3lackinh0 6 Postado Janeiro 27, 2010 às 17:06 Autor Compartilhar Postado Janeiro 27, 2010 às 17:06 (editado) Procurei esse artigo completo aqui no fórum porém não encontrei, só que encontrei alguns itens postado pelo Bronco, então resolvi postar ele todo. Se já foi postado completo, favor desconsiderar. Para aqueles que não leio, fica ai um bom texto. Editado Janeiro 27, 2010 às 17:07 por 3lackinh0 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
3lackinh0 6 Postado Janeiro 27, 2010 às 17:16 Autor Compartilhar Postado Janeiro 27, 2010 às 17:16 Bem interessante o artigo. Pra mim se alguem seguir tudo que está descrito neste artigo, acho que terá bons resultados e tb se uma pessoa seguir os "velhos" conhecimentos "quebrados" por estes ai em cima também terá resultados, pra mim td é valido e "adaptavel", tem que ter um equilibrio. vlw! Concordo contigo, na verdade não existe um manual soberano que deve seguir daquela maneira. Eu mesmo em 1 mes de musculação já ganhei 6 Kgs, sem ter aquela alimentação rigida como muitos comentam, pode até potencializar os ganhos porém já sinto satisfeito com rapidez desses ganhos. Tudo é adaptável dependendo de cada corpo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gabrielsalomon 0 Postado Janeiro 27, 2010 às 17:36 Compartilhar Postado Janeiro 27, 2010 às 17:36 fiquei confuso Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gabrielsalomon 0 Postado Janeiro 27, 2010 às 17:48 Compartilhar Postado Janeiro 27, 2010 às 17:48 esses aminoacidos que fala aí pra ingerir no pré treino seriam os BCAA'S ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Britadeira 4 Postado Janeiro 27, 2010 às 17:55 Compartilhar Postado Janeiro 27, 2010 às 17:55 (editado) To fazendo da maneira "velhos" conhecimentos "quebrados" e da dando certu prq mudar... sobre o whey eu concordo,as pessoas colocam mta esperança esse suplemento,falam que dps do treino vc precisa de um whey super mega baster rapido prq seu corpo precisa desesperadamente por proteina e tals pra mim axu q a msm coisa de comer frango so muda um poko a absorçao o importante e nao ficar sem comer, num vai ser um whey q vai te trazer resultados são meses e anos de dieta e dedicaçao,num adianta o cara bate whey pos treino e nao dar atençao as outra refeiçoes. Editado Janeiro 27, 2010 às 17:57 por Britadeira Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
m4lcon 1 Postado Janeiro 27, 2010 às 22:30 Compartilhar Postado Janeiro 27, 2010 às 22:30 Cada um fala uma coisa... Fico com a maioria até que o contrário seja efetivamente provado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gabrielsalomon 0 Postado Janeiro 27, 2010 às 22:46 Compartilhar Postado Janeiro 27, 2010 às 22:46 (editado) exatamente, por enquanto vo manter minha dieta, posso até pensar em fazer uma dose de whey a mais por dia, mais minha esperança ta mais na alimentação e nos outros suplementos que no whey! além do mas porque whey conta como basicão né Editado Janeiro 27, 2010 às 22:47 por gabrielsalomon Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Markão 1 Postado Janeiro 30, 2010 às 00:48 Compartilhar Postado Janeiro 30, 2010 às 00:48 Embaralha um pouco as coisas... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Suplementos_eua 0 Postado Abril 23, 2010 às 21:23 Compartilhar Postado Abril 23, 2010 às 21:23 Bom tópico.. me surpreendeu.! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ulisseslol 34 Postado Abril 23, 2010 às 21:31 Compartilhar Postado Abril 23, 2010 às 21:31 oO merece fixo !!!! muito bom o tópico. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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