Mais um vídeo da Swollen Monkey Production. Jay treinando Peito.

Crucifixo com 95 Kg em cada mão...pullover com uma alter de 100 Kg...

Nossa!

Um dia eu chego lá.

E tem quem fale que pullover nao é pra peito ¬¬'

Pullover é pra peito e costas, pega dorsal junto. Será que é 95kg ou 95 libras? Se for 95 libras deve ser 45~kg.

Crucifixo com 95 Kg em cada mão...pullover com uma alter de 100 Kg...

Nossa!

Um dia eu chego lá.

n eram kg neh cara... ali a medida era libras, que são usadas nos estados unidos, no halter de 96lb devem ter uns 43kg e no de 100lb uns 45kg (levando-se em consideração que 1Kg são 2,2Lb)

enfim... achei meio estranho esse treino de peito só com tres exercícios... mas vai entender neh, o treino de ombro dele tinha uns 5 ou 6 exercícios Oo

Que rotina foderosa de peito hein?

E a quela toalhinha ali...

Curto o shape do Jay, mas o treinamento não ;x e ainda por cima 41 dias antes do olympia.

pra transforma de lb em kg é so multiplicar por 0,45

topic: ante-braço dele ta mt foda, todo fibrado e com uma vacu foda =O

Fico bobo com a quantidade de peso que esse cara levanta,

e o pior é que parece facil...

É daí que surgem os boatos de que os PROS escondem boas coisas sobre seus treinos. Também não acredito que ele tenha treinado só aquilo ali de Peito não.

n eram kg neh cara... ali a medida era libras, que são usadas nos estados unidos, no halter de 96lb devem ter uns 43kg e no de 100lb uns 45kg (levando-se em consideração que 1Kg são 2,2Lb)

enfim... achei meio estranho esse treino de peito só com tres exercícios... mas vai entender neh, o treino de ombro dele tinha uns 5 ou 6 exercícios Oo

Se considerar que o pullover como exercicio para peito então ele fez 4

Mas tambem acha estranho os treinos dele, rsrs, mas deve ser o que funciona para ele

Torço muito para que ele ganhe Alguns Olympias na carreira ainda, ele ainda dura alguns anos na profissão

Abs

Poste Duplo

Editado 14/08/2010 às 13:44 08/14, 2010 por Ricardo Ribeiro (veja o histórico de edições)

Com certeza tem algumas coisas q eles não devem mostrar msmo, "Os Segredos de Jay Cutler" hHASUHaushUSAHusahu , mais tem q ser assim msmo!

Sou mto fã desse cara!

Abraços.

Que rotina foderosa de peito hein?

E a quela toalhinha ali...

Curto o shape do Jay, mas o treinamento não ;x e ainda por cima 41 dias antes do olympia.

Sinceramente não consigo entender esse preconceito com toalhas e acessórios. Criou-se o pensamento que o kara pra ser ogro tem que ser mal educado. Eu suo pra burro e chego a encharcar o aparelho que uso, o usuário posterior não é obrigado a ter contato com meu suor. Isso é nojento, por isso levo sim toalha para limpar meu suor.

Jay tá com shape pra 2 Olympias fácil.

É daí que surgem os boatos de que os PROS escondem boas coisas sobre seus treinos. Também não acredito que ele tenha treinado só aquilo ali de Peito não.

Tem nem pra que cara.. nem sempre o que funcionou com ele funcionaria com outro (isso é o obvio)

e tem mais, "qualquer" um pode chegar na academia que ele treina e assistir o treino dele inteiro

Editado 14/08/2010 às 17:09 08/14, 2010 por Pina (veja o histórico de edições)

legalzin o video... cheio d aparelho q eu nunca vi na vida hasuiehsauieahe

ps: lá pelo 1:20 parec q ele consumiu algumas dorgas ta moh cara de doidao :lol:

dorgas mano

pelo tamanho dele os pesos nem são tao fuderosos assim..

80kg no supino inclinado na maquina o_O

não to falando q eh leve ou q ele deveria aumentar,lol..só to falando q tem gente q fala q eh mto peso,mas o cara tem 20anos de treino nas costas,tem gente que com 5anos já pega esses pesos aí,fazendo direito e pá..

ps:pra pegar peito ali no pullover ele fez uns movimentos de supino no meio da serie pra pegar + o peito eu axo.. reparem ali o_O

Editado 14/08/2010 às 17:59 08/14, 2010 por Eduardoo (veja o histórico de edições)

pelo tamanho dele os pesos nem são tao fuderosos assim..

80kg no supino inclinado na maquina o_O

não to falando q eh leve ou q ele deveria aumentar,lol..só to falando q tem gente q fala q eh mto peso,mas o cara tem 20anos de treino nas costas,tem gente que com 5anos já pega esses pesos aí,fazendo direito e pá..

ps:pra pegar peito ali no pullover ele fez uns movimentos de supino no meio da serie pra pegar + o peito eu axo.. reparem ali o_O

Pois é,eu reparei também.

Se aquilo ali era em libras então ele não tava levantando tanto peso,pensei q era Kg aquela numeração dos alteres.

Tem nem pra que cara.. nem sempre o que funcionou com ele funcionaria com outro (isso é o obvio)

Sim, assim como todo mundo também pode entrar na casa dele e saber qual é a real dieta e o que ele usa, não?

Muito fácil na teoria "qualquer um pode ir na academia e ver o treino". Aí tu pára pra imaginar 50 pessoas paradas observando o treino dele, inclusive os que estarão disputando o Olympia?

@eduardo mas agora ele n fika cortando carboidratos e tals e tem menos força?

Acho que pra fisiculturista não importa muito o peso, tem que ficar de olho na execução também.

Se esse POUCO peso (80 kg no supino inclinado máquina, cross over 42 kg e 45 kg pullover, realmente é muito pouco peso ¬¬) funciona pra ele, tá ótimo.

@eduardo mas agora ele n fika cortando carboidratos e tals e tem menos força?

tem essa também

Editado 14/08/2010 às 19:29 08/14, 2010 por JulioC (veja o histórico de edições)

pra mim isso é muito peso,mas pro tamanho dele não lol,porra,eu faço pullover com execução perfeita com 32kg por exemplo,por isso acho estranho,pra vc ve como peso nem sempre importa..

mas esse troço de 'eles escondem o treino' porra,todo dia deve ter nego olhando o treino dele,se ele for esconder sempre os truques,o cara tem q treinar em casa escondido no porão,pra mim q o treino dele é esse aí mesmo.

Pois é, eu faço com 26 kg execução perfeita, depois nas ultimas séries aumento pra 28 roubando um pouco.

O truque mesmo ta na quantidade de Gh, insulina, anabols e dieta mesmo

Sim, assim como todo mundo também pode entrar na casa dele e saber qual é a real dieta e o que ele usa, não?

Muito fácil na teoria "qualquer um pode ir na academia e ver o treino". Aí tu pára pra imaginar 50 pessoas paradas observando o treino dele, inclusive os que estarão disputando o Olympia?

Não precisa ficar que nem um babaca na frente dele olhando. Treina em paz e fica olhando o que ele está fazendo.. e ctz na academia dele deve ter muitos fisiculturistas, as pessoas nem ligam muito. Sem contar que ele por contra própria deve trocar muitas informações com outros, principalmente com os do team muscle tech

como q roba no pullover?

como q roba no pullover?

Tambem fiquei curioso rsrsrsrs

Mas talvez ele tenha alguem pra ajudar, deve ser isso

Abs

Você NÃO deixando esticar o braço por completo, não descendo o necessário, e na fase negativa jogando o peso consideravelmente pra na positiva ter mais facilidade de levantar, invés de descer controlado.

halteres de 43kgs não é mto pra um cara do tamanho dele, já vi um vídeo do Cris Comier pegando halteres de 80kgs durante a preparação do Mr Olympia de 99. Mas o Jay nunca foi de pegar mto peso, o negócio dele é trabalhar o músculo e ponto final (e acho que de certa maneira ele está certo, pq a maioria que sempre pega pesado sofrem lesões feias). Estou só aguardando como ele vai aparecer, se as últimas fotos que postaram dele forem atuais então eu acho que o Jay vai apresentar o melhor peitoral dele de sempre.

E quanto ao pullover, postaram uma matéria no blog do hipertrofia mto bom. https://www.hipertrofia.org/blog/2010/07/29/pullover-o-exercicio-esquecido/

Editado 14/08/2010 às 21:50 08/14, 2010 por rednos (veja o histórico de edições)

se nao me engano o coleman fazia supino com 100kg cada halter,isso sim que eh bruto,pqp..haja antebraço/mão pra aguentar esse peso .-.

se nao me engano o coleman fazia supino com 100kg cada halter,isso sim que eh bruto,pqp..haja antebraço/mão pra aguentar esse peso .-.

é só o dobro do q o badanha faz