antonny p. 5 Postado Janeiro 23, 2012 às 19:38 Compartilhar Postado Janeiro 23, 2012 às 19:38 Alguem de vcs sente ou já sentiu dores logo acima do joelho , lá no finalzinho do quadríceps mesmo encontrando com o joelho . Venho sentindo dores nesta região á algum tempo , tive que parar de treinar pernas por algumas semanas depois voltei . Não dói na hora do exercício , mas depois fica doendo nessa parte de cima do joelho , principalmente quando se está com o joelho flexionado . Sei que muitos vão me mandar ir a um médico , mas ve se vcs me entendam , mesmo se eu for a um médico , ele vai falar pra mim parar de pegar pesado , fazer os exercícios de maneira saudavel e coisa e tal , aquelas coisas que médico sempre fala , mas eu não quero isso . Eu quero é ter uma noção de qual exercício e em qual ponto estou errando , pra poder consertar e continuar treinando sério e pesado . Eu to tentando até agora descobrir aonde estou errando , minha execução de agachamento acho que tá legal ,( vi o vídeo do ripettoe várias vezes quando começei a faze-lo ) , A minha desconfiança é que seria pelo fato de no LEGPRESS eu descer até o joelho praticamente encostar no peito , e com carga alta ,o que dá uma forçada legal nos joelhos , será isso ? Vejo gente não descendo nem 1/3 do que eu desço . Agora , esses exerícios ( agachameto livre , leg press, extensora ) , trabalham fortemente essa região do musculo logo acima do joelho , poderia ser apenas dor no musculo e como ele termina em cima do joelho eu poderia estar me confundindo . Bem , sei que é difícil dar algum palpite assim sem ver a execução dos exercícios mas as vezes algum de vcs já passou por isso e consegui contornar de algum jeito , se possível posta aí pra mim refletir . Há , e o instrutor da academia eu nem perdi o tempo de perguntar , ele sabe menos do que eu . rss . Qualquer dica eu agradeço . abraços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ribathory 0 Postado Janeiro 24, 2012 às 18:07 Compartilhar Postado Janeiro 24, 2012 às 18:07 Eu tou sentindo a mesma coisa, eu tou pegando mais level no leg porque eu acho que é isso tambem... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
harufs 0 Postado Junho 10, 2012 às 22:30 Compartilhar Postado Junho 10, 2012 às 22:30 Ola, sou novo aqui e estou com um problema a 3 meses operei o joelho direito de LCA e menisco, e hoje ele esta muito bom sem dores. mais a uns 10 dias estou com um problema, estou com dores no joelho esquerdo, no meio dele, se vc fizer uma linha do no meio, é bem ali, eh uma dor que encomoda.. nao eh super forte, mais encomoda na hora de dirigir etc.. oque pode ser? existe algum tratamento para isso ( eu faco gelo umas 3 vezes ao dia pra aliviar a dor.. nada mais) obrigado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Souzaaa 1 Postado Junho 10, 2012 às 22:46 Compartilhar Postado Junho 10, 2012 às 22:46 (editado) Cara o melhor que voce faz é procurar o seu médico. Abraço Editado Junho 10, 2012 às 22:47 por Souzaaa Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Birones 1 Postado Agosto 16, 2012 às 03:09 Compartilhar Postado Agosto 16, 2012 às 03:09 Então galera,paralelo a musculação ,eu ando de skate, e voltei faz pouco tempo,tinnha ficado um tempo parado ,sem andar e tal,mas voltei,enfimm,sempre nos dias que malho perna,Quarta e sábado, eu tbm ando de skate,sempre procuro andar todo dia e tal,e depois que comecei a andar de skate e treinar,no dia seguintes tenho fortes Dores no joelho,seria melhor eu abrir mão de um dia do treino? ou não andar no dia em que malhar perna?Obg espero contar com a ajuda de vcs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ResilientRise 107 Postado Agosto 16, 2012 às 03:13 Compartilhar Postado Agosto 16, 2012 às 03:13 Ja pensou em se dedicar a academia e nao andar de skate? Pelo menos até fortalecer as juntas? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
s.clael 3 Postado Agosto 16, 2012 às 03:15 Compartilhar Postado Agosto 16, 2012 às 03:15 (editado) Cara o que pode esta acontecendo é que você está sobrecarregando os tendões e ligamentos do joelho, o que você deve fazer só depende de você, do seu limite, mas uma dica, se ta doendo, evita andar nos dias que malhe perna, de 1 semana ou duas, e comece a andar somente 1 vez quando você malhar perna (baseado que voce malhe perna 2x na semana) Editado Agosto 16, 2012 às 03:15 por s.clael Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Birones 1 Postado Agosto 16, 2012 às 03:16 Compartilhar Postado Agosto 16, 2012 às 03:16 Eu me dedico a academia brow,n é pq eu ando de skate q eu n me dedique,mas eu n abro mão nem de um nem de outro Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JulioSonic 307 Postado Agosto 16, 2012 às 03:19 Compartilhar Postado Agosto 16, 2012 às 03:19 Eu me dedico a academia brow,n é pq eu ando de skate q eu n me dedique,mas eu n abro mão nem de um nem de outro ou vc abre a mão de um, ou abre a mão do seu joelho Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafaelmb 14 Postado Maio 8, 2013 às 19:48 Compartilhar Postado Maio 8, 2013 às 19:48 extensora é tão ruim assim qual o exercicios pra substituir ? agacho e leg ja foram o que me resta? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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