19 Tipos De Flexões

[Preto]

Tava lendo um pouco sobre flexão de braços e encontrei esse vídeo

https://www.bf2brasil.com/forum/showthread.php?t=31978

Vi todos os tipos de flexões. .achei muitas flexões desnecessárias

mas a "Dive Bomber" dos 1:46' minuto do vídeo achei que pode ser útil

a tradicional e a com o pé sobre o banco muitos já conheciam ..

qual a opinião de vocês sobre as flexões do vídeo?

[Luizão]

Bem mal executadas as flexções. O cara nem desce todo o peito.

[Hacksaw5229]

A maioria é frescura, acho, a única que achei interessante e vou tentar é "push up with elevated feet"

[Emiliano]

Eu faço flexões muito raramente,

Eu queria conseguir era fazer aquele do filme Rock Balboa com um braço só!

HAOUhuoahouHAUOHouha

Só pra tirar onda msm.

[Magro.Boy]

hmm

eu faço a normal so pra dar uma alongada akecida mt raramente..

[Ruan.90]

Muito bom. Flexões são ótimos exercícios, vou começar a usar essas variações.

[bomberman100]

Achei interessante porem vc estara sempre trabalhando os mesmos grupos musculares, apenas variando a angulação! Se não tiver como ir pra academia e precisar treinar peito e triceps dá pro gasto....

[Ten Alex]

Flexões é o exercício que mais faço, pra se exato quase todos os dias não que eu quera mas é que eu tenho que faze la no quartel, logo que eu comecei a treina eu me preocupava um pouco porque isso podia ta sobrecarregando o meu triceps, mas depois eu penso que eu ja to tão acostumado que eu nem sinto mais.

[Ruan.90]

Você faz quantas flexões Alex? Um parceiro serve no quartel e ele me disse que você sempre tem que fazer uma a mais comparado ao dia anterior. É verdade?

[trator]

Tava lendo um pouco sobre flexão de braços e encontrei esse vídeo

https://www.bf2brasil.com/forum/showthread.php?t=31978

Vi todos os tipos de flexões. .achei muitas flexões desnecessárias

mas a "Dive Bomber" dos 1:46' minuto do vídeo achei que pode ser útil

a tradicional e a com o pé sobre o banco muitos já conheciam ..

qual a opinião de vocês sobre as flexões do vídeo?

Essa dive bomber aí é de rotação com os ombros, numa dessas pode lesionar. Não faria ela.

[juniorghia]

cara essa da "Dive Bomber" é meio embaçado de fazer ein.kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

faltou uma flexão ae a com uma mão e uma perna só.

alguem aki consegue fazer?

[Kaled]

Estou treinando esse em que você forma um triângulo com as mãos... bem fechado. Bom!

[damiao37]

Acho as Flexões de Braço, um exercício super-válido, meu sonho também é conseguir fazer dois tipos de flexões:

1) Batendo palmas;

2) e com uma mão só;

Abração a todos.

[gaspar]

Legal você reviver um tópico de 2009 para nos falar do seu sonho.