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19 Tipos De Flexões

Por Preto
Em Treinamento

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Postado

Tava lendo um pouco sobre flexão de braços e encontrei esse vídeo

https://www.bf2brasil.com/forum/showthread.php?t=31978

Vi todos os tipos de flexões. .achei muitas flexões desnecessárias

mas a "Dive Bomber" dos 1:46' minuto do vídeo achei que pode ser útil

a tradicional e a com o pé sobre o banco muitos já conheciam ..

qual a opinião de vocês sobre as flexões do vídeo?

Postado

Bem mal executadas as flexções. O cara nem desce todo o peito.

SE VOCE TAMBEM COMO O MESTRE ARNOLD E A FAVOR DE SE FAZER UM TREINO BRUTAL,

AQUELE VC ACORDA NO OUTRO DIA SENTE ,

QUE ESTA DESTRUIDO TAMANHA A DOR QUE O TREINO INTENSO LHE PROVOCOU.

SE VOCE SENTE QUE AS VEZES QUASE VOMITA NOS TREINOS,

SENTE TANTA DOR E ISSO TE DA MAIS VONTADE AINDA DE TREINAR E AE VC

VAI LA E METE MAIS PESO AINDA...AO CONTRARIO DE ALGUNS COVARDES QUE

A DOR O DESANIMAM,ELA NOS FAZ VER QUE O TREINO ESTA SENDO OTIMO,

QUE SEM DOR ,NAO HA GANHOS MUSCULARES,SE VC E CONTRA FRESCURAS EM ACADEMIA.

TIPO TV LIGADA COM CLIPZINHO NA MTV,

UM MONTE DE PATY E PLAY TD EMPEREKETADO COLOKANO CONVERSA EM DIA,

SONZINHO DE MUSICA POP ROLANO,SE VC CURTE AKELA ACADEMIA ,

EM QUE SE VE GRITOS DE TREINO INTENSO E DOR ,

SE VC QUER AQUELA ACADEMIA SEM MAQUINAS TD LIVRE,

SO FERRO BRUTO, ROLANDO UM PANTERA..

E CLARO METENO PESO E URRANO COMO NOS TEMPOS DE ARNOLD SCHWARZENEGGER..

DIGA NAO AS FRESCURAS NAS ACADEMIAS...SOMOS PUMPING IRON,

SEGUIDORES DO SISTEMA ANTIGO E BRUTAL DO MESTRE ARNOLD.

Postado

Eu faço flexões muito raramente,

Eu queria conseguir era fazer aquele do filme Rock Balboa com um braço só!

HAOUhuoahouHAUOHouha

Só pra tirar onda msm.

Postado

hmm

eu faço a normal so pra dar uma alongada akecida mt raramente..

Nenhuma orientação recebida por outros usuários substitui a orientação de um profissional, que sempre deverá ser consultado, seja nutricionista, personal trainer, endocrinologista, etc.

ONLINE !

  • 3 semanas depois...
Postado

Muito bom. Flexões são ótimos exercícios, vou começar a usar essas variações.

Os últimos três ou quatro movimentos é que fazem os músculos crescer. Esta área de dor difere o campeão de alguém que não é um campeão. É disso que a maioria das pessoas carece, ter culhões para seguir em frente e dizer que elas enfrentarão a dor não importa o que aconteça. Arnold Schwarzenegger

Concurso Miss e Mister Hipertrofia.org. Confira: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php...ic=7452&hl=

Postado

Achei interessante porem vc estara sempre trabalhando os mesmos grupos musculares, apenas variando a angulação! Se não tiver como ir pra academia e precisar treinar peito e triceps dá pro gasto....

Treine intensamente, como um animal, como se aquele fosse o último treino da sua vida...

No Pain, No Gain-(Watch "Branch Warren" videos for more information)

Postado

Flexões é o exercício que mais faço, pra se exato quase todos os dias não que eu quera mas é que eu tenho que faze la no quartel, logo que eu comecei a treina eu me preocupava um pouco porque isso podia ta sobrecarregando o meu triceps, mas depois eu penso que eu ja to tão acostumado que eu nem sinto mais.

GO HARD OR GO HOME!

Postado

Você faz quantas flexões Alex? Um parceiro serve no quartel e ele me disse que você sempre tem que fazer uma a mais comparado ao dia anterior. É verdade?

Os últimos três ou quatro movimentos é que fazem os músculos crescer. Esta área de dor difere o campeão de alguém que não é um campeão. É disso que a maioria das pessoas carece, ter culhões para seguir em frente e dizer que elas enfrentarão a dor não importa o que aconteça. Arnold Schwarzenegger

Concurso Miss e Mister Hipertrofia.org. Confira: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php...ic=7452&hl=

Postado
Tava lendo um pouco sobre flexão de braços e encontrei esse vídeo

https://www.bf2brasil.com/forum/showthread.php?t=31978

Vi todos os tipos de flexões. .achei muitas flexões desnecessárias

mas a "Dive Bomber" dos 1:46' minuto do vídeo achei que pode ser útil

a tradicional e a com o pé sobre o banco muitos já conheciam ..

qual a opinião de vocês sobre as flexões do vídeo?

Essa dive bomber aí é de rotação com os ombros, numa dessas pode lesionar. Não faria ela.

Postado

cara essa da "Dive Bomber" é meio embaçado de fazer ein.kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

faltou uma flexão ae a com uma mão e uma perna só.

alguem aki consegue fazer?

  • 3 anos depois...
Postado

Acho as Flexões de Braço, um exercício super-válido, meu sonho também é conseguir fazer dois tipos de flexões:

1) Batendo palmas;

2) e com uma mão só;

Abração a todos.

Tá triste, tá chateado, vai treinar com afinco, não há baixo-astral que resista a um produtivo dia de treino, eu quando tô bolado, nervoso, exorcizo todos os meus demônios na musculação, que por sinal é um esporte completo.

Supino Reto - 70 kg

Terra - 80 kg

Agachamento - 66 kg

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