Supermoderador mpcosta82 Postado Setembro 1, 2012 às 23:42 Supermoderador Postado Setembro 1, 2012 às 23:42 Oi Amanda, dê parabéns a sua mãe por mim, também. Ah.... por favor, não perca seu tempo lá no diário do Luck3d. Acho que ninguém aqui teve mais pessoas tentando ajudar do que ele. Ele é cabeça dura, muito imaturo, não vale a pena tentar ajudar. É uma diferença incrível, vocês dois têm a mesma idade e você é extremamente mais madura do que ele. bom final de semana para você! lololol reagiu a isso 1
amandarun Postado Setembro 1, 2012 às 23:51 Autor Postado Setembro 1, 2012 às 23:51 Em 01/09/2012 em 23:42, mpcosta82 disse: Oi Amanda, dê parabéns a sua mãe por mim, também. Ah.... por favor, não perca seu tempo lá no diário do Luck3d. Acho que ninguém aqui teve mais pessoas tentando ajudar do que ele. Ele é cabeça dura, muito imaturo, não vale a pena tentar ajudar. É uma diferença incrível, vocês dois têm a mesma idade e você é extremamente mais madura do que ele. bom final de semana para você! Parabens dados, seu pseudônimo foi Paulo da escola hahahhahah Bah, nem vou perder mais tempo la mesmo.... é que eu tenho mania de querer ajudar quem não merece, preciso parar com isso... Curti isso ai que voce disse sobre eu ser mais madura hahaha me senti Pra vc tambem, ótimo domingo! (e noite de sábado tambem) Bjs - To fazendo uma mecha loira no meu cabelo, deu vontade kkk depois posto foto ;p xKrizalid reagiu a isso 1
Supermoderador mpcosta82 Postado Setembro 2, 2012 às 00:50 Supermoderador Postado Setembro 2, 2012 às 00:50 haha, gostei, Paulo você com certeza está anos-luz à frente do Lucas. E à frente de 99% das pessoas da sua idade. Tem mais é que se sentir, mesmo. Não tô vendo nenhuma mecha loira aí... tá tudo branquinho, branquinho..... rs beijos
amandarun Postado Setembro 2, 2012 às 01:10 Autor Postado Setembro 2, 2012 às 01:10 Em 02/09/2012 em 00:50, mpcosta82 disse: haha, gostei, Paulo você com certeza está anos-luz à frente do Lucas. E à frente de 99% das pessoas da sua idade. Tem mais é que se sentir, mesmo. Não tô vendo nenhuma mecha loira aí... tá tudo branquinho, branquinho..... rs beijos hahahahha é que a foto foi antes de fazer a mecha, né... me produzi toda pra tirar essa foto viu hahahha
Mimis Postado Setembro 2, 2012 às 01:12 Postado Setembro 2, 2012 às 01:12 Em 01/09/2012 em 23:06, amandarun disse: É, mas eu posso usar pseudonimos hahahah o Thiago da escola, a Orquidea do clube, a Mimi, sabe mãe? hahahah a Mimis que vc não pode tomar um sorvetenho no conj nacionallll buaaaaaaaaa eu quero!
amandarun Postado Setembro 2, 2012 às 01:16 Autor Postado Setembro 2, 2012 às 01:16 A Mimis desnutrida que recebe bolsa desnutrição do sr. Lula hahahaha
AnaCarol Postado Setembro 2, 2012 às 01:46 Postado Setembro 2, 2012 às 01:46 Linda foto Amanda! É um lobo ou um cachorro? (me lembrou um personagem de um livro pelo qual eu sou fanática)
amandarun Postado Setembro 2, 2012 às 01:56 Autor Postado Setembro 2, 2012 às 01:56 Em 02/09/2012 em 01:46, AnaCarol disse: Linda foto Amanda! É um lobo ou um cachorro? (me lembrou um personagem de um livro pelo qual eu sou fanática) É uma raposa, hahaha Boa noite gente, bons sonhos hahah
AnaCarol Postado Setembro 2, 2012 às 01:56 Postado Setembro 2, 2012 às 01:56 Em 02/09/2012 em 01:56, amandarun disse: É uma raposa, hahaha Boa noite gente, bons sonhos hahah kkkkkkkkkkkkkkkk ôoooo loira!!! Boa noite gatinha!
Felipe08 Postado Setembro 2, 2012 às 03:14 Postado Setembro 2, 2012 às 03:14 Oi amanda, to com uma puta preguiça de ler todas as paginas, vou ver se me esforço e leio.. tenho mesma idade que você. Vou acompanhar aqui !
Mimis Postado Setembro 2, 2012 às 12:22 Postado Setembro 2, 2012 às 12:22 Em 02/09/2012 em 01:16, amandarun disse: A Mimis desnutrida que recebe bolsa desnutrição do sr. Lula hahahaha Não mexe na minha bolsa desnutrição!!! Amo-a-a-a-a-a! Bom dia flor do dia!
AnaCarol Postado Setembro 2, 2012 às 14:34 Postado Setembro 2, 2012 às 14:34 Bom dia Amandita!!! Ótimo domingo!!!
FRT. Postado Setembro 2, 2012 às 14:38 Postado Setembro 2, 2012 às 14:38 ana carol, eh voce na foto? se for... PUTA QUE PARIU PARABENS. @amanda, mandei meu fb por MP.
diamonds Postado Setembro 2, 2012 às 14:52 Postado Setembro 2, 2012 às 14:52 Amanda acompanhado bons treinos
AnaCarol Postado Setembro 2, 2012 às 14:52 Postado Setembro 2, 2012 às 14:52 (editado) Em 02/09/2012 em 14:38, FRT. disse: ana carol, eh voce na foto? se for... PUTA QUE PARIU PARABENS. @amanda, mandei meu fb por MP. Fiquei com vergonha agora rsrsrss Mas, sim, sou eu mesma!!! Eu sigo uma política própria de "na gordura, na magreza ou na saradisse só posto fotos minhas e atualizadas no forum". O objetivo é não deixar a bunda peteca cair e manter a motivação. Abraços!!! Editado Setembro 2, 2012 às 14:53 por AnaCarol
FRT. Postado Setembro 2, 2012 às 14:57 Postado Setembro 2, 2012 às 14:57 so cuidado ... testosterona nesse forum eh um problema serio.. fica pondo essas coisas ai.. kkkkkkkkkkkkkkkk brincadeiras a parte, ta muito bem. e quando digo muito.. eh M U I T O .
RTiago Postado Setembro 2, 2012 às 15:00 Postado Setembro 2, 2012 às 15:00 Em 02/09/2012 em 14:38, FRT. disse: ana carol, eh voce na foto? se for... PUTA QUE PARIU PARABENS. kkkkkkkkkkkkkk Ah, o Fe Rato ... esse cara é simplesmente um poço de sutileza, elegância, estilo e finess.
AnaCarol Postado Setembro 2, 2012 às 15:13 Postado Setembro 2, 2012 às 15:13 Em 02/09/2012 em 14:57, FRT. disse: so cuidado ... testosterona nesse forum eh um problema serio.. fica pondo essas coisas ai.. kkkkkkkkkkkkkkkk brincadeiras a parte, ta muito bem. e quando digo muito.. eh M U I T O . Em 02/09/2012 em 15:00, RTiago disse: kkkkkkkkkkkkkk Ah, o Fe Rato ... esse cara é simplesmente um poço de sutileza, elegância, estilo e finess. Kkkkkkkkkkk Né Tiago? rs Fe, depois que eu tive coragem de postar minha barriga flácida do "antes", a foto do hoje só me enche de orgulho. E, quanto a testosterona, não ligo. É até anabólica kkkkkkk (a besteira que vocês pensaram eu pensei tbm ok?????). Mas, o que os olhos não vêem o coração não sente, então ta beleza!.
FRT. Postado Setembro 2, 2012 às 15:19 Postado Setembro 2, 2012 às 15:19 eh.. o problema eh que os olhos tao vendo tudo aqui.. alias, tao quase saltando da minha face. vou ver seu diario, deve ter um material interessante a ser analisado.
AnaCarol Postado Setembro 2, 2012 às 15:27 Postado Setembro 2, 2012 às 15:27 Em 02/09/2012 em 15:19, FRT. disse: eh.. o problema eh que os olhos tao vendo tudo aqui.. alias, tao quase saltando da minha face. vou ver seu diario, deve ter um material interessante a ser analisado.
amandarun Postado Setembro 2, 2012 às 15:30 Autor Postado Setembro 2, 2012 às 15:30 Em 02/09/2012 em 03:14, Felipe08 disse: Oi amanda, to com uma puta preguiça de ler todas as paginas, vou ver se me esforço e leio.. tenho mesma idade que você. Vou acompanhar aqui ! Não precisa ler tudo cara hahahah é muita coisa, de boa não faça isso! hahaha Obrigada ai (: vc tem diário? Em 02/09/2012 em 12:22, Mimis disse: Não mexe na minha bolsa desnutrição!!! Amo-a-a-a-a-a! Bom dia flor do dia! Relaxaaa eu não roubo comidinha das criancinhas Bom dia pra vc tambem bebadinha! Em 02/09/2012 em 14:34, AnaCarol disse: Bom dia Amandita!!! Ótimo domingo!!! Pra voce tambeem!!! Em 02/09/2012 em 14:52, diamonds disse: Amanda acompanhado bons treinos Valeu ai (: Em 02/09/2012 em 15:00, RTiago disse: kkkkkkkkkkkkkk Ah, o Fe Rato ... esse cara é simplesmente um poço de sutileza, elegância, estilo e finess. Ah a inocência.. - Osh Fe Rato, deixou a Ana envergonhada kkkk
Felipe08 Postado Setembro 2, 2012 às 15:31 Postado Setembro 2, 2012 às 15:31 HUAUHAUHAUHAHUAHUUAUHUAUAHUA oia o frt taradinho.. Ainda não amanda, to vendo de criar um.. Li até a pagina 17, jaja termino haha
FRT. Postado Setembro 2, 2012 às 15:31 Postado Setembro 2, 2012 às 15:31 nao passei da 2 pagina do diario.. ali tinha um conteudo muito bom. @ amanda, te add , chegou la?
AnaCarol Postado Setembro 2, 2012 às 15:32 Postado Setembro 2, 2012 às 15:32 Em 02/09/2012 em 15:31, FRT. disse: nao passei da 2 pagina do diario.. ali tinha um conteudo muito bom. @ amanda, te add , chegou la? Ah, a inocência, a sutileza, são coisas tão lindas! kkkkkk
amandarun Postado Setembro 2, 2012 às 15:40 Autor Postado Setembro 2, 2012 às 15:40 (editado) Treino de hoje: mmii Extensora 1x10 25kg 2x10 27.5kg 1x10 25kg (tentei aumentar o peso mas na ultima nao ia dar, ai diminui, por isso a confusão kk) Adutora 2x10 65kg 2x10 70kg (aumentado) Abdutora 2x10 50kg 2x10 55kg (taaaalvez eu fique com 55kg, não sei se consigo fazer as 4 séries com esse peso.) Flexão de pernas 4x10 15kg Panturrilha 4x10 25kg Leg press 4x10 55kg Agachamento com halteres 5kg cada lado 4x10 Elevação pelvica 10kg 4x10 Abdominais x100 peso: 45.5 ta certo que deve ter bastantinha retenção de ontem, pq fiz 2500 kcal hahahah mas acredito que tenha aumentado um pouco sim. hoje vou fazer 2400 e amanhã peso de novo Em 02/09/2012 em 15:31, Felipe08 disse: HUAUHAUHAUHAHUAHUUAUHUAUAHUA oia o frt taradinho.. Ainda não amanda, to vendo de criar um.. Li até a pagina 17, jaja termino haha hahahhahahaha ok né, mas sério que é perda de tempo ler hahah Em 02/09/2012 em 15:31, FRT. disse: nao passei da 2 pagina do diario.. ali tinha um conteudo muito bom. @ amanda, te add , chegou la? chegou sim, ja ta aceito Em 02/09/2012 em 15:32, AnaCarol disse: Ah, a inocência, a sutileza, são coisas tão lindas! kkkkkk O cavalheirismo...! Editado Setembro 2, 2012 às 15:40 por amandarun
Jhonattan Cristian Postado Setembro 2, 2012 às 15:44 Postado Setembro 2, 2012 às 15:44 Passando pra te desejar um bom domingaum Amandinha!! Bjuuuu
amandarun Postado Setembro 2, 2012 às 15:46 Autor Postado Setembro 2, 2012 às 15:46 Em 02/09/2012 em 15:44, Jhonattan Cristian disse: Passando pra te desejar um bom domingaum Amandinha!! Bjuuuu Pra vc tambem Jhonattan!!
andersonpm Postado Setembro 2, 2012 às 19:13 Postado Setembro 2, 2012 às 19:13 Tava andando no supermercado quando vi a PTS, lembrei de vc e comprei, como prepara esse troço??? é só jogar na aguá e deixar ferver?? tempero com o que?? O que vc esta achando dos seus resultados ate agora? Acha que poderiam ser melhores ou esta satisfeita? Bom domingo, bjs @off: Quando vi o avatar da ana carol pensei a mesma coisa que o FRT. kkkk, parabéns!
amandarun Postado Setembro 2, 2012 às 20:01 Autor Postado Setembro 2, 2012 às 20:01 Em 02/09/2012 em 19:13, andersonpm disse: Tava andando no supermercado quando vi a PTS, lembrei de vc e comprei, como prepara esse troço??? é só jogar na aguá e deixar ferver?? tempero com o que?? O que vc esta achando dos seus resultados ate agora? Acha que poderiam ser melhores ou esta satisfeita? Bom domingo, bjs @off: Quando vi o avatar da ana carol pensei a mesma coisa que o FRT. kkkk, parabéns! No microondas vc coloca em um recipiente qualquer com mais ou menos 2 partes de agua pra uma de PTS, e deixa por uns 4 min, no forno nunca fiz mas acredito que é só ferver a água sim, por uns minutinhos com a pts dentro Olha, eu to curtindo bastante meus resultados. Se eu acho que podiam ser melhores ou to satisfeita, acho que os dois kkk tipo, é meio dificil dizer se eu acho que podia ter tido resultados melhores, mas acho que num nível que eu me sinto confortável e "no controle", não. Eu podia ter ganhado mais peso, óbvio, podia ter feito outros treinos que talvez me dessem melhores resultados, mas isso é dificil de dizer. To satisfeita com meus resultados sim, acho que ta sendo bom tanto na parte de treino, quanto na de dieta, e não só fisicamente quando psicologicamente, então ta bom hehe Bom domingo pra voce tambem
Yas Postado Setembro 2, 2012 às 20:16 Postado Setembro 2, 2012 às 20:16 Amandinhaaaa, eu fiz soja com iogurte e nossa achei muitoooo bom, valeu pela dica!
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