Antes E Depois

Postado 16/07/2009 às 18:53 07/16, 2009

2 ¹/² anos de treino /

antes :

braço: 32 cm

peso : 62 kg

peito : 70

altura: 1,75

depois :

Braço : 38,5 cm

peso : 75,5 kg

peito : 115,0

Abdomen ambas as fotos sao recentes... diferença de 6 meses, deu uma secada agora...digo agora d=fazem 6 meses...

Na foto do braço ainda nao tinha feito a tatu ...tbm que jeito olha a finura que era kkkkkkkkkk

Suplementação : (Creatina / malto/ whey / alb - saltos / no²/)

Alimentação - comendo muito de tudo.

Postado 16/07/2009 às 19:00 07/16, 2009

Na foto do braço antes vc tinha menos que 32cm de braço, devia ter uns 28

Postado 16/07/2009 às 19:11 07/16, 2009

Parabéns meu velho.Muito bom mesmo!!!

Mas não me parece 115 de peito nem forçando dorsais.

Se for isso mesmo,parabéns mais uma vez, pois são 45 cm ne.

Abraço e bons treinos.

Postado 16/07/2009 às 19:20 07/16, 2009

parabens cara...

ta maceta

xD

Minha evolução

http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=13563

Postado 16/07/2009 às 19:25 07/16, 2009

show de bola a evolução, parabens!

Postado 16/07/2009 às 19:27 07/16, 2009

otima evolucao

Postado 16/07/2009 às 19:28 07/16, 2009

Parabens mano.. ta grande!

Meu objetivo é ficar assim tambem, igual a voce, mas naquela foto a ultima da esquerda tinha 32 de braco? Achei que tem menos

Segue firme.. bons treinos

Postado 16/07/2009 às 20:24 07/16, 2009

Autor

Parabens mano.. ta grande!
Meu objetivo é ficar assim tambem, igual a voce, mas naquela foto a ultima da esquerda tinha 32 de braco? Achei que tem menos

Segue firme.. bons treinos

Valeu ..brother...

abraços

Postado 17/07/2009 às 00:01 07/17, 2009

Ae broww ta lokooo o shapee heim!! Curti o AAbdomen heim!

O mais trincado é o atual? mando oq pra dentro pra secar?

Vc naoo deve ser alto ums 1,70no maximo néa?

Manda bala a mais ganhos brother!!

Postado 17/07/2009 às 02:03 07/17, 2009

Autor

Ae broww ta lokooo o shapee heim!! Curti o AAbdomen heim!
O mais trincado é o atual? mando oq pra dentro pra secar?

Vc naoo deve ser alto ums 1,70no maximo néa?

Manda bala a mais ganhos brother!!

blz...russo...abdomen a foto mais recente sim ...entaun nao sou alto nao, tenho 1,75 cm...pra secar apenas parei comer muita gordura, e refri...mais nada...e malhando abdomen todo santo dia....

Postado 17/07/2009 às 02:46 07/17, 2009

show

BEM MELHOR

bons treinos

Nenhuma orientação recebida por outros usuários substitui a orientação de um profissional, que sempre deverá ser consultado, seja nutricionista, personal trainer, endocrinologista, etc.

ONLINE !

Postado 17/07/2009 às 03:07 07/17, 2009

opa, cresceu bem hein!

soh uma duvida, akela primeira foto nao e de 2 anos e meio atraz neah?!?

o kabelinho e o macacao sao de bem antes rs!!!!

Postado 17/07/2009 às 03:18 07/17, 2009

Autor

opa, cresceu bem hein!
soh uma duvida, akela primeira foto nao e de 2 anos e meio atraz neah?!?

o kabelinho e o macacao sao de bem antes rs!!!!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk.....kabelinho foi foda kkkkkkkkkk

Postado 17/07/2009 às 03:26 07/17, 2009

Se vc fizesse a tatoo antes de começar a treinar no braço acho que o tatuador nem ia cobrar....ashuasuhasuhasuh

Parabéns pelos resultados cara, boa!

Treine intensamente, como um animal, como se aquele fosse o último treino da sua vida...

No Pain, No Gain-(Watch "Branch Warren" videos for more information)

Postado 17/07/2009 às 03:57 07/17, 2009

Mano!

Ta show de bola

Volume e definição ta realmente dahora!

Continua assim que vc só tem a ganhar!

Abrçs e bons treinos

Ps: Queria eu ter um abdmen assim \o *.*

~Ftos com minha evolução

Why So Serious ¿?

Postado 17/07/2009 às 15:34 07/17, 2009

Autor

Se vc fizesse a tatoo antes de começar a treinar no braço acho que o tatuador nem ia cobrar....ashuasuhasuhasuh
Parabéns pelos resultados cara, boa!

blz bomberman

kkkkkk...ctz que nao...valeu ...kkk

Postado 17/07/2009 às 15:36 07/17, 2009

Autor

Mano!
Ta show de bola

Volume e definição ta realmente dahora!

Continua assim que vc só tem a ganhar!

Abrçs e bons treinos

Ps: Queria eu ter um abdmen assim \o *.*

Tamu na luta diaria kkk.

valeu bond...

Postado 17/07/2009 às 16:43 07/17, 2009

show veio

ta legal !!!!!!!

bons treinos

NO PAIN NO GAIN

174cm / 78kg

objetivo

1,74 / 85kg

Postado 17/07/2009 às 16:52 07/17, 2009

Tá legal.

meu irmão antes era magro também. assim como eu você era. 2 anos depois ele tá do seu tamanho ai também. bem parecido.

eu treino a 7 meses, espero que daqui 1 ano possa estar assim também hehe.

falous continua firme ae

Ciclo pro verão, micaretas, é "nóis" sem camisa.

Postado 17/07/2009 às 19:14 07/17, 2009

Autor

Tá legal.

meu irmão antes era magro também. assim como eu você era. 2 anos depois ele tá do seu tamanho ai também. bem parecido.

eu treino a 7 meses, espero que daqui 1 ano possa estar assim também hehe.

falous continua firme ae

E´isso ae brother tem que manda mesmo treina sempre , espera que os resultados aparecem ...eu vo ti fala eu era bem magrelo viu kkkk deu pra ver na foto dos braços kkkkkkkkkkkk...

abraços ...

Postado 18/07/2009 às 10:27 07/18, 2009

rs......brinkadeira manow!......cabelinho tava style!

o shape ta da hra!

esses 38.5 de braco e contraido ?

Postado 20/07/2009 às 04:30 07/20, 2009

Autor

rs......brinkadeira manow!......cabelinho tava style!
o shape ta da hra!

esses 38.5 de braco e contraido ?

>>>>>>>>>>>>

blz kkkk...ctz contraido sim...

valw

Postado 22/07/2009 às 04:02 07/22, 2009

Autor

show

BEM MELHOR

bons treinos

_______________________________________

magro boy valeu ae pela avaliação kkkkkkkkkkk

abraços

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