rodrigo.neves95

Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, será que 2017 e o cara ainda acha que pro-hormonais tem lagum relaçao com os complexos de vitaminas que são vendidos com nome de PH?

Sim, minha mãe que cozinha na verdade, dai ela jaz deixa pronto pra semana inteira

Acho que tem que levar em consideração o peso do caldo tb, não sei como ficam concentrados os micros no caldo. 500 é o que eu peso na balança aqui de casa.

So deu 22g de fibra essa refeição no Myfitnesspal, só sei que to cagando 3x ao dia. Dependendo do tempo eu mando no almoço uma refeição dessa tb

4 bananas nanica e 50g de aveia

500g de feijão preto cozido 40g se farinha de mandioca 200g de peito de frango grelhado 985kcal, 92 proteína, 112 carbo, 10 gordura

100 conto jogado no lixo

Esse mesmo, achei interessante pq um tempo desses, fiz uma dieta dessas, sem ter conhecimento desses experimentos, com ingestão de fat entre 20~30g e mandando carbo adoidado, nem contava e tive ótimos resultados no olhometro, e pesquisando na internet também vejo relatos positivos com dietas nesse modelo.

Achei esse estudo em inglês que sugere bulkings "super high carb" e com fat abaixo de 40g por dia com um superavit de 1000kcal. Fizeram um experimento onde dividiram dois grupos, "high carb" e "normal carb"(TODOS NATURAIS). Ambos os grupos consumiam 1.5g proteína/kg. O grupo NORMAL CARB consumia 3200kcal de carbo e 800kcal de fat, enquanto o grupo HIGH CARB consumia 3500kcal de carb e 414kcal de fat. Resultado: LINK DA PESQUISA: https://suppversity.blogspot.com.br/2012/03/if-you-go-high-carb-you-better-go.html?m=1

Não sou profissional, mas posso te garantir q aconteceu cmg. Infelizmente n tenho mais minha avaliação aqui, nem minha dieta, mas n teria o pq de mentir. O fato eh q, c o controle alimentar (proporção) vc consegue ter uma redução do bf, uma vez q acúmulo de gordura não está ligado apenas à qtdd de kcals. Isso hoje ta mais do que provado, tem uma pa de experiências ai na internet de dietas com superavit de 2000kcal e perda de peso ou redução de medidas.

Bem acentuada a escoliose hein, se fosse mais aguda até dava p continuar mas do jeito que ta é melhor procurar um médico. Acredito q a única maneira de amenizar o problema é com tratamento continuo

1100 é muita pouca calorias, nem mulher come isso. A julgar também pela quantidade de proteína da dieta deve estar perdendo muita massa magra também

Pq é diferente?

Vc quer crescer mais em altura? Rapaz, naturalmente acho q tem como não, só nas agulhadas mesmo igual o Messi tomou

Eu não duvido disso não. Olha os gorila tudo enorme, e sem gordura nenhuma. Não existe gorila gordo! Vale lembrar que se tratando de corpo humano e metabolismo, todo dia se descobre uma coisa nova

Ainda lembro como se fosse ontem, um amigo meu quis pagar de hardcore e tomou 3 cápsulas de dilatex antes do treino e começou a espumar pela boca. Cuidado em mano, vai no endocrinologista antes p ver se tu aguenta essa carga toda ai mesmo!

Tu é capixaba mano? Ja ouvi falar da Andrea Bisi, parece que o bixo ta pegando pro lado dela. Isso é bom pra galera que fala de aes em qualquer lugar a qualquer hora como se fosse bala de menta e acham que não da nada.

Se tem 3000 kcal com essa quantidade de carbo, é quase uma high fat low carb, deveria ter no mínimo 150g de gordura, e pelos alimentos que tem nessa planilha, não tem nem 50g de gordura. Suas calorias devem estar beirando 2300.

Na minha academia é 30 reais a avaliação, fico ate com medo de pagar p me falarem que tenho 3% de bf kkkkkkkkkkkkkk

Kkkkkkkkkkkk ainda existe esse animal pak?

bulk ou cutt?

Cara, se tu é ecto, pode mandar comida p dentro q dificilmente seu shape vai embaçar. Sou meso-endo, como pra caralho, pra caralho mesmo, imagina um cara que come 3000kcal num dia e ainda manda uma pizza sozinho no final do dia, e ainda assim não fico com o shape zuado

Nos dias low carb diminui as proteínas, acho que 260g msm em cutting é exagero. Nos cbl tire dos carbos

Hoje quando acordei estava com uma dor pior do que a de ontem, mas tomei um Torsilax e agora deu uma diminuida, ainda sinto dor mas bem menos que antes. Provavelmente uma inflamação no tendão mesmo. Mais tarde vou passar no ps e fazer um raio-x pra conferir

É o que eu to achando que deve ter acontecido, de qualquer forma vou procurar um médico.