Então, eu to meio que "passando mal" ultimamente no meu treino, vou tentar dar uma resumida:

Tava malhando ano passado, ai fiquei esses últimos 2 meses sem malhar, e agora que eu voltei, bate uma vontade de vomitar e me dá uma tontura no meio do treino, to tendo que fazer os treinos meio que pela metade. Antigamente isso só acontecia raramente no leg press que era meu último exercício do treino de perna.

Provavelmente isso é devido ao condicionamento que eu perdi nos últimos dois mêses. Acho que isso que eu to tendo deve ser hipoglicemia, no último treino comi umas coisas que contém muito açúcar antes do treino só para testar, tipo rapadura, mas mesmo assim não deu pra fazer até o final.

Sim, eu como uns 40-50 minutos antes do treino. Eu já sei sobre nutrição, só queria tirar uma dúvida sobre a malto durante o treino, porque pelo que eu sei malto é repositor e não energético, por isso não sei se tomar durante o treino vai ajudar.

PERGUNTA: Queria saber se tomar a malto durante o treino pode ajudar.

Procure um médico.

Tu come doces antes do treino?

Isso sim é um problema.

pode ser que vc come carb de ig e carga glicemica altismo, ou falta de algum micronutriente, respiraçao incorreta nos treinos, dependendo de alguns treinos e dieta +ou- pode ocorrer isso q vc citou

Quanto tempo depois de comer você vai treinar? e qual a sua alimentação pre treino?

Pode ser um tanto de coisa.

Tenta mudar o pré treino,se persistir,mude o tempo do pré treino.

Não deu certo ?

Médico.

Se for pra tomar DURANTE O TREINO, tem que ser Dextrose. Esse lance de tontura ai pode ser SIM uma hipoglicemia, tem que comer direito antes do treino mano. Se esta porra persistir, para de brincar e procura um médico, saúde em primeiro lugar.

wtf

-.-

vc tem problemas de pressão arterial ?

Toma pré-treino? Tenho os mesmos sintomas se ingerir cafeína anidra.

relaxa galera, não é tão sério assim, é que eu sempre dou meu máximo nos treinos, com certeza é alguma coisa relacionada ao meu condicionamento/alimentação. Tive isso já uma vez que voltei a malhar e no primeiro dia não tinha comido direito, então sei que não é algo tão sério. Vou tentar comer um pouco melhor antes do treino pra ver se vai melhorar e também vou pegar um pouco menos do que eu consigo pra pelo menos fazer o treino completo.

A dúvida que eu tinha mesmo era sobre a malto, queria saber se ficar tomando ela durantes o treino evita coisas como falta de energia durante o treino.

Deixa eu aproveitar e perguntar, as vezes no treino me falta força... tipo, eu sei que meu músculo aguentaria o peso que eu to tentando pegar mas é como se eu tivesse sem energia. Chega um ponto que eu não consigo mais fazer a repetição, mas não é por fadiga muscular, é alguma outra coisa, no caso acho que seja falta de energia.

deve ser a dieta, quando não faço uma dieta boa, meu treino sai uma "merda", agora quando faço a dieta 100%, ai nem preciso de malto, nem nada, deve ser isso que está te afetando

Você pode estar cortando a respiração ao fazer muita força, ou respirando incorretamente. Dessa forma, seu cérebro não é oxigenado da forma como deveria, e isso pode causar vontade de vomitar, tontura e até desmaios.

pode ser que:

-o treino esteja pesado de mais pra quem tá recomeçando

-Você toma dextrose/malto antes do treino ou ingeri algum tipo de carboidrato de índice glicêmico médio/alto .

-não se alimenta corretamente antes do treino

-treinar com estomago cheio - esperar 1hr e meia é o que eu fazia e parou de me dar anceia

pode ser falta de descans por cada série.... muito acido latico... alguém falou algo desse tipo aqui mesmo no forum... mas não sei quem...

sei lá, já tive sso várias vezes, qdo deixei de ser sedentário e voltei a me exercitar, sempre que eu passava do pponto no basquete ou futebol eu enjoava depois e vomitava as vezes kkkkkkkkk

tem um programa de caras de 200kg que treinam o dia todo pra emagrecer, os caras frequentemente vomitam nos treinos kkkkkkkkkkkk

the biggest loser

se vc descobrir que é algum outro problema indo no médico por favor me madna MP

Vai no médico filho, melhor que morrer ou ficar em coma.