Ursolino Postado Junho 2, 2011 às 15:22 Postado Junho 2, 2011 às 15:22 Cara que treino de panturrilha ele faz de 31 pra 36 muito boa evolução em 6 meses tah de parabens. agora ele ta fazendo 3 vezes por semana ter quint e sab extensão dos pés na barra guiada porque não tem aparelho expecifico na academia focando as cabeças laterais extensão dos pés na cadeirinha focando as cabeças mediais esta fazendo esse treino a 1 mes pra ver qual o resultado. abraços se ele permitir hj vou tirar as fotos,não sei se é futuro no bodybuilding mais tem potencial.
Rafaelxx Postado Junho 3, 2011 às 05:23 Postado Junho 3, 2011 às 05:23 Raciel Castro, 19 anos Tirando a gineco/lipo ta demais o shape do mlk
Filipesep Postado Junho 3, 2011 às 10:05 Postado Junho 3, 2011 às 10:05 Puta mamilo gigante hahahahah, mas shape animal, com um pouco mais de volume ia ficar muito bom. E o cara aparenta ter grana, i phone e new era haushaush
IntenseTrainBoy Postado Junho 4, 2011 às 00:06 Postado Junho 4, 2011 às 00:06 q shape foda desse raciel castro (tirando a gineco)
Marcello Yagami Postado Junho 4, 2011 às 16:45 Postado Junho 4, 2011 às 16:45 Alexey Lesukov e Lorenzo Becker tem um baita futuro se continuarem assim Alexey Lesukov e Lorenzo Becker tem um baita futuro se continuarem assim Alexey Lesukov e Lorenzo Becker tem um baita futuro se continuarem assim
yannak Postado Junho 16, 2011 às 19:41 Postado Junho 16, 2011 às 19:41 "Com apenas 20 anos, o jovem australiano Aled Barry é uma das grandes promessas do fisiculturismo na Australia. Confira algumas fotos de Aled em período de competição." Ganho do nosso BB favorito emmanuel no mundial nabbal que teve esses dias.
RenatoRusso Postado Junho 17, 2011 às 20:29 Postado Junho 17, 2011 às 20:29 A galera falava e postava tanta coisa sobre o Felipe Mattos agora ninguem posta mais nada,algumas fotos novas dele.
drowning Postado Junho 17, 2011 às 20:42 Postado Junho 17, 2011 às 20:42 Ganho do nosso BB favorito emmanuel no mundial nabbal que teve esses dias. Alguém vai dizer que o Emmanuel merecia mais que ele...
Gusmão420 Postado Junho 17, 2011 às 20:56 Postado Junho 17, 2011 às 20:56 O q é esse saco q o felipe ta despejando? Tem legenda? @drowning: Realmente esse cara ta melhor, e até o Emmanuel falo isso, tava na cara, mas o 2º lugar era dele.
Guiguera Postado Junho 17, 2011 às 21:05 Postado Junho 17, 2011 às 21:05 Não tem fotos da competição?
teobaldo Postado Junho 17, 2011 às 21:14 Postado Junho 17, 2011 às 21:14 O q é esse saco q o felipe ta despejando? Tem legenda? @drowning: Realmente esse cara ta melhor, e até o Emmanuel falo isso, tava na cara, mas o 2º lugar era dele. É um whey protein que se nao me engano ele ta com apoio/patro
drowning Postado Junho 17, 2011 às 21:23 Postado Junho 17, 2011 às 21:23 Esse Felipe Mattos é IFBB ou NABBA? Abraços
SeuCuca Postado Junho 17, 2011 às 21:32 Postado Junho 17, 2011 às 21:32 essa lesao que ele tem no quad e estranha demais, acho que isso tira um pouco as chances dele ser pro algum dia (se esse for o objetivo dele).
jucaa Postado Junho 17, 2011 às 22:12 Postado Junho 17, 2011 às 22:12 pelo que andei lendo, essa lesão que ele tem é reversivel, tomara porque ele tem muito potencial
RenatoRusso Postado Junho 17, 2011 às 22:55 Postado Junho 17, 2011 às 22:55 Aled Barry tava maior q o Emmanuel isso é indiscutivel,mais o Aled não tava com a mesma qualidade dessas fotos ae!! Essa lesão do Felipe seria teoricamente....pegar puxar e esticar o musculo novamente e grudar o tendão no osso?(Se eu tiver falando muita merda alguem me corrija :lol: )
gabrielwhey Postado Junho 17, 2011 às 23:26 Postado Junho 17, 2011 às 23:26 Aled Barry tava maior q o Emmanuel isso é indiscutivel,mais o Aled não tava com a mesma qualidade dessas fotos ae!! Essa lesão do Felipe seria teoricamente....pegar puxar e esticar o musculo novamente e grudar o tendão no osso?(Se eu tiver falando muita merda alguem me corrija :lol: ) Também concordo o Aled tava maior mas nenhum tava tão seco,rasgado e definido quanto o Emanuel inclusive no Brasileiro que o Kevin ficou em segundo o primeiro colocado não chegava nem perto do Kevin em questão de volume mas ele era mais rasgado.Então bem que podia usar esse criterio no mundial pro Emanuel levar também né.
drowning Postado Junho 18, 2011 às 00:14 Postado Junho 18, 2011 às 00:14 Não sejam ingênuos, quem vai dar mais dinheiro e status para a federação, um brasileiro que não conhece ninguém e nem fala inglês ou um australiano que tem tudo pra entrar na elite do esporte? Sem contar que a diferença era visível.
victorvtr1 Postado Julho 4, 2011 às 15:55 Postado Julho 4, 2011 às 15:55 ai galera, o amigo meu, começou a competir esse ano, foi 4 lugar no brasileiro ifbb cat.jr ate 75kg ele tem futuro ^^
Ursolino Postado Julho 4, 2011 às 18:12 Postado Julho 4, 2011 às 18:12 como é o nome do seu amigo? e altura dele?
victorvtr1 Postado Julho 4, 2011 às 19:44 Postado Julho 4, 2011 às 19:44 (editado) Nome dele e Tiago Neri. a altura acho que é 1,75. Editado Julho 5, 2011 às 01:25 por victorvtr1
Ferret Postado Julho 5, 2011 às 00:30 Postado Julho 5, 2011 às 00:30 Aled Barry tava maior q o Emmanuel isso é indiscutivel,mais o Aled não tava com a mesma qualidade dessas fotos ae!! Essa lesão do Felipe seria teoricamente....pegar puxar e esticar o musculo novamente e grudar o tendão no osso?(Se eu tiver falando muita merda alguem me corrija :lol: ) isso ai nao é lesao mano, isso é um ponto fraco dando prioridade pros ultimos 3/4 do agacho, a porçao inferior dos musculos se ligarao ao joelho BUILDING THE QUADRICEPS For great thighs you need mass, shape, and separation between each of the important quadriceps muscles: the rectus femoris, vastus intermedius, vastus medialis, and vastus lateralis. You need to develop the overall mass of your thighs to bring them up to where they are proportionate with your upper body. Great size comes about only by lifting heavy weight, especially with exercises like Squats and Leg Presses. But modern bodybuilders need more than just size to win contests. They need to develop legs that show as much quality as quantity: 1. Full development and shape of each of the separate muscles of the quadriceps; a full and satisfying sweep of muscle on the outside of the illigh from hip to knee; the central V-shaped delineation of the middle d:out thigh; fullness and thickness where the quadriceps insert into the knee; and a fully developed and defined leg biceps. 2. Clear and evident definition in the thigh area, with striations and cross striations standing out as if revealed in an anatomy chart. 3. Full, rounded development of the thigh as seen from the side, almost as if you were looking at a pair of parentheses 0, with a distinct separation between the front of the thigh and the leg biceps. For emphasizing the thigh muscles above the knee I've alwaysrelied on Hack Squats, especially for competition trainin. I discovered the merits of this exercise through Steve Reeves, who found it really beneficial when getting his legs into competition shape. These are just some of the methods the champions have used to develop their thighs. Developing really top-quality legs is a matter of hard work, good knowledge of technique, and application of all the Shocking Principles to create the maximum level of training intensity LOWER THIGH DEVELOPMENT Since the lower thigh works hardest when the knee is fully bent, I recommend the following exercises with a three-quarter movement in which you go all the way down but come up only about three-quarters of the way. Squats, Hack Squats, and Leg Presses Leg Extensions, concentrating on letting the legs go all the way back and stretching out the thigh to the point where the lower thigh is working the hardest se nao sabe ingles, aqui do google tradutor: A construção do quadríceps Para coxas grande que você precisa em massa, forma e distância entre cada um dos o importante músculos do quadríceps: o reto femoral, vasto intermédio, vasto medial e vasto lateral. Você precisa desenvolver a massa global das coxas para trazê-los até onde eles são proporcionais com o seu parte superior do corpo. Grande porte só acontece por levantamento de peso pesado, especialmente com exercícios como agachamento e leg press. Mas bodybuilders moderno precisa mais do que apenas o tamanho de ganhar concursos. Eles precisam para desenvolver as pernas que mostram como a qualidade quanto a quantidade: 1. Pleno desenvolvimento e forma de cada um dos músculos separados do quadríceps; uma varredura completa e satisfatória do músculo do lado de fora do illigh do quadril ao joelho; o delineamento V-shaped central do meio d: coxa para fora; plenitude e espessura onde o quadríceps inserir na joelho; [/ b] [/ u] e um totalmente desenvolvidos e definidos biceps perna. 2. Definição clara e evidente na área da coxa, com estrias e estrias cruz destacando-se como se revelou em um gráfico de anatomia. 3. Desenvolvimento pleno, arredondado da coxa como visto de lado, quase como se você estivesse olhando para um par de parênteses 0, com uma separação distinta entre a frente da coxa e bíceps da perna. Para enfatizar os músculos da coxa acima do joelho eu alwaysrelied em Squats Hack, especialmente para trainin competição. Eu descobri os méritos de este exercício através de Steve Reeves, que achei muito benéfico quando ficando com as pernas em forma de concorrência. [/ u] Estes são apenas alguns dos métodos os campeões têm usado para desenvolver suas coxas. Desenvolvimento realmente de alta qualidade pernas é uma questão de difícil conhecimento, bom trabalho de técnica, e aplicação de todos os incríveis Princípios para criar o nível máximo de intensidade de treino DESENVOLVIMENTO Pernas [/ b] [/ u] Desde a perna mais difícil funciona quando o joelho está totalmente dobrado, eu recomendo os exercícios a seguir com um movimento de três quartos em que você vai todo o caminho, mas chegar a apenas cerca de três quartos dos caminho. [/ u] Agachamento, agachamento Hack, e leg press Extensões de perna, concentrando-se em deixar as pernas percorrer todo o caminho de volta e estendendo a coxa até o ponto onde a perna é trabalhando o mais duro
SeuCuca Postado Julho 5, 2011 às 00:45 Postado Julho 5, 2011 às 00:45 Achei muito bacana o shape do teu amigo, bem proporcional
victorvtr1 Postado Julho 5, 2011 às 01:28 Postado Julho 5, 2011 às 01:28 Achei muito bacana o shape do teu amigo, bem proporcional vlww aê. vejo ele como uma promessa, não so pelo shape, mas a puta dedicação que ele tem ^^ dia 30 de julho ele disputara o estadual aqui no nosso estado (RN).
Sucata Surf BA Postado Julho 10, 2011 às 04:23 Postado Julho 10, 2011 às 04:23 (editado) comentario desnecessario Editado Julho 10, 2011 às 17:33 por Pengo
danilorosario1 Postado Julho 13, 2011 às 14:21 Postado Julho 13, 2011 às 14:21 KCt. Felipe Matos = EVAN Centopani brasileiro? Ogrissimo na foto
IgorR Postado Julho 14, 2011 às 06:30 Postado Julho 14, 2011 às 06:30 Q isso mano...Felipe ta anormal, animal...OGRO ! pqp
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