Supermoderador Aless Postado Março 12, 2012 às 14:09 Supermoderador Postado Março 12, 2012 às 14:09 6-o que você acha sobre os treinos voltados para força? (starting strenght, strongLift 5x5, German Volume Training...) pois existem usuarios do forum que defendem que a melhor maneira de se chegar a um bom nivel natural, é usando esses treinos +5 No mesmo estilo, mas talvez leve a uma resposta diferente: 14 - Voce acha que algum individualidade (altura, proporcao bracos e pernas) deve ser levado em conta em alguem que esta iniciando o trabalho com pesos na academia e que nunca treinou ou voce acha que novatos devem seguir uma plano mais ou menos padrao? Qual a sua recomendacao para iniciantes que querem hipertrofia e emagrecimento?
wellthai Postado Março 12, 2012 às 14:19 Postado Março 12, 2012 às 14:19 (editado) 9- voce ja seguiu dietas mais variadas como warrior diet, e etc..? +2 acrescentando: E oque pensa sobre.(para naturais). Editado Março 12, 2012 às 14:21 por wellthai
PlayBODYboy Postado Março 12, 2012 às 14:39 Postado Março 12, 2012 às 14:39 6-o que você acha sobre os treinos voltados para força? (starting strenght, strongLift 5x5, German Volume Training...) pois existem usuarios do forum que defendem que a melhor maneira de se chegar a um bom nivel natural, é usando esses treinos +6 7- Voce deve conhecer muitos atletas, me responda: é possivel ter saúde após anos e anos fazendo o uso de esteroides? (não temos estudos a longo prazo sobre isso) +9
kaio gonzalez Postado Março 12, 2012 às 21:11 Postado Março 12, 2012 às 21:11 (editado) 1 Qual sua rotina de divisão de treino em off e on season? 2- Quais exercicios preferidos para cada grupo muscular? 3- Qual sua comida preferida em refeição lixo? + 4 Editado Março 12, 2012 às 21:12 por kaio gonzalez
PUMPpósTREINO Postado Março 12, 2012 às 21:37 Postado Março 12, 2012 às 21:37 6-o que você acha sobre os treinos voltados para força? (starting strenght, strongLift 5x5, German Volume Training...) pois existem usuarios do forum que defendem que a melhor maneira de se chegar a um bom nivel natural, é usando esses treinos +7 7- Voce deve conhecer muitos atletas, me responda: é possivel ter saúde após anos e anos fazendo o uso de esteroides? (não temos estudos a longo prazo sobre isso) +10
craw69 Postado Março 12, 2012 às 23:46 Postado Março 12, 2012 às 23:46 Galera, Aparentemente vamos ter o mesmo impasse que tivemos na entrevista com o Waldemar. Como muito se discute métodos "alternativos" aqui no fórum (Starting Strength, StrongLifts, Lean Gains, Warrior Diet e por ai vai), é natural a curiosidade das pessoas sobre a opinião de atletas profissionais em relação a estes citados; porém, vale lembrar que esse tipo de coisa não faz parte da rotina de um fisiculturista profissional. Pelo contrário, muito disso é coisa de fórum/internet, o que significa que muitas vezes os BodyBuilders sequer tenham idéia do que sejam. O que quero dizer é: a nao ser que o Sardinha seja uma exceção, não adianta perguntar o que ele pensa da Warrior Diet, por exemplo, porque muito provavelmente ele nao conhece a dieta, nao conhece a teoria por trás dela, nao conhece os estudos científicos que apoiam a mesma e nao conhece a gama de usuários que seguem. As chances dele responder um "nao conheço", "é frescura da mulecada da internet" ou algo nesse sentido são muito grandes. Por isso, já adianto que, assim como aconteceu na entrevista do Waldemar, provavelmente a moderação - após discutirmos o assunto novamente, se for necessário - irá adaptar/retirar perguntas desse tipo. Perguntas como "O que voce acha do StrongLifts" possivelmente irão ser adaptadas para "Voce considera o trabalho de força importante para o atleta natural" ou algo nesse sentido, justamente pensando em obter a melhor resposta possível e a que tenha maior potencial de agregar conhecimento a todos. Espero que compreendam. AL-1983 e S.u.b.l.i.m.e reagiu a isso 2
Ramuh Postado Março 13, 2012 às 00:47 Postado Março 13, 2012 às 00:47 (editado) Fora do modelo Editado Março 13, 2012 às 00:50 por LeandroTwin
Sherminator Postado Março 13, 2012 às 12:34 Postado Março 13, 2012 às 12:34 (editado) Fora do modelo Editado Março 13, 2012 às 17:51 por LeandroTwin
Rocket Gunner Postado Março 13, 2012 às 16:22 Postado Março 13, 2012 às 16:22 (editado) Fora do modelo Editado Março 13, 2012 às 17:51 por LeandroTwin
2drafael Postado Março 13, 2012 às 17:59 Postado Março 13, 2012 às 17:59 Considerando o comentário do craw e o aparente interesse da galera sobre o assunto, vou tentar reformular aquela pergunta sobre SS e SL. 19 - Para um atleta natural e que está em nível iniciante-intermediário, na sua opinião, o atleta deve usar rotinas focadas em ganho de força, com treinos pouco volumosos e mais frequentes até atingir uma certa maturidade e levantar uma quantidade "razoável" nos exercícios básicos (protocolos 5x5, por exemplo) ou ele deve partir para treinos volumosos e menos frequentes (um ABCD, por exemplo)?
Macaco Mestre Postado Março 13, 2012 às 22:02 Postado Março 13, 2012 às 22:02 19 - Para um atleta natural e que está em nível iniciante-intermediário, na sua opinião, o atleta deve usar rotinas focadas em ganho de força, com treinos pouco volumosos e mais frequentes até atingir uma certa maturidade e levantar uma quantidade "razoável" nos exercícios básicos (protocolos 5x5, por exemplo) ou ele deve partir para treinos volumosos e menos frequentes (um ABCD, por exemplo)? +1
Danilo Z Postado Março 14, 2012 às 11:24 Postado Março 14, 2012 às 11:24 19 - Para um atleta natural e que está em nível iniciante-intermediário, na sua opinião, o atleta deve usar rotinas focadas em ganho de força, com treinos pouco volumosos e mais frequentes até atingir uma certa maturidade e levantar uma quantidade "razoável" nos exercícios básicos (protocolos 5x5, por exemplo) ou ele deve partir para treinos volumosos e menos frequentes (um ABCD, por exemplo)? +2
Sherminator Postado Março 14, 2012 às 14:19 Postado Março 14, 2012 às 14:19 (editado) 20- Respeitando a individualidade genética de cada um, o que você costuma passar de treinamento (de maneira geral) para seus atletas de nível avançado para desenvolver pernas gigantes como as suas? Treino de pernas 1x na semana? 2x? 2x com intensidades diferentes? 2x com subdivisão de músculos? 21- Apesar de existirem diversos novos métodos de treino e protocolos de alimentação pelo mundo, inclusive com embasamento científico e aplicação prática com sucesso, os fisiculturistas seguem a consagrada receita old-school para atingir os seus objetivos. Por que essa falta de interesse dos fisiculturistas (a maioria) em procurar utilizar esses novos métodos em sua rotina? Seria porque em time que está ganhando não se mexe, porque são céticos em relação à eficácia desses novos métodos ou por outro motivo em especial? 22- Já foram derrubados diversos mitos como comer carboidratos à noite engorda, comer de 3 em 3 horas aumenta o seu metabolismo, entre muitos outros. No entanto a maioria dos fisiculturistas ainda estão agarrados nesses dogmas. Vc se inclui nesse círculo? Qual a sua opnião sobre tudo isso? Editado Março 14, 2012 às 14:22 por Sherminator
marc01 Postado Março 14, 2012 às 14:22 Postado Março 14, 2012 às 14:22 22- Já foram derrubados diversos mitos como comer carboidratos à noite engorda, comer de 3 em 3 horas aumenta o seu metabolismo, entre muitos outros. No entanto a maioria dos fisiculturistas ainda estão agarrados nesses dogmas. Vc se inclui nesse círculo? Qual a sua opnião sobre tudo isso? +1
Eduard Carvalho Postado Março 14, 2012 às 14:53 Postado Março 14, 2012 às 14:53 22- Já foram derrubados diversos mitos como comer carboidratos à noite engorda, comer de 3 em 3 horas aumenta o seu metabolismo, entre muitos outros. No entanto a maioria dos fisiculturistas ainda estão agarrados nesses dogmas. Vc se inclui nesse círculo? Qual a sua opnião sobre tudo isso? +2
PlayBODYboy Postado Março 14, 2012 às 15:26 Postado Março 14, 2012 às 15:26 19 - Para um atleta natural e que está em nível iniciante-intermediário, na sua opinião, o atleta deve usar rotinas focadas em ganho de força, com treinos pouco volumosos e mais frequentes até atingir uma certa maturidade e levantar uma quantidade "razoável" nos exercícios básicos (protocolos 5x5, por exemplo) ou ele deve partir para treinos volumosos e menos frequentes (um ABCD, por exemplo)? +3 22- Já foram derrubados diversos mitos como comer carboidratos à noite engorda, comer de 3 em 3 horas aumenta o seu metabolismo, entre muitos outros. No entanto a maioria dos fisiculturistas ainda estão agarrados nesses dogmas. Vc se inclui nesse círculo? Qual a sua opnião sobre tudo isso? +3
PedroMarcos Postado Março 14, 2012 às 19:36 Postado Março 14, 2012 às 19:36 22- Já foram derrubados diversos mitos como comer carboidratos à noite engorda, comer de 3 em 3 horas aumenta o seu metabolismo, entre muitos outros. No entanto a maioria dos fisiculturistas ainda estão agarrados nesses dogmas. Vc se inclui nesse círculo? Qual a sua opnião sobre tudo isso? +4 23- Qual foi o maior incentivo pra você não desistir do seu treinamento ao longo de todo esse tempo?
Minimen Postado Março 14, 2012 às 20:29 Postado Março 14, 2012 às 20:29 22- Já foram derrubados diversos mitos como comer carboidratos à noite engorda, comer de 3 em 3 horas aumenta o seu metabolismo, entre muitos outros. No entanto a maioria dos fisiculturistas ainda estão agarrados nesses dogmas. Vc se inclui nesse círculo? Qual a sua opnião sobre tudo isso? +5
Ballerboy Postado Março 14, 2012 às 20:31 Postado Março 14, 2012 às 20:31 24 - Qual o seu maior medo? 25 - Na sua opinião o que um bodybuilder precisa ter pra se sobressair entre os outros do mesmo ramo?
AL-1983 Postado Março 14, 2012 às 20:57 Postado Março 14, 2012 às 20:57 22- Já foram derrubados diversos mitos como comer carboidratos à noite engorda, comer de 3 em 3 horas aumenta o seu metabolismo, entre muitos outros. No entanto a maioria dos fisiculturistas ainda estão agarrados nesses dogmas. Vc se inclui nesse círculo? Qual a sua opnião sobre tudo isso? +6 Ainda adicionaria um ponto a mais na pergunta: "Caso a resposta seja aberta a novos métodos, quais deles você já testou e considerou eficaz com relação a dieta?
diggoskt Postado Março 15, 2012 às 14:59 Postado Março 15, 2012 às 14:59 7- Voce deve conhecer muitos atletas, me responda: é possivel ter saúde após anos e anos fazendo o uso de esteroides? (não temos estudos a longo prazo sobre isso) +11
Breno Holanda Postado Março 15, 2012 às 18:45 Postado Março 15, 2012 às 18:45 (editado) 22- Já foram derrubados diversos mitos como comer carboidratos à noite engorda, comer de 3 em 3 horas aumenta o seu metabolismo, entre muitos outros. No entanto a maioria dos fisiculturistas ainda estão agarrados nesses dogmas. Vc se inclui nesse círculo? Qual a sua opnião sobre tudo isso? +7 7- Voce deve conhecer muitos atletas, me responda: é possivel ter saúde após anos e anos fazendo o uso de esteroides? (não temos estudos a longo prazo sobre isso) +12 Editado Março 15, 2012 às 18:45 por Breno Holanda
ejreborn Postado Março 15, 2012 às 23:57 Postado Março 15, 2012 às 23:57 (editado) 22- Já foram derrubados diversos mitos como comer carboidratos à noite engorda, comer de 3 em 3 horas aumenta o seu metabolismo, entre muitos outros. No entanto a maioria dos fisiculturistas ainda estão agarrados nesses dogmas. Vc se inclui nesse círculo? Qual a sua opnião sobre tudo isso? +8 19 - Para um atleta natural e que está em nível iniciante-intermediário, na sua opinião, o atleta deve usar rotinas focadas em ganho de força, com treinos pouco volumosos e mais frequentes até atingir uma certa maturidade e levantar uma quantidade "razoável" nos exercícios básicos (protocolos 5x5, por exemplo) ou ele deve partir para treinos volumosos e menos frequentes (um ABCD, por exemplo)? +3 Editado Março 16, 2012 às 00:07 por ejreborn
Luiz.F Postado Março 16, 2012 às 00:03 Postado Março 16, 2012 às 00:03 19 - Para um atleta natural e que está em nível iniciante-intermediário, na sua opinião, o atleta deve usar rotinas focadas em ganho de força, com treinos pouco volumosos e mais frequentes até atingir uma certa maturidade e levantar uma quantidade "razoável" nos exercícios básicos (protocolos 5x5, por exemplo) ou ele deve partir para treinos volumosos e menos frequentes (um ABCD, por exemplo)? +4 22- Já foram derrubados diversos mitos como comer carboidratos à noite engorda, comer de 3 em 3 horas aumenta o seu metabolismo, entre muitos outros. No entanto a maioria dos fisiculturistas ainda estão agarrados nesses dogmas. Vc se inclui nesse círculo? Qual a sua opnião sobre tudo isso? +9
Visitante usuario_excluido22 Postado Março 16, 2012 às 00:26 Postado Março 16, 2012 às 00:26 25 - Na sua opinião o que um bodybuilder precisa ter pra se sobressair entre os outros do mesmo ramo? +1
Falllllll Postado Março 16, 2012 às 00:46 Postado Março 16, 2012 às 00:46 26 - Na sua opnião você recomendaria, um bulk seguido de um cutting , ou um cutting seguido de um bulk ?
Vinizinhoo. Postado Março 16, 2012 às 16:29 Postado Março 16, 2012 às 16:29 (editado) 2- Quais exercicios preferidos para cada grupo muscular? + 6-o que você acha sobre os treinos voltados para força? (starting strenght, strongLift 5x5, German Volume Training...) pois existem usuarios do forum que defendem que a melhor maneira de se chegar a um bom nivel natural, é usando esses treinos + O pessoal ta com a contagem toda errada do + das perguntas mas escolhe essas.. Editado Março 16, 2012 às 16:32 por Vinizinhoo.
Nésh Postado Março 16, 2012 às 18:25 Postado Março 16, 2012 às 18:25 (editado) 27- Já foram derrubados diversos mitos como comer carboidratos à noite engorda, comer de 3 em 3 horas aumenta o seu metabolismo, entre muitos outros. No entanto a maioria dos fisiculturistas ainda estão agarrados nesses dogmas. Vc se inclui nesse círculo? Qual a sua opnião sobre tudo isso ? +10 Editado Março 16, 2012 às 18:28 por Nésh
jorney Postado Março 17, 2012 às 00:11 Postado Março 17, 2012 às 00:11 22- Já foram derrubados diversos mitos como comer carboidratos à noite engorda, comer de 3 em 3 horas aumenta o seu metabolismo, entre muitos outros. No entanto a maioria dos fisiculturistas ainda estão agarrados nesses dogmas. Vc se inclui nesse círculo? Qual a sua opnião sobre tudo isso? +9 19 - Para um atleta natural e que está em nível iniciante-intermediário, na sua opinião, o atleta deve usar rotinas focadas em ganho de força, com treinos pouco volumosos e mais frequentes até atingir uma certa maturidade e levantar uma quantidade "razoável" nos exercícios básicos (protocolos 5x5, por exemplo) ou ele deve partir para treinos volumosos e menos frequentes (um ABCD, por exemplo)? +4
PowerFury Postado Março 17, 2012 às 00:21 Postado Março 17, 2012 às 00:21 22- Já foram derrubados diversos mitos como comer carboidratos à noite engorda, comer de 3 em 3 horas aumenta o seu metabolismo, entre muitos outros. No entanto a maioria dos fisiculturistas ainda estão agarrados nesses dogmas. Vc se inclui nesse círculo? Qual a sua opnião sobre tudo isso? +11 mr.floyd reagiu a isso 1
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