[Falta de Pesquisa]Deca X Dura

Seguidores

Postado 21/12/2013 às 15:28 12/21, 2013

Bom dia, gostaria de saber qual o melhor ciclo para eu fazer..
Tenho 18 anos, 1,66 de altura, 54kg, 7% o percentual de gordura, 27cm de braço, malho ja faz 1 ano, parei a 1 mês atras, porem ja voltei!
gostaria de saber qual melhor ciclo.

Postado 21/12/2013 às 15:34 12/21, 2013

27 de braço?

e quer um ciclo?

1-8 arroz tsd

1-8 feijao tsd

1-8 carne tsd

"Eles são água, eu sou óleo, to em um mundo paralelo..."

Prince Vasconcelos e Flavio Faria Vicente reagiu a isso
2

Postado 21/12/2013 às 15:39 12/21, 2013

54kg e 7% de BF... o bf ta bom, o peso não.

Futuro profissional de Educação Física.

Postado 21/12/2013 às 15:46 12/21, 2013

Autor

Não consigo aumenta de peso de jeito nenhum...

Postado 21/12/2013 às 15:58 12/21, 2013

Não consigo aumenta de peso de jeito nenhum...

experimente começar a comer!

do jeito certo, é claro!

vá na area de nutrição e pesquise como montar a propria dieta, é simples e eficaz!

"Eles são água, eu sou óleo, to em um mundo paralelo..."

Postado 21/12/2013 às 16:43 12/21, 2013

Não consigo aumenta de peso de jeito nenhum...

se voce nao consegue ganhar peso sem AE's, imagina com que precisa de uma dieta 2x melhor

O maior inimigo do conhecimento não é a ignorância, e sim a ilusão de uma verdade.

-Stephen King

O problema do mundo de hoje é que as pessoas inteligentes estão cheia de dúvidas, e as idiotas estão cheias de certezas.

-Henry Charles

Postado 21/12/2013 às 23:07 12/21, 2013

Administrador

Tópico fechado por falta de pesquisa.

- Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias.

Leia as regras do fórum: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras&section=boardrules

Este tópico está impedido de receber novos posts.

Seguidores

Ir para a lista de tópicos

Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Entrar

[Falta de Pesquisa]Deca X Dura

Posts Recomendados

Quem Está Navegando 0

Conta

Navegação

Pesquisar

Configurar notificações do navegador

Chrome (Android)

Chrome (Desktop)

Safari (iOS 16.4+)

Safari (macOS)

Edge (Android)

Edge (Desktop)

Firefox (Android)

Firefox (Desktop)