[Fora do Modelo] [Ajuda] Dieta Cutting

[juniorbr]

11:00 - (DESJEJUM)

02 colheres de sopa de Whey Protein

02 colheres de sopa de Aveia fina

200 ml de leite desnatado

14:00 – (ALMOÇO)

150g de peito de frango

100g de arroz integral

100g de batata doce

100g brocolis

01 tomate

02 ovos

15:00 (PRÉ-TREINO)

03 cápsulas de Lipo 6 Black UC

02 bananas amassadas

02 colheres de sopa de aveia

16:30 (PÓS-TREINO)

2 scoop de dextrose

2 scoop de dextrina

2 scoop de creatina

2 scoop de whey

1 scoop de creatina

19:30 – (JANTA)

150 g de peito de frango

100 g de batata doce

100 g de brocolis

02 ovos

22:30 – (LANCHE DA NOITE)

02 bananas amassadas

02 fatias de pão integral

02 colheres de sopa de Aveia

01:30 – (CEIA)

200 ml de leite desnatado

02 colheres de sopa de Albumina

Não sei se está dieta está correta, eu mesmo a montei sem nenhum auxílio de nutricionista, então se estiver alguma coisa errada ou passando da conta espero que me ajudem e tirem minhas dúvidas

Meu amigo faz o uso do Lipo 6 Black UC como pré-treino e ele tem ganhado bons resultados, eu já tomei ele, mas ingeria ele de estomâgo vazio e rendia bastante na academia, depois que parei de usar ele meu rendimento caiu bastante, por isso optei em usar ele como pré-treino e pra ajudar a definir um pouco também.

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[Hipertrofia.org]

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