é a marca da creatina ?

eae galera, bom eu comprei uma creatina da universal (todo mundo fala q e uma das melhores)

Universal Bronco

Bronco, ele disse... universal!

Nem ví hehe.

Uma das chances para não ter dado efeito seria o uso de uma marca desconhecida ou farinha. Como é Universal, na qual eu já usei e aprovei, o que resta é que o seu corpo não responde bem a esse suplemento.

Vc fez alguma saturação ? Usou 5g por dia ?

bronco eu li aquele seu topico de como usa a creatina e tomei como fala la so 5g por dia sem fase de saturaçao....eu devo ser msm um daqueles sortudos q nao sofre efeito da creatina

Ou você é um dos sorteados a não conseguir resultados com a creatina mesmo ou a sua alimentação e/ou treino não tá legal.

Reveja esses últimos dois itens, pode ser que dê alguma mudança.

Abraço!

Parabens, voce provavelmente tambem é um sorteado assim como eu que nao responde a creatina. Ja tentei 3x tomar creatina monohidratada, de tres formas diferentes ( com saturacao, sem saturacao apenas com 5g no pós e 5g no pré e mais 5g no pós ) e nenhuma delas deu resultado; a que chegou mais perto de eu ter sentido alguma coisa foi ter feito saturacao mas mesmo assim, praticamente nada. Os 3 potes foram da Universal tambem.

Tambem existe uma possibilidade de seu treino e alimentacao estarem pessimos, mas é mais provavel que voce nao responda a creatina mesmo.

Abracos

nao creio que o problema esteja no meu treino ou alimentaçao o problema deve ser eu msm =D vlw ai pela ajuda galera

abraço a todos

Pô cara, num fica triste nao...eu tbm sou um sorteado!! uahsuashasa

Só q eu tomei creatina Pro labb....num fez o minimo efeito....

mais depois disso "desisti" de creatina ... uahsuahsaushaus

qualquer diatento outra marca! xD

Puts que azar, mas eu do uma dica conheço muitas pessoas que n saturarum e n ganharum nenhuma g, mas apos saturar os mesmo ganharum 3kg em duas semanas^^, mas agora me deparei com esse esquema de n ter efeito a crea no corpo de alguns ''sortudos'', puts agora grilei vou começar meu primeiro ciclo de crea universal amanhã tomei uma vagabunda q fes efeito em amigos meus de ate 2kg e em mim n deu nada...

Meu Deus!!!

Um amigo de um amigo meu chegou a ganhar 10 kilos com a creatina e eu ganhei 3 kilos so =/

Mais a minha alimentação na epoca nao tava boa

Po tenta comprar de outra marca pra tu ver, compra da prolab

Eu usei creatina sem saturação, não senti nada.

Agosto vou tentar de novo com saturação, se não fizer efeito nenhum, vou ficar puto .

é bom saber que eu não sou o unico que nao sentiu os efeitos da creatina, mas comigo eu acho que foi porque eu tomei uma quantidade pequena. Comprei 300g da universal tomando 5g por dia, ou seja, 60 dias. no final dos 60 dias ainda tinha 1/4 do pote na próxima eu vou tomar sem medo e ver os resultados.

é bom saber que eu não sou o unico que nao sentiu os efeitos da creatina, mas comigo eu acho que foi porque eu tomei uma quantidade pequena. Comprei 300g da universal tomando 5g por dia, ou seja, 60 dias. no final dos 60 dias ainda tinha 1/4 do pote na próxima eu vou tomar sem medo e ver os resultados.

Eu tambem tomei assim. Tem que enxer a colher sem dó. Melhor perder creatina na urina do que faltar pro corpo.

se sentiu força pelo menos?

Eu axo k seu efeito depende de mtos fatores como citaram antes.

Por incrivel que parece sabem qual creatina me deu mais efeito? suplemento, essa mesma, a 1ª k tomei

Depois tomei da EAS (Phosphagen), pouco efeito fez, a segiur Universal a mesma coisa, Prolab tbm.

Agora recomeçei com Prolab e senti um efeito razoável, sobretudo a nivel de força, mas nada de massa ou kgs!

Mas axo que depende de mta coisa, treinamento, alimentação, outros suplementos, saturação ou n , etc.

Mas eu realmente sou dakeles que pa mim creatina n é "akele" suplemento, infelizmente!vou continuar a tomar, vou experimentar uma CEE

pode ser que mude, há tanto suplemento bom, uma coisa n vou deixar de certeza e isso aprendi aki no forum: whey e dextr/malto, isso é o fundamental

Existe a possibilidade de ser falsa?

Experimenta CEE ou outras creatinas, como as micronizadas...

Para mim é CEE que não funciona tomei durante 4 semanas e nada...

Minha experiencia com a mono foi pior ainda, não passou de 3 dias, depois disso meu estomago pediu penico literalmente!!!

Boa sorte para nós "os sorteados"

Abrasss

Os No's gringos são uma boa pedida, pq se você não responder bem as creatinas contidas neles, pelo menos tem um bando de outras coisas na fórmula que ajudam.

Além de geralmente os resultados são com bem mais qualidade do que a da creatina.

Existe a possibilidade de ser falsa?

nao creio q seja falsa pq comprei em um locas de confiança tem o selo creapure vem bem lacrada tudo certinho

e essa q eu comprei e micronizada ja =/......pelo visto nao tem jeito creatina pra min nao e uma boa pedida

mais galera sera q pode te alguma coisa a ver com minha idade? pq eu to com 16 anos..... a um amigo meu q ta fazendo medicina me falo q nao adianta eu fica tomando suplemento pq ele disse q a estrutura do meu corpo nao ta totalmente formada ainda e o suplemento nao vai garantir grandes resultados.....o q vcs axam?

mais galera sera q pode te alguma coisa a ver com minha idade? pq eu to com 16 anos..... a um amigo meu q ta fazendo medicina me falo q nao adianta eu fica tomando suplemento pq ele disse q a estrutura do meu corpo nao ta totalmente formada ainda e o suplemento nao vai garantir grandes resultados.....o q vcs axam?

Acho dificil ser isso, mas se for pensar bem nao é algo completamente sem sentido... Mas só com o tempo pra saber mesmo, porque nunca vi estudos ou alguem falando sobre isso.

Abracos

Eu tb não obtive resultado com Creatina. Talvez um pouco de força. Saturei com 20g durante 1 semana e 5 g por 2 meses. Meu ciclo durou 2 meses e acabou no último dia 26, aumentei 3cm de peito e 0,5cm de braço. Alimentação a base de peito de franco e batata doce. Suplementação Albumina, Whey, Malto.

Ou seja a creatina não funcionou comigo pior q ainda tenho 250 gr da universal.

Resolvi comprar Methadrol, tô aguardando chegar e tomara que passe na anvisa.

A Creatina "ilude" um pouco, pois vc vê propaganda dela dizendo que vai ganhar "de 4 a 7 kilos" em 2 semanas. Aí vc fica naquela espectativa e quando vê não mudou 1 kilo.

Terminei 1 pote de 200 gr semana passada, não ganhei 1 kilo, porém percebi que fiquei "inxado", ganhei 1,5 cm de braço.

Acho que o forte da Creatina é a força que ela te dá. Dobrei todos os pesos. Percebi que fez efeito pois meu suor aumentou demais, absurdamente, antes eu ia pra academia e voltava intacto, agora mesmo com o frio eu fico ensopado, minha camiseta gruda no corpo.

Pelo custo x benefício compensa muito.

O aspecto da Creatina é um pó branco "brilhante", parece cristais.

A da Universal vem lacrada por fora com um lacre transparente e por dentro tem uma tampa branca, que geralmente se solta ao abrir o pote, de tão mal "colada" que é.

PS: alguém sabe se o suor tem alguma relação com a Creatina? Creio eu que sim, mas queria confirmar.

Vlws!

Abrçs!

A Creatina "ilude" um pouco, pois vc vê propaganda dela dizendo que vai ganhar "de 4 a 7 kilos" em 2 semanas. Aí vc fica naquela espectativa e quando vê não mudou 1 kilo.

Terminei 1 pote de 200 gr semana passada, não ganhei 1 kilo, porém percebi que fiquei "inxado", ganhei 1,5 cm de braço.

Acho que o forte da Creatina é a força que ela te dá. Dobrei todos os pesos. Percebi que fez efeito pois meu suor aumentou demais, absurdamente, antes eu ia pra academia e voltava intacto, agora mesmo com o frio eu fico ensopado, minha camiseta gruda no corpo.

Pelo custo x benefício compensa muito.

O aspecto da Creatina é um pó branco "brilhante", parece cristais.

A da Universal vem lacrada por fora com um lacre transparente e por dentro tem uma tampa branca, que geralmente se solta ao abrir o pote, de tão mal "colada" que é.

PS: alguém sabe se o suor tem alguma relação com a Creatina? Creio eu que sim, mas queria confirmar.

Vlws!

Abrçs!

acho que o suor se deve ao treino mais intenso que a creatina proporciona. afinal, você mesmo disse que dobrou todos os pesos...

PS: alguém sabe se o suor tem alguma relação com a Creatina? Creio eu que sim, mas queria confirmar.

"... não deixeis cair em tentação, mais livrai-nos do MALHAMEN."

Tenho reparado que meu suor diminui muito depois que parei coma Creatina. Vou observar.

Um gerente de loja de suplementos me disse que tem uma "fábrica de creatina universal" em Foz do Iguaçu.

Disse que revendem o pote de 300 gramas a 23 reais se não me falhe a memória.Mas é coisa absurda de barato!

Parece ser creatina manipulada,mas nunca se sabe.

Alguém já ouviu falar dessa falsificação?