KKK, tópico besta mais vamos lá...

Entãaao... eu não conheço ninguém, ninguém mesmo que é grande sem tomar ea's, grande eu digo +/- 42~50 de braço sem ser retido, com aquele peitão sinistro. Eu tenho em mente que se a pessoa fazer tudo correto sem uso de ea's com muito esforço, muitos anos, tem o shape do ''seedorf'' +/-, no máximo (e eu não considero ''grande'').

Lá vai a pergunta: Impossível ficar grande sem uso de ea's... correto ?

OBS: O modo de grande que eu falo não é aquele que tem barriga de cerveja, que tem 1 metro de braço retido.

abrçsss kkkk

KKK, tópico besta mais vamos lá...

Entãaao... eu não conheço ninguém, ninguém mesmo que é grande sem tomar ea's, grande eu digo +/- 42~50 de braço sem ser retido, com aquele peitão sinistro. Eu tenho em mente que se a pessoa fazer tudo correto sem uso de ea's com muito esforço, muitos anos, tem o shape do ''seedorf'' +/-, no máximo (e eu não considero ''grande'').

Lá vai a pergunta: Impossível ficar grande sem uso de ea's... correto ?

OBS: O modo de grande que eu falo não é aquele que tem barriga de cerveja, que tem 1 metro de braço retido.

abrçsss kkkk

pois á cara, o que você diz é ser um fitness grandinho, digo uma coisa, pra chegar no shape bacana, é muito vago e complexo isso, conheço gente com 10 anos de academia que nem é ogro nem definido, é um frango ainda, e gente que nem treina e é grande, isso se le, genética se você tem uma genética privilegiada, treino, dieta e descanso, e bastante tempo de treino você pode ficar grande com certeza, ou pra ter uma definição com certeza, mas daí pra ter os dois só com anabol's

Basicamente, temo duas opções:

1 - Grande volume, bf alto

2 - Baixo volume, bf baixo.

Ou seja, sendo um natural, você não irá conseguir um shape grande com uma boa definição, ou vice-versa.

Mas com AEs você pode se tornar grande e com bf baixo.

Respondendo a sua pergunta: raramente você terá um bom volume e ser bem definido sem AEs.

Editado 9/12/2012 às 04:31 12/9, 2012 por Cido77 (veja o histórico de edições)

Ou soca EAS no comeco cresce e vai mantendo depois de alguns anos se torne natural como a natureza!

Todo dia + um tópico sobre a mesma coisa.

Mas é como falaram... Se quer ficar definido vai ter que se contentar com pouco volume.

Usando o braço de referência, dá para chegar nuns 44~45cm e 8%bf off drugs.

Editado 9/12/2012 às 11:48 12/9, 2012 por agaboy (veja o histórico de edições)

Já que tamo aqui pra discutir mesmo (uma coisa que é totalmente idiotice discutir pq cada corpo é de um jeito)

Com 8% acho bem difícil um cara pegar 44-45

Se for uns 44 com uns 10% estourando acho que ainda vai.

Usando o braço de referência, dá para chegar nuns 44~45cm e 8%bf off drugs.

Já que tamo aqui pra discutir mesmo (uma coisa que é totalmente idiotice discutir pq cada corpo é de um jeito)

Com 8% acho bem difícil um cara pegar 44-45

Se for uns 44 com uns 10% estourando acho que ainda vai.

pra que altura + - ?

Pra vc chega no minimo no corpo que vc qué , é 14-15 anos natural , olha o frangogainer de referencia , natural 15 anos de treino , é possivel chega sim em 45 , 46 de braço natural e com bf baixo sim , as pessoas hoje em dia deixam de acreditar no seu potencial e passam a mostrar que sem aes é impossivel chega em um corpo grande e bf baixissimo , vai ser um trabalho bem arduo pra chegar nesse teu objetivo com ou sem aes .

@manel007

1,75m

Concordo com o neto na parte de que as pessoas hoje em dia deixam de acreditar no seu potencial.

Se consolam dizendo que só vão crescer se usar AE's.

Ser grande é algo BEEEM relativo e pessoal.

Editado 9/12/2012 às 13:31 12/9, 2012 por agaboy (veja o histórico de edições)

@manel007

1,75m

nem a pau... vc tem isso?

Voltando ao forum depois de algumas semanas sem entrar hahhaha, então vamos la:

1- NetoGym@ obrigado por sempre botar minha moral lá em cima, e desculpa sempre te contra dizer e te deixar em uma situação meio chata, mas não queria me usar como referencia, porque o maximo que voce vai conceguir com isso e comentarios do tipo: "eu duvido", ou "aqui no forum qualquer um pode dizer que é natural" e isso só iria me gerar mais dor de cabeça e não queria isso agora que estou voltando ao forum

2- Respondendo ao topico: Sim é possivel ter um fisico com "42 de braço" e BF baixo, mas tem alguns fatores que influenciam bastante nisso.

A- Frequencia, muitos dizem "eu treino a 7 anos e não cheguei perto disso" mas se for olhar la atraz, essa pessoa ja parou por periodos maiores que 1~2 meses varias vezes, muitos dizem tenha uma alimentação boa, uma boa suplementação e um bom treino que voce ira crescer, na minha opnião, isso ajuda, fato não se tem oque discutir, mas oque realmente vai fazer voce crescer é a frequencia de treino ao longo da sua vida somada a isso.

B- Genetica, muitos dizem "genetica não existi se voce se esforçar", pura merda, a genetica existi sim, pode ajudar ou atrapalhar, alguem com uma genetica ruim, se se esforçar, pode crescer, mas alguem com uma genetica boa se se esforçar ira crescer muito mais.

C- Eu na letra A desmereci fatores como alimentaçao e um bom treino, mas não foi esse meu objetivo ambos são essenciais para quem deseja crescer.

D- Se esta preucupado em ficar grande, se voce for forte, mas tiver ai uns 10% de gordura vai parecer maior doque se fosse seco, isso é fato, eu gosto de me manter com BF baixo, porque se engordo, meus "rolinhos" aparecem hahhahahha mas se eu fica-se bem, com certeza deixaria meu BF la por volta de 12%

E- Esse nosso mundo tem muitos mais doque apenas comer, treinar e descansar, existe milhares do outros fatores/tecnicas que influenciam nisso, pequenas coisas que lá no final fazem diferença e que muitas pessoas se esquecem de executar, sem contar que cada um é cada um, uma coisa que da certo comigo pode não dar com voce, então eu acho essencial que quem quer crescer, se conheça, aprenda a entender seu corpo e descubra oque é melhor para voce.

F- Oque o neto falou é a pura verdade, as pessoas não acreditam em seu potencial e desistem antes mesmo de tentar de verdade.

G- O processo para crescer, é arduo, mas não é por isso que deve sofrer, voce nunca ira crescer se não estiver satisfeito e feliz com oque voce faz, , claro que tem que haver esforço, mas é igual a estudar, voce não crescera se todo o dia antes do treino te der preguiça, se todo o dia voce olhar para o peito de frango sem graça e reclamar, eu acho a satisfação, e a felicidade, essenciais no processo de crescimento, não estou dizendo para comer pizza e hamburguer todo o dia, mas uma vez ou outra, esta com fome, quer comer algo diferente? porque não sair com os amigos? ou ir a um restaurante? Não sei muito sobre hormonios e essas coisas, mas te garanto, se essa satisfação voce não cresce, tem gente que se satisfaz com frango e batata doce, eu por exemplo não.

Editado 9/12/2012 às 13:47 12/9, 2012 por FrangoGainer (veja o histórico de edições)

natural peguei 42 de braço e 136 de ombro com bf 11%. virou meu fan?

E- Esse nosso mundo tem muitos mais doque apenas comer, treinar e descansar, existe milhares do outros fatores/tecnicas que influenciam nisso

milhares de outras coisas, hm.. isso é mais de mil. à exceçao de comer, treinar, dormir, suplementar e se encher de boleta, cite 20 outros fatores

Editado 9/12/2012 às 13:46 12/9, 2012 por TheyCallMePeter (veja o histórico de edições)

como eu disse, a coisas que funcianam para alguns, fatores menores que esses e dentro desses fatores que fazem uma pequena diferença, que no final fazem diferença, como no treino, eu acho legal variar o numero de repetiçoes, para outros, eu não gosto, mas ja vi Sets darem certo para alguns dentro da alimentação a varios alimentos que muitas veses são esquecidos, e que fazem uma pequena diferença, mas la no final quando se vai olhar, fazem uma grande diferença, claro que o principal é alimentação e treino, mas la pra frente, quando cada vez e mais dificil crescer, esses pequenos fatores que vão te dar esse empurrão.

A propria genetica foi um fator que eu citei acima mais afundo, assim como a satisfação

Editado 9/12/2012 às 14:02 12/9, 2012 por FrangoGainer (veja o histórico de edições)

44~45 de braço e 8% de BF, pra 1,75cm de altura eu acho bem dificil, não vou falar impossivel, o cara tem que ter uma genetica muito foda...

alguem tem ideia das medidas daqueles BB's das decadas de 10~20 ?

Pra vc chega no minimo no corpo que vc qué , é 14-15 anos natural , olha o frangogainer de referencia , natural 15 anos de treino , é possivel chega sim em 45 , 46 de braço natural e com bf baixo sim , as pessoas hoje em dia deixam de acreditar no seu potencial e passam a mostrar que sem aes é impossivel chega em um corpo grande e bf baixissimo , vai ser um trabalho bem arduo pra chegar nesse teu objetivo com ou sem aes .

Concordo cntg cara.

:/

44~45 de braço e 8% de BF, pra 1,75cm de altura eu acho bem dificil, não vou falar impossivel, o cara tem que ter uma genetica muito foda...

alguem tem ideia das medidas daqueles BB's das decadas de 10~20 ?

Na média ficava entre 43-45 ... , leg 65-70 isso vendo pelas fotos ,

Agora , grande , Bf 5-6% , vascularizado igual uma arvore , rasgo like a hell , visão 3D só dorgas ...

Na média ficava entre 43-45 ... , leg 65-70 isso vendo pelas fotos ,

Agora , grande , Bf 5-6% , vascularizado igual uma arvore , rasgo like a hell , visão 3D só dorgas ...

essa é a questão, só pelas medidas é possivel, agora com qualidade aí já é outra história...

Pra vc chega no minimo no corpo que vc qué , é 14-15 anos natural , olha o frangogainer de referencia , natural 15 anos de treino , é possivel chega sim em 45 , 46 de braço natural e com bf baixo sim , as pessoas hoje em dia deixam de acreditar no seu potencial e passam a mostrar que sem aes é impossivel chega em um corpo grande e bf baixissimo , vai ser um trabalho bem arduo pra chegar nesse teu objetivo com ou sem aes .

concordo

hoje qualquer cara que seja grande (não importa quanto tempo treine) "usa AE's " não se acredita mais apenas no esforço da pessoa

Como eu disse

Acho difícil 45 com 8% de BF

42 como o FrangoGiner falou é de boa.

E na minha opnião o que esculhamba é o BF baixo, o corpo humano não foi feito pra sustentar um monte de músculo e nada de gordura.

Se a galera discutisse algo como: e tal medida com 12% ? Aí o padrão ia subir bastante.

E mesmo assim, sempre vou dizer que cada corpo é um corpo, todo mundo com esforço e dedicação pode ir longe, mas alguns vão conseguir ir além ou ir menos por natureza. Genética existe sim.

Eu treino, faço dieta, durmo certo e se ficar 1 mês sem fazer isso tudo eu viro uma tripa seca

Meu primo já era "grandinho" antes de treinar, aí ele fez uns 5 meses de academia e ganhou mais massa magra.

Nunca fez dieta na vida, treinava tudo errado e conseguiu crescer.

Aí ficou 3 meses sem triscar num peso ou sequer pensar em musculação (só ficou jogando futebol americano de vez em quando) e não perdeu absolutamente nada, fez foi ganhar 1 cm de braço (mas aumentou um pouco o BF)

A gente zoa com ele dizendo que nasceu grande... Pq tinha o maior biceps da galera com 10 anos de idade LOL

E faz barra fixa como se fosse a coisa mais besta do mundo (desde os 5 anos de idade)

Como eu disse

Acho difícil 45 com 8% de BF

42 como o FrangoGiner falou é de boa.

E na minha opnião o que esculhamba é o BF baixo, o corpo humano não foi feito pra sustentar um monte de músculo e nada de gordura.

Se a galera discutisse algo como: e tal medida com 12% ? Aí o padrão ia subir bastante.

E mesmo assim, sempre vou dizer que cada corpo é um corpo, todo mundo com esforço e dedicação pode ir longe, mas alguns vão conseguir ir além ou ir menos por natureza. Genética existe sim.

Eu treino, faço dieta, durmo certo e se ficar 1 mês sem fazer isso tudo eu viro uma tripa seca

Meu primo já era "grandinho" antes de treinar, aí ele fez uns 5 meses de academia e ganhou mais massa magra.

Nunca fez dieta na vida, treinava tudo errado e conseguiu crescer.

Aí ficou 3 meses sem triscar num peso ou sequer pensar em musculação (só ficou jogando futebol americano de vez em quando) e não perdeu absolutamente nada, fez foi ganhar 1 cm de braço (mas aumentou um pouco o BF)

A gente zoa com ele dizendo que nasceu grande... Pq tinha o maior biceps da galera com 10 anos de idade LOL

E faz barra fixa como se fosse a coisa mais besta do mundo (desde os 5 anos de idade)

hahaha gorila de laboratório só pode

Voltando ao forum depois de algumas semanas sem entrar hahhaha, então vamos la:

1- NetoGym@ obrigado por sempre botar minha moral lá em cima, e desculpa sempre te contra dizer e te deixar em uma situação meio chata, mas não queria me usar como referencia, porque o maximo que voce vai conceguir com isso e comentarios do tipo: "eu duvido", ou "aqui no forum qualquer um pode dizer que é natural" e isso só iria me gerar mais dor de cabeça e não queria isso agora que estou voltando ao forum

2- Respondendo ao topico: Sim é possivel ter um fisico com "42 de braço" e BF baixo, mas tem alguns fatores que influenciam bastante nisso.

A- Frequencia, muitos dizem "eu treino a 7 anos e não cheguei perto disso" mas se for olhar la atraz, essa pessoa ja parou por periodos maiores que 1~2 meses varias vezes, muitos dizem tenha uma alimentação boa, uma boa suplementação e um bom treino que voce ira crescer, na minha opnião, isso ajuda, fato não se tem oque discutir, mas oque realmente vai fazer voce crescer é a frequencia de treino ao longo da sua vida somada a isso.

B- Genetica, muitos dizem "genetica não existi se voce se esforçar", pura merda, a genetica existi sim, pode ajudar ou atrapalhar, alguem com uma genetica ruim, se se esforçar, pode crescer, mas alguem com uma genetica boa se se esforçar ira crescer muito mais.

C- Eu na letra A desmereci fatores como alimentaçao e um bom treino, mas não foi esse meu objetivo ambos são essenciais para quem deseja crescer.

D- Se esta preucupado em ficar grande, se voce for forte, mas tiver ai uns 10% de gordura vai parecer maior doque se fosse seco, isso é fato, eu gosto de me manter com BF baixo, porque se engordo, meus "rolinhos" aparecem hahhahahha mas se eu fica-se bem, com certeza deixaria meu BF la por volta de 12%

E- Esse nosso mundo tem muitos mais doque apenas comer, treinar e descansar, existe milhares do outros fatores/tecnicas que influenciam nisso, pequenas coisas que lá no final fazem diferença e que muitas pessoas se esquecem de executar, sem contar que cada um é cada um, uma coisa que da certo comigo pode não dar com voce, então eu acho essencial que quem quer crescer, se conheça, aprenda a entender seu corpo e descubra oque é melhor para voce.

F- Oque o neto falou é a pura verdade, as pessoas não acreditam em seu potencial e desistem antes mesmo de tentar de verdade.

G- O processo para crescer, é arduo, mas não é por isso que deve sofrer, voce nunca ira crescer se não estiver satisfeito e feliz com oque voce faz, , claro que tem que haver esforço, mas é igual a estudar, voce não crescera se todo o dia antes do treino te der preguiça, se todo o dia voce olhar para o peito de frango sem graça e reclamar, eu acho a satisfação, e a felicidade, essenciais no processo de crescimento, não estou dizendo para comer pizza e hamburguer todo o dia, mas uma vez ou outra, esta com fome, quer comer algo diferente? porque não sair com os amigos? ou ir a um restaurante? Não sei muito sobre hormonios e essas coisas, mas te garanto, se essa satisfação voce não cresce, tem gente que se satisfaz com frango e batata doce, eu por exemplo não.

legal o Post +1

acho dificil tbm 45 de braço e 8%

Díficil = possivel , se tiver 1% de chance tenha 99 % de fé , ja era .

é mas vc vai esperar 10 anos de treino pra alcançar??

as prioridades mudam , casamento, filhos... o cara uma hora ou outra, sem conseguir alcançar seus objetivos acabando tendo o foco distorcido.... dificil ter 100% de foco durante tanto tempo assim.. . agora se o cara conciliar.., se n deixar nada o atrapalhar, se ele viver pra isso ..alcança sim ..

Uma hora ou outra o cara pensa, puts vou me esforçar pra ser rico pq é foda ... 45 de braço e 8% de bf morando com a mãe..

prioridades ..da pra chegar , dá pô, mas leva tempo ..

é mas vc vai esperar 10 anos de treino pra alcançar??

as prioridades mudam , casamento, filhos... o cara uma hora ou outra, sem conseguir alcançar seus objetivos acabando tendo o foco distorcido.... dificil ter 100% de foco durante tanto tempo assim.. . agora se o cara conciliar.., se n deixar nada o atrapalhar, se ele viver pra isso ..alcança sim ..

Uma hora ou outra o cara pensa, puts vou me esforçar pra ser rico pq é foda ... 45 de braço e 8% de bf morando com a mãe..

prioridades ..da pra chegar , dá pô, mas leva tempo ..

Kkkkkk falou td tb

Hahahaha!
Sem mais, hehe!

Circunstância é tudo pra explicar se o cara é natural ou não.

Quando geral desacredita que o sujeito nunca tomou AEs sempre aparece alguém dizendo que "é possível sim, isso e aquilo etc".

Mas é que a conjugação de fatos para o "é possível" se encaixar na rotina de uma pessoa normal é tão complicada, que é mais fácil acreditar que rolaram uns "atalhos" no meio do caminho, ainda que o cara tenha 15 anos de treino.

Uma hora ou outra o cara pensa, puts vou me esforçar pra ser rico pq é foda ... 45 de braço e 8% de bf morando com a mãe..

prioridades ..da pra chegar , dá pô, mas leva tempo ..

ficar igual o thiago machado não dá não....

ficar igual o thiago machado não dá não....

carai que foto é essa de 2 anos de 5x5? euaeauheauheahueahueaue

1,75 não pega 45cm de braço 8% de bf natural sauhduasd