WTF??

gordo fazendo gordisse pra variar

Ficou muito claro para mim. Está treinando costas até a fadiga, e para isso usa o bíceps

como suporte para não precisar de parceiro... apesar do movimento curto ele usa bem as escapulas para pegar legal!

=O

Ficou muito claro para mim. Está treinando costas até a fadiga, e para isso usa o bíceps

como suporte para não precisar de parceiro... apesar do movimento curto ele usa bem as escapulas para pegar legal!

=O

Treinando costas fazendo rosca scott com halter é foda kkkk.

Nossa, que treino hardcore!!!

Treinando pra tirar o ombro do lugar KKKKKKKKK

Ow my godnees..kkkkkkk

deve tar '' tentando treinar'' negativamente.. coitado.. com halter desses nem o arnold

hard memo destruidor

Pareçe treino pra Arm wrestling.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk que piada...

Parece treino de queda de braço..

ah mano...

Hardcore!!!!

Haheuaehuaehuahe, por que gordo só faz gordisse? POR QUÊÊÊÊÊÊ?????

Pareçe treino pra Arm wrestling.

Pensei a mesma coisa.

braquioradial no braço com halter e remada alta com braço q segura o halter kkk

um otário literalmente , se pelo menos o braço tivesse reto ia ter foco no biceps , nem q tivesse dando uma ajuda , masss pra q ajeitar né rsrsrs

Bizarro o que ele está fazendo, mas acho que estava tentando realizar o movimento excêntrico do bíceps.

Eu também faço isso no fim do treinamento, mas, claro, esticando o braço até o final e não usando um peso absurdo desses.

deve ta fazendo biceps negativo....tb me lembra treino de arm wrestling

n vo fala q ta certo ou errado mas qnts q fikaram de mimi aguentam segurar esse halter?

e ja qvcs prezam tanto ser grande ou n o mlk parece ter 45+ de braço qnts de vc tem essa medida? sem mais

deve ta fazendo biceps negativo....tb me lembra treino de arm wrestling

n vo fala q ta certo ou errado mas qnts q fikaram de mimi aguentam segurar esse halter?

e ja qvcs prezam tanto ser grande ou n o mlk parece ter 45+ de braço qnts de vc tem essa medida? sem mais

Também acho que ele estava tentando treinar o movimento negativo. Mas, cá pra nós, a execução estava péssima, nem chegava a esticar o braço para forçar o bíceps.

Inclusive, no final do vídeo dá pra ver que ele também treinou a fase estática, segurando o peso com o braço travado até a falha.

Também acho que ele estava tentando treinar o movimento negativo. Mas, cá pra nós, a execução estava péssima, nem chegava a esticar o braço para forçar o bíceps.

Inclusive, no final do vídeo dá pra ver que ele também treinou a fase estática, segurando o peso com o braço travado até a falha.

s se o foco for hipertrofia acho q ta mt curto msm o movimento......mas se for o caso de um arm wrestler esses movimentos curtos sao normais pra eles

ele tm 45 d braço somando músculo + gordura kk

não sei se é um treino pra queda d braço, não sei o q pode ser, mas q parece q ele vai se lesionar isso parece kk

Esse forum ta ficando cada ves pior, PQP!

Descrição do Video:

Normally, we go a little deeper and little slower for sets of six to eight. Today we cut a few corners so we could get 15 reps for the video.

Going all the way down tears up the elbows, but this kind of resistance training is conducive to developing a good arm wrestling "hook" - particularly in a neutral or defensive position.

Tradução Porca:

Normalmente, vamos um pouco mais profundo e pouco mais lento para repetições de 6-8. Hoje, cortei alguam partes para ter 15 repetições para o vídeo.

Indo para este caminho posso rasga os cotovelos, mas este tipo de treinamento de resistência é propício para desenvolver um arm wrestling "hook" (Pegada em gancho de bracismo) - especialmente em uma posição neutra ou defensiva.

Editado 8/03/2012 às 00:29 03/8, 2012 por luis2356

Retiro o que disse, não pensei que isso se encaixava num treino de queda de braço.

é treinamento para as articulaçoes do braço e queda de braço

Os especialistas Strongman de plantão chegaram uhulll. Brinkz em galera da força bruta.

abre a Kbça galera! nem tudo q engloba a Musculação visa necessariamente á estética . isso ai é um Treino de Arm Wrestling

Pensei que era pra negativa, nao pra queda de braço, mas faz sentido mesmo..

Porisso eu nem disse nada, nao sabia pra que se tratava né..

Vai lá saber pra que o cara tava fazendo esse treino, pensen antes de tacar pedras

aheuaheuaheua galera não conhece e fala merda.

Luizinho matou a pau. Vai ganhar um maiszinho por ter botado moral na bagaça.

PS: Na minha academia tinha um cara que fazia o mesmo, mas em pé e em uma máquina específica.

porra,por mais zuado q seja,eu nao aguento nem segurar 100kg em uma mão só..qm dirá erguer e botar no scott ali lol

pelo menos ele ta grande xD