Brendo Santos
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Magina uma gostosa no agachamento livre nessa academia o.o sqnunca HUAEUAE -
TENS A MANHA É ? conte nos auheUUHAEUHEAU Relato : 0/90 sou um fraco, mais agora to determinado ...
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esse ai nunca cheguei a tomar , um bom que recomendo é o 3200 da Probiótica ótimos ganhos com ele , ou faz hipercalóricos caseiros garanto que os ganhos serão bem melhores
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OLHA QUANTO PORNO NA BARRA DE FAVORITOS KKKKKKK https://www.hipertrofia.org/forum/topic/141860-oque-voceis-acham-desse-bulk-agora-creso-ou-engordo-de-novo/
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sim ja arranquei fiquei 2 dias sem treinar mais nao 5 massss se for para pra pensar na dificuldade de se alimentar ai se em 2 dias nao comer direito ai n treine msm u.u
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AUHUHEAUHEA essa gostei UEAUHAEHU
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1 dia 2 tudo bem mais 4 , 5 0.0
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vai ficar sem treinar porque vai arrancar um dente ? poupe-me ... ¬¬
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DIA 2 / 90 único problema que tenho é antes de ir dormir que bate a abstinência por enquanto de boa. to fazendo um esquema que cada dia que passa faço 1 apoio e uma barra a + por enquanto 2 de cada ta sussa quero ver quando chegar a 50+ ( isso se eu aguentar AUHEUEAUH )
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Strato simplesmente sem palavras
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Começando hoje ja tinha começado antes em off mais agora vou divulgar pra ver se consigo AUHEUHEAU só falhas antes 1 dia hoje meta 90 vamo bora
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KK"
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pois é o.o
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pode ter ocorrido por falta de aquecimento tambem , sempre que vou treinar qualquer músculo que não aqueço o mesmo corretamente sinto um grande desconforto , você aqueceu bem antes de treinar ?
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você ta muito apressado, resultado é coisa que leva tempo, se você fizer tudo certinho o resultado vira não se preocupe
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depende da intensidade do treino e tudo mais as vezes dura 24 - 48 - 72 horas depende muito do treino e se preocupe com isso \/
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khal dorgo nem tem um shape tao foda assim , acho q da pra pegar sim
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como citou o ritchien como esta a dieta ? e o sono ? Pouco carbo e muita cafeína para quem não é acostumado pode gerar isso a cafeína ajuda a produção de insulina e pode gerar esse cansaço. não sou nenhum especialista mas pode ser também hipotiroidismo acho dificil mas é bom dar uma pesquisada
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Eu ficaria em casa descansando e como o ritchien falou tenta dar um "upgrade" comer alguma coisa não muito pesada mas com uma boa quantidade de calorias , creio que as perdas não vao ser monstruosas ( dependendo do seu estado e alimentação ) melhoras ....
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Concordo, pode ser também apenas uma reação alérgica sua
