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Por fernandows
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Hipertrofia

:excl: CUTTING MODE ON FIRE! :excl:
09/2013: 164cm, 146,3kg
03/2015: 171cm, 107.4kg
"Pedir ajuda não é um ato covarde, mais tarde colher novos frutos;
quem plantou coragem vai voar ganhar um mundo na recuperação
porque todo mundo erra e quem não erra que atire a primeira pedra"
(Criolo, K. C. G; "Morto Vivo", álbum "Ainda Há Tempo", SkyBlue Music, 2006.)
Postado

Hipertrofia

Bench: 68kgs --------------- 100kgs

Squat: 84kgs ---------------- 150kgs

DeadLift: 110kgs ---------- 200kgs

OHPress: 36kgs ------------- 60kgs

 

Bench: 24kgs ---------- ???

Squat: 24kgs ------------ ???

DeadLift: 30kgs ----------???

OHPress: 10kgs --------- ???

 

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Hipertrofia

A diferença entre o veneno e o remédio está no tamanho da dose

IIFYM

O "Faixa preta" é o "faixa branca" que nunca desistiu

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