Qual o angulo da isometria da rosca direta?

Bom treino, mas o shape e de moçinha ainda.

Huehuehuehueheuheuha

ta ficando com as costas largas, e o trapezio? ta fazendo só o encolhimento no dia de costas?

Ganhou peso ou nem ta se pesando?

Qual o angulo da isometria da rosca direta?

Bom treino, mas o shape e de moçinha ainda.

Huehuehuehueheuheuha

90º

Sei

ta ficando com as costas largas, e o trapezio? ta fazendo só o encolhimento no dia de costas?

Ganhou peso ou nem ta se pesando?

Valeu fella, trapezio só encolhimento mesmo, o que recomenda ?

To fora dessas balança ballonie aí mas as medidas tão aumentando legal

Há braços

A remada vai trabalhar os trapézios também, chin ups too. Eu não me preocuparia muito não. Só se for o caso de as costas estarem muito largas para o trapézio. Mas a julgar pelas fotos, acho que tá normal.

qualquer coisa começa a mandar uns facepulls no final do treino.

bora crescer

A remada vai trabalhar os trapézios também, chin ups too. Eu não me preocuparia muito não. Só se for o caso de as costas estarem muito largas para o trapézio. Mas a julgar pelas fotos, acho que tá normal.

qualquer coisa começa a mandar uns facepulls no final do treino.

bora crescer

Kawaii

Po, é foda pagar conta em subúrbio hein, banco sem sistema todo fuckin dia, lotéricas sempre fechadas, casas bahia nao aceita boleto

Tenho dois dias para efetuar um pagto mas ta fuckin hard

Mas vou conseguir rm <3

Mydra, como é esse esquema de isometria? Você segura o peso, estático?

Mydra, como é esse esquema de isometria? Você segura o peso, estático?

Segurando o peso o estresse articular pode ser lesivo

Mas é assim mesmo, para aumentar o fluxo sanguineo no musculo, vê a vascularização

Alguns só da para fazer no exercicio mesmo, ai tu vai no ponto de contração máxima e segura, já outros especificos tem o wall-sit, prancha

Abraço

Entendi, meu instrutor passou algo assim alguns treinos atrás, na rosca concentrada e no tríceps coice.

Dorsalzudo

Fala Mydra.. Cheguei atrasado mas vou acompanhar!

Chega a ser hilário esses frangolinos que querem converter o treino dos outros, leram dois artigos e já se pagam de manjadores de treino....

Individualidade biológica mandou lembranças....

Ultimamente tá complicado ler relatos aqui de treino, já chegam jogando pedras de você treina de high reps.

Existe um diferença entre powerlifter e bodybulders pessoal...

Fala Mydra.. Cheguei atrasado mas vou acompanhar!

Chega a ser hilário esses frangolinos que querem converter o treino dos outros, leram dois artigos e já se pagam de manjadores de treino....

Individualidade biológica mandou lembranças....

Ultimamente tá complicado ler relatos aqui de treino, já chegam jogando pedras de você treina de high reps.

Existe um diferença entre powerlifter e bodybulders pessoal...

Chegou na hora rapeize

Desses ballonie aí agora só respondo quem tiver mais de 32 de braço e nao morar com a mãe

E hoje ? Feriado

Ninguem fuckin avisa, andei 11km atoa, nao fiz o pagto nem tinha farmácia aberta para comprar uns ballonies.. 1 dia pro fuckin pagto e perguntei para um cara lá que só paga boleto com conta (?) ou é por que hoje é feriado ? alguem da uma luz ae mofockers

Feriados estaduais na Bahia

• 02/07/2014 ( quarta-feira ) - Independência da Bahia

https://www.feriadosmunicipais.com.br/feriados-estaduais/

Tenho 35 de braço, acho que tão de baianagem pro teu lado, não precisa de conta pra pagar boleto, o boleto já vem com valor.

Chegou na hora rapeize

Desses ballonie aí agora só respondo quem tiver mais de 32 de braço e nao morar com a mãe

E hoje ? Feriado

Ninguem fuckin avisa, andei 11km atoa, nao fiz o pagto nem tinha farmácia aberta para comprar uns ballonies.. 1 dia pro fuckin pagto e perguntei para um cara lá que só paga boleto com conta (?) ou é por que hoje é feriado ? alguem da uma luz ae mofockers

Feriados estaduais na Bahia

• 02/07/2014 ( quarta-feira ) - Independência da Bahia

https://www.feriadosmunicipais.com.br/feriados-estaduais/

Cacete. tenho 39 de braço (Só "pump"...) mas moro com minha mãe... Ganho autorização para discutir com o mestre ultra mega foda fucker Mydra?

Pagar boleto tem que ter conta não mano, como o jr disse tao de baianagem pro teu lado

tenho 43 de arms rasgado e pumpado .. posso discutir com vc mestre mydra ?

Tenho 35 de braço, acho que tão de baianagem pro teu lado, não precisa de conta pra pagar boleto, o boleto já vem com valor.

"E aí irmão, sabe me informar se consigo pagar um boleto?"

"Você tem conta ?"

"Não"

"Aí fica difícil"

Entendi nada

Cacete. tenho 39 de braço (Só "pump"...) mas moro com minha mãe... Ganho autorização para discutir com o mestre ultra mega foda fucker Mydra?

Po mano, em uma semana murcha tudo aff.. Paga internet ou é a mãe que paga para tu ler 2 artigos e vir pregar low reps na internet ?

Autorização concedida mano, chega mais

Pagar boleto tem que ter conta não mano, como o jr disse tao de baianagem pro teu lado

Ultima chance amanha

tenho 43 de arms rasgado e pumpado .. posso discutir com vc mestre mydra ?

Acho que é glicogênio e agua retida hein, claro que pode rapá

Hoje eu ouvi um 5x5 ballonie dizer que treinar high reps hormonizado fica facil

Aparece algum aí que compartilhe dessa ideia que eu pago seu ciclo

que com seu 5x5 e iifym vamos ver se voce sai do lugar (alem do seu perfil lipidico)

*Ouvi por facebook direcionado ao frankx já bloqueei o individuo

"E aí irmão, sabe me informar se consigo pagar um boleto?"

"Você tem conta ?"

"Não"

"Aí fica difícil"

Entendi nada

Po mano, em uma semana murcha tudo aff.. Paga internet ou é a mãe que paga para tu ler 2 artigos e vir pregar low reps na internet ?

Autorização concedida mano, chega mais

Ultima chance amanha

Acho que é glicogênio e agua retida hein, claro que pode rapá

Hoje eu ouvi um 5x5 ballonie dizer que treinar high reps hormonizado fica facil

Aparece algum aí que compartilhe dessa ideia que eu pago seu ciclo

que com seu 5x5 e iifym vamos ver se voce sai do lugar (alem do seu perfil lipidico)

*Ouvi por facebook direcionado ao frankx já bloqueei o individuo

Se mamãe souber que "prego" low reps na internet me dá com uma anilha de 20kgs na cabeça mestre Mydra!

Pago tudo, to economizando pra comprar meus hormonios rs

"Quem cresce é natural é planta" Vamo que vamo!

Conta do que? Osh hueaehu qualquer lotérica paga mano, ou vê se tu não pode pagar por depósito e mandar o comprovante

Se mamãe souber que "prego" low reps na internet me dá com uma anilha de 20kgs na cabeça mestre Mydra!

Pago tudo, to economizando pra comprar meus hormonios rs

"Quem cresce é natural é planta" Vamo que vamo!

Nem elas, agrotóxicos, fertilizantes..

Conta do que? Osh hueaehu qualquer lotérica paga mano, ou vê se tu não pode pagar por depósito e mandar o comprovante

Po pior que amanha é treino de perna, vai ser foda andar 11km hein

Se mamãe souber que "prego" low reps na internet me dá com uma anilha de 20kgs na cabeça mestre Mydra!

se minha mãe souber que vou pra academia fazer 5 repetições no supino ela para de pagar minha mensalidade huehueuhe

se minha mãe souber que vou pra academia fazer 5 repetições no supino ela para de pagar minha mensalidade huehueuhe

Um cabra c 43 de brasso c a mãe pagando a gym vei, pqp kkkkk

vaza das discursões bestas com balonies nos outros topicos mydra , nao vai dar em nada, vc so vai levar ponto de alerta e suspensão , so dando o toque

vaza das discursões bestas com balonies nos outros topicos mydra , nao vai dar em nada, vc so vai levar ponto de alerta e suspensão , so dando o toque

Será que o Iceman guenta comigo ?

RAIRIARIA falou fella

Um cabra c 43 de brasso c a mãe pagando a gym vei, pqp kkkkk

kkk , cé loko , pago gym mais não

puteto q é puteto treina 0800

curso ed física e pra nóis a gym não tem mensalidade

kkk , cé loko , pago gym mais não

puteto q é puteto treina 0800

curso ed física e pra nóis a gym não tem mensalidade

Tlgdo como eh, treino em 5 academias diferentes, só pago a bosta da smart.

paga meu ciclo ae então

Acho que vou ser banido hein

Então vamos ser breve

amo vocês

Incrivel que quando alguem fala algo sem lógica alguma para massagear o ego dos ballonies geral aprova, triste quando é um moderador :c

AOS BASTIDORES DE UMA MENTIRA FOFINHA, HÁ UMA VERDADE DURA COMO AÇO

agradecer a galera que me colocou no caminho em especial o Max Well, e o rmpersonal <33 um dia eu te pago mofocker

E deixar um contato aqui caso for banido mesmo, hugs

https://www.facebook.com/roquimrou

paga meu ciclo ae então

Pago porque você é um fofo <33

Mas tem que fazer iifym e 5x5

Se tú sair do lugar, mesmo com o perfil lipidico na lua vai ser surpreendente

Aspirante a power que não faz 5x5 vem dizer que te apoia parcialmente, mas continua estripando saxões ao seu lado. o/

Acredito no iifym e no 5x5, mas é o segundo é a longo prazo demais pras realidades da vida.

Aprovo high reps, principalmente se é o que funciona em você e te deixa feliz.

.............................................Wyrd biõ ful ãræd

vai da ban nao rlx

vai da ban nao rlx

Tenho 6 alertas mano

Mas vou perder nada não, tendo o contato da galera aqui o forum não me é útil