[Falta de Pesquisa][Dúvida] Quantidade De Kcal

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Postado 26/10/2012 às 12:33 10/26, 2012

Então galera a quantidade de proteína exigida é 2,5g por Kg corporal. Queria saber qual é a Quantidade de Kcal, carbo, gordura exigida no Bulk e PRINCIPALMENTE NO CUTTING que entrarei em janeiro agora

Preciso muito da ajuda de vocês, pois estou montando minha dieta de cutting aqui.

Abrçs

Postado 26/10/2012 às 12:35 10/26, 2012

Pesquisa nos topicos fixos de nutrição

Pesquisa tbm um topico chamado "Tudo sobre cutting" é mto bom.

Abss

Se eu te ajudei, clica na bolinha verde no lado direito >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Peso:55 58 60 65 68 70 72 75 78

Ninguem dorme lagartixa e acorda jacaré, to frango mas to na luta!

Eu treino pra ser monstro não pra ser bonitinho, quero braço gigante que se foda o tanquinho. ♫

Postado 26/10/2012 às 12:37 10/26, 2012

leia!

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/51269-passo-a-passo-montando-sua-dieta-com-video-explicativo/

"Eles são água, eu sou óleo, to em um mundo paralelo..."

Postado 26/10/2012 às 12:48 10/26, 2012

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Tópico fechado por falta de pesquisa.

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