Dura + Stano (Suplementação, Dieta, Fotos)

pequenoT · Maio 27, 2015 às 19:16

Eae galera, esse é meu primeiro ciclo, e sou um ectomorfo ferrado com barriguinha de biscoito... decidi relatar aqui pra recolher dicas, criticas, incentivos e tudo mais... Vou tirar foto todo domingo e postar aqui. Comecei a segunda semana agora e vou atualizando. A dieta vou postar logo abaixo...

- Idade: 18

- Altura: 1,80
- Peso: 69,8
- Medidas:

Braço e/d: 30,5 frio e 32 quente

Panturrilha: 37

- BF: Aguardando data de avaliação nova
- Tempo de treino: 1 ano e 6 meses
- Objetivo: shape suave, definido (Cutting)

- Ciclo:
1-2 Dura 500mg/sem

3-8 Dura 500mg/sem + Stano 50mg/TSD
9-10 Dura 750mg/sem + Stano 100mg/TSD

Obs.: Stano da Landerlan durante todo o ciclo, Dura da Landerlan até a semana 4, depois vou de Shering...

-TPC:

Serms + Tribulus + ZMA + Vita E (tudo na mão)

-Suplementação:

Whey: ON (pós treino 2°, 4° e 6°), BodyAction (pós treino 3°, 5° e Sab), Suplemente (Café da manhã)

Hipercalorico: BeefProtein da MusclePharm (1 scoop/ café da manhã), Mass da BodyAction (2 Scoops/ lanche da tarde)

Caseina: Nutrilatina (antes de dormir)

Albumina: Naturovos (de manhã, pós treino, e antes de dormir)

Creatina: BodyAction (Dose dobrada em pré treino)

Glutamina: ON (durante treino dose reduzida)

BCAA: Fix da Integralmedica (pré e pós treino)

Polivitaminicos: FDC All 26 Geriatric (antes de dormir), Suplement (ao acordar)

Vitaminas: Complexo B, Vita C, Vita D (gotas) (horarios variados)

Medicamentos e Outros: Aspirina, Xantinom, Omega 3 (todo dia)

Boldo: Todo Domingo*

Melatonina: de sábado pra domingo, porque ninguém é de ferro kkk

Nota:

Consegui suplemento pra caramba, e pesquisei bastante antes de começar... a dieta ta na risca e o treino vai pesar depois da segunda semana. Já que vou me furar optei por ferrar de vez e colocar stano TSD, a bunda ta la pra tomar agulhada entao vamo fazer essa parada direito (sim, eu sei esterilizar agulha e local de aplicação).

Quanto a duração das drogas e quantidade, eu estou com um acompanhamento bom e decidi usar um ciclo intermediario com ajustes pessoais.

Quero fazer uma ponte no meio do ano com Diana e Dura por um mes e no verão fazer um ciclo mais pesado... depois a gente conversa isso.

Perguntas:

A aplicação não doi por umas 24 horas, mas quando acordo no dia seguinte parece que alguém me deu uma joelhada na bunda e ando como se fosse dar câimbra por umas 48hrs, eu to de frescura ou é normal?

Alguém por favor me passa um treino de ABS com carga, porque essa bosta não ta crescendo kkk

É isso... Ajuda ai galera

MBD · Maio 27, 2015 às 20:10

- "Ectomorfo com barriga de biscoito": defina barriga de biscoito, por favor;

- 18 anos, 69kgs... Eu no seu lugaria aguardaria mais 3 anos para usar AEs;

- Dieta está mesmo em dia? Se estiver nem precisaria desse montarel de suplementos... Credo!;

- Adicione um IA intra ciclo com urgência, se não quiser ficar com tetinhas;

- Eu no seu lugar não aumentaria a dose de Dura para 750, completamente desnecessário. Já acho 500mg muito pra alguém do seu porte;

- Suas drogas são da Lander. Se tivesse pesquisado saberia que Lander dói mesmo;

- Sobre o treino de ABD, aproveite que você é um usuário novo e invista bastante tempo na leitura da área de "Treinamento".

GreenBodybuilding · Maio 27, 2015 às 20:18

Beleza, mas e como tá a dieta sem tanto pó?

Estruturada?

Eu também não aumentaria a testo pra 750, manteria nos 500mg/sem

Eu jogaria esse stano no timming para a tpc, ou faz blast e cruise?

quem sabe um nas primeiras 4 semanas e outro quando acabar as 8 de dura..

João Brito · Maio 27, 2015 às 21:37

- corte a aspirina, evite qualquer analgésico durante o ciclo.

- 70kg com 1,80m e 18 meses de treino eu tenho certeza que a dieta não é lá grande coisa.

-essa meia tonelada de suplementos reforça isso.

- 30cm de braço ai foi apelação.

- ponte no meio do ano? A gente já está no meio do ano.

- Diana e dura de ponte não é uma ponte, é uma intercontinental.

- realmente você não tem carcaça para 750mg de dura, ainda mais de farma.

- acho que essa falta de carcaça vai pedir arrego nas semanas finais de stano com 100mg/tsd

Muita sorte, sobreviva e vá relatando, por favor.

pequenoT · Maio 28, 2015 às 02:33

Eae galera, por isso que postei aqui, tava doido pra aprender mais um pouco com o pessoal do forum.

Pesquisei mais um pouco baseado nos comentarios, e vou guardar as duras extras pra alguma coisa no futuro ou vender, fechando 500mg ate o final do ciclo...

Joao brito, Aspirina, cortada tambem...
Meu braço é ridiculo, mas vou relatando nos domingos.. Essa semana de treino, dieta, suples e dura ja me rendeu 2cm de braçoe 1kg (infelizmente) a menos n sei de onde. Vai ficar melhor estruturado o relato Dps.
Meio do ano nao, meio do segundo semestre (errei nessa parte)

Ainda nao sei anexar a resposta pra cada comentário pelo celular, entao vai tudo junto aq:

MBD, a suplementacao veio facil...
-Barriga de biscoito foi uma brincadeira, mas eu sou magro e n tenho definicao.
-Infelizmente nao sou paciente e parti pras AEs como forma de incentivo, mas eu ja colei direto com voces aqui pra nao fazer mais merda q o normal, valeu a paciência
-Ja cai na area de "treinamento" ontem, ta nos favoritos pra ler no trampo e em casa qd der valeu a dica

Editado Maio 28, 2015 às 02:34 por pequenoT

João Brito · Maio 28, 2015 às 02:43

poste a dieta depois, porque com seu peso, altura, tempo de treino é óbvio que ela é o problema.

MBD · Maio 28, 2015 às 12:23

Ok, e sobre o IA, já pesquisou?

Vl4d · Maio 28, 2015 às 12:56

Jesus, quanto dinheiro jogado fora nessas farinhas.

Dura da lander é cruel hein. Conheço uns caras TRUE que não mandam ela por causa da dor.

Em relação ao ciclo eu não acho nem um pouco legal mandar um blend test para ganhar peso bruto e um stano para ganhos secos, a não ser que haja uma boa dose de IA para controlar bem o e2.

Cara, 30 de braço e quer ciclo para definição? Osso não define. Não seria melhor mandar uma diana/nandro? Ou melhor, ciclar arroz, feijão e frango?

bruuunogringo · Maio 28, 2015 às 14:33

Aí sim brother!

Vou fazer esse ciclo mais pra frente também, mas não corro o risco de ter tetinha pq retirei as glândulas quando operei da gineco kkkkkkk

Mais to acompanhando aqui!

pequenoT · Maio 29, 2015 às 00:40

A dieta ta ai agora...

Para os que falaram que o problema de n ter resultado é da dieta, É VERDADE, mas pq eu nunca fiz dieta desde que eu me conheço por gente ? estou contando os dias sem refrigerante, salgados, fastfoods, e pão pq comecei essa dieta junto com o ciclo.

ps.: nao zoem meu braço de raquítico, a genética nao joga no meu time, e eu tive dengue duas semanas antes de começar o ciclo, praticamente um cutting natural kkk

Hojefoi mais uma aplicação de dura nos trinques, e incrivelmente n está incomodando absolutamente nada, tomara que amanhã nao dê aquele pega sinistro de nao dar pra sentar...

Agora vou dar uma olhada nos IA's e volto amanhã, obrigado pessoal de plantão ai!!!

MARCELO AFP · Maio 29, 2015 às 00:48

Mano...

quais eram suas medidas quando entrou?

Na real, eu não faria isso não.. dinheiro jogado no LIXO..

ja que está afim de gastar...

pega a grana do ciclio e monta uma dieta dahora com uns suplementos top e um treino puxado.. garanto que em 3,4 meses tu irá ganhar uns 10, 12 kg com qualidade..

mas leve a sério, pois caso contrario, esquece.!!!

João Brito · Maio 29, 2015 às 00:57

acho muita proteína pro seu peso. E os carbos e as gorduras estão em quanto?

Taca azeite, linhaça, sardinha e mais gorduras "boas" nessa dieta ai, pra melhorar o perfil lipídico que vai ficar beeem zuado com o stano.

essa dieta já estava te trazendo ganho de peso antes do ciclo? pq se não estava tem pouca caloria.

"po jão, mas 3000 kcal não é pouco" - depende, meu jovem, se eu comer só 3000 kcal perco pelo menos 1kg por semana.

pequenoT · Maio 29, 2015 às 13:24

acho muita proteína pro seu peso. E os carbos e as gorduras estão em quanto?

Taca azeite, linhaça, sardinha e mais gorduras "boas" nessa dieta ai, pra melhorar o perfil lipídico que vai ficar beeem zuado com o stano.

essa dieta já estava te trazendo ganho de peso antes do ciclo? pq se não estava tem pouca caloria.

"po jão, mas 3000 kcal não é pouco" - depende, meu jovem, se eu comer só 3000 kcal perco pelo menos 1kg por semana.

To jogando azeite já bastante, pq por fora da dieta eu como muita salada e sempre boto um pouco no frango com oregano ja q n vai sal, mas vou ligar pro nutri e ver se posso comer um atum por dia.

Ta 350 de carbo e 70 de gordura

Mano...

quais eram suas medidas quando entrou?

Na real, eu não faria isso não.. dinheiro jogado no LIXO..

ja que está afim de gastar...

pega a grana do ciclio e monta uma dieta dahora com uns suplementos top e um treino puxado.. garanto que em 3,4 meses tu irá ganhar uns 10, 12 kg com qualidade..

mas leve a sério, pois caso contrario, esquece.!!!

Gastei 100 reais, quase nada, com suplementação, meus gastos foram metade do ciclo e a tpc... Kk

ja estou na segunda semana de ciclo, é um relato, nao vou interromper se n me ferrei atoa, mas vou pegar essa parte que voce falou, e quando acabar o ciclo eu vou continuar treinando e numa dieta melhor, (entendo que tem gente que faz um ciclo e some da academia, ai depois volta pra academia reclamando e faz outro ciclo, ai sai de novo e fica nesse loop, mas n vou fazer isso) nao to fazendo carcaça de verão, quero levar a serio

As medidas vou postar domingo mais organizado ?

Editado Maio 29, 2015 às 13:26 por pequenoT

João Brito · Maio 29, 2015 às 13:45

você não tenta cortar todo o sódio, certo?

e ai, o peso está subindo com essa dieta sem os venenos ou precisa de mais calorias?

pequenoT · Junho 2, 2015 às 02:05

Eae galera, fiquei sem celular até agora pouco... Entao babou a foto de domingo, so tenho uma pos treino de hoje, mas como combinado vai os dados das duas primeiras semanas.

1 Semana:

Braço Frio: 30,5 > 31,5

Braço Quente: 32 > 34

Panturrilha: 38 > 38

Peso: 69,8 > 68,2

Obs.: As aplicaçoes de Duraland são doloridas por 48hrs. Creio que os resultados dessa primeira semana foram puramente treino, dieta, e suplementacao, porque dura nao faria o efeito assim tao instantaneo.

2 Semana:

Braço Frio: 30,5 > 31,5 > 32,5

Braço Quente: 32 > 34 > 34,5

Panturrilha: 38 > 38 > 38,5

Peso: 69,8 > 68,2 > 70,5

Obs.: O começo da semana foi normal, acho que foram sem efeitos, mas no final da semana eu comecei a sentir uma força maior, e um inchaço muscular legal, fora que a dieta secou minha barriga rapidinho... Ainda n ta bom o abd "uau", mas nunca tive isso antes, com certeza dieta e treino bons dariam resultado se eu fosse off Ae's deveria ter tomado consciencia antes, mas to no ciclo já, F***-se.

Tudo 100%, minha unica falha foi um hamburgao de outback no sabado a noite.

(Sem foto)

Comecei a terceira semana:

Aplicação de Stano foi uma bosta, apliquei com agulha cega ainda por cima, pq apliquei de manhã junto com a dura (seringas separadas), e tava com preguica de sair pra comprar outra agulha, doeu na entrada, na saida, no dia todo, e a dura desde a quarta aplicacao ja n doi mais, tmara que seja assim com Stan kkk

Ahh, comprei o Proviron, conforme me indicaram um IA, e vou começar a tomara amanhã (terça)

Rataaao · Junho 2, 2015 às 02:22

só proviron nao vai segurar a aromatização de TANTA testo pra essa tua carcaça

IA= anastrozol, letrozol, exemestano

mano vc ta ciclando e tem 'preguiça' de comprar agulha e reutiliza? torça pra nao dar uma inflamação nisso

costathl · Junho 2, 2015 às 10:46

tanta informação, troca de experiencias e vejo pessoas chegando a este ponto eu fico tentando imaginar como consegue ser tao maluco a este ponto

no minimo a preguiça reinou em um ser humano como este, nada a se comparar mas uma história meu primo precisou ir ao hospital se medicar, a enfermeira estava preparando o medicamento e com a mesma agulha aplicou nele sem trocar, ele pegou uma bactéria que cuida em decompor carne humana

o local onde ele aplicou ficou na carne viva e com um buraco que cabia uma mão fexada depois passou pra perna, nao sei como ele não morreu

e voce faz a mesma coisa sabe dos perigos que isso pode ser amigao? vc é maluco.

pequenoT · Junho 2, 2015 às 12:59

tanta informação, troca de experiencias e vejo pessoas chegando a este ponto eu fico tentando imaginar como consegue ser tao maluco a este ponto

no minimo a preguiça reinou em um ser humano como este, nada a se comparar mas uma história meu primo precisou ir ao hospital se medicar, a enfermeira estava preparando o medicamento e com a mesma agulha aplicou nele sem trocar, ele pegou uma bactéria que cuida em decompor carne humana

o local onde ele aplicou ficou na carne viva e com um buraco que cabia uma mão fexada depois passou pra perna, nao sei como ele não morreu

e voce faz a mesma coisa sabe dos perigos que isso pode ser amigao? vc é maluco.

Nao usei a mesma agulha duas vezes, cada veneno foi numa seringa/agulha diferente, mas a agulha do stan deve ter batido mt no vidro ou ja veio ruim mesmo, mas n tinha usado ela ainda, o problema foi entrar mesmo, mas esterelizei bem como de costume. Mas se minha bunda necrosar e cair eu aviso aqui no forum (joke), obrigado a preocupação.

só proviron nao vai segurar a aromatização de TANTA testo pra essa tua carcaça

IA= anastrozol, letrozol, exemestano

mano vc ta ciclando e tem 'preguiça' de comprar agulha e reutiliza? torça pra nao dar uma inflamação nisso

Nao reutilizei agulha, a preguiça foi de ir comprar outra pq a minha de stan tava cega, ela deve ter vindo bugada ou eu bati no vidro, a aulha da dura entrou legal, expliquei errado...

Quanto ao IA, vou de proviron por enquanto, se precisar de algo mais forte vou mudar pra um letrozol que meu amigo falou que me daria se precisasse.

Nathan Oliveira · Junho 2, 2015 às 13:13

Mano Espera Mas Um Pouco Para Usar Os Aes...

Ganhei 5kg Em Um 1 Mês Com Hipercalórico Caseiro... :laughingsmiley:

Como Em 3 x 3 hrs.... Frango Com Batata Doce, Ovos Cozido. E Gostei Dos Resultados.

Um grande erro é quando as pessoas se tornam mais relaxadas e então começam a usar anabolizantes. Você deve ter uma boa dieta e método de treino Bom. #O Resto Seu Corpo Se Encarrega :thumbsup_anim: :thumbsup_still:

uebaz · Junho 2, 2015 às 13:20

- Ja tinha sido citado, eu nunca ciclaria, com seu físico, relacionando isso ao seu tempo de treino e idade!

- Natural teria mto a ganhar!

leandro_rp · Junho 2, 2015 às 13:27

.

Editado Junho 8, 2015 às 13:45 por leandro_rp

pequenoT · Junho 7, 2015 às 15:36

Então galera, agradeço a preocupação, mas de forma alguma vou interromper o ciclo na terceira semana. Não começaria se não tivesse consciência das consequências ou que poderia ser melhor sem AE's, então como isso é um relato peço apenas que gastem sermão com quem ainda ta pedindo dicas para não cometer o mesmo erro que eu, e não com quem já começou (meu caso), pois esperaria dicas e criticas construtivas, e não comentários atrasados para desencargo de consciência.

De resto...

3 Semana:

Braço Frio: 30,5 > 31,5 > 32,5 > 32,8
Braço Quente: 32 > 34 > 34,5 > 35
Panturrilha: 38 > 38 > 38,5 > 38,6
Peso: 69,8 > 68,2 > 70,5 > 74,2

Obs.: Começou a ficar estranho, tem gente que ta zoando já que do nada eu inchei, mas to jogando a culpa na dieta e treino pesado todo dia, fora os 300 suplementos que to tomando. Achei extremamente bizarro dar esse salto de peso, eu ganhei praticamente 1kg por dia, e perdi gordura abdominal com força.

Minhas mudanças na dieta acrescentaram mais 300g de frango por dia e quase dobrou a batata doce, mas to almoçando arroz feijão e salada td dia, desisti nessa parte, e sexta tomei 1L de açai com granola, e comi um hamburguer de picanha enorme. Talvez seja isso, não sei, mas to me sentindo bem.

É muito chato ter que tomar Stano todo dia, mas não sinto mais dor de dura nem do stano, então fuckoof...

Antes de começar:

Semana 1:

Semana 2:

Semana 3:

Editado Junho 7, 2015 às 15:38 por pequenoT

Vl4d · Junho 7, 2015 às 15:42

Então galera, agradeço a preocupação, mas de forma alguma vou interromper o ciclo na terceira semana. Não começaria se não tivesse consciência das consequências ou que poderia ser melhor sem AE's, então como isso é um relato peço apenas que gastem sermão com quem ainda ta pedindo dicas para não cometer o mesmo erro que eu, e não com quem já começou (meu caso), pois esperaria dicas e criticas construtivas, e não comentários atrasados para desencargo de consciência.

De resto...

3 Semana:

Braço Frio: 30,5 > 31,5 > 32,5 > 32,8

Braço Quente: 32 > 34 > 34,5 > 35

Panturrilha: 38 > 38 > 38,5 > 38,6

Peso: 69,8 > 68,2 > 70,5 > 74,2

Obs.: Começou a ficar estranho, tem gente que ta zoando já que do nada eu inchei, mas to jogando a culpa na dieta e treino pesado todo dia, fora os 300 suplementos que to tomando. Achei extremamente bizarro dar esse salto de peso, eu ganhei praticamente 1kg por dia, e perdi gordura abdominal com força.

Minhas mudanças na dieta acrescentaram mais 300g de frango por dia e quase dobrou a batata doce, mas to almoçando arroz feijão e salada td dia, desisti nessa parte, e sexta tomei 1L de açai com granola, e comi um hamburguer de picanha enorme. Talvez seja isso, não sei, mas to me sentindo bem.

É muito chato ter que tomar Stano todo dia, mas não sinto mais dor de dura nem do stano, então fuckoof...

Antes de começar:

11304073_819674061443645_2096262277_n.jpg

Semana 1:

11279934_819674138110304_892637327_n.jpg

Semana 2:

11329616_819674124776972_1531198769_n.jpg

Semana 3:

xtru.jpg

Ai sim, eu prefiro ganhos explosivos de deca nandro e dbol. Mas crescer sequinho assim tbm é legal.

Continua a relatar ai pra gente.

Lucas SFernandes · Junho 7, 2015 às 15:48

Isso ai, segura e segue firme !

Resultados bons até agora !

uebaz · Junho 8, 2015 às 12:23

Segue bala

Joao Henrique Soares · Junho 8, 2015 às 13:20

Só me responde uma coisa.

POR QUE VOCE QUER CICLAR COM 18 ANOS E 69 KG E 30 DE BRAÇO?

pequenoT · Junho 8, 2015 às 14:20

Isso ai, segura e segue firme !

Resultados bons até agora !

Vlw brother

Ai sim, eu prefiro ganhos explosivos de deca nandro e dbol. Mas crescer sequinho assim tbm é legal.

Continua a relatar ai pra gente.

É meu primeiro ciclo, nao queria deixar muito na cara q to envenenando kkk, entao optei por crescer seco... Mas quando já estiver num fisico bom eu explodo no diana e deca.

Vou continuar relatando sim vlw

Segue bala

No ritmo ??

Só me responde uma coisa.

POR QUE VOCE QUER CICLAR COM 18 ANOS E 69 KG E 30 DE BRAÇO?

Estou aqui aberto pra ouvir suas dicas e criticas quanto a estrutura do ciclo (a partir da quarta semana), dieta e talz, como outros parceiros estao fazendo.... caso contrario, quem se ferra sou eu e nao você, seu comentario anterior nao é construtivo mas mesmo assim respondo:

O corpo é meu e f***-se ??, vlw, obrigado.

Quanto ao resto do pessoal, obrigado, meus ganhos estão cada vez melhores com os incentivos e após as dicas dadas, Como o corte da aspirina, adição do IA, e aumenta de carbo e gordura (boa) na dieta. Seguindo firme!!!

Rataaao · Junho 8, 2015 às 14:33

porra man, pensei que nao ia dar em nada isso que vc ia sumir e tal kkkkkkk

ta ficando bem estético o shape, ta bem corpo pra pegar mulher hahaha

pequenoT · Junho 8, 2015 às 14:48

porra man, pensei que nao ia dar em nada isso que vc ia sumir e tal kkkkkkk

ta ficando bem estético o shape, ta bem corpo pra pegar mulher hahaha

Serio brother?kkkk

Eu esperava mais do ciclo, mas to entrando na quarta semana hoje... Essa semana troco de treino, de novo, e a dieta vai na risca até domingo, então promete de resultado ?? ta passando rapido ?

Nao pego ninguem a dois meses, e so vou deixar pra curtir quando acabar o ciclo, embora eu esteja com vontade de transar feito um coelho (tomara que nao precise usar o azulzinho dps).

To sentindo falta dos comentarios do João Brito e do MBD, que ajudaram pakas... como marca eles aqui pra ouvir a opiniao deles?

Editado Junho 8, 2015 às 15:01 por pequenoT

Rataaao · Junho 8, 2015 às 15:17

esperava mais oq? stano é pra vc ficar seco.. se fosse pra explodir era deca+Diana+testo

Entrar

Dura + Stano (Suplementação, Dieta, Fotos)

Posts Recomendados

Crie uma conta ou entre para comentar

Criar uma conta

Entrar

Quem Está Navegando 0 membros estão online

Conteúdo Similar