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Postado 23/02/2015 às 11:56 02/23, 2015

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26/02/2015 às 20:34 02/26, 2015

Seu avatar não nega, vc é um laranja. haha
{..mAthEUs..}

25/03/2015 às 11:57 03/25, 2015
Tanin

26/02/2015 às 15:53 02/26, 2015

Os caras se registraram só para o sorteio e ganharam. Irão receber o prêmio e tchau...

Postado 23/02/2015 às 11:58 02/23, 2015

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http://www.hipertrofia.org/forum/topic/167154-diario-do-rafa/ - DIÁRIO

Postado 23/02/2015 às 21:27 02/23, 2015

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CUTTING MODE ON FIRE! :excl:

09/2013: 164cm, 146,3kg

03/2015: 171cm, 107.4kg

"Pedir ajuda não é um ato covarde, mais tarde colher novos frutos;

quem plantou coragem vai voar ganhar um mundo na recuperação

porque todo mundo erra e quem não erra que atire a primeira pedra"

(Criolo, K. C. G; "Morto Vivo", álbum "Ainda Há Tempo", SkyBlue Music, 2006.)

Postado 23/02/2015 às 21:31 02/23, 2015

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Postado 23/02/2015 às 22:46 02/23, 2015

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Nem Que Morra!

Postado 24/02/2015 às 14:05 02/24, 2015

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"A força não vem da vitória. Seus esforços desenvolvem suas forças. Quando você enfrenta dificuldades e decide não se entregar, isso é força."
- Arnold Schwarzenegger

Diário of Heuz: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/172054-diario-of-heuz/

Postado 24/02/2015 às 14:13 02/24, 2015

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Postado 24/02/2015 às 17:42 02/24, 2015

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Postado 24/02/2015 às 17:49 02/24, 2015

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"Eu tenho certeza do que eu quero.

Sei exatamente o que eu preciso fazer.

E não vai ser nenhuma surpresa quando eu chegar lá."

Postado 24/02/2015 às 17:51 02/24, 2015

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Bench: 68kgs --------------- 100kgs

Squat: 84kgs ---------------- 150kgs

DeadLift: 110kgs ---------- 200kgs

OHPress: 36kgs ------------- 60kgs

Bench: 24kgs ---------- ???

Squat: 24kgs ------------ ???

DeadLift: 30kgs ----------???

OHPress: 10kgs --------- ???

Postado 24/02/2015 às 17:55 02/24, 2015

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Postado 24/02/2015 às 17:58 02/24, 2015

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A diferença entre o veneno e o remédio está no tamanho da dose

IIFYM

O "Faixa preta" é o "faixa branca" que nunca desistiu

Postado 24/02/2015 às 19:04 02/24, 2015

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Postado 24/02/2015 às 19:36 02/24, 2015

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Negue sua VIDA, para conquistar seus SONHOS.

Postado 24/02/2015 às 19:42 02/24, 2015

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