Treino De Biceps Felipe Franco

[JúIio César]

Faz teu treino, seguir treinos dos outros não é legal não.

Editado Maio 30, 2013 às 13:46 por JúIio César

[ronniecolemanmestre]

kkkkkkkkkk

caras atolados de testo, fazendo essas coisas ridículas para bestinhas como vocês copiarem e achar que estão fazendo a coisa certa.

Vamos parar com essa porra né? Esses BB são um bando de drogados, eles podem treinar do jeito que quiserem, fazer essas merdas todas que vão crescer do mesmo jeito, BB é 80 % drogas 19% dieta e 1% treino..

Nem vamos falar nada disse de dedicação e os caralho porque pra eles isso não existe né? convenhamos, o que tem de dificil em encher o rabo de hormônios, crescer de qualquer jeito e falar que BB é dedicação e força de vontade hahaha

BB= drogas, drogas, dieta, drogas e mais drogas.

Agora essa bando de natureba desgraçados que são os verdadeiros dedicados, e o que me deixa ainda mais puto é ver esse mesmo bando querendo fazer essas merdas achando que vai crescer.

NATUREBA QUER CRESCER? Arooz + feijão e muito ferro pesado, exercícios OLD, nada dessa bosta.

[marombacelar]

Aê galera podem me ajudar?

É o seguinte, meus bíceps são diferentes, um é maior e o outro é menor, para tentar assimilar os dois, exercícios unilaterais são a solução?

Ex: Rosca concentrada, alternada, etc... Já pesquisei aqui no fórum, mais não achei uma resposta concreta.

Atualmente estou fazendo chin up, rosca direta, scott

Acho que vou tirar o chin up e colocar um unilateral no lugar oque acham?

Obrigado!

[tristan90]

Aê galera podem me ajudar?

É o seguinte, meus bíceps são diferentes, um é maior e o outro é menor, para tentar assimilar os dois, exercícios unilaterais são a solução?

Ex: Rosca concentrada, alternada, etc... Já pesquisei aqui no fórum, mais não achei uma resposta concreta.

Atualmente estou fazendo chin up, rosca direta, scott

Acho que vou tirar o chin up e colocar um unilateral no lugar oque acham?

Obrigado!

Se for tirar alguma coisa aí não tire chin up. Faz a scott unilateral com halteres ou a rosca alternada convencional mesmo

[curupira]

continua com chin up, rosca direta e scott mas faz ele unilateral

[marombacelar]

Ok, vou fazer então!

Chin up 3x5

Rosca direta 3x8

Rosca concentrada unilateral no banco scott 3x8

Precisava de um exercício unilateral para bíceps!

Uma dúvida: devo incluir o chin up como finalizador de costas e 1º exercício para bíceps?

Editado Maio 30, 2013 às 16:02 por marombacelar

[ManoelX]

faz spider ao invés de scott...

[LobinhoJR]

Mas galera, anabolizante é qualquer coisa que gere um processo anabólico no corpo por definição própria.

Ou seja, você come um ovo, o fígado irá metabolizar os nutrientes, enquanto o intestino irá catabolizar absorvendo os nutrientes e enviando para o corpo e células, e esse processo nada mais é do que anabolização, apenas em alimentar as células é uma anabolização.

Quando alguém utiliza ADE, aumenta o tamanho total do braço, aumenta a força, e existe uma mutação inegável nas células é uma anabolização/mutação.

Kra, tem certeza que vc ker comparar comida com Anabolizante????? Vc já disse uma besteira, não tenta consertar senão vai falar mais merda!!!

ADE, é um complexo vitamínico lipossolúvel. Se vc tivesse Tomando ADE em pó, até aceitaria seu argumento, mas mesmo assim, vc não estaria fazendo ciclo de ADE como vc disse que está fazendo, do mesmo jeito que vc não faz ciclo de creatina e nem de ovo.

O uso de ADE em óleo é pra crescimento localizado, e não é crescimento muscular como "muitos" pensam, o que realmente crescem são nóludos que aos poucos apodrecem seus músculos. Porque isso acontece? Porque vitaminas lipossolúveis em excesso causam vitaminose, coisa que vitaminas hidrossolúveis não causam (vitamina B e C por exemplo.) porque o corpo elimina o excesso na urina.

Kra a maior besteira que vc podia ter feito é aplicado ADE no seu corpo. Só pra vc vê como fica "bonito" um cara que toma muito ADE

Ainda acha que o que cresceu ali foi músculo?

Sério que vcs acham que os caras aplicaram ADE?

Não. A única coisa que eu disse foi que não curti o shape deles, mas isso nem é o tema do tópico.

Precisava de um exercício unilateral para bíceps!

Uma dúvida: devo incluir o chin up como finalizador de costas e 1º exercício para bíceps?

Faz o seguinte, começa com o Chinups, é melhor ser o 1º exercício pois é exercício composto, depois faz um rosca martelo, na minha opinião só essas duas vão dá um up legal.

Só pra voltar o asunto do tópico....

Na minha opinião essas "invensões de moda" só faz o franguinho perder tempo e dinheiro na academia, não é aquele super treino ultra complexo que vai te deixar grandão não. Geralmente o que vai dar resultado é dieta e exercícios básicos e frequentes.

(ou anabolizantes, né, porque isso mesmo o felipe franco e mais ninguém passa em video, né não?!?!?!)

[Run]

O que vai te deixar grande são os EA's.

Progressão de cargas, forma correta, exercícios compostos e dieta farão um natural ter bons resultados, agora ficar grande de verdade, não fica por causa da genética.

[ronniecolemanmestre]

Natural fica grande sim, porém com um bf alto..

E anabolizantes é tudoque promove algum tipo de anabolismo no corpo, então a comida é um anabolizante.. Ou vocês comem q dúzia de ovos por dia porque são otarios?

Quando se diz esteroides anabolizantes, ai sim se trata de hormonios sintéticos... Pesquisem mais!

[Dacio]

Lobo, qualquer coisa em que altere o sistema metabólico promovendo qualquer tipo de ganho é anabolização ou mutação genética, ADE aumenta força, massa muscular e volume, o maior problema da ADE é como você disse, é uma vitamina e não hormonios como testosterona, o que pode ser muito mais seguro em questão de colaterais para a saúde pois não existe nem um, porém nem tanto assim para estética, caso algum imbecil faça merda no ciclo.

As fotos que você postou são totalmente ridículas e sem sentido, já vi vários amigos utilizarem ADE e nem um ficou deformado desse jeito, o que teve pior resultados ficou exatamente igual aos caras desse vídeo só que com o braço muito mais denso e menos gelatinoso, o pessoal do fórum e da internet exageram pra caraleo criticando ADE, mas nem um deles nunca se quer utilizou ou se quer viu um ciclo de perto, sendo feito em pequena quantidade e com material decente...

Isso me lembra muito a velha história, "eu sou contra AE's, mas utilizo antibióticos, sou contra a maconha, mas utilizo o tabaco, sou contra a ADE, mas ouço conselhos de quem utiliza, simplesmente típico da sociedade."

No youtube, quando você pega um cara com o braço estragado, por mais ridículo que esteja, uma coisa eles tem em comum, fizeram DEZENAS de ciclos contínuos e ininterruptos de ADE um atrás do outro, e o material do produto com procedência duvidosa (alguns custando 3 reais/ciclo), o mesmo irá acontecer se alguém tomar entanado em excesso, podendo até pagar com a vida, ou vai dizer que hipertensão é brincadeira? Mas é claro que para isso acontecer, o imbecil teria que tomar muito mais do que 1000mg já no primeiro ciclo, mas por que ninguém faz isso? Porque testo é "perigoso" e tem respeito, ADE é uma droga "fraca e sem valor" então abusam da dosagem e se fodem por isso...

A diferença entre um e outro, é que um poderia custar a vida em excesso e o outro irá custar a estética em excesso.

Isso para não comentar que ninguém quando vai comprar entanato vai procurar o mais barato e de procedência duvidosa ou será que vão? Ciclo de entanato por 3 reais alguém ai? dolé 1... 2... ninguém?...

Para argumentar sobre algo lobo, você tem que saber o que está falando, você nunca se quer fez nem um ciclo, nem sabe qual é a cor de uma seringa de perto, dar sermão de algo que nunca viu é sacanagem!

[LobinhoJR]

kra nem li e nem vou te responder, já copiei pra os pérolas, vai lá e discute com o povo que vai com certeza te zuar.

Por favor, volte ao tema do tópico porque ninguém quer ler estes seus sermões.

valew, abraço.

[Dacio]

É lógico que você leu, se não não estaria fugindo do assunto.

Quero ver você me provar que o único modo de anabolização é com testosterona, pega algum artigo científico que comprove sua tese.

Porque obviamente você não pode falar do que vai ou não acontecer, baseado na opinião dos outros.

[Lia_Vitorino]

Lobo, qualquer coisa em que altere o sistema metabólico promovendo qualquer tipo de ganho é anabolização ou mutação genética, ADE aumenta força, massa muscular e volume, o maior problema da ADE é como você disse, é uma vitamina e não hormonios como testosterona, o que pode ser muito mais seguro em questão de colaterais para a saúde pois não existe nem um, porém nem tanto assim para estética, caso algum imbecil faça merda no ciclo.

As fotos que você postou são totalmente ridículas e sem sentido, já vi vários amigos utilizarem ADE e nem um ficou deformado desse jeito, o que teve pior resultados ficou exatamente igual aos caras desse vídeo só que com o braço muito mais denso e menos gelatinoso, o pessoal do fórum e da internet exageram pra caraleo criticando ADE, mas nem um deles nunca se quer utilizou ou se quer viu um ciclo de perto, sendo feito em pequena quantidade e com material decente...

Isso me lembra muito a velha história, "eu sou contra AE's, mas utilizo antibióticos, sou contra a maconha, mas utilizo o tabaco, sou contra a ADE, mas ouço conselhos de quem utiliza, simplesmente típico da sociedade."

No youtube, quando você pega um cara com o braço estragado, por mais ridículo que esteja, uma coisa eles tem em comum, fizeram DEZENAS de ciclos contínuos e ininterruptos de ADE um atrás do outro, e o material do produto com procedência duvidosa (alguns custando 3 reais/ciclo), o mesmo irá acontecer se alguém tomar entanado em excesso, podendo até pagar com a vida, ou vai dizer que hipertensão é brincadeira? Mas é claro que para isso acontecer, o imbecil teria que tomar muito mais do que 1000mg já no primeiro ciclo, mas por que ninguém faz isso? Porque testo é "perigoso" e tem respeito, ADE é uma droga "fraca e sem valor" então abusam da dosagem e se fodem por isso...

A diferença entre um e outro, é que um poderia custar a vida em excesso e o outro irá custar a estética em excesso.

Isso para não comentar que ninguém quando vai comprar entanato vai procurar o mais barato e de procedência duvidosa ou será que vão? Ciclo de entanato por 3 reais alguém ai? dolé 1... 2... ninguém?...

Para argumentar sobre algo lobo, você tem que saber o que está falando, você nunca se quer fez nem um ciclo, nem sabe qual é a cor de uma seringa de perto, dar sermão de algo que nunca viu é sacanagem!

Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Ciclo de ADE

Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Para argumentar sobre algo Dacio, você tem que saber o que está falando, você nunca se quer fez "nem um" ciclo, nem sabe o que é um ciclo de verdade, dar sermão de algo que nunca fez é sacanagem.

Anjo, se VC soubesse o quanto tda garota RI de QM faz CICLO DE ADE, pesquisaria um pouco mais sobre o que diz.

O fato do lobinho nunca ter feito um "CICLO DE ADE" nao quer dizer que ele não saiba o que diz. Kkk Todo mundo sabe que quem faz o tal "CICLO DE ADE" (kkk) na verdade é um imbecil. Kkkkkkkkkkkkkkk

Nem um se escreve junto = nenhum

Acho que seu ADE ta fazendo outro efeito...

[Dacio]

Então garota dos 10 posts que apareceu repentinamente após alguém declarar o sumiço do tópico.

Porque você não nós fala sua vasta experiência sobre AE's, nós conta o que você usou, quantidade, aonde aplicou... Posta fotos, posta o shape, mostra alguma melhora aí...

Porque até, você disse que ADE não é anabolizante, mas não postou nem um estudo que corrobore sua afirmação, e nem se quer postou o que seria anabolizantes em sua ilustre opinião ou se quer o que seria um ciclo "de verdade" já que os outros são de mentira.

Eu também rio bastante, dou altas gargalhadas quando uma pessoa, quer falar de algo, porque ouviu alguém dizer em algum lugar distante, então isso se tornou verdade absoluta e incontestável.

E se você quer dar lição de gramática, primeiro para de usar "QM", "VC" Porque de dialetos, já bastavam os índios.

[ronniecolemanmestre]

Conheço caras que usam ade. Se ver passando na rua ninguém diz q é ade, só sabe qm convive com os cras.

[Brauniel]

Estão desvirtuando o assunto do tópico!

Editado Maio 30, 2013 às 23:29 por Brauniel

[LobinhoJR]

É lógico que você leu, se não não estaria fugindo do assunto.

Quero ver você me provar que o único modo de anabolização é com testosterona, pega algum artigo científico que comprove sua tese.

Porque obviamente você não pode falar do que vai ou não acontecer, baseado na opinião dos outros.

Kra, deixa de falar merda, não tô discutindo isso.

Por favor, para de falar que você tá fazendo Ciclo de ADE!!! Pára de falar essas besteiras todas ae, o pior que vc fica o dia inteiro postando coisas no fórum, e deve ter uns imbecis que ler essas cavalices e vai acabar tomando essas coisas, o pior que não sou contra anabolizantes esteróides, tenho vários amigos que tomam/já tomaram e já apliquei em alguns sim, e também conheço outros que aplicaram ADE e arrependem profundamente de ter usado, outra coisa, lembre-se vc tá falando com esses molequinhos de 15 anos não. Cuidado com quem e o que fala!!!

[Dacio]

É claro que você não é um molequinho de 15 anos, está até ameaçando na internet e tudo mais.

Como o senhor é o dono da verdade e ministro da sabedoria, peço humildemente para explicar por que, ADE não é um ciclo, isso com artigos científicos, e não achismos.

[danielc]

não tenho conhecimento sobre ade, mas alguem sabe me dizer se realmente só incha ou se tem algum ganho de força/muscular tb? o que eu sei é que apesar do que passam pela internet é que ADE é coisa que só gente burra e preguiçosa usa, tem muito bb que ultiliza em pequena quantidade pra corrigir assimetrias e tal

[Half Human]

Dacio, você pode me explicar como o corpo consegue anabolizar vitaminas lipossolúveis, emulsificadas e, que são injetadas intramuscular? Claro que por favor, use artigos científicos e não achismos.

[Dacio]

Daniel.

Aumenta a força consideravelmente e instantaneamente.

Existe um aumento do músculo, afinal se fizer uma aplicação localizada no tríceps, ele irá crescer.

O processo de expansão é quase que imediato, você aplica hoje, e amanhã já aumentou definitivamente a região/músculo dependendo da quantidade que foi utilizada.

Mas de modo geral eu não recomendo ADE para ninguém, primeiro porque hoje em dia os produtos estão sendo cada vez mais falsificados e com qualidade cada vez pior, segundo o uso incorreto do mesmo poderá causar assimetrias invés de corrigir. A única coisa que quero passar é que existe muito escandalo e exagero em relação a ADE, não é tudo isso, testo é muito pior para saúde e ninguém se quer tem o mínimo de medo.

Half, Engraçado eu faço uma pergunta, não recebo respostas e agora eu tenho que responder algo...

"As vitaminas são compostos orgânicos indispensáveis para o crescimento e as funções normais do organismo, são substancias orgânicas essenciais para o organismo, requeridas em pequenas quantidades, as vitaminas não são substancias calóricas. Tem função de ajudar o processo digestivo, de absorção, metabolismo e síntese de nutrientes, além de funcionar como antioxidantes e coenzimas."

"Vitamina D - A vitamina D age, sobretudo, no metabolismo do cálcio e do fósforo e proporciona o melhoramento da absorção desses nutrientes por meio da mucosa intestinal, acelerando sua incorporação nas matrizes ósseas. “A falta de vitamina D no organismo deixa o sistema ósseo seriamente comprometido. Devido ao peso das vacas, os ossos vão se deformando com o tempo”, explica o professor Felix Ribeiro."

"VITAMINA E – tocoferol - antioxidante

Potente antioxidante, ajuda a aumentar a imunidade, tem efeito anticoagulante, e seu excesso pode levar a hemorragias. A deficiência em bebes pode levar a perda de coordenação motora.(paralisia)"

Somado a o processo metabólico, https://pt.wikipedia.org/wiki/Metabolismo

Tire suas próprias conclusões no que isso pode ajudar ou não no quesito metabólico, obviamente isso não é uma testosterona, mas ignorar seus efeitos é algo muito extremo, com certeza fará muito mais efeitos do que um ovo, seja na questão força até mesmo hipertrofia.

E quanto ao anabolismo, existem pessoas no fórum que pregam que aumentar as cargas, fazendo progressão é um processo anabólico, que está desenvolvendo e aprimorando as fibras musculares as tornando mais adaptas, se conseguimos obter o mesmo com algo instantaneamente por que não podemos catalogar na mesma categoria, ou você quer dizer que progressão de cargas não é um processo anabólico?

De qualquer maneira, ficaria muito grato caso alguém se desse ao trabalho de postar o que pedi, estarei esperando ansiosamente.

Editado Maio 30, 2013 às 23:06 por Dacio

[LobinhoJR]

É claro que você não é um molequinho de 15 anos, está até ameaçando na internet e tudo mais.

KKKKK!! Essa é tenho que concordar com vc, kkk, acabei exagerando, isso é sinal que vc acabou com a paciência que eu tinha, cansei de ouvir vc falando besteira.

não tenho conhecimento sobre ade, mas alguem sabe me dizer se realmente só incha ou se tem algum ganho de força/muscular tb? o que eu sei é que apesar do que passam pela internet é que ADE é coisa que só gente burra e preguiçosa usa, tem muito bb que ultiliza em pequena quantidade pra corrigir assimetrias e tal

Também acho isso...

Os BBs usam sim, porém acho que o óleo usado é synthol (pelo menos era anos atrás), mas não tenho muito conhecimento pra discutir isso.

O próprio GH15 diz que esses olympia ae tudo tá cheio de óleo.

O problema do ADE, é que as vitaminas causam inflamação se for em excesso, e acabam causando feridas, abcessos e outras m**das!! E por isso que sempre tem uma notícia na internet/televisão sobre esses burros e preguiçosos que ficam deformando o corpo.

[Lia_Vitorino]

Então garota dos 10 posts que apareceu repentinamente após alguém declarar o sumiço do tópico.

Porque você não nós fala sua vasta experiência sobre AE's, nós conta o que você usou, quantidade, aonde aplicou... Posta fotos, posta o shape, mostra alguma melhora aí...

Porque até, você disse que ADE não é anabolizante, mas não postou nem um estudo que corrobore sua afirmação, e nem se quer postou o que seria anabolizantes em sua ilustre opinião ou se quer o que seria um ciclo "de verdade" já que os outros são de mentira.

Eu também rio bastante, dou altas gargalhadas quando uma pessoa, quer falar de algo, porque ouviu alguém dizer em algum lugar distante, então isso se tornou verdade absoluta e incontestável.

E se você quer dar lição de gramática, primeiro para de usar "QM", "VC" Porque de dialetos, já bastavam os índios.

Rsrsrs

Anjo para de ficar perguntando pra mim e pro lobinho o que é um anabolizante e um ciclo de verdade, se quer saber joga no google. Pesquisa e vê se algum fisioculturista de verdade tipo Kay Greene ou Jay Cutler usaram ADE. Eles usaram AE's e, fizeram vários ciclos. Se quer ficar grande como eles, com alta definição, desculpa, mais não vai ser com ADE.

Vai estudar morew!

[Edu-k]

alongar totalmente o biceps? ja foi comprovado que alongar ate 90graus e nao a extensão maxima do braço tem maiores ganhos

Foi comprovado onde?

Existe algum estudo conclusivo sobre isso?

[Run]

Então garota dos 10 posts que apareceu repentinamente após alguém declarar o sumiço do tópico.

Porque você não nós fala sua vasta experiência sobre AE's, nós conta o que você usou, quantidade, aonde aplicou... Posta fotos, posta o shape, mostra alguma melhora aí...

Porque até, você disse que ADE não é anabolizante, mas não postou nem um estudo que corrobore sua afirmação, e nem se quer postou o que seria anabolizantes em sua ilustre opinião ou se quer o que seria um ciclo "de verdade" já que os outros são de mentira.

Eu também rio bastante, dou altas gargalhadas quando uma pessoa, quer falar de algo, porque ouviu alguém dizer em algum lugar distante, então isso se tornou verdade absoluta e incontestável.

E se você quer dar lição de gramática, primeiro para de usar "QM", "VC" Porque de dialetos, já bastavam os índios.

Rsrsrs

Anjo para de ficar perguntando pra mim e pro lobinho o que é um anabolizante e um ciclo de verdade, se quer saber joga no google. Pesquisa e vê se algum fisioculturista de verdade tipo Kay Greene ou Jay Cutler usaram ADE. Eles usaram AE's e, fizeram vários ciclos. Se quer ficar grande como eles, com alta definição, desculpa, mais não vai ser com ADE.

Vai estudar morew!

Mas locais é o que mais têm no shape deles.

[Lia_Vitorino]

Mas locais é o que mais têm no shape deles.

Concordo...

Mas não ADE.

[LobinhoJR]

Como o senhor é o dono da verdade e ministro da sabedoria, peço humildemente para explicar por que, ADE não é um ciclo, isso com artigos científicos, e não achismos.

Eu fiz o seguinte, não ia perder meu tempo procurando artigos, mas eu vou postar um video de um kra que conhece bem do assunto, se quiser dá uma olhada depois

Dacio, você pode me explicar como o corpo consegue anabolizar vitaminas lipossolúveis, emulsificadas e, que são injetadas intramuscular? Claro que por favor, use artigos científicos e não achismos.

Ele deve ter aprendido com esse doutor aki.

[Edu-k]

Como assim ADE é anabolizante?

Desde quando ADE aplicada no músculo aumenta a força?

[Dacio]

Lobo.

Não perdeu tempo procurando artigos porque não vai achar nem um.

Então basicamente você está afirmando que é superior do que qualquer fisiculturista ou atleta profissional que utilizaram ADE, e que todos eles são imbecis e burros e que todos seus esforços e dedicação não significaram nada, e o que você faz é 1000x superior a eles?

Interessante seu complexo de superioridade... Talvez seja com ele que eu estive falando todo esse tempo...

Inclusive você poderia escrever um livro, de como é ser tão superior a usuários de ADE, poderia até falar como sua vida é magnifica e como você é bom em tudo o que faz, porque com certeza você é um cara muito foda.

Editado Maio 30, 2013 às 23:31 por Dacio