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Tião10

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Tudo que Tião10 postou

  1. Tião10 respondeu ao tópico de Esserum em Treinamento
    site da hoserpower tem uns, parece bom
  2. KKKK Eu também sou bem preocupado com isso. kk Acompanhando !
  3. questão de eixo qualquer um q tu usar vai suprir então tanto faz se teu bf ta um pouco alto, diminua primeiro depois comece. eu iria de bold e enantato.
  4. Eu achei q o Hadi ia levar, tava bem dmais tbm
  5. sei la, mas isso pra mim tem nenhum sentido. kkkk acho q tu ta lendo em lugar 'errado'. Ou eu posso estar errado, esperar alguem q entenda mais falar aqui.
  6. ai só se você tiver bola de cristal pra saber o depois, pode dar muita merda, como não pode dar nada tbm mano, com 6 ou 8 ou 10 16 semanas. não é pq vai fazer 6 semanas q n vai da nada
  7. nunca vi isso n mano, kk eu manteria apenas prop ou enanto o ciclo todo sobre minha opinião eu aumentaria para 8 semanas, e usaria dsdn.
  8. não entendi porque vai mudar de testo no meio do ciclo, qual motivo? e bf um pouco alto pra ciclar, não acha?
  9. sim mano, no caso dele pelo exame nao ta baixo nem alto, acima da referencia logico pq ta com mais hormonio no corpo. ctza zerado seria bem pior. ce loco
  10. Assim mano, tu ta jugando culpa no estradiol so por ter ficado desanimado? neim achei estradiol alto assim faria igual cara ali falou aumentaria frequencia das aplicações apenas.
  11. eu pararia esse bulk, diminuiria esses carbos, e abaixaria esse bf primeiro, sem zerar carbo plmds depois pensava em bulk sendo q iria aumentar as calorias/carbo gradativamente não tudo de uma vez igual vc fez.
  12. Tião10 respondeu ao tópico de Danieu em Dieta e suplementação
    macarrão, amendoim, pão de forma, queijo ( so nao abusa) kk fazer shakes com leite, aveia, banana (ou fruta da sua preferencia), whey (ou ovos cru mesmo), pasta de amendoim ( se quiser) bate tudo e bebe panquecas: ovos, aveia, banana, bate tudo e joga na frigideira, unta com oleo mesmo se quiser pra nao grudar mingau de aveia com whey tem coisas de mais mano, da uma procurada no forum q tem coisas dmais sobre receitas .
  13. eu so uso enantato, depende da quantidade mg/ ml, mas dizem q da lander doi mais, mas nunca usei lander enatanto creio eu q seja o menos doloroso kkkk usei prop um mes, nunca mais kkkkkkkk doi pra kcte
  14. Tião10 respondeu ao tópico de planeta em Off-Topic
    dia 06
  15. Tião10 respondeu ao tópico de planeta em Off-Topic
    dia 05, voltar a contar aqui kkkkkk
  16. segue de boa, vai doer um pouco no começo depois q esquentar o musculo é de boa, bom q da uma circulada.

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