Ariel Arantes

Me desculpe pela ignorância, mas é que nunca tive contato... Como vou saber na hora da aplicação a quantidade de mg, sendo que a seringa é em ml?

BC não é para iniciantes.

Força irmão, já tive 1,86 com 58kg, sei das dificuldades psicológicas que muitas vezes passamos. Tmj.

Come, come, come e mais come, e come mais um pouco. Não se preocupe com isso. Te recomendo fazer um hipercalórico caseiro:

Seu horário de uso era próximo do horário de treino e aeróbico? Bons Resultados, parabéns.

Deve estar se referindo a isto: http://www.hipertrofia.org/blog/2012/05/23/dica-rapida-cha-verde-para-ganhar-massa-muscular/ Não é um fator determinante para o ganho de massa, pode auxiliar, mas não é algo significativo. Se for seguir o exemplo, comece a tomar água bem gelada, faz com que perca mais calorias!

Chá Verde é um bom Termogênico, nada mais.

Fala parceiro! Li seu relato e seus resultados foram ótimos. Gostaria de saber se você conseguiu manter após a TPC seus ganhos. Parabéns!

Acompanhando!

Como está sua libido? Meu amigo está fazendo o uso de Oxandrolona e já está com uma dosagem de 60mg, o pior é que ele quer fazer uma TPC apenas com tribulus. Estou preocupado com o eixo de HTP. Nunca tive contato com a droga, você sentiu uma baixa?

Entre as duas marcas, confio mais na max titanium. Abçs.

Há muita desinformação sobre o stano... Meu instrutor me disse para fazer um ciclo com 1ml (com uma aplicação) por semana de enantato com stano (para secar). Ele não diz por maldade ou porque quer vender, apenas falta muita informação. Por sorte busquei me informar!

O MDB já respondeu sua pergunta... Pode usar uma oxandrolona também... No meu caso, estou planejando fazer um ciclo no futuro, com apenas Enantato de testosterona. Para um primeiro contato acho que está de bom tamanho.

Stano não é aconselhável no primeiro ciclo...

Você reduziu como seu BF de 17% para 10%?

Irei dar uma pesquisada sim, valeu parceiro Pessoal, Sobre o anastrozol, estou com dúvidas para fazer o desmame. A ideia é começar com 0.5mg dsdn. Como vocês me aconselham? Valeu

"o carboidrato é uma melhor pedida depois do treino para ativar a insulina, o whey não é tão necessário... " " A indústria marqueteira passa a ideia de que o whey é bom após o treino. " Não estou discriminando o uso do Whey, apenas defendo que podemos trocar por um carboidrato no pós, já que uma malto/dextrose sai 20 reais o kg. No meu caso é uma opção melhor do que o Whey no pós-treino.

Primeiramente, no meu caso, eu uso um carbo como pós-treino. Pós-treino: "Avisar o corpo que o treino acabou". Durante o treino estamos com o sistema nervoso autônomo simpático ativado, no pós-treino queremos o sistema nervoso autônomo parassimpático ativado. A insulina (hormônio anabólico) no pós-treino, irá "pegar os nutrientes do sangue e jogar para as células". O whey é uma proteína de rápida absorção... legal, mas qual a necessidade de usá-lo logo após o treino? No meu caso, eu como 1 ou 2h antes do treino, a proteína do alimento sólido ainda nem foi esvaziada completamente, sangue está lotado de aminoácido. É como eu penso, o que você pensa a respeito? (Estou longe de ser um perito no assunto, isso foi o que pesquisei há um tempo)

E revi... Eu me equivoquei, a ideia é que o carboidrato é uma melhor pedida depois do treino para ativar a insulina, o whey não é tão necessário... Por eu seguir a ideia de sempre mandar carbo dps do treino, acabei errando . A indústria marqueteira passa a ideia de que o whey é bom após o treino. Obrigado busarello.

No pós treino uma dextrose/malto não atrapalha desde que tenha o Déficit Calórico na dieta.

Cara, se você quer poupar $ e atingir o número de proteínas diário vai de Albumina ou um whey que sai por um valor bem próximo. (Eu uso o da Growth, Custo X Benefício excelente, PS: Não sou patrocinado,haha). Não há necessidade de usar os 3 suplementos, o importante é o seu saldo de proteína no final do dia. Abraços!

Whey, caseína = Proteína do Leite Albumina = Proteína do Ovo Única coisa errada nisto é o mal que você está fazendo para seu bolso.

Outro detalhe, Whey não acompanhado de algum carboidrato de rápida absorção após o treino é desperdício! Seu corpo irá transformar as proteínas em energia. Abraços e bons resultados!

Minha dica é a seguinte: - Acorde, espere em torno de 30min (tempo do seu corpo despertar); - Se quiser (não é obrigatório), uma dose baixa de cafeína é muito bom (DOSE BAIXA); - Faça seu AEJ de baixa intensidade - Após terminar, espere algo em torno de 30min para fazer uma refeição, seu corpo ainda estará queimando um pouco de gordura nesse tempo. - Recomendo que sua primeira refeição seja composta por carboidrato e proteína. Olha as sugestões do Mestre Leandro Twin:

Amigo, sua refeição após o AEJ é apenas 30g whey e 5g glutamina?