Como Parar De Uma Vez De Comer Doces ?

[VictorPierre]

Galera, mais uma vez, eu abri um tópico com o intuito de cortar essas drogas de uma vez da minha vida, estou aberto a sugestões, com dicas de como parar , eu sempre fui muito dedicado, e fiel a minha dieta, de seg a sábado, mas quando chega domingo, eu termino fazendo merda, comendo 65 paçoquitas, as vezes até 130 em 2 dias. 1 pote de nutella, , 3-4 barras de chocolate, botando tudo a perder.

Cansei dessa vida, queria saber de vocês o que fazer, eu já li em artigos, que a reação de Ratos, quanto a doces, é a mesma causada pela droga(maconha) em certas pessoas, um efeito realmente muito forte, e já existem clínicas de tratamento nos Estados Unidos, em pessoas que são simplesmente viciadas em comida.

enfim, espero que me ajudem , com ideias de dia do lixo, ou até mesmo como parar de comer doces de uma vez.

Agradeço desde já, vlw por terem lido isso aew (:

[Mateuzz]

nao tem nada pra ajudar

so pare

começa comendo so o nutella, mas tenta fazer durar 4 dias...

eu como nutella todo dia mas em pouca qtd

[AmericanHero]

coloque um papel na porta da geladeira escrito "hoje fazem: dias que eu não como doces" aí no espaço em branco vc vai fazendo palitinhos contando os dias que fazem que vc n come doces. a ideia é que se vc ficar resetando o papel muitas vezes todo mundo da casa vai poder olhar na sua cara e saber que vc não tem a mínima força de vontade.

[DoctorMonster]

tenta comprar uns chocolates diet, e seila, ta com vontade de comer doce, amassa umas bananas e coloca adocante em cima, hahahah use sua criatividade, faça dias do lixo a cada 15 dias, compra um whey de chocolate ou cookies e use quando vc quiser, etc

[Johnn]

Coma gelatina p/ substituir a vontade.

[Yas]

esquece isso, você deve estar com peso na consciencia de ter comido tanta porcaria hoje, mas no próximo sábado passa. mas tenta se controlar e tirar essa ideia de dia do lixo da cabeça (se você pensar que no sabado é dieta, tenta seguir, e não pensar: opaaaaa dia do lixo).

[Kurt Cobain]

eu sempre como. Todo dia praticamente (: a questão é, a quantidade, e em que momento comer.

[Beyonder]

É troll, não é possível...

65 paçocas? Tá bom, my name is Bond, James Bond.

Pior é o pessoal levando à sério

[Johnn]

O louco,"paçoca até passar mal.

HUAHAUHAUHAUHUAH

[enebt]

IIFYM amigo

[emanuellarini]

IIFYM amigo

foda eh fazer esses macros porcarias dos doces entrarem numa dieta... principalmente se ele come 3-4 barras de chocolate como diz, os macros disso POR BARRA são: 75g de carbo, 8g de proteina e 38g de gordura.... se forem QUATRO BARRAS: 300g carbo, 32g proteina e 152g gordura...

IIFYM eh supimpão teoricamente, mas na prática quem nao consegue se manter na dieta mesmo por 1 dia inteiro, o rolê acaba se tornando uma muleta...

quer parar com essas merdas ? troque-as por outras merdas... eu fumava pra carai, só parei de fumar quando "troquei" o cigarro por pirulito 7bello, nao gosto muito de doce entao foi fácil largar o "vicio" em 7bello depois...

tente imaginar algo que vc possa "trocar de vicio" e que de pra se livrar facilmente dele depois...

caso pergunte algo, ja deixo a resposta: "sei lá, só sei que foi assim"

Editado Janeiro 13, 2013 às 05:46 por emanuellarini

[VictorPierre]

respondendo a muitos, não é trol, eu tenho vários potes de paçoca vazio aqui, eu comi 65 na quinta e mais 65 na sexta ;P

pra que isso?

comer doce é tão bom, não tem porque abolir...

eu também sofro disso, é foda se controlar, mas nunca pretendi abolir do meu cardápio... o que eu faço é comer um pouco de doce todo dia pra quando chegar domingo e meu cérebro apitar ("dia de encher a pança"), as lombrigas não destruam tudo que vier pela frente...

mas, no meu caso, um chocolatinho por dia não basta ahduhaudu, eu faço um ou dois shakes ou cremes doces por dia (proteicos e com pouco carbo), usando chocolate em pó e adoçante... ajuda bastante

vc mora com os pais? se sim, fala pra eles não comprarem paçoca e nutella, isso ajudaria também, lol... ao invés disso, coma outros doces menos calóricos, sorvete, por exemplo, é menos calórico, e tão bom quanto (pra mim, é muito melhor... não sou fã de paçoca), morango com leite condensado, shakes de frutas, sei lá...

paçoca, nutella e chocolate tem muita gordura e muito carbo, são concentrados de banha que estão prestes a crescer em seu corpo

outra dica é arrumar coisa pra fazer no dia do lixo... quando eu to morgando, sem nada pra fazer, fico o dia inteiro comendo... mas quando tenho coisas pra fazer, até esqueço que comida existe (por breves momentos dhauhdau)

já li que pode ser falta de uma vitamina que não to lembrada... e que picolinato de cromo ajuda (tomei e não senti diferença), tem outra erva africana lá que dizem que ajuda também, mas nunca testei, porque achei cara...

isso aí é uma desgraça da mente

obs: quem falou pra comer gelatina diet é porque não é um verdadeiro viciado em doces... gelatina diet é boa, mas não engana minha gula por doce, broxante pensar em um dia do lixo composto de gelatina diet dahuadhua

pra mim, gelatina só serve pra enganar a fome, mas não pra saciar a vontade por doces

e chocolate diet é enganação

é exatamente o que eu sinto.

Eu fiz assim, comprei um pote de paçoca ontem, pra encaixar na dieta, o foda é que eu to em cutting , limitei os carbs pra 100g ,e cada uma tem 10g, só pra quando chegar no domingo, eu me sentir mais controlável, etc.

Mas sei lá, o que eu sinto quando como doces AGORA, n é " nossa comi dimaissssssssssss sô amanhaam vo corerrr 2023 km rssrsrsrsrs " ta mais pra " preciso provar pra eu mesmo que sou capaz de parar de comer isso, afinal , todo final de semana eu me sinto culpado "

e é verdade quanto a gelatina, quem tem vontade de DOCE, gelatina n é de nada, e n tem como simplesmente PARAR de comer doce e viver de boa , eu acho que eu entro em abstinência n sei, eu tava aqui em casa tomando café pra parar de pensar em doce, jogando assassin's creed, até que peguei 5 reais comprei tudo de passatempo e me controlei.

enfim, eu vou tentar encaixar essas paçocas pelo menos umas 5 por dia (50g) , e no final de semana usar tipo Coca zero ( que passa vontade de doces ) , e sorvete, que tem uns ZERO que quase n tem carb.

[Beyonder]

Continua sendo troll pra mim, a não ser que poste as fotos de tanta paçoca.

[Yas]

Eu como 65 paçocas FÁCIL por isso nem acusei de troll hahaha no meu dia do lixo sai tudo do controle principalmente quando eu fico em casa...

[Kurt Cobain]

eu como um chocolatezinho de boas depois do treino EHOEIOEIO

[Ulfburk]

Chocolate diet tem muita gordura.

Simplesmente PARE, não é difícil, só se controlar, isso é um vício. Quando você "parar", os níveis de glicose no corpo vão se estabilizar, aí você vai se acostumar a não comer, aí só comer bem de vez em quando, que não tem problema.

[Beyonder]

Eu como 65 paçocas FÁCIL por isso nem acusei de troll hahaha no meu dia do lixo sai tudo do controle principalmente quando eu fico em casa...

Putz :X

Por isso que sou a favor das pessoas comerem tudo que gostam todos os dias. Só comer/tomar em pequenas quantidades que tá ok. Eu, por exemplo, to tomando refrigerante todos os dias e nem por isso to acumulando gordura... Pessoal fica de neura com tudo, aí abusam no dia do lixo

[Kurt Cobain]

Putz :X

Por isso que sou a favor das pessoas comerem tudo que gostam todos os dias. Só comer/tomar em pequenas quantidades que tá ok. Eu, por exemplo, to tomando refrigerante todos os dias e nem por isso to acumulando gordura... Pessoal fica de neura com tudo, aí abusam no dia do lixo

eu como o quê eu quero ( quando tô bulkando ) mas é claro, tem um ótimo controle em relação a isso! não faço dia do lixo, pois eu acho que estraga o corpo! tem nego na academia que faz 2 dias no lixo na semana eEHOEIO

[Yas]

Putz :X

Por isso que sou a favor das pessoas comerem tudo que gostam todos os dias. Só comer/tomar em pequenas quantidades que tá ok. Eu, por exemplo, to tomando refrigerante todos os dias e nem por isso to acumulando gordura... Pessoal fica de neura com tudo, aí abusam no dia do lixo

Pior é que em dia de dieta não fico com vontade nenhuma de comer algum doce avulso, é que eu já tenho na mente "dia do lixo" pode tudo, mesmo se eu não tiver com vontade vou lá e como oaskopksaopkopsa. A mente é um desgraça haha Sorte que eu não engordo fácil. KKK

[VictorPierre]

fim do fds lixo, total de doces,

1 nutella

2 Pepperidge Farm ( cara, esse é simplesmente a melhor marca , de biscoito importada, )

+ aproximadamente 55 paçocas.

e só,

ai como de costume, vou dizer a mim mesmo que essa foi a última vez que eu como doces, e que semana que vem, só vou poder consumir de doces, ( sorvetes zero, e coca cola zero , no máximo 1 unidade de cada ) . here we go D:

[PowerFury]

Eu como 65 paçocas FÁCIL por isso nem acusei de troll hahaha no meu dia do lixo sai tudo do controle principalmente quando eu fico em casa...

quero prova e um real de big big

[JujuM]

Revivendo o tópico só pra constar meu caso.

Bom, quando comecei uma dieta sólida o meu maior problema foram os doces, pois é, dois anos se passaram e meu único problema continuaram sendo os doces, eu fazia dois dias do lixo em que eu comia DOCE o dia inteiro. E pode parecer bobeira, mas tinha vez que íam-se três latas de leite condesado, uma torta inteira e chocolates. Repare o nível de compulsão. Eu já tinha tentado de tudo, inclusive o picolinato de cromo, que como falaram aqui, também não me ajudou em nada; fora a minha criatividade em receitas 'doces' saudáveis. Enfim, eu realmente não sabia o que fazer e estava neurótica e, ao mesmo tempo, cansada dessa rotina. E digo: Para abolir o EXCESSO de doces da dieta só é preciso parar com a neura! Só! Demorei dois anos para perceber isso. Dia do lixo para quem tem um vício muito afetado em determinado tipo de comida é furada! Resumindo bem o resultado, depois que percebi que essa neura era o que me atrapalhava demorei cerca de dois meses até seguir uma rotina onde como uma quantidade bem pequena de doce duas vezes por semana. Essa adaptação COMIGO deu super certo.

Abraços.

[SlimShady]

Tinha esse problema.

Quando eu era menor, sempre era pego atrás do sofá tomando adoçante, isso mesmo, tomando adoçante hahahaha

Até posso explicar porque, sabe quando meche no adoçante e os dedos ficam docinhos? (mesma coisa com a pimenta, só que fica ardido) então, dai eu lembro que lavei as mãos com o adoçante e tava chupando ela inteira, quando vi ja tava tomando o bagulho, passado triste esse de uns 10 anos atrás ahhahaha

Sempre que faltava doce Comia chocolate em pó também, bebia leite condensado (isso faço até hoje, foda-se ahhaha).

Resumindo, era MUITO doceiro.

Hoje em dia consigo me controlar facilmente.

De vez em quando como, mas to focado o bastante para saber dizer não.

Não existe uma técnica especifica, é força de vontade, não sei explicar.

[planeta]

esse.é.o.que.eu.como.

94.kcal

...sem.carbo

https://www.nestle.com.br/site/marcas/classic/chocolates/classic_zero.aspx

[gabijuro]

Tem cookies de whey, um monte de doce feito de whey, gelatina com whey, gelatina light, paçoca nem é tão ruim de comer

Pra parar é só parar. Se tu tem determinação pra fazer uma boa dieta de seg-sáb, pode parar de comer tanto doce!

[lucast4]

tbm sou viciado em paçoca

[Johnn]

Sua motivação,meu caro :

[planeta]

cara.a.morena.é.esposa...a.loira.sabe.disso.mas.qdo.o.cara.olla.no.ollo.a.loira.perde.o.controle.e.se.morde.toda.kkk..que.foda

[psych0]

barra de proteina é uma boa, tem sabor amendoin que tem gosto de paçoca, e os macros sao menos piores, da pra encaixar na dieta.

[sozikah]

tem muita gente q fala do suplemento GABA que gera a mesma sensaçao de "prazer" dos doces, inclusive, o proprio Waldemar Guimaraes recomenda

eu tentaria, tb tinha esse problema, no meu caso foi só força de vontade mesmo, mas ainda dá esses "picos" de vontade de ingerir doces hahah

boa sorte aí