ligabo Postado Maio 27, 2011 às 12:21 Postado Maio 27, 2011 às 12:21 Ela tem mais acesso sim, mas isso nao tira os meritos dela, até pq tem mta mulher "gostosona" por ai q só sabe por silicone e fazer lipo (tp a mulher Jaca), vc pode não achar ela nda de mais, só q qm criou o tópico e os q comentaram nele acharam a mudança dela mto bacana, então se vc acha q ele não deveria existir nao deveria ter entrado concorda? Ngm tá falando q ela tem o melhor corpo do mundo nem q seja o objetivo de tdas aqui e sim q ela está se esforçando e q assim está mto melhor do q antes... A questão não é essa, e sim q a pessoa com mais oportunidade, q quer mudar, consegue de modo mt mais fácil(por fatores financeiros/psicologicos/sociais), do q aquele/aquela q quer e não pode. Foi isto q disse, levando em conta o q disseram. E cada um tem um objetivo na vida, porem infelizmente nem tds são os corretos... E tipo, a mudança dela foi bacana? Foi. Era magra, e ficou seca e definida. Então deveriam abrir tópicos para um monte de gente, pq existem isto aos milhares. Hmm e entrei apenas pra comentar esta hipocrisia de "Ahh dinheiro e social não interfere nos ganhos e bla bla", o q é uma grande mentira. Ajuda muito sim, bastante por sinal!! Abraços, bons ganhos!
Floripa Postado Maio 27, 2011 às 13:34 Postado Maio 27, 2011 às 13:34 A questão não é essa, e sim q a pessoa com mais oportunidade, q quer mudar, consegue de modo mt mais fácil(por fatores financeiros/psicologicos/sociais), do q aquele/aquela q quer e não pode. Foi isto q disse, levando em conta o q disseram. E cada um tem um objetivo na vida, porem infelizmente nem tds são os corretos... E tipo, a mudança dela foi bacana? Foi. Era magra, e ficou seca e definida. Então deveriam abrir tópicos para um monte de gente, pq existem isto aos milhares. Hmm e entrei apenas pra comentar esta hipocrisia de "Ahh dinheiro e social não interfere nos ganhos e bla bla", o q é uma grande mentira. Ajuda muito sim, bastante por sinal!! Abraços, bons ganhos! um monte de gente? a Debora Secco é a Debora Secco um monte de gente é um monte de gente.. se o Leonardo DiCaprio virasse um monstro e você também você acha que deveriam um tópico pra ti? ahsuahsuahs
ligabo Postado Maio 28, 2011 às 00:54 Postado Maio 28, 2011 às 00:54 um monte de gente? a Debora Secco é a Debora Secco um monte de gente é um monte de gente.. se o Leonardo DiCaprio virasse um monstro e você também você acha que deveriam um tópico pra ti? ahsuahsuahs Seus posts são tão desnecessários neste forum, qnt a sua pessoa, o q não vale meu esforço para te responder. O Leonardo fica só pra ti
Floripa Postado Maio 28, 2011 às 01:07 Postado Maio 28, 2011 às 01:07 beleza, volta pro teu cutting agora sr arrogancia
drowning Postado Maio 28, 2011 às 04:00 Postado Maio 28, 2011 às 04:00 Seus posts são tão desnecessários neste forum, qnt a sua pessoa, o q não vale meu esforço para te responder. O Leonardo fica só pra ti Isso não é motivo para um aviso?
Cyy Postado Maio 28, 2011 às 11:36 Postado Maio 28, 2011 às 11:36 A questão não é essa, e sim q a pessoa com mais oportunidade, q quer mudar, consegue de modo mt mais fácil(por fatores financeiros/psicologicos/sociais), do q aquele/aquela q quer e não pode. Foi isto q disse, levando em conta o q disseram. E cada um tem um objetivo na vida, porem infelizmente nem tds são os corretos... E tipo, a mudança dela foi bacana? Foi. Era magra, e ficou seca e definida. Então deveriam abrir tópicos para um monte de gente, pq existem isto aos milhares. Hmm e entrei apenas pra comentar esta hipocrisia de "Ahh dinheiro e social não interfere nos ganhos e bla bla", o q é uma grande mentira. Ajuda muito sim, bastante por sinal!! Abraços, bons ganhos! Tdo bem, como eu disse, é claro q é mais facil qnd se tem dinheiro pra bancar suplementos, personal, nutricionista, mas nem por isso qr dizer q foi de mao beijada, q ela nao teve de se esforçar, treinar e ter mta disciplina, se fosse assim tdos os ricos do Brasil teriam corpos perfeitos.. E vc nao tem o direito de ficar qrendo controlar os tópicos abertos e dizer q a pessoa nao merece só pq não é bombadona e q ela é qlqr uma, ela serve de exemplo pra mtas pessoas q comentaram aqui, algumas inclusive tem um corpo mto mais bonito q o dela, mas nem por isso ficam criticando e desmerecendo os ganhos dos outros. De certo vc merecia um tópico neah..
ligabo Postado Maio 28, 2011 às 16:30 Postado Maio 28, 2011 às 16:30 Isso não é motivo para um aviso? A questão é q não continuei a discussão com a tal pessoa, pois alem de ser inutil, preferi reportar, do q sair do foco do tópico. O q acho mais correto.
Floripa Postado Maio 28, 2011 às 16:33 Postado Maio 28, 2011 às 16:33 beleza hipócrita. reportar? ou chamar o LeandroTwin no msn? kkk, acho que você nunca mais ia reportar, né? tua palavra não vale nada e eu cansei de ver você postando só zuando pessoas sem conhecimento como se fosse um prazer humilhar.. tenho dó.
ligabo Postado Maio 28, 2011 às 16:39 Postado Maio 28, 2011 às 16:39 Tdo bem, como eu disse, é claro q é mais facil qnd se tem dinheiro pra bancar suplementos, personal, nutricionista, mas nem por isso qr dizer q foi de mao beijada, q ela nao teve de se esforçar, treinar e ter mta disciplina, se fosse assim tdos os ricos do Brasil teriam corpos perfeitos.. E vc nao tem o direito de ficar qrendo controlar os tópicos abertos e dizer q a pessoa nao merece só pq não é bombadona e q ela é qlqr uma, ela serve de exemplo pra mtas pessoas q comentaram aqui, algumas inclusive tem um corpo mto mais bonito q o dela, mas nem por isso ficam criticando e desmerecendo os ganhos dos outros. De certo vc merecia um tópico neah.. Em momento algum falei mal da pessoa dela, só toquei no ponto q é mais fácil a pessoa ter resultados, qnd se tem mt coisa a seu favor, do q alguem q não tem. E vcs acabaram entendendo td errado, como se eu fosse o vilão, q falei mal dela e tal, e bla bla. Vcs deveriam aprender a ler melhor, interpretar um texto. Fazem mt confusão sem sentido algum. Q Ela mudou, sim! Mas toquei no assunto q por trás disso teve mt patrocinio,mt ajuda, e claro, teve perseverança dela. Mas somente falei isto pois vem gente aqui dizer "ah dinheiro e ajuda nao é importante" "ah ela chegou lá entao qq um chega". A questão é se ela nao tivesse os cuidados, o personal, dinheiro, patrocinio, e td mais, ela estaria assim, visto q a grande maioria das "famosas saradas" da atualidade falam cada besteira em relação a treino/nutrição-dieta/suplementos. Bem, não entendi o pq de vc dizer q mereço um tópico. Outra vez está seguindo um raciocinio ilógico de falta de conhecimento em interpretação de texto. Fora isto, percebo q não se pode expor uma opinião ou levantar uma idéia em certos tópicos(principalmente sobre famosos), pois já é atacado de tal forma e sem base q acaba desmotivando qq outra forma de debate, q não seja elogiar a pessoa. Bom fds a todos, e cuidem-se! E desculpem qq coisa.
ligabo Postado Maio 28, 2011 às 17:17 Postado Maio 28, 2011 às 17:17 Patético. O q, a Deborah Secco? Ah não é não. Mas se for pra postar apenas pra dizer isso, é melhor ficar quieto, ou escrever algo sobre o assunto do tópico. Parece coisa de criança.
Administrador Hipertrofia.org Postado Maio 28, 2011 às 18:33 Administrador Postado Maio 28, 2011 às 18:33 Olá pessoal, Vamos evitar que o tópico fuja do assunto, do contrário não haverá outra saída a não ser fechá-lo. Grande abraço!
Bibiano Postado Maio 28, 2011 às 18:56 Postado Maio 28, 2011 às 18:56 o erro de alguns aqui é achar q a debora ou qualquer outra pessoa q faça exercicios pense em "ah eu poderia ter resultados melhores" ... nem sei oq to escrevendo agora mas pessoal tem q dexa esse tipo de comentario pra quem visa mesmo a hipertrofia (maioria do forum) alias , ô mina gatinha
Marcello Yagami Postado Maio 28, 2011 às 19:29 Postado Maio 28, 2011 às 19:29 É... ela teve ganhos deliciosos
drowning Postado Maio 28, 2011 às 20:21 Postado Maio 28, 2011 às 20:21 Tu, tu e teus argumentos, todos patéticos.
Estella Postado Maio 30, 2011 às 19:45 Postado Maio 30, 2011 às 19:45 (editado) Estou com a revista Boa Forma que ela está na capa e juro q fiquei surpresa com a dieta dela.. ela ingere diariamente 1600 a 1700 calorias! mas o q mais me chamou atenção foi a alimentação dela no lanche da tarde o qual seria "um pré treino" com o lanche do pós treino... lanche da tarde: *1 barra de proteina + 1 copo (240ml) de agua pós academia: *shake: 1 dose de whey batida com 1 banana pequena congelada e leite desnatado. jantar: *1 fatia media de quiche de ricota + 3 fatias de peito de peru *salada de folhas verdes com 1 col de azeite. achei pouca a proteina da dieta dela.. pensei q era mais.. Agora uma pergunta, o carboidrato no pós treino é importante? ou tanto faz em ingerir ou não pra ganhar um shape como o da Debora?? Editado Maio 30, 2011 às 19:45 por Estella
BellaMG Postado Maio 30, 2011 às 20:29 Postado Maio 30, 2011 às 20:29 Agora uma pergunta, o carboidrato no pós treino é importante? ou tanto faz em ingerir ou não pra ganhar um shape como o da Debora?? Otima pergunta. Se alguem que entenda puder responder por favor! Eu tenho a mesma dúvida. Eu tava tomando só proteina no pós treino, agora entrei com carbos tbm, mas não sei o q é melhor!
IntenseTrainBoy Postado Maio 30, 2011 às 23:42 Postado Maio 30, 2011 às 23:42 MCT nãooooooooo <_< <_< Acho que no final de um bulking, corta carbos, 1200 kcals na dieta, acho que seja util sim o MCT pos-treino... Mas so ai tbm
R.Hellmann Postado Maio 30, 2011 às 23:47 Postado Maio 30, 2011 às 23:47 Só em Ketos mesmo. No Bulk e tal, Carbs e Carbs.
Supermoderador mpcosta82 Postado Maio 30, 2011 às 23:48 Supermoderador Postado Maio 30, 2011 às 23:48 MCT só se for para substituir outras gorduras da dieta, como azeite, por exemplo Simplesmente adicionar ele a uma dieta não faz sentido, ainda mais por ser densamente calórico. Em uma dieta de 1200 calorias, 15g de MCT (por exemplo) vão corresponder a mais de 10% da dieta, não tem como obter saciedade com o restante (provavelmente nem com as 1200) Se existe a necessidade de aumentar o déficit calórico, faça mais aeróbicos, ou corte calorias da dieta em geral... não do pós-treino
eduardostz Postado Maio 31, 2011 às 00:01 Postado Maio 31, 2011 às 00:01 Só em Ketos mesmo. No Bulk e tal, Carbs e Carbs. até no cutting... acho que só em cetose mesmo que nao
R.Hellmann Postado Maio 31, 2011 às 00:04 Postado Maio 31, 2011 às 00:04 (editado) Acho interessante usar na ketos pelo efeito termogênico, mas acho que é muito pouco não tenho certeza. Mas faz bem pra saúde, isso não há como negar. @ Eduardo: Foi mal, me expressei errado ahaha. Quis dizer, acho que no Bulk tanto faz, pode colocar ou não, mas não usando pela liberação de insulina. Acho bacana usar em Cutt e com restrição de carbs. Editado Maio 31, 2011 às 00:08 por R.Hellmann
quenca333 Postado Maio 31, 2011 às 00:05 Postado Maio 31, 2011 às 00:05 em cetose que é bom, ele acelera as coisas. R.Hellmann, você sempre fala para não usar no pós (o que eu também concordo), mas tem algum outro motivo - sem ser o de substituir por carbs nesse horário - por qual você é contra?
R.Hellmann Postado Maio 31, 2011 às 00:12 Postado Maio 31, 2011 às 00:12 (editado) Principal é esse mesmo. Fora que já reportei algumas pessoas passando mal. Já li que reduz o apetite, e tem alguma coisa de acidose metabólica, não lembro então prefiro não falar merda. Fora o preço hahahaha Editado Maio 31, 2011 às 00:13 por R.Hellmann
quenca333 Postado Maio 31, 2011 às 00:20 Postado Maio 31, 2011 às 00:20 verdade, dá indigestão e a redução de apetite é própria do efeito termogênico concordo $$$
R.Hellmann Postado Maio 31, 2011 às 00:33 Postado Maio 31, 2011 às 00:33 verdade, dá indigestão e a redução de apetite é própria do efeito termogênico concordo $$$ Sabe algo da acidose metabólica ou é viagem minha?
quenca333 Postado Maio 31, 2011 às 00:38 Postado Maio 31, 2011 às 00:38 em relação ao mct não. Que eu saiba tanto proteínas quanto gorduras, grãos e refinados tem a tendência a deixar o sangue mais ácido, aquele blablabla, mas eu nada anormal também. Talvez relacionem o mct a isso pois em cetose as pessoas ficam mais propensas a cetoacidose, que daí é ruim de verdade
Mone Postado Junho 2, 2011 às 15:29 Postado Junho 2, 2011 às 15:29 até no cutting... acho que só em cetose mesmo que nao To em cutting tem mais de 2 meses, tomo malto depois do treino. Meu BF despencou de 18 pra 14%... e meu peso continuou 60 kgs... a dieta eh restrita, pouco carbo, mas nao eh cetose... acho q to conseguindo resultados muito bons... pq do carbo? nao faco ideia so sei q funciona ou nao teria perdido gordura e ganho massa magra....
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora