Perolas Do Forum!

[cassioramos.cr]

  Em 03/05/2013 em 13:59, Kalvin disse:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/123905-duvidaganho-de-massa-muscular/

E ESSA ALIMENTAÇÃO PATRÃO AI KKKKKKKKKKKK

Foda hein hahahahahaha

[Kalvin]

  Em 03/05/2013 em 14:40, Cássio Ramos disse:

Foda hein hahahahahaha

uahsuahushauhsuah

[rubinho157]

  Em 03/05/2013 em 13:59, Kalvin disse:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/123905-duvidaganho-de-massa-muscular/

E ESSA ALIMENTAÇÃO PATRÃO AI KKKKKKKKKKKK

"Ela dá pra nós, que nós é patrão". O cara devia estar ouvindo essa melodia de fundo enquanto perguntava sobre o seu futuro.

[helb4o]

  Em 04/05/2013 em 04:56, -Dkoz disse:

Hoje treinei normal , acabei o treino 23hrs .

Tomei meu shake , mas eu fui mexer no pc e esqueci de comer .

Fui comer era 00:30 .

Vou catabolizar?

  Mostrar conteúdo oculto

[Kalvin]

  Em 03/05/2013 em 16:13, rubinho157 disse:

"Ela dá pra nós, que nós é patrão". O cara devia estar ouvindo essa melodia de fundo enquanto perguntava sobre o seu futuro.

PODE CRE KK

Editado Maio 4, 2013 às 16:17 por Kalvin

[fighter]

  Em 03/05/2013 em 22:11, Nosferatu disse:

Estava brincando com minha namorada que eu iria malhar perna de leg, igual já vi alguns fisiculturistas, na brincadeira eu vesti a leg dela...lklk

Vcs malhariam assim? Sei que quem é forte pode quase tudo na academia... E vcs?

Fico me perguntando uma coisa, para que ainda ficar na ponta do pé?

Uma bailarina completa.

Editado Maio 4, 2013 às 16:49 por fighter

[Luizns]

Talvez ele tivesse "mentalizando" um salto-alto.

Com todo respeito

[Gabriel.O]

  Em 04/05/2013 em 16:43, fighter disse:

Fico me perguntando uma coisa, para que ainda ficar na ponta do pé?

Uma bailarina completa.

é pra forçar a panturrilha e ela aparecer maior

[Pred]

  Em 04/05/2013 em 17:10, Luizns disse:

Talvez ele tivesse "mentalizando" um salto-alto.

Com todo respeito

nago nao perdoa mesmo

kk

Editado Maio 4, 2013 às 17:16 por henriquess

[Kalvin]

  Citar

Dae galera...

Bom, tópicos assim não são muito bem sucedidos né, kkk mas vamos lá...

Tava treinando essa semana, eis que toca uma música, pop creio eu, acredito que a música não seja muito velha também.

Ritmo legal, uma mulher cantando, mas até agora não consigo descobrir que música é...to na pilha pra achar mas nada.

A única parte que eu entendi da música é quando ela canta "na na na ni na na ni na" kkkk

Foda... mais ou menos assim... nanani nananinaaaaaaaaaa, nananinaniaaaaaaaaaaaa, nananina, nananina, nananinanananinaaaaaaaa. kkk

Só não sei se é com N ou R, ou D, mas é nesse estilo, da da da di da, da da da di da, da da di da da da daaaaaaaaaaa AhouaHOUAH

Se puderem ajudar agradeço.

Abraço

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk cada uma viu

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/124071-ajudem-a-descobrir-nome-de-musica/

[cassioramos.cr]

puts, esse cara não desisti... pra quem não lembra eh aquele que lamenta por ter um abdomen feio

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/124118-o-que-pode-tar-acontecendo-comigo-ajuda/

  Em 05/05/2013 em 01:24, caio9143 disse:

tipo antes eu tava com ums 63 kg +/-10% bf hj

ai descidi fazer cutting , agora estou com 65kg e parece que tenho uns 16% bf

tem aver com treino e alimentação ?

Lamentável...

Editado Maio 8, 2013 às 22:28 por Cássio Ramos

[Nosferatu]

  Em 04/05/2013 em 16:43, fighter disse:

Fico me perguntando uma coisa, para que ainda ficar na ponta do pé?

Uma bailarina completa.

kkkkkkkkkkkkkkkkkk Olha eu aíí.. Sabia que render essa porr## kkkkkkkkkkkkkkk

[Night]

  Em 04/05/2013 em 16:43, fighter disse:

Fico me perguntando uma coisa, para que ainda ficar na ponta do pé?

Uma bailarina completa.

  Em 03/05/2013 em 22:47, lion94 disse:

esse planta bananeira em chuva de pica

[John Man]

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/122834-1-ciclo-oxandrolona-feminino-com-fotos/

é um tópico sério entao n vao zuar la

mas é um dos tópicos mais engraçados q eu ja vi

[HMacOs]

  Em 04/05/2013 em 17:46, Pa Prut disse:

ops, tópico errado

Bateu uma curiosidade agora.. ahaha

[toexplodindo]

como eh q começaram a falar de maconha no topico da mina.... E q mina....

[Blener]

  Em 03/05/2013 em 03:31, melolucas disse:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/123890-galera-sera-que-ja-devo-mandar-cutting-cfotos/

nem vou dizer a pérola pra não acabar com a graça. AYEHUAHEUHAEUHAE

Dieta: Firme

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

eu tinha visto esse topico antes, o cara ficou puto pq tavam zoando ele

[Blener]

  Em 07/05/2013 em 04:32, toexplodindo disse:

como eh q começaram a falar de maconha no topico da mina.... E q mina....

Ela msm que começou a falar

[Galactus]

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/124381-gostosa-demais/

Postado as Hoje, 11:12

Essa Vannn eh muito cavalga pqp, ja bati 5 punheta aqui e meu pau n fica mole ta loko

[Caiooo!]

ahuehaeuhaeuaehuaehauhaeuhaeuheauheauaehuaehaeuhaeuhae, que maluco doente

  Em 07/05/2013 em 14:26, Galactus disse:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/124381-gostosa-demais/

Postado as Hoje, 11:12

Essa Vannn eh muito cavalga pqp, ja bati 5 punheta aqui e meu pau n fica mole ta loko

[Jucilan Lima]

  Em 07/05/2013 em 14:26, Galactus disse:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/124381-gostosa-demais/

Postado as Hoje, 11:12

Essa Vannn eh muito cavalga pqp, ja bati 5 punheta aqui e meu pau n fica mole ta loko

CADA UMA QUE APARECE.

[Visitante Flex W.]

  Em 07/05/2013 em 04:32, toexplodindo disse:

como eh q começaram a falar de maconha no topico da mina.... E q mina....

  Em 07/05/2013 em 04:32, toexplodindo disse:

como eh q começaram a falar de maconha no topico da mina.... E q mina....

Eu acho que foi porque fumaram maconha.

[Run]

  Em 07/05/2013 em 04:32, toexplodindo disse:

como eh q começaram a falar de maconha no topico da mina.... E q mina....

É meio louca, mandou uma foto pelada.

[Haalp]

/\ por isso ja era motivo pra ser tópico fixo

[TsuG]

resolveram fechar la o topico dela.

pena que os punheteiros nao souberam se controlar e ficaram bagunçando no topico xD

[Luige]

  Em 08/05/2013 em 23:19, TsuG disse:

resolveram fechar la o topico dela.

pena que os punheteiros nao souberam se controlar e ficaram bagunçando no topico xD

Quem? ficam falando por códigos....

[greco-romano]

  Em 08/05/2013 em 11:04, Jack 2011 disse:

então oi AROMASIN EXEMESTANO tem como colateral o efeito suicida ne, ou seja, meche com o psicológico da pessoa ne?

[Galactus]

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/124702-em-cutting-devo-cortar-completamente-doces-como-chocolate-brigadeiro-qual-doces-posso-consumir/

Em Cutting Devo Cortar Completamente Doces Como Chocolate, Brigadeiro? Qual Doces Posso Consumir?

[TsuG]

mas é pq o corpo dele necessita de açucar auehaueha

[Galactus]

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/124704-preciso-de-uma-dieta-podem-me-ajudar/

Bom dia, sou um ectomorfo.... Tenho 1,86 de altura, peso 68 quilos, tenho 19 anos.

Gostaria de saber se voces podem me ajudar a montar uma dieta equilibrada, para obter resultados rapidos

Mais ou menos nos horarios a seguir, e que tenham um custo baixo e um otimo ganho de massa. Se possivel listar pra mim uma dieta desta forma:

Café da manha 7 horas:

Lanche 9 horas :

Almoço 12 horas :

Pré Treino 2:30 :

Pós Treino 4:30 :

Lanche da Tarde 6 horas :

Janta entre 8 e 9 horas :

Agradeço desde ja ! No pain no gain!