Minha Evoluçao 1 Ano E 4 Meses De Treino

[Filipecec]

ae galera vim aki mostrar minha evoluçao ,deses 1 ano e 4meses +- uns 6 meses malhando e comendo certim

meidas n tenho :/ so braço + ta desatualizada ultima vez q medi tava 36 hoje deve ta um pc +.As fotos n estao boas tirei com o cel e o espelho do meu quarda-roupa e pequeno :S.nunca tomei whey pq n tenho grana pra iss :S,so albumina ,malto e creatina nunca ciclei tb + pretendo algum dia

segue as fotos

antes: http://img211.imageshack.us/i/sunp0039o.jpg/

+- 4meses de treino :http://img137.imageshack.us/i/myphotoxi.jpg/

http://img220.imageshack.us/i/imagem0004.jpg/

+- 8meses:http://img402.imageshack.us/i/imagem0074.jpg/

hoje: http://img255.imageshack.us/i/imagem0142i.jpg/

http://img402.imageshack.us/i/imagem0161.jpg/

http://img337.imageshack.us/i/imagem0183.jpg/

http://img401.imageshack.us/i/imagem0182.jpg/

http://img291.imageshack.us/i/imagem0186.jpg/

Editado Dezembro 25, 2010 às 23:14 por Filipecec

[Bibiano]

cresceu seco

ta otimo

abraço

[Filipecec]

cresceu seco

ta otimo

abraço

vlw meu obj e xegar ao menos 75K estou com 69 :S

[MaxLeii]

Ótima evolução irmão, parabéns !

[dgbraga]

é tem um bf bem baixo! ai continua firme que vai longe!abraço

[helmo]

parabens , seu trapézio desenvolveu bem ! VocÊ treina ele isoladamente ? qual exercício ? Abraços !

[clebinhocs]

boa evoluçao por isso q eh bom ser magro, nao precisa se preocupar em perder gordura

[Filipecec]

parabens , seu trapézio desenvolveu bem ! VocÊ treina ele isoladamente ? qual exercício ? Abraços !

vlw tamo junto

remada alta e encolhimento só rs

Editado Dezembro 26, 2010 às 11:26 por Filipecec

[brunocassel]

Evoluiu bem, mas pelas fotos deu pra perceber que ganhou um pouquinho de barriga junto, nada que uns aerobicos não resolvam.

Abrss.

[Filipecec]

Evoluiu bem, mas pelas fotos deu pra perceber que ganhou um pouquinho de barriga junto, nada que uns aerobicos não resolvam.

Abrss.

aerobicos axo q n,abd s

[lourensini]

quando eu digo que Ectomorfo é o melhor biotipo para hipertrofia ninguém acredita.

Tá aí a prova.

[R.Hellmann]

Prefiro Meso ahhahaa

[Bezerra]

Realmente evoluiu bem cara, Felipe se eu fosse vc nem ciclaria!

[Filipecec]

Realmente evoluiu bem cara, Felipe se eu fosse vc nem ciclaria!

pois e man,e q ta dificil xegar aos 75K :S,+ com calma e dedicaçao xego la XD

[Bezerra]

pois e man,e q ta dificil xegar aos 75K :S,+ com calma e dedicaçao xego la XD

Com certeza, reforça um pouco mais sua dieta e seu treino que vc chega lá !

[jaomarach]

parabéns pela evolução amigo! Cresceu seco.. mas eae, tem fotos das pernas pra gente ver se cresceram juntas? Ou tá a majestade o sabiá?!

[Bizzo]

Continua assim que daqui uns 2 anos vai ficar ogro.

Abraços!

P.S.: Só não esquece das pernas!

[Filipecec]

Continua assim que daqui uns 2 anos vai ficar ogro.

Abraços!

P.S.: Só não esquece das pernas!

n malhava os combitos + agora to malhando ja tem uns 4 meses q to pegando firme

[Bizzo]

n malhava os combitos + agora to malhando ja tem uns 4 meses q to pegando firme

Tu vai ver que todo o resto vai crescer melhor por causa delas

Experiência própria

[Leandro Bezerra]

Pqp, dizer que o cara ta com barriga é foda

segue firme cara, tem barriga ai ñ

[xizz]

parabens! passou de quantos kg pra qnts?

[Filipecec]

parabens! passou de quantos kg pra qnts?

56K para 70

[Filipecec]

to de ferias esse mes vo aproveitar pra comer q nem um maluco ahsauhsuahs

[lucasm1]

to de ferias esse mes vo aproveitar pra comer q nem um maluco ahsauhsuahs

Isso msm...

[Filipecec]

galera ta dificil em tava com 70Kg,fiquei doente perdi 6kg hoje to com 67 :/ ,um amigo meu mim receitou tomar cabavital pra aumentar meu apetite,alguem ae ja tomou e bom msm?

dx uma foto aki pra vc avaliarem :

img http://img9.imageshack.us/i/imagem0192k.jpg/img

Editado Março 9, 2011 às 16:39 por Filipecec

[Jhon Erick]

foi uma boa evoluçao

mais foi na raça ou apelo para as bombas?

[JeffRodTito]

galera ta dificil em tava com 70Kg,fiquei doente perdi 6kg hoje to com 67 :/ ,um amigo meu mim receitou tomar cabavital pra aumentar meu apetite,alguem ae ja tomou e bom msm?

dx uma foto aki pra vc avaliarem :

img http://img9.imageshack.us/i/imagem0192k.jpg/img

mano, tu ainda estás muito bem, apesar da perda de peso. Te recupera logo para chegar aos 75kg.

Boa sorte!!!

[gabrielbmx]

Qual treino vc esta fazendo? ABC2x, ABCDE ...

Peitoral tb ta massa vei, quais exercicios esta fazendo?

Abraços

[manjisama]

Otima evolução. Eu era bem magro tb e tive uma evolucao parecida.

[Filipecec]

foi uma boa evoluçao

mais foi na raça ou apelo para as bombas?

foi na raça

Qual treino vc esta fazendo? ABC2x, ABCDE ...

Peitoral tb ta massa vei, quais exercicios esta fazendo?

Abraços

faço ABCD ,costumo alterna em alguns meses faço 4 series outros 3 e alguns meses 2 seres kd exercicios,so q ja faz algum tempo q n vejo evoluçao,axo q cheguei no meu limite genetico to querendo usar algum esteroid so q n conheso ninguem q aplica ae fica dificil

flw galera abç

(sem net em ks :/)