Rank De Suplementos Mais Importantes Na Sua Opinião

Postado 5/08/2013 às 05:56 08/5, 2013

Eae galera, a minha dúvida é a seguinte:

Este segundo semestre estarei com uma grana a mais e gostaria de comprar alguns suplementos, só que como eu não sei ainda quanto de grana eu terei a mais, não sei se conseguirei comprar 2,4,6 suplementos, por isso gostaria da opinião de cada um pra saber os suplementos mais importantes, fazendo um rank de umas 6 posições pra que eu compre baseado nesse rank. Se puderem colocar a marca que recomendam também, eu agradeço. Meu objetivo na academia não é um corpo gigante, então não precisa por aqueles suplementos que servem pro cara virar um ogro :laughingsmiley: .

(Exemplo qualquer:

1 - Whey (marca X)

2 - BCAA (marca y)

3 - ...)

Vlw!

Postado 5/08/2013 às 05:59 08/5, 2013

suplemento pra virar ogro?

Meu diário: Contra Tudo e Contra Todos

^{Meus posts podem ter algo sério e/ou algum ensinamento, mas com certeza sempre terão altas doses de ironia e sarcasmo, acostume-se e aprenda a ler}

Quando entrei numa faculdade pela primeira vez encontrei em meu caminho o Professor Dr. 'Robertão' (~~Múmia filha da puta do caralho!~~), reclamei com ele que o livro era muito complicado, que as apostilas da época da escola eram muito mais diretas e simples. Ele então olhou pra mim e disse sem dó alguma: "Você acha que o livro vai se rebaixar a apostila por causa da sua incompetência? Eleve seu nível para entender o livro, ou fique pelo caminho".

Não existe gente feia na Suécia?

Postado 5/08/2013 às 09:09 08/5, 2013

-Pega seu dinheiro e compre comida para 3 meses inteiro

-Compre creatina e tome 5g/dia

-Você sabe quantos comprimidos de BCAA você tem que tomar por dia? Custo x Benefício ZERO

-Você não passa do estágio "frango" para o estágio "ogro". Existem vários outros estágios pelos quais passar para ficar gigante... Até mesmo o "fitness" possui bastante músculo.

-Suplemento só serve para ser aliado a uma dieta bem feita e com todos os macronutrientes ajustados.

SE fosse eu, compraria somente esses daqui:

1- Creatina

2- Albumina

3- Pré-treino (ou algum outro estimulante, como cafeína)

4- malto

5- FIM

________________________

Diário - Treino híbrido + IIFYM (forever)

:laughingsmiley:

Postado 5/08/2013 às 09:09 08/5, 2013

1- Multivitaminico

2- Omega 3

3 - Whey

4- Dextrose ou malto( se kizer waxy maize)

5 - Creatina

Os 2 primeiros acho mt importante, o resto é balela..... O mais importante é a dieta ^^ !

Postado 5/08/2013 às 10:09 08/5, 2013

1 - Creatina

2 - Whey

3 - Malto

4 - Frango

5 - Batata doce

Melhor impossível ..

ps: Se for comprar um BCAA, compre em pó, porque como citou nosso amigo ai em cima, BCAA em caps. é 0 o CxB

Daqui 10 anos, vou lembrar de coisas que você já esqueceu. Eu nunca perco, você entenderá.

Bulking - ON

Postado 5/08/2013 às 10:54 08/5, 2013

1- multivitaminico

2 - enzimas digestivas

3 - oleo de peixe omega 3

4 - creatina

5 - whey

Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.

Postado 5/08/2013 às 11:22 08/5, 2013

dianabol e claras de ovos

vc prescisa de mais oq?

Relato nessa porra : http://www.hipertrofia.org/forum/topic/146134-enan-e-diana-afude/

Postado 5/08/2013 às 11:33 08/5, 2013

1 multivitaminico

1 malto

o resto os aes fazem pra mim hehehe

Postado 5/08/2013 às 12:09 08/5, 2013

Na minha opinião, como não consigo ingerir grande quantidade de comida durante o dia, tenho que recorrer aos suplementos mesmo

na minha opinião oque estou tomando são

1 - Whey "nunca paro de tomar"

2 - multi-vitamínico "nunca paro de tomar"

3 - vitamina C "nunca paro de tomar"

4 - omega 3 "nunca paro de tomar"

5 - Creatina ou Pré Treino

6 - Bcaa

7 - Glutamina

8 - Malto/dextrose

^{_{Quando você fica mais forte enquanto usa técnica apropriada, você não dá ao seu corpo nenhuma escolha a não ser crescer!}}

Postado 5/08/2013 às 12:13 08/5, 2013

1- multivitaminico

2 - enzimas digestivas

3 - oleo de peixe omega 3

4 - creatina

5 - whey

GH15 Approves!! hahahaha

"Eles são água, eu sou óleo, to em um mundo paralelo..."

Postado 5/08/2013 às 19:12 08/5, 2013

Na minha opinião, como não consigo ingerir grande quantidade de comida durante o dia, tenho que recorrer aos suplementos mesmo

na minha opinião oque estou tomando são

1 - Whey "nunca paro de tomar"

2 - multi-vitamínico "nunca paro de tomar"

3 - vitamina C "nunca paro de tomar"

4 - omega 3 "nunca paro de tomar"

5 - Creatina ou Pré Treino

6 - Bcaa

7 - Glutamina

8 - Malto/dextrose

Creatina ou pré-treino? Sugeres que não posso administrar as duas substâncias concomitantemente?

________________________

Diário - Treino híbrido + IIFYM (forever)

:laughingsmiley:

Postado 5/08/2013 às 20:46 08/5, 2013

1 - Multi;

2 - Cafeina;

3 - Creatina.

Mais nada...

Postado 5/08/2013 às 20:47 08/5, 2013

COMIDA COMIDA COMIDA COMIDA

BCAA

Creatina

Albumina

Algum whey barato se tiver

Cafeína

Meu diário: Contra Tudo e Contra Todos

^{Meus posts podem ter algo sério e/ou algum ensinamento, mas com certeza sempre terão altas doses de ironia e sarcasmo, acostume-se e aprenda a ler}

Quando entrei numa faculdade pela primeira vez encontrei em meu caminho o Professor Dr. 'Robertão' (~~Múmia filha da puta do caralho!~~), reclamei com ele que o livro era muito complicado, que as apostilas da época da escola eram muito mais diretas e simples. Ele então olhou pra mim e disse sem dó alguma: "Você acha que o livro vai se rebaixar a apostila por causa da sua incompetência? Eleve seu nível para entender o livro, ou fique pelo caminho".

Não existe gente feia na Suécia?

Postado 5/08/2013 às 21:13 08/5, 2013

Albumina

Whey

Vitac C

The kings :

http://www.youtube.com/watch?v=Jv2NMw1Tigs

Postado 6/08/2013 às 04:07 08/6, 2013

Creatina ou pré-treino? Sugeres que não posso administrar as duas substâncias concomitantemente?

Alguns Prés, ja veem com creatina, logo não terá necessidade de suplementar mais 5g separadamente!

"Eles são água, eu sou óleo, to em um mundo paralelo..."

Postado 6/08/2013 às 04:13 08/6, 2013

cuidado pra nao compra o suplemento errado e acaba virando ogro

Se voce começar a levar as coisas muito a serio, lembre-se que somos macacos falantes numa nave organica voando pelo universo.

Eduardo A. reagiu a isso
1

Postado 6/08/2013 às 04:35 08/6, 2013

1º Creatina

2º Whey

3º Malto/Dextrose

Obs: Melhor proteína em custoXbenefício: Albumina

Se quiser queimar dinheiro em pré-treino fique à vontade.

Voltando para ficar. Entre idas e vindas não encontrei lugar melhor que a zona de desconforto.

Postado 6/08/2013 às 04:54 08/6, 2013

1- BCAA (na verdade, leucina pura)

2- enzimas dig.

3- multi

n coloquei multi primeiro pq eu tomo multi pela saúde, em questao de MM nao se espera resultados fodas igual BCAA e enzimas... o resto vc tira tudo de comida, na moral.

Editado 6/08/2013 às 04:56 08/6, 2013 por emanuellarini (veja o histórico de edições)

Postado 6/08/2013 às 11:25 08/6, 2013

cuidado pra nao compra o suplemento errado e acaba virando ogro

comentou oque eu queria comentar >.<

ASuashuHAUSHUahusUHAUHS

"Eles são água, eu sou óleo, to em um mundo paralelo..."

Postado 6/08/2013 às 11:27 08/6, 2013

Alguns Prés, ja veem com creatina, logo não terá necessidade de suplementar mais 5g separadamente!

na maioria deles a quantidade é ridicula, pra não dizer termo mais ofensivo

Meu diário: Contra Tudo e Contra Todos

^{Meus posts podem ter algo sério e/ou algum ensinamento, mas com certeza sempre terão altas doses de ironia e sarcasmo, acostume-se e aprenda a ler}

Quando entrei numa faculdade pela primeira vez encontrei em meu caminho o Professor Dr. 'Robertão' (~~Múmia filha da puta do caralho!~~), reclamei com ele que o livro era muito complicado, que as apostilas da época da escola eram muito mais diretas e simples. Ele então olhou pra mim e disse sem dó alguma: "Você acha que o livro vai se rebaixar a apostila por causa da sua incompetência? Eleve seu nível para entender o livro, ou fique pelo caminho".

Não existe gente feia na Suécia?

Postado 6/08/2013 às 11:40 08/6, 2013

na maioria deles a quantidade é ridicula, pra não dizer termo mais ofensivo

ai a culpa ja nao é minha :ph34r_anim:

só expliquei o TALVEZ do cara acima ter dito " Creatina OU Pré treino "

:laughingsmiley:

"Eles são água, eu sou óleo, to em um mundo paralelo..."

Postado 6/08/2013 às 11:54 08/6, 2013

vitamina d3

multi

creatina

whey/albumina

estimulante

Postado 6/08/2013 às 12:11 08/6, 2013

Omega 3

Multivitaminico

Whey Protein

Creatina

Glutamina

Postado 6/08/2013 às 13:10 08/6, 2013

1 - Whey ( básico do básico )
2 - Dextrose ou/e malto ( whey sem um desses 2 é burrice )

3 - Proteina time- relase ou albumina ( o músculo não cresce só depois do treino )

4 - Creatina ( maior rendimento no treino )

5 - Multivitaminico ( imunidade, caimbras, articulações....)

6 - Glutamina ( manutenção da massa magra )

7 - Beta - alanina ( disposição, melhor absorção e vasodilatação )

''O verdadeiro homem não é aquele que extravasa sua força física, mas sim aquele que domina sua força interior''

Postado 6/08/2013 às 13:13 08/6, 2013

1 - Whey ( básico do básico )

2 - Dextrose ou/e malto ( whey sem um desses 2 é burrice )

Ah é?

Por que?

Meu diário: Contra Tudo e Contra Todos

^{Meus posts podem ter algo sério e/ou algum ensinamento, mas com certeza sempre terão altas doses de ironia e sarcasmo, acostume-se e aprenda a ler}

Quando entrei numa faculdade pela primeira vez encontrei em meu caminho o Professor Dr. 'Robertão' (~~Múmia filha da puta do caralho!~~), reclamei com ele que o livro era muito complicado, que as apostilas da época da escola eram muito mais diretas e simples. Ele então olhou pra mim e disse sem dó alguma: "Você acha que o livro vai se rebaixar a apostila por causa da sua incompetência? Eleve seu nível para entender o livro, ou fique pelo caminho".

Não existe gente feia na Suécia?

lifemaromba reagiu a isso
1

Postado 6/08/2013 às 13:18 08/6, 2013

1 - Whey ( básico do básico )

2 - Dextrose ou/e malto ( whey sem um desses 2 é burrice )

3 - Proteina time- relase ou albumina ( o músculo não cresce só depois do treino )

4 - Creatina ( maior rendimento no treino )

5 - Multivitaminico ( imunidade, caimbras, articulações....)

6 - Glutamina ( manutenção da massa magra )

7 - Beta - alanina ( disposição, melhor absorção e vasodilatação )

argumente quanto a essa afirmação.

"Eles são água, eu sou óleo, to em um mundo paralelo..."

Postado 6/08/2013 às 14:14 08/6, 2013

1 - Whey ( básico do básico )

2 - Dextrose ou/e malto ( whey sem um desses 2 é burrice )

3 - Proteina time- relase ou albumina ( o músculo não cresce só depois do treino )

4 - Creatina ( maior rendimento no treino )

5 - Multivitaminico ( imunidade, caimbras, articulações....)

6 - Glutamina ( manutenção da massa magra )

7 - Beta - alanina ( disposição, melhor absorção e vasodilatação )

carai q post besta, 1502 mitos da musculação contidos nele

Editado 6/08/2013 às 14:15 08/6, 2013 por Mihuuuu (veja o histórico de edições)

Trabalhando duro (Diário): http://www.hipertrofia.org/forum/topic/110271-dirio-do-mihuuuu-powerbuilding-5x5/

Postado 6/08/2013 às 21:34 08/6, 2013

jamais coma frango sem comer batatas junto. kkkk

Postado 6/08/2013 às 21:43 08/6, 2013

que pena desse pessoal que compra glutamina e acha que proteina e carboidrato são suplementos essenciais uheauhea

sendo que na verdade são, mas como comida

Postado 6/08/2013 às 21:55 08/6, 2013

Suplemento que eu considero "essencial", ou seja, que tem que vir dali pq da comida é praticamente impossível por conta das quantidades:

-Multivitamínico (importado pq os nacionais são mto fracos)

-Omega 3

-Creatina

Se tá desanimado, algum estimulante/pré-treino, mas não é coisa pra tomar o tempo todo obviamente.

Pela praticidade tem também o whey, mas tá longe de ser "importante", quem tem tempo pra comer certinho não precisa de whey, não cito malto pq malto e Nescau dá na mesma, a diferença é que Nescau é mais gostoso e ainda vem com umas vitaminas! kkkkkkk

Não vou falar da caseína pq nunca tomei pra saber se dá diferença, mas também acho interessante uma proteína time-release pra antes de dormir.

planeta reagiu a isso
1

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