Bom é o seguinte ja tinha feito agachamento dai fui fazer leg press na terceira série eu apelei nos pesos eu acho, comecei a passar mau e vomitei na maquina e no chão puta merda! sorte que essa hora que eu malho nao tem ninguem na academia, pedi um pano la na secretaria com alcool pra limpar.

to meio tonto ainda, que que pode ser isso ?

Leg press, provavelmente, vc fica virado contra o fluxo intestinal, logo, fez força e a comida voltou!

Você deve ter comido pouco tempo antes, ou algo que não te fez bem

Não, estou em cutting. tinha comido fazia 2 horas 50g de morango com 150g de frago.

hsuahsu , quando voltei a cademia depois de ter sarado do ombro quis pgar muita carga , tambem nao deu outra , mas eu fiquei mas eu fraguei que ia vomitar e sai da academia a tempo.

muito esforço.

Esta suplementando?

Ciclando?

Frango foi cozido ou foi grelhado?

Antes dessa refeição você consumiu leite ou algum alimento gorduroso?

Abraço

po,vomitar na academia deve ser foda,

ainda mais em horarios de pico...hahaha

Vc ta em cutting .Ta ciclando carbo ou algo do tipo ? teu bf como esta ? é relativo

O que aconteceu pode ser por causa de pouco glicogenio ou algo do tipo ,sentiu tonturas ou exaustão antes de ir pro leg ?

Pq perna é um musculo relativamente grande ,e vc fez um exercicio composto que é o agachamento que recruta ainda mais fibras musculares e mais glicogenio

O seu corpo ta pedindo socorro ,simplesmente .

Se tiver ciclando carbo ou numa dieta cetogenica aumente um pouco os carbos

Edit:Agora que li que vc está "meio tonto" ,tenho quase certeza que é a falta de carbos .

Editado 30/08/2010 às 17:13 08/30, 2010 por eduluiz199

é estou ciclando hemogenin e vomitei sangue. brincadera kkk

não estou ciclando, mais ta bem baixo o carbo mesmo, para os prox treino de perna vou manera um pouco. se der isso denovo ai vou subir o carbo.

suplementos só o basicão mesmo.

frango é sempre grelhado com 0 de gordura que chega a doer pra engolir hehe

tomei um sal de frutas deu uma melhorada to de boa agora. puts que tenso que foi

Editado 30/08/2010 às 17:21 08/30, 2010 por babuino

Depois desse intervalo vc ainda vomitou???

Foi só agua q vc vomitou né?

foi agua amarela grossa kkkkkkkkkkk

no agachamento eu tava de boa.

décima oitava repetição da leg, vi que nao tava bom e parei dai vomitei.

falta de respiração adequada

normal meu, seguido quando eu faço agachamento e depois vou para o leg 45° eu me sinto tonto, quando eu perco um pouco a audição jah vou indo para o banheiro pra vomita.

acontece de 1 a 2 vezes por mes comigo !

Nossa deve ser tensoo vomitar na academia em .. eu jah passei mau , mais ai eu ficava no banheiro ate passar , jah tive vontade de vumitar tbm mais sempre conseguia controlar

Bom é o seguinte ja tinha feito agachamento dai fui fazer leg press na terceira série eu apelei nos pesos eu acho, comecei a passar mau e vomitei na maquina e no chão puta merda! sorte que essa hora que eu malho nao tem ninguem na academia, pedi um pano la na secretaria com alcool pra limpar.

to meio tonto ainda, que que pode ser isso ?

Isso ai é a true face do treino hardcore !!! hahahhaa

Tirando o vomito é assim q tem que fazer ! kkk

Provavelmente é a respiração mesmo. Eu me sinto assim sempre, já cheguei a ir embora no meio do treino com medo de vomitar no meio da academia.

Nem a pau que foi respiração, eu faço ela certinha, se eu nao fizer eu acho que me da um AVC na hora, uma vez fiz supino e nao respirei eu fiquei uma semana com a cabeça duendo, fui no medico porque pensei que tinha dado merda feia, desde entao aprendi a respirar.

Mano tem perigo de dar avc fazendo exercício ??

Sou meio hipocondríaco qualquer coisa que sinto.. já acho q to morrendo, primeira vez q fiz agachamento achei q ia enfartar, ai esses tempos um conhecido sedentário tava fazendo treino pra teste físico de concurso público foi fazer a puxada pra dorsal na barra sentiu dor de cabeça foi no médico e deu começo de avc ¬¬

Tava jogando bola esse fds ai mas dei uma corrida master q acho que minha fc deve ter chegado aos 90% fiquei zonzo e talz ai lembrei desse rapaz ae já achei q ia morre kkkk.

Mas como sempre não era nada.. mas hoje foi foda viu.. vou te contar.. me empanturrei de repolho esse fds.. fiz meu aerobico de manhã, depois fui pra academia, me deu gases, depois do treino mandei meu shake e piorou a coisa.. ficou tudo preso.. cheguei em casa quase morrendo de dor no abdomen... demorei qse uma hora pra peidar e parar de doer. ahushas

Chegar a ponto de vomitar aconteceu uma única vez comigo em bulk, fiz um pré treino muito pesado esperei 1hr mandei 1 scoop de no-shotgun e 150mg de cafeina, treino de costas, fiz terra quase com carga máxima, comecei a sentir um desconforto no estômago mas como o gás tava la em cima, já parti pra remada livre na barra 3 séries e parti direto pra remada na máquina pra fuder de vez. Terminei o exercício as vistas deram aquela escurecida, comecei a tocir fui pro banheiro cuspi um pouco de vômito, mandei água em cima e continuei treinando.

Da uma diminuida na intensidade quando começar a se sentir mal.

essa dor na cabeça geralmente é por falta de respiração adequada ou glicogenio acho que é os dois maiores fatores

Aproveitando aqui... Vocês já sentiram a cabeça explodindo ao fazer algum exercício?

Nesses dias de muito calor, fui fazer mesa flexora, e parecia que minha cabeça ia explodir, eu senti a pressão nela, sei lá... Saí de lá com a cara vermelhaça.

valsava, aumenta pressão intracraniana, fique mais atenta a respiração

Fala galera.. bom seu q parece meio bizarro.. mas onde eu costumava treinar eh meio q normal vomitar em treino pesado hauiahuiahu

e o pessoal zoa q vai levar balde pra comer de volta e nao perder os nutrientes... nessas situacoes eles sempre tem algo pra comer.. mts vezes doce.. pra dar uma segurada ateh terminar o treino..

vc toma bastante agua ?

abraco ae !

vomitei na maquina e no chão (..)

ALOKA

É só expirar corretamente, com a boca aberta, pra garantir mais oxigenação nas celulas. Você toma algum NO antes do treino? E não deixa de treinar sem ter comido algo 1 hr antes não, pois seu corpo precisa de nutrientes pra poder te ajudar, ainda mais que você está em cutting.

É só expirar corretamente, com a boca aberta, pra garantir mais oxigenação nas celulas. Você toma algum NO antes do treino? E não deixa de treinar sem ter comido algo 1 hr antes não, pois seu corpo precisa de nutrientes pra poder te ajudar, ainda mais que você está em cutting.

Essa teoria de comer 1 hora antes é fail e já foi esclarecida aqui no fórum.

Pois não são os alimentos que foram comidos 1 hora antes do treino que lhe dara a energia necessaria.

Claro que não vai ficar 5 horas sem comer e ir treinar, mas só para esclarecer que não são os alimentos digeridos uma hora antes do treino que estará fazendo efeito.

@topic

Eu sei que está em cutting e restrição de carbos, mas sempre aumente os carbos no dia em que vai treinar perna.

É até bom pro seu organismo pq da um up...

Ontem eu treinei pernas e fiqui sonzinha... maiores detalhes depois no meu diário (kkkkkkk (parece até propaganda).

grande babuino, Parabéns, agora voce é oficialmente um ogro AUHUAHHUA, onde eu

treino, alguns amigos ja vomitaram e geralmente foi mais ou menos isso sempre

treino de pernas + bi set + muito peso...

@topic

bom cara, aumenta os carbos ai, sei que vc ta em cutting e tal, mais aumenta um pouco só

e foca bem na respiracao

se voce tiver com uma carga que esteja roubando nas ultimas, diminua um pouco só

abs e melhoras

Aproveitando aqui... Vocês já sentiram a cabeça explodindo ao fazer algum exercício?

Nesses dias de muito calor, fui fazer mesa flexora, e parecia que minha cabeça ia explodir, eu senti a pressão nela, sei lá... Saí de lá com a cara vermelhaça.

Eu sinto isso no agachamento...No supino tbm, as vezes, dependendo da camisa de força que eu usar.

Essa teoria de comer 1 hora antes é fail e já foi esclarecida aqui no fórum.

Pois não são os alimentos que foram comidos 1 hora antes do treino que lhe dara a energia necessaria.

Claro que não vai ficar 5 horas sem comer e ir treinar, mas só para esclarecer que não são os alimentos digeridos uma hora antes do treino que estará fazendo efeito.

@topic

Eu sei que está em cutting e restrição de carbos, mas sempre aumente os carbos no dia em que vai treinar perna.

É até bom pro seu organismo pq da um up...

Ontem eu treinei pernas e fiqui sonzinha... maiores detalhes depois no meu diário (kkkkkkk (parece até propaganda).

A teoria pode até ser fail, mais é melhor comer algo 1 hr antes, do q não comer nada,e deixar seu corpo sem qualquer nutriente. O efeito de dores no corpo, de tontura, e visão embaçada, são apenas indicios que seu corpo precisa de alguma reserva decente, principalmente nos exercicios que pegam mais pesado.Pois como ele disse, comeu 2hrs antes apenas aquilo, o que não é quase nada, pois pelo menos antes e depois dos treinos tem que se ter uma refeição decente e saudável. Mas de qq forma sua resposta foi perfeita, e com certeza esclarece o questionamento do rapaz.

Bom é o seguinte ja tinha feito agachamento dai fui fazer leg press na terceira série eu apelei nos pesos eu acho, comecei a passar mau e vomitei na maquina e no chão puta merda! sorte que essa hora que eu malho nao tem ninguem na academia, pedi um pano la na secretaria com alcool pra limpar.

to meio tonto ainda, que que pode ser isso ?

Muito loko vc *----*

Fala galera.. bom seu q parece meio bizarro.. mas onde eu costumava treinar eh meio q normal vomitar em treino pesado hauiahuiahu

e o pessoal zoa q vai levar balde pra comer de volta e nao perder os nutrientes... nessas situacoes eles sempre tem algo pra comer.. mts vezes doce.. pra dar uma segurada ateh terminar o treino..

vc toma bastante agua ?

abraco ae !

Eu ia falar a mesma coisa, treino pesado intenso pode rolar de vomitar mesmo.

Normal, não tem nada de errado, eu mesmo já tive que sair correndo(tentando) do agachamento pra vomitar no banheiro algumas vezes.

Caso façam treino funcional, principalmente em circuito ai que rola mesmo.

Prestem atenção ao "efeito sonoro" no final desse vídeo

não sabia que era 'normal' isso, valeu aos dois que falaram isso o.O

mais mesmo assim vou tomar mais cuidado, porque é uma merda vomitar principalmente em academia, só falto sai macarrao no nariz aí sim ficava show!

valeu a todos, e se continuar muuuuito normal nos treinos de perna vou subir o carbo um pouquinho.

Editado 1/09/2010 às 09:47 09/1, 2010 por babuino