Lu Xiaojun fazendo o que está no titulo do tópico, com detalhe para a camiseta dele no inicio.

https://www.youtube.com/watch?v=gRbzWiyWJUA&feature=player_detailpage

Tem um fella aqui no fórum que disse que fazia 5reps com 75kg também...

Acho difícil.

Olha esse japa.

Que monstro... Mt forte. Japa nao, chines.

Caraca,looks easy de fato!!sofri pra fazer meia duzia com 20kg!

acho que o Danilo Z que faz ou fazia com 30 ou 50kg

Depois do Ilya Ilin esse é o cara mais foda no weightlifting atualmente.

Esse vídeo dele ainda me assusta ... dois dias antes de competir na categoria até 77

230x2 ... com essa forma ... ...

Editado 26/10/2013 às 18:25 10/26, 2013 por rubinho157

E eu achava que fazia com muita, 30kg para 8 reps.

kkkk;

Muito irado ;D

Tem um fella aqui no fórum que disse que fazia 5reps com 75kg também...

Acho difícil.

Eu já fiz 3 séries 3 reps perfeitas com 73 Kgs...atualmente de volta aos treinos a 7~8 meses faço 4 séries de 5 reps com 52 Kgs e aos pouquinhos vou adicionando 1 Kg a mais a cada treino quando dá.

Esse cara é muito forte, é muito difícil fazer esse exercício com essa carga, ainda mais no caso dele q não pesa nem 80 Kgs (esqueci a categoria de peso dele rsrs)

alguém sabe onde vende esses cinturões pra por peso?

karaca meu nuuuuuu isso que é força muito forte ele , na descida o triceps dele parece que vai estourar. fica gigante hehe tem nego que nao gosta de fazer paralelas kkk

Editado 1/11/2013 às 21:39 11/1, 2013 por nightly squat

alguém sabe onde vende esses cinturões pra por peso?

aqui no fórum tem um tópico explicando como fazer o seu proprio dip belt, eu mesmo fiz o meu.

caralho q shape foda desse japa, a hora q mostra de frente ele jogando tenis de mesa ,pqp.

Editado 1/11/2013 às 21:58 11/1, 2013 por rodrigomedicina

aqui no fórum tem um tópico explicando como fazer o seu proprio dip belt, eu mesmo fiz o meu.

caralho q shape foda desse japa, a hora q mostra de frente ele jogando tenis de mesa ,pqp.

Passa ao irmão o link tem como?

Abraço

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/87945-onde-comprar-dip-belt/

Obrigado velho ;D

Mermão este chinês é foda !!!!!

esse cara é foda

muito forte e o shape é foda pra caralho tbm!!!

já fiz 2 reps com 60 kg adicionais, e não foram nada faceis...

quero tomar o que esse china ta tomando kkkkkkk se eu não assistisse o vídeo não imaginaria um carinha desse tamanho fazendo isso...

tem um cara da gym aqui perto de casa que foi fazer dips com 40kg adicionais, creio q ele pesava 90kg, o triceps dele sofreu uma ruptora e desde então ele fica com trauma desse exercício... eue sempre coloco cargas medianas e fico na faixa das 6 a 8 reps se vejo que aquento mais que isso add mais cargas

cara da aflição parece que os cotovelos dele vão estourar

Muito monstro o cara, terrível o cara fazer isso pesando 80 kgs .................Xiaojun rules!!!

respostas se um user posta um vídeo dele fazendo paralelas assim:

- trabalhe mais a qualidade das repetições

- forma vem antes do peso

- shape razoável

- desse jeito qualquer um faz

- fake

- técnica horrível