@leos

dianabol cara, isso vai te dar uma força do cão faz um ciclo ai de 8 semanas com testo que vc ganha dele :lmaosmiley: :lmaosmiley: :lmaosmiley:

pra quem n viu o video verdadeiro: hahaha

vi ele esses tempos em florianópolis, o que que aconteceu com ele? ta parecendo um viciado. será que finalmente estorou os óleozinho dele?

ai ta cavalona demais... mas eu comia

não acha?

fisiculturismo não é um esporte, é um jogo de mente que acaba com uma simples decisão e só os que são realmente forte vencem. e isso n é pra todos, tu não ve um fisiculturista pela cidade, se ver, não ve dois no mesmo dia... pode dizer que bb é só drogas, boa parte é, mas se fosse só isso qualquer playboy subiria nos palcos... bb é muito mais que isso.

lol que viadinho teu namorado em

lol problemas psicológicos... essa foi feia amigão. essa mulherada ai n da a mínima pro pensamento dos outros, elas sabem que são as melhores, é só olhar o shape delas, pra chegar em tal nível é preciso muito mais que força de vontade, dizer à elas que ela tem problemas, é feia etc. só vai aumentar o égo dela, vai pensar - porra, to foda, essa trembo da uma densidade do caralho hahaha.

cada um faz o que bem entender da sua vida, e o nosso dever é simplismente respeitar, se não admira, respeite.

ok, obrigado pela resposta manel. uma pergunta pessoal agora, qual você prefere, push press ou militar? e por que?

Estou pensando em substituir o military press pelo simples push press, no passado obtive melhores resultados com ele do que agora com o militar, principalmente a progressão. Somente ele para ombros seria o suficiente? alguém que ja tenha feito somente ele para ombros pode dar um relato breve? agradeço. Só pra acrescentar; estou em um AB2x tentando obter o mínimo volume possível.

épico e duvido que alguém conheça escutando aqui eu penso como decaiu a qualidade musical hoje, é só comparar com a versão barata do leny kravicula: é decepcionante... é só ollhar o naipe dos malucos, um parece jesus cristo, outro uma mulher, outro meu tio caminhoneiro... e olha o leny, parece um jimi hendrix do futuro, todo maquiado, cheio de luzinha no video e o pior, n sabe nem segurar uma guitarra... mas eu n duvido que prefiram a versão dele, afinal, tem 4 milhões de acessos então obviamente o pessoal deve gostar desta bosta... musica virou isso ai... aparência>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>talênto o negócio hoje é escutar trance, somente nem reggae ta prestando mais.

isso ai é coisa de marketeiro

LOL proteína é proteína caralho

LOL sério cara, ja deu.

Excelente post, mas me diga uma coisa, as drogas derivadas do DHT (stano, oxan) não seriam mais propício a queda?

então, achei bem alta as kcal, tu tem certeza de que esta comendo isso? ta pesando na balança certinho?

e qual o motivo disso? faça abdômen 2x na semana, 2 exercícios no máximo, você ja esta trabalhando com compostos que recrutam ele de maneira severa, aquecimento faça supino com barra e barra fixa 5reps bem controladas, panturrilha tu pode fazer todos os dias, tem um artigo aqui no fórum que defende essa teoria mas eu prefiro socar peso e fazer 2-3x na semana.

tu vai fazer abdomên e panturra todos os dias? acompanhando meu velho

aveia irmão, faz mingau, come com água, banana ou manda junto com whey no pós treino mesmo.

n tem essa, arnold pode e zyzz n pode, se eu visse o mesmo executando errado eu falaria, ta errado, faz direito o filha da puta, se eu estiver fazendo errado, qualquer um tem o direito de falar o mesmo, seja o arnold, o zyzz ou o cachorro da vizinha, afinal, o que é certo é certo. cara qual é teu lance? namoral. tu chega no fórum, pa, com um avatar do capeta de seios e fica quotando o gh15, tu sequer ja furo a bunda meu velho? @leos approved sqn

levantamento terra e agachamento no mesmo dia? cara tua lombar vai chorar, acredite. e n tem porque fazer tanto exercício pra abdômen, agachamento e terra ja trabalha o mesmo, deixa um ou dois que você goste 1 com rotação pra obliquo e algum outro que você curte, perna eu também achei volumoso, mas vai do teu interesse, eu tiraria extensora ou flexora pelo menos.

Falta dedicação cara, motivação é o caralho, as vezes eu to cansado pra caralho, com dor de cabeça, nausea e a ultima coisa que eu penso é em ir treinar, mas no final eu sempre lembro que bb não é fazer o que tu "gosta", quando quer, como quer, é fazer o que deve ser feito, somente, então foda-se essa merda irmão e vai treinar, que eu também to indo ja ja.

=D